高中體育活動(dòng)羽毛球教案范文總匯

本

課

目

標(biāo)

1、初步掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的握拍方法

2、熟悉球性。

3、增強(qiáng)學(xué)生的觀察能力

4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的學(xué)習(xí)作風(fēng)和團(tuán)結(jié)合作的思想品質(zhì)

部分

教學(xué)內(nèi)容

組織內(nèi)容

練習(xí)時(shí)間、次數(shù)

準(zhǔn)

備

部

分　　　　　　12′

︱

15′

一、課堂常規(guī)

1、整隊(duì)

2、師生問好

3、檢查服裝

4、點(diǎn)名

5、宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)并提出要求和希望

6、安排見習(xí)生活動(dòng)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑 2圈

繞羽毛球場地慢跑兩圈

要求：注意力集中、遵守課堂次序

2、熱身伸展操（共七節(jié)）

（1） 頭部運(yùn)動(dòng)

要求：頭部前后、左右轉(zhuǎn)動(dòng)到位

（2） 肩部運(yùn)動(dòng)

要求：以肩為軸，手臂彎曲，由前往后繞環(huán)，動(dòng)作幅度逐步加大

（3） 肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

要求：節(jié)奏由慢到快、用力適度

（4） 腰部運(yùn)動(dòng)

要求：腰部繞環(huán)，幅度要由小到大

（5） 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

要求：動(dòng)作要由慢到快，幅度要大

（6） 腕、踝運(yùn)動(dòng)

要求：手腕、腳尖最大程度地繞環(huán)動(dòng)作

（7） 壓腿（正、側(cè)）

要求：直腿膝關(guān)節(jié)不彎曲、兩腳不離地

一、組織：（集合隊(duì)形）

二、組織：（慢跑示意圖）

1、教法：帶領(lǐng)學(xué)生繞場地跑

2、（熱身操練習(xí)示意圖）

教法：

·先示范后講解

·喊口令、帶領(lǐng)學(xué)生集體做

·教師要重點(diǎn)觀察學(xué)生各關(guān)節(jié)的練習(xí)幅度，動(dòng)作的規(guī)范程度

3-5′

2-3′

2圈

7-10′

4×8

基

本

部

分　　　　　　50′

︱

55′

一、簡單介紹羽_球的起源與發(fā)展

羽毛球起源于日本、出現(xiàn)在印度、誕生在英國。1877年，第一本羽毛球比賽規(guī)則出版。1893年，在英國成立了世界上第一個(gè)羽毛球協(xié)會(huì)。1899年，舉辦了第一屆“全英羽毛球錦標(biāo)賽”。 1981年國際羽毛球聯(lián)合會(huì)重新恢復(fù)了中國在國際羽聯(lián)的合法席位，從此揭開了國際羽壇歷史上新的一頁，進(jìn)入了中國羽毛球稱雄世界的時(shí)代。在1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上，羽毛球被列為表演項(xiàng)目，1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)列為正式比賽項(xiàng)目。從此羽毛球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入新的發(fā)展時(shí)期。

要求：學(xué)生注意聽講，積極回答老師提出的問題；遵守課堂次序

二、學(xué)習(xí)握拍方法

1、正手握拍

手掌下部靠在球拍的底托部位，虎口對著球拍框。小指、無名指、中指自然并攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲并貼在拍柄上。掌心不要貼緊，手部肌肉放松，只在擊球一剎那，手指突然緊握拍柄而發(fā)力。

易犯錯(cuò)誤：

·食指低于拇指與中指并攏握拍

·擊球前握拍太緊，掌心與拍柄沒有留有空隙

改正方法:

·擊球前,檢查握拍是否正確

2、反手握拍

在正手握拍的基礎(chǔ)上，拍框稍外轉(zhuǎn)，拇指伸直貼在在球拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，通常反手握拍的時(shí)候，手心與拍柄之間有一定的空隙，這樣握拍法有利于手腕力量和手指力量的靈活運(yùn)用。

一、組織：

教法：講解、提問

二、組織（示范及練習(xí)示圖）

教法：

·教師示范講解

·組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

·觀察學(xué)生動(dòng)作，指出學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫組學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作糾正

