24節(jié)氣驚蟄的意思
驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。斗指丁，太陽到達黃經345°，于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄就要來了，下面就給大家?guī)?4節(jié)氣驚蟄的意思_驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生指南，希望對你們有所幫助。
驚蟄節(jié)氣的意思是春氣萌動，大自然開始有了新的活力，也就是春耕開始的標志。驚蟄節(jié)氣在每年公歷的3月5日至6日;時至驚蟄，自然生物因受節(jié)律變化的影響，從而出現(xiàn)了萌發(fā)生長的現(xiàn)象，并且在驚蟄節(jié)氣過后，氣溫會逐漸回暖，降水量也明顯增加，因此對于農業(yè)生產是非常有利的，所以從事農業(yè)生產的人們，將驚蟄節(jié)氣視為春耕的開始。
同時，由于農業(yè)生產與大自然的節(jié)律息息相關，因此驚蟄節(jié)氣在農耕上有著尤為重要的意義。
驚蟄節(jié)氣來臨之際，我國南方的大部分地區(qū)都會進入到春耕的大忙時節(jié)，而北方地區(qū)也是逐漸轉入春季，整體趨勢是由南到北逐層展開。另外，驚蟄節(jié)氣還有吃梨的傳統(tǒng)習俗，梨子性寒味甘，食用后對身體健康能起到很不錯的滋養(yǎng)作用。
● 二十四節(jié)氣之驚蟄時節(jié)應如何養(yǎng)生
一、陰虛體質：
這種人的體質特點為形體消瘦，手足心熱，時常煩躁，少眠，便干，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲。
1、精神調養(yǎng)：
陰虛體質的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應遵循“恬淡虛無、精神內守”的養(yǎng)生方法。加強自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動，節(jié)制性生活。
2、環(huán)境調攝：
陰虛者畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當。所以有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游休假。住房最好選擇居室環(huán)境安靜，坐北朝南的房子。
3、藥食調養(yǎng)：
原則要保陰潛陽，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨等，還可食用沙參、麥冬、玉竹、百合、枸杞子、桑葚等。燥烈辛辣的食物應少吃。
4、體育鍛煉：
不宜做過激活動，著重調養(yǎng)肝腎，太極拳是較為合適的運動項目。
二、陽虛體質：
這種人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。
1、精神調養(yǎng)：
陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，善恐或善悲。這種人要善于調節(jié)自己的情緒，多聽音樂，多交朋友。
2、環(huán)境調攝：
陽虛體質的人，適應氣候的能力差，冬季要避寒就溫，春夏要注意培補陽氣。做到“無厭于日”，即在春夏季多曬太陽，每次不得少于15至20分鐘，這樣可大大提高冬季的耐寒能力。
3、體育鍛煉：
春夏秋冬都應加強體育鍛煉，可采取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目。日光浴、空氣浴是不可缺少的強壯衛(wèi)陽之法。
4、飲食調養(yǎng)：
多吃壯陽食品，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等，根據“春夏養(yǎng)陽”的原則，特別是在夏日三伏時，每一伏吃一次“附子粥”(附子10克，先煎30分鐘，加入粳米150克同煮至熟)或羊肉附子湯(附子15克，先煎30分鐘，加入焯好的羊肉500克，同燉至熟加適量食鹽)。還可配合吃中藥肉蓯蓉、巴戟天、杜仲、補骨脂、胡桃肉、菟絲子、冬蟲夏草等。
三、血淤體質：
凡是面色晦滯，口唇色暗，肌膚干燥，眼眶黑暗者多為血淤體質之人。
1、體育鍛煉：
多做有益于心臟血脈的活動，如交誼舞、太極拳、保健按摩等能使身體各部都活躍起來的，是有助氣血運行的運動項目。
2、精神調養(yǎng)：
血淤體質的人多有氣郁之證，培養(yǎng)樂觀情緒至關重要。精神愉快則氣血和暢，經絡氣血的正常運行，有利于血淤體質的改變。反之，苦悶、憂郁會加重血淤傾向。
3、飲食調養(yǎng)：
常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，經常煮食一些山楂粥和花生粥。也可選用一些活血養(yǎng)血之藥品，如當歸、川芎、丹參、地黃、紅花等和肉類煲湯飲用。
四：痰濕體質：
形體肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重是痰濕體質人的明顯特征。
1、環(huán)境調攝：
在陰雨季節(jié)，避免濕邪侵襲;不宜居住在陰冷潮濕的環(huán)境里。
2、飲食調節(jié)：
應該多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿卜、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、白果、枇杷、大棗、薏苡仁、紅小豆等。少食肥甘厚味、飲料、酒類之品，且每餐不宜過飽。
3、體育鍛煉：
痰濕之人多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持散步、慢跑、各種舞蹈、球類等活動，活動量應逐漸增強，讓松弛的皮膚逐漸轉變成結實、致密的肌肉。
1、節(jié)氣有驚蟄，一年四季有春天。節(jié)氣來，驚蟄到，春天來，春風到。氣候變化快，溫度及時變。保重身體真重要，遠離亞健康，幸福生活真美妙!
