不抱怨的世界讀后感范文匯總
“人生就像一場戲,由于有緣才相聚。相扶到老不輕易,是否更該往珍惜。為了小事發(fā)脾氣,回頭想想又何必。別人生氣我不氣,氣出病來無人替。建議大家可以看看《不抱怨的世界讀后感》,相信對你有幫助。接下來小編為大家整理了5篇不抱怨的世界讀后感,歡迎大家閱讀!
不抱怨的世界讀后感1
最近正在讀一本《不抱怨的世界》,雖然涉嫌心靈雞湯,但是還是對于目前的我有了一定幫助。生活、工作總是有諸多壓力,除了事情本身的壓力外,很多來自外來的因素,不靠譜的同事、態(tài)度惡略的客戶。雖然看了一些文章,只是簡單的提到不要抱怨,或者遠離喜歡抱怨的同事,但卻沒有的東西,這本書分為上下兩卷,系統(tǒng)的分析了如何學會不去抱怨,列舉了作者生活中很多的案例。雖然雞湯喝多了對心靈也不好,但偶爾喝喝還是滋味甜美滴。
一、你決定著你和他人“關系”的走向。
1、想要改變一個人,首先你要先改變自己對他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個人都有自己獨特的性格特點,你對別人的看法決定了你和他相處的關系,當你給他貼上“壞人”的標簽,那他做的一切事情都會讓你覺得不舒服。
2、你對別人的態(tài)度,最終決定了別人對你的態(tài)度。
3、不要去視圖拯救別人。
因為同理心的影響,我們會想著能夠去解救同樣遇到困難的人。我們會對他人施以“憐憫”,即從內(nèi)在去理解別人的痛苦和煩惱。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人,你施與拯救的手,也可能會被“咬住”,這不是憐憫。每個人有自己的路,沒人是為了讓別人改變自己而來到這個世界上的。總是試圖去干預別人,以為這樣就能讓他人擺脫痛苦,這并非是真正的憐憫。
4、學會區(qū)分“分辨”和“評價”的差異。分辨,可以讓人學會區(qū)分什么可以保護你、滿足你,給你的生活帶來幸福和快樂。而評價,來自于你內(nèi)在的需求,你需要通過評價來證明你所做的每一件事都是正確的。評級只不過是我們證明自己正確的一項證據(jù)。當你發(fā)現(xiàn)自己的證據(jù)無法證明自己的行為時,人就會用評價和憤怒去掩飾自己內(nèi)心的不安。
二、學會區(qū)分抱怨和陳述。
1、抱怨在字典里的含義是“表達悲傷,痛苦或不滿”,作者將抱怨的定義擴展為“對現(xiàn)存問題過分和積極的陳述,而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒,而且由于反復陳述,會造成痛苦重復、情緒變得愈加暴躁或低落。而陳述只是針對目前情況的事實陳述,不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天,我們說“今天是個大熱天”,這就是一個簡單的陳述,而“今天真是太熱了”就是一種抱怨,它表達了說話人的一種消極態(tài)度。學會用積極或者不加感情色彩的陳述,是解決問題的第一步。
2、嘗試神奇的一句話‘您可能不知道’。有時候我們真的會對同事或家人有一些看法或建議,不妨嘗試一下這個句子。比起赤裸裸的祈使句,這句話真的是很神奇。這句話開頭的建議,能夠說明你對對方做這件事表示充分理解,知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。讀書筆記把“請別這樣做”的否定語氣,改為‘請那樣做’,大多數(shù)的建議就會變得容易讓人接受。當你正在埋頭辛苦核算一堆報表,但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天,你可以試試,把“別吵了,閉嘴吧,我快煩死了”換成“你可能不知道,我正在核算一個非常復雜的報表,如果你能稍微降低一點音量,會對我的幫助非常大”,相信大多數(shù)人都會降低音量的。
3、學會詢問。
生活中,經(jīng)常能夠聽到一種抱怨,‘你不理解我’、‘如果你愛我,你就應該知道我想要什么’,尤其是結婚一段時間的夫妻,經(jīng)常會聽到一方抱怨對方不理解自己。作者在書中提議,為什么不去問問,對方真實的需求。在玩美的愛情,也不能賦予人超能力,隔著肚皮就猜想到對方一切細微的想法。如果不去詢問或者告知自己的真實想法,對方怎么能夠回應你的需求呢
三、在讀書后,日常一些零落的想法
1、學會和而不同。每個人有自己獨特的性格特點,接受對方和自己的不同,欣賞彼此的不同之處,才能讓人和人之間的相處更加融洽。吃了一輩子的咸豆腐腦,偶爾嘗試一下對方的甜豆腐腦,也許一個不錯的嘗試。
