小學(xué)生暑假心得10篇

暑假是一個漢語詞語，是適用于全世界在校學(xué)生和教師的一個較長的夏季假期。下面是小編給大家整理的關(guān)于小學(xué)生暑假心得，歡迎大家來閱讀。

小學(xué)生暑假心得1

暑假里我進行了多項體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強度較大，過多重復(fù)進行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。

人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進行著強力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個階段;一是無氧階段(沒有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng));二是有氧階段(有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng))。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì))分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

當(dāng)運動量和強度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經(jīng)過一段時間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。

如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進行熱水浴，這樣能促進血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調(diào)整鍛煉計劃，也可進行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關(guān)。

所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄!

小學(xué)生暑假心得2

放暑假啦!放暑假啦!同學(xué)們像快樂的馬兒一樣奔出教室。一路上，同學(xué)們興奮不已地交談著，像小鳥一樣嘰嘰喳喳的說個沒完沒了，好久沒有說得這么痛快了，因為，可以不用上課，不用閉著嘴巴，不用再做作業(yè)啦!一回家里，我扔掉書包，就出去找朋友玩兒了，因為我們約好過，暑假里一天打游戲，一個出去玩，一天做作業(yè)，要一直持續(xù)到暑假過完為止，我們今天是打游戲，我們被豐富多彩的游戲迷住了，津津有味地打了起來，玩兒了一個多小時，當(dāng)然要讓眼睛停止一下“工作”了呀，我們爬到我們家樓頂，坐在上面，看看遠處，保護眼睛，我還拿上來一包魚飼料，因為我家樓頂上有一個大魚塘，里面的魚很狡猾，像和我們在玩兒捉迷藏一樣，這不，我們一扔魚飼料，它們就爭先恐后地“嗖”!的一下全部都從石板底下鉆了出來，搶得不可開交，有的還蹦了上來，真是有趣及了。

第二天，我朋友早早地就把我從朦朧的睡夢中叫醒，在樓下喊著：“汪逸航!下來玩!”我一到這個聲音，連忙起來，把衣服穿好，刷牙洗臉，扒了兩口飯，就下去了，他說：“今天我們?nèi)ネ婊灏?”我說：“好呀，正好我也閑著沒事干，那我們就去吧!”我們拿著滑板到空地上滑了起來，我們還特意擺了幾個空罐子，來躲避它們，我朋友玩兒得還挺溜，滑得像條眼鏡蛇一樣，扭來扭去，我心里想：“我才不比他差咧!我一定要證明給他看!”這不，我滑著滑著還挺順的，我很輕松就過了管。時間如流水，又到了10點多了，我們只要告了一聲別，回家睡覺去了。

第三天，我朋友上午11點多的時候就來我家敲門了，說是來和我一起寫作業(yè)，我們寫呀寫，我不懂的他教我，他不懂的我教他，我們互相“合作”得很融洽，很快，我們的作業(yè)也寫得差不多了，也該吃午飯了。只聽到一聲：“吃飯啦~”我媽媽叫我過去吃飯，我朋友也跟了過來，媽媽溫柔地對他說，今天你就在我們家吃吧，我特意燒了很多飯菜。桌上的菜很多，有茄子、苦瓜、西紅柿雞蛋湯、炒粉干、炒面，還有新鮮的米飯呢。我們吧唧吧唧地吃了很多，時候不早了，他也該回家了。

之后我們都這樣每天重復(fù)地過著，沒想到時間如流水，一去不復(fù)返，快樂的暑假又要結(jié)束了，但是我們不能以遺憾而來形容我們的暑假，我們要用快樂這個詞來形容我們的快樂的暑假。我們從現(xiàn)在開始要認真的投入到學(xué)習(xí)之中去了。只能任憑那一幕幕精彩的暑期生活在我們的

小學(xué)生暑假心得3

這是暑假的最后一個星期，暑假馬上要結(jié)束了。有了開始，當(dāng)然就有結(jié)束。開學(xué)以后，我就又升了一個年級了，時光飛逝，光陰如梭啊……我們總是要成長，慢慢一步一步地走。上學(xué)后又要和老師同學(xué)在一起了，真好。

