2020年的三伏天有40天
所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時間。下面就是小編給大家?guī)淼?020年的三伏天有40天相關(guān)資訊，希望大家喜歡!
2020年的三伏天有40天
小暑節(jié)氣之后，到處暑節(jié)氣到來之前，這一段時間內(nèi)，是我國夏天最熱的一個階段。通俗點來說，叫做三伏天。在之前的一篇文章中，其實我們已經(jīng)詳細的給大家解釋了三伏天到底是什么意思，它是從什么時候開始的，舉例子給大家講了如何計算三伏的入伏時間？入伏時間怎么算？2020年三伏要注意哪些問題？。今天，我們主要和大家一起來聊一聊，為啥2020年三伏天一共有40天？今年什么時候開始入伏？
其實，三伏天并不是一個完全固定不變的天數(shù)。本質(zhì)上來說，它既有可能是30天，也有可能是40天。就像我們所知的那樣，2019年的三伏天是40天，而今年的三伏天同樣還是40天。一般來說，三伏天大約在我們公歷的7月中下旬到8月中下旬這段時間。
判斷三伏天到底是30天和40天，有一個非常簡單的標(biāo)準(zhǔn)，那就是看庚日出現(xiàn)的時間。所謂庚日是按照我國古代流行的干支紀(jì)日法，將10個天干與12個地支相互配合，組成60組不同的名稱來記日子。
這六十個組合是循環(huán)使用的，我們看看下面這張圖，就會發(fā)現(xiàn)在60個組合中一共有6個庚日，每個庚日之間是10天。
古人通常用夏至三庚這個口訣來計算三伏天入伏的日期。意思就是說從夏至這天開始算，往后數(shù)第3個庚日就是三伏天初伏的開始時間，第4個庚日是中伏的開始時間。
這里需要注意的是，末伏并不一定是第5個庚日。因為在農(nóng)歷上，通常把二十四節(jié)氣中的立秋節(jié)氣之后出現(xiàn)的第1個庚日作為末伏開始的時間。
如果第5個庚日出現(xiàn)的時候，已經(jīng)過了立秋節(jié)期的話，那么這個庚日就是末伏的開始時間，這一年的三伏天就只有30天。
比如說2012年，夏至是6月21日，從下至往后數(shù)的第3個庚日是7月18日，第4個庚日是7月28日，第5個庚日是8月7日。而這一年的立秋節(jié)氣正好是8月7日這一天。也就是說，第五個是立秋節(jié)氣之后的第一個庚日，所以這一年三伏天就只有30天。
但是在2020年，立夏之后的第三個庚日是7月16日，所以今年入伏的時間是從7月16日開始的。第4個庚日是7月26日，這是今年中伏開始的時間。但是在第5個庚日是8月5日，而今年的立秋是8月7日。
也就是說第五個庚日在立秋節(jié)氣之前，但是末伏開始的時間是從立秋之后的第1個庚日開始算的。所以今年末伏開始的時間是8月15日，夏至后的第6個庚日。
這樣算起來，2020年三伏天就一共有40天。這就是為什么有些年份有40天，有些年份是30天的原因所在。區(qū)別就在于看第5個庚日是排在立秋節(jié)氣之前，還是立秋節(jié)氣之后。如果第5個庚日在立秋節(jié)氣之前，那么這一年就是40天。如果第5個庚日在立秋節(jié)氣當(dāng)天或者之后，那么這一年的三伏天就只有30天。
前面已經(jīng)講過了，今年入伏的時間是從2020年7月16日開始，到8月24日為止，一共40天。在進入到三伏天之后，最熱的一段時間是在中伏和末伏。雖然三伏天開始以后天氣就很熱了，但是正常情況下，民間有一句話叫做冷在三九，熱在中伏。
為什么三伏天是最熱的一個階段呢？
其實這是因為，當(dāng)時間來到七八月份的時候，地表濕度會變得大，每天吸收的熱量比較多，同時散發(fā)出去的熱量比較少，因此整個地表層的熱量會積累下來，一天比一天熱。
再加上到了夏天之后雨水比較多，空氣中的濕度很大，正常水的熱容量比干空氣要大得多。所以我們在夏天的時候就會感覺比較悶熱。再加上七八月份處于副熱帶高壓逐漸加強控制階段，天空上的云層比較少，所以陽光能夠直接照射到地面，使得地面輻射增強，吸收的熱量更多，溫度也就越來越高。
馬上就要進入三伏天了。天氣越來越熱，大家一定要注意防暑降溫，盡可能的合理飲食，多吃綠色食物和水果，同時注意休息，避免過量運動。出門游玩或者活動的時候一定要做好防暑準(zhǔn)備，帶些常用的藥物，以備不時之需。
三伏天防暑
酷暑臨近，連日來，醫(yī)院里感冒、發(fā)燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多，有的老人還誘發(fā)了心腦血管疾病。如何防暑降溫呢?在此中醫(yī)院專家提供一些夏季防暑的小常識幫您安度盛夏：
1、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
2、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。
3、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
4、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。
5、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
6、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>
7、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
8、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。
9、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。
10、生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。
11、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。
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