如何幫助孩子快速提高記憶力

對于青少年來說正是長身體的最佳時期，記憶力差是目前很多青少年遇到的問題，那家長們?nèi)绾螏椭⒆涌焖偬岣哂洃浟δ?下面是小編為大家整理的幫助孩子快速提高記憶力的方法，僅供大家參考借鑒，希望對大家有幫助!

如何幫助孩子快速提高記憶力

父母應(yīng)該嫉妒那些有最強大的頭腦和最強大的記憶力的孩子嗎?事實上，記憶力好的人不是天生的。許多記憶力好的人都表示，他們從小就接受訓(xùn)練。

超級記憶力不是天賦，但是通過一定的練習，每個人都可以擁有超級記憶力。這意味著我們的孩子也可以有超級記憶，這取決于我們?nèi)绾螕狃B(yǎng)他們。

幫助孩子快速提高記憶力的6個方法：

一、吃

吃東西真的能提高記憶力嗎?是的，吃東西也能提高記憶力。曾有科學(xué)家說食用富含磷脂的食物可以滋養(yǎng)大腦。富含磷脂的食物都有什么呢?

魚頭、核桃、花生和蜂王漿都是富含磷脂的食物，磷脂對大腦有好處，但不是提高孩子記憶力的方式。

二、練

毫無疑問，強大的記憶力在很大程度上是一種練習，許多記憶大師，以及那些努力培養(yǎng)記憶力的人，已經(jīng)發(fā)展出兩種對兒童有效的訓(xùn)練方法:

(1)}快速閱讀記憶法: 快速閱讀非常簡單。這是快速閱讀，基于閱讀，記憶訓(xùn)練，也就是說，你可以閱讀很多，你可以快速閱讀一個東西，然后你可以掌握它，大多數(shù)人記憶事物不是通過左腦的邏輯記憶，而是通過潛意識的圖像記憶，它是一百倍于前者。

(2)游戲記憶法: 也許快速閱讀對孩子來說很枯燥，那么這種游戲方法適合孩子，可以讓孩子在玩的樂趣中，同時增強記憶力。什么游戲能增強孩子的記憶力?尋找不同的東西，捉迷藏，畫格子，鑲卡，等等，都屬于訓(xùn)練兒童記憶的游戲。

三、讀

重復(fù)是鍛煉記憶力的好方法之一，尤其是對于像古詩、漢字、詞匯、術(shù)語、外語、歷史等無聊的東西，它會讓你更容易記住。

四、寫

除了一遍又一遍的閱讀，一遍又一遍的復(fù)制是記憶事物的好方法之一。再舉個例子，你記不住一首古詩的原因，很簡單，因為你不知道怎么寫，一旦你能寫下來，你就能背誦了，所以寫作也是鍛煉身體的好方法。

五、選擇

當一個人想要記住一些東西時，他首先需要知道這些東西的意義。只有抓住要點和關(guān)鍵點，才能輕松地記住它。就像拔草一樣，可以拔掉小草的根，如果你已經(jīng)抓住了小草的根。

六、運用

如果你想讓你的孩子擁有強烈的記憶力，光有記憶力是不夠的。你還需要教你的孩子如何使用它，把它付諸實踐，加深他的記憶。

青少年出現(xiàn)記憶力下降原因

首先要排除是不是器質(zhì)性病變引起的，有些腦部的器質(zhì)性病變可以出現(xiàn)記憶力下降。可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相關(guān)的檢查以明確診斷，臨床上絕大多數(shù)青少年記憶力下降都是功能性的原因造成的，比如注意力不集中，有太多雜念的干擾，有用的信息進入不了大腦，表現(xiàn)出來的癥狀就是記憶力不好、記憶力下降了。

還有如果情緒不穩(wěn)定、抑郁、煩躁甚至厭學(xué)也會導(dǎo)致記憶力下降、學(xué)習效率下降，如果睡眠不好，大腦沒有得到充分的休息和調(diào)整，達不到最佳狀態(tài)記憶力也會受影響。如果青少年出現(xiàn)記憶力下降的情況要多交流溝通，找出原因，給予相應(yīng)的治療和調(diào)整。

青少年記憶力差吃什么食物好

1、牛奶是對大腦非常有益的一種食物，它不僅富含蛋白質(zhì)和鈣，還含有大量的氨基酸元素，能夠幫助青少年提高記憶力。牛奶中不僅含有十分容易吸收的鈣質(zhì)，而且還含對神經(jīng)細胞非常有益的維生素B1等元素。平時用腦過度造成失眠時，建議在臨睡前喝一杯熱牛奶來幫助入睡。平時多喝牛奶不僅能夠起提高免疫力，還能夠起到安神補腦的作用。

2、核桃補腦是眾所周知的，它是比較典型的一種補腦健腦的食物。核桃非常有營養(yǎng)，不僅含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物，還含有多種礦物質(zhì)和維生素，對人體健康非常有益。平時多吃核桃還能夠起到強健大腦的作用，因為核桃中富含的亞油酸、亞麻酸都是健腦益智的物質(zhì)，每天吃一到三顆核桃能夠起到增強記憶力的作用。

3、魚肉滋味鮮美，也是青少年記憶力差宜吃的食物，如三文魚、沙丁魚、金槍魚等一些深海多脂魚都是很好的選擇。魚肉對青少年的體力和智力發(fā)展能夠起到關(guān)鍵的作用，因為魚肉富含DHS、磷質(zhì)和動物蛋白質(zhì)，不僅營養(yǎng)豐富，還容易被人體消化吸收。

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