讀《不抱怨的世界》有感最新范文5篇

　　《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。那么不抱怨的世界讀后感去寫呢，以下是小編整理的不抱怨的世界讀后感范文5篇，希望可以分享給大家提供參考和借鑒。

　    讀《不抱怨的世界》有感范文一

　　《不抱怨的世界》，當(dāng)我聽到這個(gè)名字，就知道它一定是一本關(guān)于調(diào)整心態(tài)方面的書?？戳舜藭?，收獲非常大。

　　當(dāng)自己慢慢沉浸在書中時(shí)，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種簡(jiǎn)單生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己。

　　沒有看這本書前我會(huì)經(jīng)?！鞍l(fā)牢騷”，認(rèn)為發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫各種煩惱。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來自己是多么的愚蠢和幼稚，這樣不但不能找到解決問題的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟亩脑獾絼e人的誤解，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。

　　當(dāng)手環(huán)在自己手上來回互換時(shí)，我從未意識(shí)到自己有如此多的抱怨，如此多的不滿。我好像根本沒有自制力，好像自己就是一個(gè)經(jīng)常發(fā)牢騷和抱怨的人，但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安”，對(duì)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實(shí)、勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。

　　工作在培根是幸福的，因?yàn)檫@里不僅僅是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的地方，更是我成長的搖籃，在這里工作的十多年里，早已把培根當(dāng)作是自己的家，而我也深知培根早已真切的接納了我這個(gè)孩子。而我，此時(shí)已經(jīng)長大，也懂得了家的重要，那么，在自己的家中工作生活的我又為何要用抱怨來回報(bào)它呢?

　　我謹(jǐn)記：永遠(yuǎn)都不要抱怨!

　　讀《不抱怨的世界》有感范文二

　　早在一個(gè)月前就拿到了這本書，因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ脑蛞恢睕]有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實(shí)上，我一直對(duì)勵(lì)志書籍或者成功學(xué)書籍抱以不屑的態(tài)度，因?yàn)樗鼈兘^大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無非是眾多例子加說教，不具有一定的操作性，對(duì)工作往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書也是如此，但是真正閱讀之后，才發(fā)現(xiàn)這本書強(qiáng)過很多勵(lì)志書籍，給我耳目一新的感覺。

　　與其他勵(lì)志書籍相比，我認(rèn)為這本書最為突出的特點(diǎn)有兩方面：第一，作者對(duì)人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋，分析非常到位;第二，最難能可貴的是，作者還建立了一套可操作的方法(紫手環(huán)運(yùn)動(dòng))來幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”。可以說整本書都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想，無論是作者對(duì)抱怨行為的分析還是這套操作方法，尤其是后者，更為有效。

　　對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。

　　放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。

　　《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。

　　所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

　　“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

　　讀《不抱怨的世界》有感范文三

　　幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識(shí)到，所厭惡的種.種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。

　　威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事?！?/p>

　　許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無能”踏入了“有意識(shí)的有能”。

　　我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評(píng)斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識(shí)緩緩敞開。

　　對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。

　　放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。

　　“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

　　讀《不抱怨的世界》有感范文四

　　今天看完了《不抱怨的世界》這本書，不禁感慨萬千——真是太神奇了，具有魔力的紫手環(huán)，它改變了多少人的人生命運(yùn)!

　　在《不抱怨的世界》這本書中寫道：“要刻意努力去中心設(shè)定心靈的硬盤，并不容易，但不抱怨運(yùn)動(dòng)，一個(gè)紫手環(huán)就能讓你擁有自己一直夢(mèng)寐以求的人生?！弊鲜汁h(huán)的使用方法：1、開始將手環(huán)戴在一只手腕上;2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移動(dòng)到另一只手上，重新開始;3、如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你也可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上;但是如果要做這種事情，你自己要先移動(dòng)手環(huán)，因?yàn)槟阍诒г顾麄冊(cè)诒г?4、堅(jiān)持下去?？赡芤ê脦讉€(gè)月，你才能達(dá)到連續(xù)21天不換手、不抱怨的目標(biāo)。

