關(guān)于控制情緒的國(guó)旗下演講稿
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,每個(gè)人都感受到了巨大的壓力.壓力和不良情緒就像一片無形的烏云,籠罩在每個(gè)人的心頭。人的情緒具有兩面性,消極低落,焦慮不安,嫉妒不滿,憂傷絕望等等都是人性中的負(fù)面情緒.以下是小編為大家整理的關(guān)于控制情緒的國(guó)旗下演講稿，供大家參考學(xué)習(xí)。
關(guān)于控制情緒的國(guó)旗下演講稿1
各位老師、同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的主題是管理情緒，友善待人，和睦相處。
同學(xué)們，友善待人，和睦相處是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。我們每個(gè)人都爭(zhēng)取做一個(gè)友善待人，與他人和睦相處的文明使者，讓我們校園的文明之花看得更加鮮艷。
同學(xué)們，待人友善是中華民族的傳統(tǒng)美德之一。人的一生會(huì)碰到許許多多來自別人的"對(duì)不起"。在公共汽車上，有人不小心踩了你的腳;在班集體中，有同學(xué)無意的弄壞你的書本;在雨中行走，別人不小心濺了你一身泥水;在食堂吃飯時(shí)，有同學(xué)不小心將菜湯碰翻到了你的衣服上;課間同學(xué)們言談中無意間一句話傷害了你的感情……這些都需要你用友善的態(tài)度對(duì)待來自別人的"對(duì)不起"，寬容、諒解別人，而不能心胸狹隘，更不可以怨相報(bào)。那么在我們生活、學(xué)習(xí)的這個(gè)校園大家庭中，應(yīng)該怎樣爭(zhēng)當(dāng)"友善"的使者呢?
首先，同學(xué)之間要相互信任，和睦相處。要善于發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，能聽取別人的合理建議，發(fā)現(xiàn)自己的意見與別人不同時(shí)，不要固執(zhí)己見，強(qiáng)詞奪理，要做到以理服人。不能給同學(xué)取外號(hào)，更不能譏笑和戲弄那些有生理缺陷的同學(xué)，不做那些只圖自己快樂，而給別人帶來痛苦的事。不傳播一些不利于團(tuán)結(jié)的話，更不能在背后說別人的壞話。
其次，同學(xué)之間遇到矛盾要坦誠(chéng)相待，主動(dòng)化解。生活中難免會(huì)出現(xiàn)一些不愉快的'事情，遇到矛盾，要首先從自己身上找原因，學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，不能一味強(qiáng)調(diào)自己的理由，指責(zé)別人，更不能拔拳相向，動(dòng)手打人。
另外，同學(xué)們要學(xué)會(huì)樂于助人，關(guān)心他人，要設(shè)身處地地為他人著想，學(xué)會(huì)"換位思考";關(guān)心他人，也要選擇適當(dāng)?shù)姆绞剑痪錅厝岬脑捳Z，一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作，或是一封充滿真情的書信，也許就能給人帶來寬慰，在他人困難的時(shí)候要給予真誠(chéng)的幫助。我校二年級(jí)一班教室前的花臺(tái)里豎著的一塊牌子上有這樣的一句格言"你一天的愛心，可能帶來別人一生的感謝"，就讓我們用這句話來指導(dǎo)自己的言行吧!
同學(xué)們，我們都希望生活在友好、友愛的氛圍中，希望自己的周圍充滿善意、善良、善舉。營(yíng)造這樣一個(gè)人人心情舒暢，處處溫暖和諧的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，需要我們每一個(gè)人的共同努力。這就需要我們都從自己做起，從小事做起，以友善的態(tài)度與同學(xué)相處，與家人相處。相信我們每位同學(xué)都會(huì)成為"友善使者"，愿我們的校園遍開"友善之花"!同時(shí)，我們也要把友善帶到校外，帶到社會(huì)的每一個(gè)角落，讓我們?cè)诒磉_(dá)友善的同時(shí)更多地享受友善。就如學(xué)校池塘邊的牌子上寫的一句格言"為別人鼓掌的人，也是給自己的生命加油"，同學(xué)們伸出你的雙手為別人鼓掌吧，永遠(yuǎn)要為自己的生命加油噢。
關(guān)于控制情緒的國(guó)旗下演講稿2
尊敬的老師、各位同學(xué)：
大家好!