5-8′

10-15′

3-5次

10-15′

3-5次

結(jié)

束

部

分

7′

︱

10′

易犯錯(cuò)誤：

·大拇指沒有貼在球拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上

·手心與拍柄之間沒有空隙，握拍太緊

改正方法：

·隨時(shí)提醒自己，檢查握拍是否正確

要求:

·認(rèn)真聽講

·仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作

·模仿教師的動(dòng)作，進(jìn)行練習(xí)

·同學(xué)間相互觀察，相互幫助

·改正錯(cuò)誤

三、球性練習(xí)

1、顛球練習(xí)

握好球拍，手心朝上，用你的屈腕屈指的力量將球往天花板方向顛，顛得越高越好，注意擊球時(shí)，手臂應(yīng)該伸直，擊球點(diǎn)在你的肩部左右位置，擊球后，手臂放松，不要太緊張。

要求：搶高點(diǎn)擊球，手臂要伸直，擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

2、兩人一組隔網(wǎng)短距離對擊球練習(xí)

兩人在一塊場地上，隔網(wǎng)近距離站立，手持球拍對擊羽毛球，要求在對擊中尋找球感，增加對擊次數(shù)。

要求：手臂放松、四肢協(xié)調(diào)

1、組織學(xué)生收球

2、放松操（拍拍手、拍拍腳）

3、總結(jié)本次課的上課情況

4、宣布下課

三、組織（學(xué)生練習(xí)示意圖）

1、（學(xué)生分散拉開距離）

2、

教法：

·教師示范講解

·學(xué)生觀察、學(xué)習(xí)模仿

·學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

組織：

8-10′

10-12′

7-10′

課

后

小

結(jié)

本

課

目

標(biāo)

1、復(fù)習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)的握拍方法

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)后場高遠(yuǎn)球技術(shù)

3、增強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)作模仿能力

4、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，用于克服困難的意志品質(zhì)

部分

教學(xué)內(nèi)容

組織內(nèi)容

練習(xí)時(shí)間、次數(shù)

準(zhǔn)

備

部

分　　　　　　12′

︱

15′

一、課堂常規(guī)

1、整隊(duì)

2、師生問好

3、檢查服裝

4、點(diǎn)名

5、宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)并提出要求和希望

6、安排見習(xí)生活動(dòng)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、游戲（貼人）

學(xué)生兩人一組一前一后站立圍成一大圈，另選一人當(dāng)追者，一人當(dāng)逃者，逃者可以站在任何一組前面貼人，這時(shí)后面一人變?yōu)樘诱?，追者繼續(xù)追拍。

要求：積極、活躍

2、熱身操（共七節(jié)）

（1） 頸部運(yùn)動(dòng)

要求：動(dòng)作由慢到快，幅度加大

（2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

要求：擴(kuò)胸時(shí)，手臂端平，上體保持正直

（3） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)

要求：體側(cè)屈時(shí)，兩臂上舉。臂要直側(cè)屈時(shí)，上體不要轉(zhuǎn)體成前傾

（4） 踢腿運(yùn)動(dòng)

要求：踢腿時(shí)，腳面繃直，兩膝不要彎曲，上體保持正直

（5） 腹背運(yùn)動(dòng)

要求：體前屈動(dòng)作要做的充分，腿要直

（6） 跳躍運(yùn)動(dòng)

要求：用前腳掌蹬地，身體要保持正直

（7）壓腿（正、側(cè)）

要求：直腿膝關(guān)節(jié)不準(zhǔn)彎曲、兩腳不能離地

一、組織：（集合隊(duì)形）

二、組織：（游戲示意圖）

1、教法：講解、示范

2、（熱身操練習(xí)示意圖）

教法：

·先示范后講解

·喊口令、帶領(lǐng)學(xué)生集體做

·教師要重點(diǎn)觀察學(xué)生各關(guān)節(jié)的練習(xí)幅度，動(dòng)作的規(guī)范程度

3-5′

4-6′

5-8′

4×8

基

本

部

分　　　　　　50′

︱

55′

一、復(fù)習(xí)羽毛_的握拍方法

1、正手握拍

2、反手握拍

練習(xí)時(shí)，注意握拍動(dòng)作要放松、靈活

握拍法常見的錯(cuò)誤：

·五指并攏死勁一把抓的“拳握法”，這種握法是手臂的肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。

·虎口對準(zhǔn)拍面的“蒼蠅拍握法”這種握法使屈腕發(fā)生困難，妨礙對拍面角度的自由控制。

·反手擊球時(shí)，沒有轉(zhuǎn)換成反手握拍法。

二、正手發(fā)后場高原球技術(shù)