2、驚蟄節(jié)日到，春雷初鳴響，大地回春暖，保健要趁早，起居要規(guī)律，鍛煉身體好，流感早預防，果蔬莫離了。祝身體健康、幸福吉祥、快樂開心。
3、驚蟄來到，大地回春，萬物復蘇。鳥兒叫了，燕兒歸了，花兒開了，蟲兒醒了，短信到了，幸福來了。那震耳欲聾的春雷，是我祝福你的宏音，愿你驚蟄節(jié)氣快樂!
4、春風驅走了冬日的嚴寒，驚蟄讓人意識到春天的溫暖，百花讓人欣賞到萬物的精彩，春雷會為你增添戰(zhàn)勝困難的勇氣，親人讓你想到來自血脈的力量，平凡的我發(fā)一條短信，愿驚蟄時節(jié)你萬事順利福運享通。
5、驚蟄節(jié)氣萬物蘇，風兒代我送祝福，云兒攜我關懷至：細雨綿綿春料峭，天冷外出多穿衣，天氣干燥多飲水，預防感冒多走動。驚蟄節(jié)氣快樂!
6、萬物經冬已復蘇，燕子南去將飛回，桃花歷雪變粉紅，幼芽雨潤從土生。驚蟄節(jié)氣已來到，祝福短信少不了。愿你幸福如春雨綿長，事業(yè)如春雷一鳴驚人!
7、愿曾經的甜蜜，和諧的情誼，簡單的心意，祝福的誠意，留給你驚蟄的驚喜，愿我的一絲祝福，帶給你一絲笑意，把你燦爛的笑臉，樂在溫暖的春風里，愿你驚蟄有歡喜，日子更積極，天天有進步，事業(yè)更崛起。
8、驚蟄節(jié)氣到，送你粉色的桃花，白色的梨花，紅色的玫瑰，紫色的牽牛。愿你驚蟄節(jié)氣：百花齊放姹紫嫣紅沒你紅，艷陽高照春光明媚沒你媚!驚蟄快樂!
9、驚蟄送喜，春風暖，人心暖，心情有歡喜，天變長，夜變短，時間有驚喜，關系牢，感情密，日子有欣喜，祝福到，情誼來，短信添點喜，愿你天天開心，日日有喜。
10、驚蟄到，祝福到，養(yǎng)生保健要記牢，冬春交替需保暖，早晚天涼防風寒，多吃水果蔬菜鮮，早晚鍛煉體康健，愿你生活更美好，事業(yè)順利步步高。
11、春天一片綠葉，飽含著對根的情誼;小小一條短信，濃縮了對你的祝愿。驚蟄預示著你又一個美好的開始：祝成功和快樂永遠伴隨著你。
12、驚蟄到來天回暖，氣溫升高，室外鍛煉，運動適宜好身體，養(yǎng)生保健要注意，溫差大，防流感，多喝白開不生病，踏青散步無煩惱，健康快樂心情好!
13、驚蟄節(jié)氣到，祝福問候少不了?？茨闵钊绱硕鄫?，瞧你事業(yè)精彩絕倫，罩你好運驚喜若狂，品你學識驚世艷艷，全靠我的短信一鳴驚人。驚蟄節(jié)氣快樂!
14、驚蟄來臨寒冷跑，養(yǎng)生貼士不能少，早睡早起身體好，多吃蔬菜多運動，防病防毒要做好，不得感冒不吃藥，我的短信及時到，愿你幸福來報到!
15、驚蟄好風光，萬物都生長，春雷一聲響，幸福被延長，事業(yè)不慌忙，心情很舒暢，短信話不長，祝福很真誠，愿你身體很健康，開心永無恙!
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