2、不為現(xiàn)實爭辯。我們?nèi)粘=?jīng)常會和同事、家人爭論某些事,也會聽到別人爭論。分析爭論的大部分內(nèi)容,其實都是對現(xiàn)實的爭論不休。每個人都在試圖用自己過去的知識、所見去證明自己對事實的正確判斷。但其實世界是在變換的,人觀察世界的角度、認知的階層都會形成我們自己對現(xiàn)實世界的獨特認知。有人認為咖啡是如此苦澀,有人卻認為咖啡回甘。如果下次再出現(xiàn)吵架,發(fā)現(xiàn)源頭是‘現(xiàn)實’,不如果斷閉嘴,因為兩個人的看法都可能是對的,只是角度不同。能為‘真相’論對錯,不因‘現(xiàn)實’爭長短,只因‘現(xiàn)實’總給我們留下太多的想象空間。
以上是我的分享。很久沒有寫過什么工作以外的東西,讀書筆記也停留在記錄和簡短的想法描述。所以聽說有這個讀書會,我第一時間加入了,一方面是希望有人能督促我讀書,一方面是被迫寫一些東西,活躍一下思維。寫到這里,向上回看一下,我真的需要好好練習寫作了。
不抱怨的世界讀后感2
最近剛看完暢銷書《不抱怨的世界》,很受啟發(fā)。
這本書的作者是美國知名牧師威爾?鮑溫,他發(fā)起了一項“不抱怨”活動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴到同一只手上21天,完成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。
這是一本震驚世界的心靈勵志書,它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,引導人們學著為自己創(chuàng)造美好的生活,讓世界充滿更多平靜喜樂、活力四射的正面能量。據(jù)不完全統(tǒng)計,該書上市不到一個月,就有600萬人參與了“不抱怨”活動,并迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾?蓋茨在推薦這本書時說:沒有人能拒絕這樣一本書,除非你拒絕所有的書。
我們生活中的每個人大概都多多少少地抱怨過什么吧?那么,為什么要抱怨?也許是因為看到了生命中缺憾與不完美的一面。然而,“怨天尤人”是一種負面的思考與極具殺傷力的表達方式,既于事無補又毫無意義。事實上,如果我們想探看生命中美好的一面,一定也看得到。關鍵在于,我們把眼光放在哪里?作者威爾·鮑溫這樣說:“當我們決定接納各種人和事物,并從中發(fā)現(xiàn)其光明面時,我們會體驗到越來越多的良善與美好。因為我們的關注,將使這樣的期許在生活中實現(xiàn)?!薄安槐г沟拇艌觯瑢⒁齺砀嗥桨蚕矘??!?/p>
人生最重要的是,把注意力放在我們想要的東西上,而不是不要的東西。抱怨恰恰相反,抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭,所談論的是負面的、出錯的事情。本書提醒人們,要把抱怨轉(zhuǎn)化成行動的力量,去認真創(chuàng)造自己想要的生活,要正面地、好好表達自己的期許,獲取我們想要的結果。轉(zhuǎn)換心態(tài),終結抱怨,改變?nèi)松?/p>
戴爾·卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關系原則中,第一條就是:不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中,常常在他人身上找缺點,包括最親密的人。而事實上,批評是帶著利刃的抱怨,它非但不能有效地改變被批評者的行為,倒是有可能造成反效果。《遇見未知的自己》的作者張德芬讀過此書后說過這樣一段話:抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動,來的恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,應該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿。
若想改變生活走出低潮,停止抱怨,是重新出發(fā)的第一步。遇到挫折從容面對,不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,就一定會走向成功。對生活不抱怨,用積極的態(tài)度去面對,自然也會成為快樂的人。
一本書,一只手環(huán),用言語和行動,改變愛抱怨的你,成就不抱怨的世界。讓我們牢記:抱怨不如改變,行動起來吧!
