身體濕氣太重怎么排濕
濕氣是很多疾病的根本。濕氣不排出來(lái)，影響器官的運(yùn)行，慢慢積累就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，我們都知道 三伏貼有祛濕的功能，為了方便大家，下面給大家分享三伏貼什么時(shí)候貼最好_身體濕氣太重怎么排濕.歡迎閱讀！
2020年三伏貼什么時(shí)候開(kāi)始貼？
三伏貼分初伏貼、中伏貼和末伏貼，2020年三伏天時(shí)間是7月26日，因此，2020年三伏貼敷時(shí)間從7月16日開(kāi)始，至8月24日結(jié)束。
初伏貼
時(shí)間：2020.7.16日-2020.7.25日
功效：增強(qiáng)免疫力
周期：連灸3天，之后癥狀調(diào)理1次/2天
中伏貼
時(shí)間：2020.7.26日-2020.8.14日
功效：癥狀調(diào)理
周期：1次/2天
末伏貼
時(shí)間：2020.8.15日-2020.8.24日
功效：癥狀調(diào)理
周期：1次/3天
2020年三伏貼幾月份開(kāi)始貼：7月份開(kāi)始
2020年的三伏天從7月26日開(kāi)始，因此。2020年的三伏貼也是從7月份開(kāi)始貼，三伏灸按照三伏天時(shí)間進(jìn)行安排敷貼，每一伏時(shí)做敷貼理療，癥狀較為嚴(yán)重的還會(huì)在伏天到來(lái)和結(jié)束前后做加強(qiáng)貼，鞏固效果。
身體濕氣太重怎么排濕
1、運(yùn)動(dòng)
濕氣重的人基本喜歡吃油膩的食物，而導(dǎo)致肥胖，繼而不喜歡運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致濕氣越來(lái)越重的惡性循環(huán)。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，既可以減肥，又可以讓濕氣隨著血液循環(huán)排出。一舉兩得。
2、多吃些清淡的食物
減少器官的的負(fù)擔(dān)，有助于排出濕氣。
3、薏米和紅豆
把薏米、紅豆和水一起煮，有利尿、除濕的作用（不能加大米）。
4、一定不要熬夜
這也是最重要的一點(diǎn)。
5、如果濕氣很重可以去醫(yī)院開(kāi)幾幅中藥吃，中藥雖然苦點(diǎn)，但是還是最有效果的。
體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)有哪些
1、舌苔厚膩
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內(nèi)有濕，這就是中醫(yī)的舌診。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時(shí)眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號(hào)說(shuō)明體內(nèi)的濕氣較重。
2、大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說(shuō)明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。
3、食欲差
如果到了該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的，在吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。
4、小腿肚發(fā)酸
濕氣重的人起床后會(huì)感覺(jué)小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉，還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。
5、精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺(jué)，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。其實(shí)這一點(diǎn)不難解釋，古人說(shuō)“脾氣一虛，肺氣先絕”，說(shuō)明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。
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