開學(xué)以后，我要學(xué)習(xí)更多的知識，更多地認識這個世界，更好地認識這個社會，一切既有趣又好玩，但是是同時升入六年級有好多作業(yè)，好多看不完的'書。但是是我覺得上學(xué)還是很好的，喜歡開學(xué)，喜歡在學(xué)校和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)，一起玩，度過我在母校的最后一年……

知了也睡了，安靜地睡了，忙碌之余，感受這寧靜的夏天，這迷人的夏夜，享受快樂而簡單的暑假生活，享受著，享受著……回憶著，回憶著……

小學(xué)生暑假心得4

今天晚上，我和媽媽一起去逛街。(不是很遠的地方)

街上人山人海，非常多人，連過路的地方也有很多人!媽媽正在一個小攤子那兒挑衣服，又看了看四周，小聲的對我說：“剛才有人想搶我的錢包!”我害怕了，抓緊媽媽的袋子，警(謹)慎起來!

媽媽在“禮加誠”買了一大袋果凍，又在外面買了袋石榴。

我們有來到惠萬家門口，發(fā)現(xiàn)有一家“冰粥”店，就在這兒要了一碗“冰粥”，媽媽說要買手電筒，讓我在這里邊吃邊等她，我吃得只剩下一點冰水了，媽媽才出來，我們高高興興的回家了!

腦海里翻滾。

小學(xué)生暑假心得5

暑假過半，這20天我在寂寞中度過，我很想寫些東西，可無從下筆，只好先寫寫我的心情。人如果沒有目標(biāo)，沒有事情可做，是非常痛苦的事情，作為一個教師應(yīng)利用假期來充實自己的頭腦，提高自身的素質(zhì)，掌握更多的技能，以便更好的在崗位上發(fā)揮潛能，為自己的事業(yè)打好基礎(chǔ)。

可放假以來，我真的有些無所事事，我很后悔，但已無法彌補，所以我決定從今天做起，從現(xiàn)在做起，學(xué)習(xí)一些相關(guān)的語文知識，掌握一些小學(xué)生的心理教育知識和技能，為自己即將上任的崗位做一些準(zhǔn)備。如果有這方面材料和經(jīng)驗希望提供參考。

小學(xué)生暑假心得6

“太好了!終于放假了!”“萬歲萬歲!”“咱哪玩去?qq聯(lián)系”“好啊好啊!”教室里一片沸騰，同學(xué)們都在唧唧喳喳討論放假的計劃。“老師來了!成績出來了!死期到了!”不知是誰叫了一聲，教室里立馬安靜下來，同學(xué)們都做得端端正正等待老師公布成績。老師挨個公布成績，我的心撲通撲通跳個不停：咋還不到我?“任凱雄，總分360!”這聲音如五雷轟頂，我傻眼了：這暑假咋熬啊!我拿著成績單失落的回到了家，媽媽見我這樣，覺得有點不對勁，一把奪下成績單一看?！芭?”我的臉上火辣辣的，“你就給我考了這樣的成績啊!真丟我的臉!”媽媽大聲吼著。我捂著自己的臉，淚水不爭氣的掉了下來。暑假生活開始了。

早上，我還在被窩里懶洋洋的睡著，就被媽媽揪了起來：“快起來!我給你報了奧數(shù)班，早上7：00――12：00;中午2：00――5：00給你報了作文培訓(xùn)班”我聽了，就得很慶幸，至少晚上還可以玩電腦，和同學(xué)們“過招”。可媽媽又說：“晚上去練跆拳道”媽呀!咋這樣呢?我的一天被媽媽排得滿滿的，一點自己的時間也沒有。這就是我的暑假生活嗎?在接下來的兩個月里，我一直在延續(xù)著媽媽的“日程表”，幾乎快瘋了!不過沒辦法，誰讓我沒考好呢?我勸告廣大同學(xué)們，我們一定要在平時好好讀書，取得好成績，為自己爭取一個輕松愉快的假期;同時也勸告廣大父母，給孩子留點自己的空間，不要一味的追求成績。

最后，我祝福所有的小朋友有一個愉快的假期!

小學(xué)生暑假心得7

暑假里，我每天都會幫家人做家務(wù)，有時候是掃地，有時候是擦桌子，有時候是洗碗......