感謝主持人，感謝心理組周老師!
非常高興有機(jī)會(huì)來和同學(xué)們分享關(guān)于情緒的一些體會(huì)和心得。
電視臺(tái)新聞聯(lián)播有一段時(shí)間，記者問，“你幸福嗎?”
今天，談到情緒，我要問大家：“你快樂嗎?”
情緒是我們的身體對(duì)外界的刺激和我們的想法的一種反應(yīng)，表現(xiàn)為身體的一種感受。這里面有兩個(gè)重點(diǎn)：一個(gè)是外界的刺激，這個(gè)是我們無法控制的，譬如今天的天氣;另外一個(gè)就是我們的想法，這個(gè)是我們自己可以控制的。所以，我的情緒我做主，我更要說“我的快樂我做主?！庇肋h(yuǎn)記得，你不是你的情緒，你是你情緒的主人。
情緒有三個(gè)功能：
1、情緒影響學(xué)習(xí)和工作效率
同學(xué)們，你們覺得快樂的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高，學(xué)的輕松，還是痛苦的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高、輕松呀?當(dāng)然是快樂的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高。心理學(xué)的研究結(jié)論：快樂的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率是不快樂時(shí)的27倍，所以，快樂學(xué)習(xí)非常重要。
2、情緒影響身體健康
有句老話，笑一笑、十年少。就是告訴我們，要保持快樂的情緒，就會(huì)健康長(zhǎng)壽。每天讓自己大笑三次以上。
3、情緒影響人際關(guān)系
每個(gè)人都喜歡和快樂的人在一起，不喜歡和不快樂的人在一起。同學(xué)們將來要走向社會(huì)，要去工作，開展事業(yè)，完成夢(mèng)想。這個(gè)過程中，需要吸引到很多人一起來和你完成夢(mèng)想，所以，良好的情緒非常重要。
怎樣調(diào)節(jié)好情緒，保持快樂、穩(wěn)定?
三句話：
1、想快樂的事
現(xiàn)在請(qǐng)大家閉起眼睛來，想一件最近一周以來，讓你感到最快樂的事情。想到快樂的事情，你的臉上自然就會(huì)露出笑容。所以，想快樂的事的時(shí)候，你就快樂。
2、說開心的話
說開心的話，就是時(shí)刻都說讓自己特別是讓對(duì)方開心的話。我們喜歡聽怎樣的話?表?yè)P(yáng)的、肯定的、贊美的話?，F(xiàn)在，就請(qǐng)同學(xué)們每人找到你的一位搭檔，請(qǐng)你對(duì)他說開心的話。大家感覺怎么樣，快樂嗎?是呀，說開心的話，就很快樂。
3、做喜歡的事
如果你目前做的事，就是你喜歡的事，那么恭喜你，繼續(xù)保持快樂地做事。
如果你目前做的事，不是你喜歡的，又必須去做，那么也恭喜你。你要學(xué)會(huì)開始喜歡你做的事。所以，快樂做事的秘訣就是：做喜歡的事，喜歡做的事，這樣你就會(huì)快樂。
好了，時(shí)間關(guān)系，我們總結(jié)一下：情緒是身體對(duì)刺激和思想的反應(yīng)，你的情緒你是主人。情緒有三個(gè)方面的作用：學(xué)習(xí)效率、身體健康、人際關(guān)系。保持穩(wěn)定快樂情緒的秘訣：想快樂的事、說開心的話、做喜歡的事。
最后，祝福所有老師、同學(xué)，快樂、開心、心想事成。謝謝!
關(guān)于控制情緒的國(guó)旗下演講稿3
各位老師，同學(xué)們：
大家早上好!
