六年級作文控制情緒范文500字
每個人的生活中都會遇到各種各樣的事情，并不是每一件事都能遂己所愿，所以，在生活中，我們都難免會有情緒的時(shí)候。下面是小編為大家?guī)淼牧昙壸魑模嚎刂魄榫w，希望你們可以喜歡哦。
控制情緒作文1
每個人都是自己的主人，我們要學(xué)會控制自己的情緒。
在我很小的時(shí)候，我膽小怕事，遇到問題會很急躁，做不好一件事的時(shí)候會大發(fā)雷霆，一生氣就像變了一個人似的，總是讓情緒控制自己。
二年級時(shí)，有一次考試我只考了七十多分，心情很差?；氐郊易鲎鳂I(yè)時(shí)，遇到很多題不會做，我正要發(fā)脾氣，媽媽走了進(jìn)來，我把考試成績告訴了她。她不但不批評我，還和顏悅色地對我說：“沒關(guān)系的，這次沒考好，下次爭取考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛!控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的!”
媽媽的話讓我信心大增。從此以后，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，進(jìn)步很快，考試成績經(jīng)常是九十多分。每當(dāng)我遇到難題，認(rèn)真請教他人;每當(dāng)我想要生氣時(shí)，馬上就想起媽媽的話，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。于是，我就又和情緒“握手言和”了。
媽媽教會了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興!其實(shí)，我們每個人都是自己情緒的主人，我們一定要當(dāng)好這個主人。
控制情緒作文2
今天，涂老師給我們上了一節(jié)生動的心理輔導(dǎo)課。在課上，老師分別為我們講了人的四種情緒：喜、怒、哀、懼。當(dāng)然，我也不例外，這些情緒也時(shí)常陪伴在我的左右。
喜
說到喜，令我最高興的當(dāng)然要數(shù)拿到獎勵的時(shí)候了。那次，媽媽對我說：“兒子，你要是幫我干家務(wù)活，我就給你五元錢?！蔽倚老踩艨?，馬上把家務(wù)活全給包了。不一會兒，便把家里打掃的干干凈凈的。媽媽來“驗(yàn)收”時(shí)，看見家里一塵不染，臉上露出了笑容，并把錢遞給了我，我高興得一蹦三尺高。
怒
怒，人們馬上想到的是一張生氣的面孔。每當(dāng)我看見一片被毀的森林，心中不禁泛起一陣怒火，想：“為什么人們要亂砍濫伐?他們和自然就不能和諧共處嗎?唉，真是可惜。”算了，不說了，愈想愈氣，生氣傷身體。
哀
每當(dāng)我考試取得了壞成績時(shí)，便覺得很難過，因?yàn)榛丶矣值冒ちR了，真是悲哀呀!在此，我提醒廣大的朋友們，考試千萬要細(xì)心，不然家長就要對你們使出“獅吼功”了，那種感覺真是悲哀。
懼
一個夜里，我望著天上的月亮，想著：“那月亮?xí)粫粝聛?，砸中我?”再看地板，想：“這地會不會塌了呢?”真是越想越害怕。后來我查閱了資料，我的想法原來是忋人憂天，真是虛驚一場。
涂老師告訴我們，喜、怒、愛、懼是伴隨我們的“朋友”，我們要接納它們，做情緒的主人，不能做情緒的奴隸。我們要學(xué)會控制自己的情緒，因?yàn)檫@是每個人必須學(xué)會的功課。
控制情緒作文3
今天聽了涂老師給我們帶來一節(jié)心理活動課——《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗(yàn)。我不由得想起那個失眠的晚上……
我八歲時(shí)的那個暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn)，我便刷完牙去睡覺了。到了臥室，我把燈熄滅，進(jìn)入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽著時(shí)鐘滴答滴答的聲音，心里不時(shí)的閃出那集恐怖片。這時(shí)，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點(diǎn)骷髏會來嗎?僵尸會來嗎?到底該怎么辦?”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動。就這樣，我希望我快點(diǎn)睡著，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著，可能是那天午覺睡過頭了。
這時(shí)我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進(jìn)入了夢鄉(xiāng)……
第二天，明媚的陽光照進(jìn)黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無影無蹤。
今天聽了涂老師的講座，我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我很開心，因?yàn)槲椅盏搅丝鞓返慕痂€匙!