今天，我和媽媽來到了菜市場買菜，菜攤兒上各種各樣的蔬菜真是琳瑯滿目，有黃瓜、西紅柿、辣椒、茄子、蘑菇、西蘭花等等等等。我挑選了自己最喜歡吃的菜—花菜、茄子和蘑菇。

我們還買了好多豌豆，回家我?guī)蛬寢寗兞藵M滿一盆子，媽媽把豆豆凍在冰箱里，到了冬天就可以拿它做美味的咖喱飯了!

小學(xué)生暑假心得8

今天，我要出門去常州，心情無比興奮。

火車開了，車廂里的乘客非常安靜，一點兒吵鬧聲都沒有。我坐在窗邊，望向窗外，景色怡人。一會兒是綠樹，一會兒是青山，還有一片片花草和一塊塊農(nóng)田，不時的還能看到一棟棟平房呢!天空中自由飛翔的小鳥不停地嘰嘰喳喳，好像在歡迎我們?；疖嚿系某丝陀械脑谛菹?，有的在看書，有的在聊天，還有的在玩游戲……

不一會兒，火車就到站了。我們直接來到了賓館。賓館的布置非常特別，就像來到了機艙一樣，墻面上掛著許多飛機的裝飾壁畫，整個設(shè)計以航天為主題，住在里面就像住在飛機上一樣，很有意思!

外面烈日炎炎，但和我激動的心情比起來真算不了什么!

小學(xué)生暑假心得9

今天就開始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢?覺得是想做一些不同的事情，但是不知道從哪里開始，又從哪里結(jié)束……或許本來就沒有開始，沒有結(jié)束。暑假是這樣，生活也是這樣。

在孩子們的眼里，社會總是充滿著真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人們的眼中，社會是有兩面性的，既有真善美，又有假丑惡，生活具有酸甜苦辣。為何大人與孩子的思想有那么大的差別?結(jié)論只有一個：這是成熟與稚嫩最根本的區(qū)別。

大千世界中，任何事物都具有雙面性。大人們的閱歷豐富，決定了他們看東西比較全面。而孩子要走向成熟，就必定需要經(jīng)歷一些事情。有人說：“生活是一個大練兵場，是磨礪人的舞臺?！痹谶@個特殊的舞臺上，每個人將會遇到開心的事情與悲哀的事情。悲哀的事情會使人承受巨大痛苦，開心的事物會讓人擁有美好的心情。如果整日面對悲事，人容易喪失信心進而自暴自棄、頹廢沉淪;而整日面對喜事，人又會被眼前的事物所迷惑，缺乏社會經(jīng)驗，容易上當(dāng)受騙。正如植物不能缺少陽光與雨水一樣，人的經(jīng)歷中不能缺少快樂和悲傷。

小學(xué)生暑假心得10

現(xiàn)在，許多同學(xué)都喜歡大手大腳地花錢，養(yǎng)成了非常不好的習(xí)慣，小學(xué)生暑期社會實踐心得。其實掙錢非常不容易，我為什么這樣說呢?因為，我真正地體會了一次掙錢的`感覺!

一天下午三點鐘，我爸爸帶我去__街橋上賣玉米棒，很快，我和我媽媽便吆喝起來了，不一會很多人便問：這些玉米多少錢一個?我隨即答道：五塊錢三個，有黃玉米還有糯玉米。那些人一聽便紛紛離去，有的人還說：一塊錢五個還差不多!但有些行家還是留了下來，因為他們看出我們賣的是良心玉米。

我手忙腳亂地拿錢、找錢，弄得我暈頭轉(zhuǎn)向不知所措。突然，有個奶奶說：小同學(xué)，你多找了我一元，快給你!啊，怎么會呢?我剛才明明數(shù)的是三元錢呀!難道是我數(shù)錯了。果然在奶奶手上的是四元錢，不是三元錢。我趕忙道了聲謝謝，把錢接了回來，下回我一定不能錯，不然就真的虧本了!

買我們玉米的人愈來愈多，擺在地上的玉米越來越少。我真是看在眼里喜在心里，想想這一下午的經(jīng)歷，真是前所未有過的奇異呀!

賣玉米的錢得除去汗水的價值，才是我們掙到的錢!我想起了一句古話：靠天靠地，靠祖宗靠爹娘，不算好漢!真正的錢來之不易，我希望普天之下的所有人都不揮霍每一分錢，因為你揮霍的將是你自己的汗水!錢，乃身外之物，但沒了錢是不行的，我希望所有人能把錢加以善用!