我是710班的王殷，今天我要講的主題是——學(xué)會(huì)控制自己的情緒。首先，我想給大家講一條近期的新聞：10月28日上午，重慶一輛公交車在長(zhǎng)江二橋上失事，墜入江中，造成了全車15人死亡的悲劇。這其中的原因竟是一名女乘客發(fā)現(xiàn)自己坐過了站而強(qiáng)制讓駕駛員停車，期間發(fā)生了沖突，司機(jī)沒有控制好方向盤，最后引發(fā)了事故。從以上的事件中，我們可以發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)是由于雙方對(duì)情緒的不適當(dāng)管理造成的。如果當(dāng)時(shí)駕駛員能及時(shí)把車靠邊停好，或那位女乘客不那么偏激，也就不會(huì)有后面的沖突了。
作為一名中學(xué)生，我認(rèn)為學(xué)會(huì)控制自己的情緒是非常重要的。如果一個(gè)人的表現(xiàn)過于強(qiáng)烈亢奮，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞，效率下降。所以我對(duì)此，有以下幾點(diǎn)建議：
1、轉(zhuǎn)移注意力。
當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)到其他事物或活動(dòng)上去。例如，做一些平時(shí)最感興趣的事，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來。
2、合理地宣泄
人有煩惱可以通過正確的途徑，分寸恰當(dāng)，合理地渲泄出來。如在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合向人傾訴、寫日記等。
3、用理智克制自己的想法
人是有理智的，在陷入不良情緒，尤其是陷入沖動(dòng)情緒時(shí)，我們不僅要學(xué)會(huì)正確的排解，更應(yīng)該調(diào)動(dòng)自己理智這道“閘門”的力量，去控制它，并且盡力使情緒愉悅起來。
當(dāng)你憤怒時(shí)，需要寬容謙讓。俗話說：“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。如果你能保持理智的思維，也許阻擋在你面前的問題就能迎刃而解了。
當(dāng)你沮喪時(shí)，需要自我激勵(lì)。這是一種精神動(dòng)力，一個(gè)人在困難和逆境面前，如果能夠有效進(jìn)行自我激勵(lì)，就能從不良情緒中振作起來。
當(dāng)同學(xué)觸犯自己時(shí)，可以進(jìn)行換位思考。我們可以先站在同學(xué)的角度想一想，可能就會(huì)覺得對(duì)方的行為情有可原。這樣自己的不良情緒就會(huì)減弱，甚至煙消云散了。
當(dāng)一個(gè)人能把控制情緒養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，那他一定是個(gè)有著強(qiáng)大心理素質(zhì)的人。我們或許無法改變天氣，卻可以改變心情;我們無法控制別人，但能夠掌握自己。愿每位同學(xué)都能做到善于控制情緒，去追求更好的自己。
關(guān)于控制情緒的國(guó)旗下演講稿4
古人云：“無羞惡之心，非人也?！彼裕魇欠?、知榮辱、辯美丑，乃人之所以為人的重要標(biāo)準(zhǔn)。清代思想家龔自珍說：“士皆知恥，則國(guó)家永無恥矣;士不知恥，為國(guó)之大恥?！笨梢姡瑐€(gè)體的榮辱、恥感，不只是人性的標(biāo)志，還關(guān)乎民族和國(guó)家。因此，小至個(gè)人，大至整個(gè)民族、國(guó)家和社會(huì)，樹立正確的榮辱觀，都是十分重要的。
作為學(xué)生，我們應(yīng)該怎樣落實(shí)?有的同學(xué)認(rèn)為“榮辱”二字離自己很遠(yuǎn)，是大人的事，是社會(huì)上的事。其實(shí)不然，榮辱就在我們身邊。
看看我們的校園，就在我們的身旁，每天都有著各種各樣的道德細(xì)節(jié)：親愛的老師們悉心教導(dǎo)、傾囊相授;有的同學(xué)自覺幫助生病或受傷的同學(xué)買飯;有的同學(xué)在教師節(jié)自制一張小小的卡片獻(xiàn)給辛勤的老師;見到師長(zhǎng)一句真誠(chéng)的問候，校運(yùn)會(huì)的志愿者同學(xué)……“小事情”維系“大榮辱”，正是這些同學(xué)的實(shí)際行動(dòng)，用這些點(diǎn)滴的小事，喚醒了我們心中的道德意識(shí)、崇高意識(shí)。因此我要說，這些誠(chéng)心敬重并堅(jiān)守著基本道德的同學(xué)，是把榮辱觀真正樹立在心中的最可愛的人。
相反，現(xiàn)在有的同學(xué)抄襲作業(yè)，頂撞老師;比吃、比穿，卻對(duì)集體、同學(xué)漠不關(guān)心;與父母溝通，三言兩語還嫌累贅……在無視、混淆甚至顛倒榮辱界限的時(shí)候還振振有辭、理直氣壯，同學(xué)們，難道我們真的是年少無知而分不清禮儀廉恥?
