記憶力的提高方法

無論老人、孩子還是中青年人，記憶力最大的敵人就是遺忘，那么提高記憶力，實質(zhì)上就是盡量避免和克服遺忘。下面是小編為大家整理的記憶力的提高方法，希望對您有所幫助!

記憶力的提高方法

如果是重要的事情，比喻說開會什么的，實在會忘掉，可以先寫在手上，或者用便條寫在家中的門上或者辦公桌上，比較顯眼的位置。讓家人或者同事朋友幫忙提醒自己不要忘記。

有時候記憶力下降，經(jīng)常忘事，也許是因為心情不好，或者壓力過大造成的，所以要弄清楚原因，讓自己保持心情順暢，沒有什么壓力才是最重要的事情。要知道身體健康才是第一重要的。

需要做什么事情的時候，提前用手機或者鬧鐘提醒自己，或者做一個詳細的計劃，幾點做什么幾點做什么。最重要的事情先完成，需要著重完成的事情，可以寫在紙上或者注明在手機上，完成一件，勾掉一件。

考慮自己記憶力不好，可以多吃一些補腦有營養(yǎng)的食物，核桃，芝麻，豆?jié){，等等，中午再忙碌的話也來個小小的午睡，保證晚上的睡眠質(zhì)量，提高身體素質(zhì)。這樣不至于下午感覺昏昏欲睡的沒精神。

種一些能提起精神，讓人頭腦清醒的植物，比喻薄荷啊，羅勒啊，迷迭香等有醒目香味的香草。另外，讓自己的生活和工作的環(huán)境變得整潔舒適也會讓人心情舒暢，記憶力上升的哦。

記憶力不好該怎么彌補

家里有父母或者有爺爺奶奶的。作為孩子一定要多花時間?；丶铱纯锤改概闩闼麄冋f話。因為一個人，在家里整天悶著也會變的懶思維也會變得遲鈍，如果有孩子的陪伴跟他們常常講話聊聊天。等等他們就會開心開心，記憶力也就會越來越好了!

作為孩子平時應(yīng)該多陪父母。長輩去外面散散心，爬爬山。跑跑步等等，你讓其心情變得好起來，讓其身體也變得健康起來，身體健康了自然記憶力也會好起來的!

作文孩子不要在父母面前吵架打罵，應(yīng)該讓父母感受。和相親相愛的家庭氣氛，這樣可以防止老人家亂想，因人往往都會懷念過去，尤其是美好的事物，你讓他們感受到美好，他們自然不會那么容易忘記掉這些美好的事情!

一般父母是比較節(jié)約的。作為子女應(yīng)該平時都給他們一些零花錢或者。在家里備好。蔬菜水果和一些肉類放在家里讓他們多吃，。營養(yǎng)好了，身體也會好了，特別要注意的是早餐一定要吃!

如果老人家不喜歡外出郊游之類等等。他們喜歡宅在家里。你可以建議他們平時在家也要多走動。如果他們的話，您可以允許他老人家嘮叨一兩句也不要去責(zé)罵他們，我們應(yīng)該理解他們!

大腦就是你自己的智囊

大腦就是你自己的智囊?？茖W(xué)研究證明，大腦分為左半球和右半球。左半球是管人的右邊的一切活動的，一般左腦具有語言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能;右半球是管人的左邊的一切活動的，右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。

人的左右半腦是不平衡發(fā)展的，統(tǒng)計顯示，絕大多數(shù)人是左腦發(fā)達(其中大約一半的人比較均衡一些)。全球有10%的人是左撇子，即右腦比較發(fā)達。而左右腦的發(fā)育程度不同，隱含了你的很多特質(zhì)和天賦的秘密。

理解數(shù)學(xué)和語言的腦細胞集中在左半球;發(fā)揮情感、欣賞藝術(shù)的腦細胞集中在右半球。右半腦發(fā)達的人在知覺和想像力方面有可能更強一些;而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強一些。在各種動作上相對更敏捷一些。

右腦最重要的貢獻是創(chuàng)造性思維。右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測跳躍式地前進，達到直覺的結(jié)論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他們能預(yù)知未來的變化，事先做出重大決策。

左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，左腦記憶是一種“劣根記憶”，右腦記憶則讓人驚嘆，它有“過目不忘”的本事。處理簡單的語言問題時人們左腦相對活躍;左腦發(fā)達的人處理事情比較有邏輯、條理。