　　在看這本書的同時(shí)，我也帶上了這個(gè)紫手環(huán)，說實(shí)話：不太舒服，夏天再熱點(diǎn)，就更難受了。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，都有自己的快樂與憂愁，都有屬于自己的空間與幸福……你面對(duì)著這一切，抱怨也好，埋怨也罷，日子總要過下去的。正如書中的一個(gè)小例子：有個(gè)頭痛病的年輕人，他每晚下班后，都會(huì)對(duì)他的妻子說自己這一整天頭有多痛。后來他明白了，這樣其實(shí)無法消除、或者是減緩頭痛，便決定不講了，讓自己漸漸免除抱怨。從那以后，他再也沒有頭痛的問題了，而且現(xiàn)在已成為了“不抱怨的世界“的志愿者。說到這里，不防想想我們自己。時(shí)間對(duì)于我們每個(gè)人來說是公平的，但我們每個(gè)人的生活卻是截然不同的。你再抱怨，又能起到什么樣的作用呢?只會(huì)增加你周圍每個(gè)人的痛苦。愿我們每個(gè)人都能做到：不抱怨，在不抱怨的過程中，減緩?fù)纯?、增進(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……有的朋友會(huì)笑。雖然有點(diǎn)難度，但它是經(jīng)過多少人實(shí)踐過的，是很有希望實(shí)現(xiàn)的。一定要試試呦!相信吧，朋友們!讓抱怨遠(yuǎn)離我們，讓我們生活中的每一天都多姿多彩!

　　讀《不抱怨的世界》有感范文五

　　抱怨，這個(gè)詞我們聽到太多版本了，幾乎我們每天都生活在抱怨中，自己向他人抱怨，抑或是他人想自己抱怨。抱怨的內(nèi)容也是多種多樣，家庭、工作、學(xué)習(xí)、情感、友誼等等……有些時(shí)候，w我們會(huì)有意識(shí)的知道自己在抱怨不滿，有些時(shí)候，我們也完全無意識(shí)自己就在抱怨。

　　為什么我們生活中，總是會(huì)有那么多的抱怨呢?我的理解就是，其一，我們總是對(duì)生活奢求的太多，把目標(biāo)也定的太遠(yuǎn)，以至于很多時(shí)候我們是無法達(dá)到;其二，我們很少設(shè)身處地?fù)Q位思考，在不了解具體情況，而就去埋怨;其三，我們?nèi)鄙僖活w寬廣的心胸，對(duì)于很多事情，我們總是很難容忍，不會(huì)試著去放下;其四，我們還不知道，抱怨會(huì)給我們的身心和情感帶來多大的傷害……

　　而“不抱怨的世界”，就教會(huì)了我們抱怨的害處以及如何改掉不抱怨的壞習(xí)慣。這本書中最特別之處就是始終貫穿著紫手環(huán)，每天都把紫手環(huán)戴在手上，沒抱怨一次，就主動(dòng)換一只手戴，通過以21天的訓(xùn)練，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，最終發(fā)現(xiàn)自己從無意識(shí)的抱怨，到有有意識(shí)的抱怨，到有意識(shí)的不抱怨，再到無意識(shí)的不抱怨，最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，紫手環(huán)只會(huì)固定的戴在一個(gè)手上，以致完全用不上了。

　　那很多人也會(huì)說，我們?cè)诤芏嗲闆r下抱怨主要是因?yàn)閴毫μ罅?，以至于想通過抱怨宣泄下內(nèi)心的悶氣，其實(shí)本意的初衷木有什么惡意，而且抱怨完后，心里也會(huì)很舒坦了。那不抱怨，豈不是會(huì)心理得疾病哦!在書中，就告訴我們，其實(shí)，抱怨時(shí)，一定先想清楚抱怨額目的是什么?一定要抱著很好的初衷，要找對(duì)對(duì)象，最終才能是抱怨慢慢消除。但是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們是逢人就抱怨，都成了愛抱怨的祥林嫂了，不僅問題沒有解決，反而是積怨成恨了。

　　因此，我們少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)感恩，多一點(diǎn)包容，最終會(huì)發(fā)現(xiàn)世界時(shí)多么的美好……