1、發(fā)球的站位：

單打時(shí)，一般站在發(fā)球區(qū)內(nèi)離前發(fā)球線1米左右的中線附近，雙打時(shí)，可稍微站前一點(diǎn)。

2、姿勢：

身體左肩側(cè)對球網(wǎng)，兩腳分立，與肩同寬。左腳在前，腳尖向網(wǎng)，右腳在后，腳尖稍向右側(cè)，重心放在右腳上。準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)，右手握拍向右后側(cè)舉起，肘部微曲，左手拇指、食指和中指夾住羽毛球的中間部位，舉在身前，兩眼注視前方。

要求：身體自然伸直、持拍手臂放松，站位必須正確自然。

3、正手發(fā)高遠(yuǎn)球（以右手為例）：

準(zhǔn)備動(dòng)作做好后，在左手放開球使之下落時(shí)，右手上臂帶動(dòng)前臂，自右后方隨轉(zhuǎn)體向左前上方揮拍。當(dāng)球下落到右臂向前下方伸直能接到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈伸的力量向前上方發(fā)力擊球，然后，球拍順勢向左上方揮動(dòng)并緩沖，保持住身體的平衡。

一、組織（示范及練習(xí)示圖）

教法：

·教師示范講解

·組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

·指出學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行糾正

·學(xué)生體會(huì)正確動(dòng)作

二、組織

（教師示范示意圖）

（學(xué)生徒手模仿練習(xí)圖）

5-8′

3-5′

3-5′

結(jié)

束

部

分

7′

︱

10′

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：

·持球手將球向上拋而不是放開球使之順勢落下，這種動(dòng)作將影響初學(xué)者發(fā)球穩(wěn)定性

糾正方法：

反復(fù)練習(xí)自然垂直放球動(dòng)作

·擊球瞬間，拍面沒有正對球托底部，擊球時(shí)，出現(xiàn)不同角度的切球動(dòng)作，這種動(dòng)作將極大地影響發(fā)高遠(yuǎn)球的高度和角度。

糾正方法：

a反復(fù)練習(xí)方準(zhǔn)球一落點(diǎn)固定在身前，保持球托往下落

b發(fā)球時(shí)，可以眼睛看球

·擊球后，持拍手不是順勢向左后方緩沖，而是向右后方揮動(dòng)，這種動(dòng)作不僅影響動(dòng)作的美觀，而且容易造成手臂的損傷。

多做按正確揮拍路線的慢動(dòng)作，揮拍練習(xí)由慢逐漸過渡到正常的揮拍速度。

·發(fā)球時(shí)“腳移動(dòng)”、“過腰”等違例

講清規(guī)則要求，發(fā)球時(shí)，結(jié)合發(fā)球裁判實(shí)習(xí)，及時(shí)，準(zhǔn)確判罰。

1、組織學(xué)生收球

2、放松操（抖抖手、抖抖腿）

3、總結(jié)本次課的上課情況

4、宣布下課

（學(xué)生上場地練習(xí)圖）

教法：

·教師做分解與完整的動(dòng)作示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)與要求

·學(xué)生觀察、學(xué)習(xí)模仿

·學(xué)生分解動(dòng)作練習(xí)（放球）

·學(xué)生完整動(dòng)作的練習(xí)（放球和引拍擊球組合練習(xí)）

·教師指導(dǎo)

·

30-35′

7-10′

課

后

小

結(jié)

教

學(xué)

目

標(biāo)

認(rèn)知：了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概況及常用術(shù)語，明確身體素質(zhì)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的重要性，掌握乒乓球握拍及基本站位的要領(lǐng)和方法。