因此，我想向同學(xué)們說，不要以為“榮辱”二字那么遙遠(yuǎn)，它就在我們身邊，關(guān)鍵是我們的如何踐行。當(dāng)你擰緊正在滴水的水龍頭，就是道德。當(dāng)你把飲料盒放進(jìn)垃圾箱里，就是道德。當(dāng)你在升旗時(shí)肅穆莊嚴(yán)，就是道德。當(dāng)你愛護(hù)校園的一草一木，就是道德。午休晚休時(shí)，不說小話影響他人休息，是道德。記著走后關(guān)上課室和宿舍的燈不浪費(fèi)資源，也是道德……道德很難嗎?道德很容易;道德很容易嗎?道德很難!
“人必其自愛也,而后人愛諸;人必其自敬也,而后人敬諸?！蔽覀冎挥袊?yán)格要求自己，努力去做好應(yīng)該做的事情，從我做起，從小事做起，學(xué)會(huì)尊重自己，尊重他人，懂得什么是正確的，什么是錯(cuò)誤的，提高分辨是非、區(qū)分善惡的能力，重樹自己的形象，凈化自己的心靈，培養(yǎng)自己的優(yōu)良品質(zhì)。
作為新世紀(jì)的學(xué)生，我們應(yīng)該鄙視那種自私自利、榮辱不分的猥瑣品格，鄙視心胸狹窄、目光如豆的卑下品格。在抱負(fù)上，胸懷祖國(guó)，憤發(fā)圖強(qiáng)。在生活中，牢記榮辱，和睦相處。成為一個(gè)能擔(dān)當(dāng)明天重任的有責(zé)任感的學(xué)生!
關(guān)于控制情緒的國(guó)旗下演講稿5
敬愛的老師、親愛的同學(xué)，大家好!
今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。
時(shí)間宛如白駒過隙，轉(zhuǎn)瞬即逝。開學(xué)典禮上校長(zhǎng)的淳淳教誨還在耳邊回蕩，本學(xué)期的期中考試就已經(jīng)近在眼前了。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)新課的同時(shí)，是否已經(jīng)開始著手復(fù)習(xí)工作了呢?面對(duì)如此之多的學(xué)科、逐步加深的課程，大家是否感到過壓力?面對(duì)月考、期中考、期末考，大家是否莫名地?zé)┰赀^?沮喪、憤怒的情緒曾拜訪過你嗎?
天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽光的情緒之中呢?沒有經(jīng)過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜，朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒，家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷，考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼。
身為初中生的我們，引起情緒波動(dòng)的首要因素當(dāng)然是各種考試了。面對(duì)即將來臨的期中考試，我們?cè)撟⒁饽男┓矫婺?
第一，清楚考試的目的
期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固，另一方面就是通過考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。
第二，考前復(fù)習(xí)很重要
“不打無準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶?？茖W(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開，而不是毫無頭緒的進(jìn)行。
第三，復(fù)習(xí)時(shí)要注意方法
由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期，期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā)，把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。
第四，做情緒的主人
考試前和考試過程中，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問題。沒有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈，從而使復(fù)習(xí)的效率低下?？荚嚨?#39;時(shí)候，則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象，原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目，甚至根本就不會(huì)做了。
所以，我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜，以一顆平常心去面對(duì)考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí)，能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài)，一定會(huì)出現(xiàn)一片開闊的新天地。
承認(rèn)自己、跟自己握手言和，遇事不鉆牛角尖!面對(duì)考試前的焦慮，我們可以找父母、老師或者有生活閱歷的人傾訴;如果事情千頭萬緒，不知從何說起，也可以拿出紙筆，列出清單，把心中的煩惱一條一條地寫下來，按輕重緩急分出a、b、c類，如此一來，心頭輕爽，頭腦也會(huì)靈活起來。原來使你覺得天塌地陷的事，現(xiàn)在想想是不是海闊天空、云淡風(fēng)清了呢?
同學(xué)們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn)，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人!
謝謝大家!
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