不抱怨的世界讀后感3
《不抱怨的世界》的確是一本能夠給人以氣力的勵志書籍。與其他勵志書籍夸大“明確的目標”遠大的理想“不同,它夸大的是一種平和的心態(tài)。失敗的原因千千萬萬,成功的例子卻總那么相似,無疑都是堅強的意志和勇往直前的信念,或許,心態(tài)是堅持這些意志和信念的基礎。不抱怨,才能成就美美人生。
《不抱怨的世界》之所以如此受人歡迎,乃至膜拜,便是由于書中的例子都是我們身邊經(jīng)常碰到的活生生的例子,引起了我們讀者的共叫,書中的例子總能讓我們聯(lián)想到自己,深進淺出,從自己的角度往領悟出一定的人生哲理。
例如,看這本書的時候,我就想起了那部讓我流了無數(shù)眼淚的電影――《唐山大地震》,23秒,32年,改變兩個女人的一生。設想,假如方登能放下對母親的“仇恨“,不抱怨這段不愉快的童年記憶,是否她的人生是另一番景象?但那肯定會改變她母親的一生,她母親可以離開唐山,跟隨兒子享受富裕的生活,抑或另嫁,組成美滿家庭。方登就是放不下,無法停止抱怨,帶著仇恨過了不愉快的32年,到最后原諒母親的那一刻,兩人相跪而泣時,可以想象,她內(nèi)心是何等的開釋和解脫。不抱怨了,才能發(fā)現(xiàn),值得珍惜和享受的事情很多很多。
還有另一部感動了無數(shù)人的電影――《山楂樹之戀》。電影之所以感動人心,引人落淚,除了那段革命時期青澀純真的愛情讓人羨慕,而最后結局的不圓滿讓人心生不忍之外,更感動我的是,“老三“面對疾病的那份從容樂觀。即使罹患白血病,他并不抱怨老天待他的不公,也沒有意志消沉,萎靡不振,而是促使他往調(diào)查與他一起工作的人都得白血病的原因,面對深愛卻無法一起的”靜秋“,他也沒有抱怨,而是”我不能等你到25歲了,而是等你一輩子“,默默地守護。這么美麗的誓言怎能不讓人動容?如此寬廣的心靈如何能不讓人感動?正是由于老三的”不抱怨“,才成就了這么一段美麗的愛情故事。
藝術來源于生活,電影雖是虛構,但總能讓我們重新反省生活。生活中總會有這么些人,即使經(jīng)濟困難、身患重癥,依然笑臉滿面,樂觀生活;但也總有一些人,即使家財萬貫、身體健康,卻總是悶悶不樂,郁郁寡歡。二者一對比,“不抱怨“的精神顯得如此重要。有時不得不感慨,人的一生除了必須擁有幾張人壽保單外,還須有一個健康的心態(tài)。只有經(jīng)常感恩、不抱怨,才可能快樂地生活,擁有無憾的人生。
《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環(huán),而在于你是否能真的擁有一個闊達平和的心境,是否能真的擁有一個樂觀開朗的心態(tài)。放下所有的不滿、失看吧,不抱怨了,心里的包袱就會隨之卸下了,生活自然便會過得輕松有趣。或者這個過程很難,但一起為之努力吧,相信會有收獲的!