控制情緒作文4
人生不如意事十之八九，人在不如意的時(shí)候就會產(chǎn)生不良情緒，這是正常的生理反應(yīng)。此時(shí)，聰明的人能夠克制自己的情緒，變被動為主動，“亡羊補(bǔ)牢”為時(shí)不晚。而有的人則不然，往往不能克制自己的情緒，造成不良后果。我們該怎樣做自己情緒的主人?
美國總統(tǒng)林肯在競選總統(tǒng)期間，他的對手總是不遺余力的嘲諷他，從他的出身，相貌到多次失敗的經(jīng)歷，都一一給予奚落甚至污蔑。林肯很生氣，他很想當(dāng)眾跟那些污蔑他的人辯駁、爭吵，但他最終沒有那樣做。他選擇了寫信給那個污蔑他的人——用最解恨最惡毒的語言淋漓盡致的罵，罵完了，也寫完了，再把信撕掉扔到垃圾桶里，發(fā)泄完了，心情也好起來了。假如林肯沒有控制住自己的情緒，而是當(dāng)場說出自己想說的那些難聽的話，會導(dǎo)致什么后果?
《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考舉不中，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，不料喜極而瘋。這個故事告訴我們要“喜怒有?！薄跋才卸取?，即情緒應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，場合表現(xiàn)出來，情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。那么，我們該怎么調(diào)控自己的情緒呢?從心理學(xué)的角度來說，共有5種方法。
合理發(fā)泄法：適當(dāng)?shù)目抟粓觯纯斓暮耙换?，向親朋好友傾訴衷腸或進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
注意轉(zhuǎn)移法：做一些平時(shí)喜歡做的事，改變所處的環(huán)境，把注意力放在感興趣的事情上。
理智調(diào)控法：改變自己對這個事情的想法和評價(jià)，分析消極態(tài)度產(chǎn)生的原因，轉(zhuǎn)變自己對事物的看法。
心里轉(zhuǎn)換法：站在對方的角度思考、分析問題，通過心理轉(zhuǎn)換，來體會別人的情緒和思想。
升華轉(zhuǎn)換法：將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。
在生活方面我們要經(jīng)常保持微笑，有自己的目標(biāo)和追求，學(xué)會和別人分享喜悅，樂于助人，保持一顆童心，能處亂不驚，學(xué)會寬恕別人，多結(jié)交朋友，保持高度的自信心，尊重弱者，學(xué)會和別人愉快的相處，偶爾放縱自己一下，這樣就能夠讓自己情緒保持在一個積極的狀態(tài)，不容易產(chǎn)生不良情緒了。
我們要牢記在任何時(shí)候都要冷靜，三思而后行，多想想不良情緒可能會造成的結(jié)果，這樣我們就能更好的調(diào)控情緒，做情緒的主人了。
控制情緒作文5
那一個人都有過情緒，我也不例外。
每當(dāng)我考試沒有考好時(shí)，我會感到傷心難過，我會不聽勸告，摔門而入，跑到臥室，失聲痛哭。這不是很正常的嗎?每當(dāng)我哭累了，我就會趴在房間的某一個角落，沉沉的睡去。
每當(dāng)我考一個優(yōu)異的成績，我會飛快的回家，拿著考了優(yōu)異的成績的試卷，去給爸爸媽媽看，然后期待他們的夸獎，稱贊。沒次都興高采烈的回學(xué)校。這學(xué)校里有高興的聽著其他同學(xué)的羨慕，以及老師的表揚(yáng)。
你看，不同的時(shí)候，就有著不同的情緒，不管是傷心難過也好，開心高興也好，還是憤怒生氣也好，這都不代表什么，這為一個人，本該就有各種情緒，若沒有這些情緒的話，豈不是變成了一個木頭人，如果那樣的話，生命還有什么有趣的事呢?
若有一天世界上，所有的人都沒有了情緒，每個人都面無表情，不會笑，不會哭，不會鬧，也不會生氣，也不會出手打人，也不會悲傷……到那個時(shí)候，一切就變得毫無意義，每一個人都向著木頭人一樣生活。生活中沒有了歡聲笑語，也沒有了失聲痛哭，到那個時(shí)候，一切都晚啦，若想回到過去，想回到有情緒的時(shí)候，可是時(shí)間一去不復(fù)返，一切都晚了。
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