2.技能：初步掌握握拍方法、站位準(zhǔn)備姿勢，掌握乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)的方法和基本動(dòng)作。

情感：提高學(xué)生對學(xué)習(xí)乒乓球的興趣，培養(yǎng)積極的參與意識(shí)。

重、難點(diǎn)

判斷及時(shí)，合理利用，腳快蹬，步法靈活移重心

課的

部分

教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)策略及要求

學(xué)生活動(dòng)及形式

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

時(shí)間

次數(shù)

強(qiáng)度

開始部分

一、教學(xué)常規(guī)

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1.慢跑

2.徒手操

3.游戲：指揮棒

1.教師了解本班學(xué)生出勤情況，合理安排見習(xí)生。

2.宣布本課教學(xué)任務(wù)和學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)。

1.講明跑步要求，組織學(xué)生統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。

2.隨機(jī)抽部分學(xué)生組織做操。

3.對學(xué)生的組織過程進(jìn)行簡要評價(jià)。

1.講明游戲規(guī)則和練習(xí)方法。

2.安排小組長，協(xié)同教師進(jìn)行組織和管理。

1.學(xué)生四列橫隊(duì)站位，體育委員整隊(duì)集合，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。

2.認(rèn)真聽本課教學(xué)任務(wù)和學(xué)習(xí)目標(biāo)。

1.聽教師口令，兩路縱隊(duì)統(tǒng)一進(jìn)行慢跑熱身活動(dòng)。

2.四列橫隊(duì)，根據(jù)教師指定的帶操學(xué)生認(rèn)真做操。

12分左右

2圈

7節(jié)

小

基本部分

一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢

1.直拍握拍方法：

2.橫拍握法：

2.站位和準(zhǔn)備姿勢

二、單步移動(dòng)

方法：擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法

三、平擋球

平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。

四、素質(zhì)練習(xí)

1.快速跑

2.俯臥撐

1.講解

2.示范

3.組織學(xué)生練習(xí)，教師檢查糾錯(cuò)。

1.教師示范、講解

2.學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)

3.教師檢查糾錯(cuò)

1.講解時(shí)成密集隊(duì)形

2.練習(xí)時(shí)兩人一臺(tái)

組織：

×→

________→

1.集合隊(duì)形，了解練習(xí)內(nèi)容和明確此練習(xí)在比賽中的基本應(yīng)用原則。

2.根據(jù)能力，自由組合，在指定區(qū)域進(jìn)行練習(xí)。

要求：相互理解，自我和相互評價(jià)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤概念和移動(dòng)墊球動(dòng)作.

1.集合隊(duì)形認(rèn)真聽教師的講解，注意觀察教師示范時(shí)所強(qiáng)調(diào)的動(dòng)作要點(diǎn)和傳球手型。

2.根據(jù)教師規(guī)定的分層練習(xí)要求完成合理的同伴分組配備，認(rèn)真完成相關(guān)的練習(xí)內(nèi)容。

3.練習(xí)過程強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的合理性和規(guī)范性，

4.學(xué)生練習(xí)要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點(diǎn)由定點(diǎn)到不定點(diǎn)

75分

根據(jù)能力確定相應(yīng)練習(xí)次數(shù)

中

結(jié)束部分

一、整隊(duì)

二、課堂評價(jià)

三、師生道別

四、收拾器材

1.組織學(xué)生進(jìn)行相互評價(jià)和自我總結(jié)。

2.對課堂教學(xué)進(jìn)行簡要總結(jié)和評價(jià)。

3.和學(xué)生道別，安排學(xué)生還器材。

1.集合，相互評價(jià)練習(xí)效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

2.聽教師總結(jié)，對練習(xí)過程的難解問題進(jìn)行歸納，做好課后交流準(zhǔn)備。

3.和教師道別。

3分左右

小

教學(xué)資源

乒乓臺(tái)：20

乒乓球拍：40只

黑板一只。

統(tǒng)計(jì)表一張，筆3只。

練習(xí)密度預(yù)計(jì)

35%-40%

平均心率預(yù)計(jì)

90—100