不抱怨的世界讀后感4
暑假期間,我閑來無事便翻閱姐姐的藏書——《不抱怨的世界》,這是一本由美國作家威爾·鮑溫寫的關于心靈勵志之書。威爾·鮑溫是一個可以同甘地相媲美的心靈導師,他僅在兩年的時間里,得到全球80個國家、超過600萬人的熱烈響應,憑借紫色的手環(huán)和正念的力量,改變自己,塑造一個遠離抱怨的美好生活。
我國的《論語》中所講到的“不怨天、不尤人?!迸c威爾·鮑溫的觀點如出一轍,所謂英雄所見略同正是如此吧。每當面對奶奶的嘮叨,我會情不自禁地開始埋怨;每當姐姐催促我完成作業(yè)時,也會抱怨她的不近人情;每當媽媽因為工作繁忙無法兌現(xiàn)諾言時,我甚至開始發(fā)脾氣。平時的點滴,充滿了我對家人的抱怨和不理解,但是通過對這本書的閱讀之后,我嘗試著改變自己。都說家和萬事興,其實只要我們每個人少點抱怨,多點包容,一切困難險阻都會成為通往美好生活的奠基石。因為遠離抱怨,我開始懂得奶奶的嘮叨中包含對我的關心,姐姐的嚴格中充滿對我的希望,媽媽的言而無信中承擔的卻是家庭的重擔。從前抱怨蒙蔽了我的雙眼,讓我只看到了黑暗,如今遠離抱怨,好像撥開云霧見青天,瞬間視野開闊了,心胸也豁達了。
這本書是指路明燈,讓我找到人生之路的正確方向;這本書是一把鑰匙,為我打開了美好生活的大門;這本書是一位醫(yī)生,切除了“抱怨”這顆腫瘤。
相信此時的你已經(jīng)迫不及待想打開“不抱怨的世界”這扇大門了吧,我邀請你和我一起領略屬于這個世界的精彩!
不抱怨的世界讀后感5
一口氣讀完不抱怨的世界,感悟頗深。
這個世界有太多的人在抱怨:工作忙了,消費水平漲了,家庭壓力大了,生活環(huán)境差了,或是感冒發(fā)燒頭疼了,都要抱怨一番,怨天怨地,怨社會不公,怨人心不古,怨金錢至上,怨命如紙薄……似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿,并獲得他人的同情??墒潜г惯^后,一切照舊,問題該怎么解決還得怎么解決。
讀史可知,古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘,仍矢志不逾,臥薪嘗膽,不抱怨,不放棄,直至達成自己的理想?!拔耐蹙卸葜芤?,仲尼厄而作春秋,屈原放逐乃賦離,左丘明失明厥有國語,孫子臏腳兵法修列,不韋遷蜀世傳呂覽,司馬遷受刑辱著史記”。對于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來說,他們是的榜樣。近代也不乏這樣的例子,如紅軍二萬五千里長征和八年抗戰(zhàn),多少革命先烈拋頭顱,灑熱血,為爭取自由和解放,獻出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中,沒有抱怨,只有勝利的渴望。
我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒有任何聯(lián)系方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的情況下,歷經(jīng)磨難穿過戰(zhàn)火紛飛危險重重的古巴叢林,最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事!換作我們,肯定會發(fā)一通疑問或抱怨:“沒有電話和地址我怎么找到加西亞將軍?”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事!”“我再也堅持不下去了!”……但羅文是一個偉大的信使(這正是他異于常人之處),他沒有任何抱怨,毅然決然地踏上征途、最終完成使命。
在工作中,我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前,我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎?不能!那甚至會使問題越來越糟糕!互相抱怨會對身邊的人產(chǎn)生消極影響,形成惡性循環(huán)。試想,將抱怨的精力用來思考如何解決問題,不是更好嗎?
孟子曰:“故天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,曾益其所不能”,用一句歌詞來概括,“不經(jīng)歷風雨,怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風順、四通八達,免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時,我們應該端正態(tài)度,不抱怨,不放棄,勇敢接受挑戰(zhàn)。誠如不抱怨的世界書中所言,“凡是你所渴望的東西,你都有資格得到,快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口,或是假借批評和抱怨,將注意力轉(zhuǎn)移。你應該要接受不安感來襲,同時在這樣的時刻支持自己。”
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