誰動了我的奶酪讀書筆記1000字

惠玲1147 分享 時間:

這本書講述了人的多面性,每一個人都有簡單的一面和復雜的一面。由一次聚會,邁克爾講述了這個故事。變化總是在發(fā)生,他們總是不斷地拿走你的奶酪;預見變化,隨時做好奶酪被拿走的準備;追蹤變化,經常聞一聞你的奶酪,以便知道他們什么時候開始變質;盡快適應變化,越早放棄舊的奶酪,你就會越早享用到新的奶酪;改變,隨著奶酪的變化而變化;享受變化! 這里給大家分享一些關于誰動了我的奶酪讀后感,希望對大家有所幫助。

誰動了我的奶酪讀后感1

《誰動了我的奶酪》號稱全球第一暢銷書,銷量超過2千萬冊(當時的確如此)。在很短的時間內贏得了這么多的讀者,在人類歷史上大概算得上前所未有了。而當這本書正值風靡之時,我不甘人后亦買了一本回來。不過當時我剛踏進社會,心浮氣躁,未能從書中學會在工作、生活中處理變化的好方法。若干年后學校發(fā)了一本精裝版<誰動了我的奶酪》。趁著空暇時間,讓我靜坐燈前心平氣和地把它看完吧!

“誰動了我的奶酪”這句話是小老鼠哼哼聲嘶力竭吶喊出來的,因為它在沒有任何心理準備的情況下發(fā)現(xiàn)了奶酪沒有了!它是在問自己,同時也似在問每一個讀者:奶酪去哪了?

這本書主要講的是一則寓言,那么我們不僅是閱讀故事文字的本身,更主要的是領略其間的寓意。就像學習《揠苗助長》時,不單是知道不要拔高禾苗幫助它們成長,而是明白要遵循規(guī)律,不可急于求成的道理是一樣的。而《誰動了我的奶酪》的寓意不復雜:社會在變,你也要變?!澳汤摇敝皇且粋€具有象征意義的意象,它代表一份工作、健康、人際關系、愛情、金錢……你怎么理解都可以,反正是你在生命中最想得到的任何東西。

我們只是小人物,不是大領袖,想的也就是最簡單的事,在條件允許的情況下誰不好逸惡勞?真正居安思危的人應該不多吧?惰性是人與生俱來的本性之一,這是毋庸置疑的。常言道:不在其位,不謀其政。正因為如此,我們的沉浮起跌也成為了司空見慣、見怪不怪的事情。正如羅伯特.彭斯說的那樣“再完美的計劃也時常遭遇不測”,何況我們的所欲所為也不一定會是十全十美的,那遭遇滑鐵盧的機會自然也是很大的了。

在這本書中有一細節(jié)讓我看后很有感觸:有一個很成功的商人叫勞拉,她問自己的同學有人害怕改變嗎?只有一個人舉了手,其他的人則選擇逃避自己的真正想法。我誠實,我承認我自己極其害怕改變。但怕不是辦法,我們生存的地球都在無時不刻地運動變化著,宇宙萬物也是天天換樣的?!妒ソ洝酚性疲耗憬猩竭^來,它不過你就自己走過去吧!讓我們試著調整自己去適應變化吧!

世上大多數(shù)的道理都是知其易,行則難。也許我們明白變化隨時可能降臨,我們還預見了變化的到來,甚至改變著自己的所思所想、所作所為。盡管這樣仍達不到目的那又如何是好?且看卷首處A.J克朗寧先生的一席話:“生活并不是筆直通暢的走廊,生活是一座迷宮我。我們時常會陷入迷茫,在死胡同中搜尋。但如果我們始終深信不疑,有一扇門就會向我們打開。它或許不是我們曾經想到的那一扇門,但我們最終將會發(fā)現(xiàn),它是一扇有益之門?!睂ρ?“塞翁失馬,焉知非?!?,重頭再來好了!我們與其害怕失去,不如通過努力改變現(xiàn)狀以期待獲得,須知“天道酬勤”啊!

當然了,在《誰動了我的奶酪》里所講的道理人們早就知道了。不知多少年前的達爾文就在其著作《進化論》中提到:物競天擇,適者生存。這八個精彩絕倫的字道盡了赤裸裸的事實:你不改自己去適應環(huán)境就將被無情地淘汰出局!而人類幾千年歷史血跡斑斑,其根源不就在于“奶酪”嗎?

既然是人盡皆知的真理,為何時至今日又被擺上桌面成為了大家關注的焦點呢?其實說穿了,原因就是——全世界的人們都在有意識無意識地受到了“變化”的困擾。正如有了可怕的“沙士”后人們就去研究“沙士”疫苗一般,《誰動了我的奶酪》這本書不是“因”,而是“果”。它帶給了我們解決問題、處理變化的絕妙方法,它讓每一個閱讀者從中獲得前進的力量,所以它當之無愧成為億萬人的“心靈雞湯”。

不過據(jù)我所知有些企業(yè)把書中的道理做出歪曲的理解,并利用這塊“奶酪”代替了辭退預告:第一天給員工發(fā)《誰動了我的奶酪》,第二天就接著發(fā)辭退通知。感覺如同先告訴那人活著很好然后毒酒賜死。好險我的“老板”——校長大人發(fā)這本書只是讓我寫讀后感,謝天謝地!

一滴水在陽光下能映出七種色彩,人說“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”,本人智慧有限也只有這些領悟,姑且讓我“弱水三千,只取一瓢飲”吧!

記得很小的時候聽過一首歌,講的是竹子開花了,熊貓咪咪躺在媽媽的懷里問:明天的早餐在哪里?當我們看完《誰動了我的奶酪》后,親愛的朋友,你找到屬于自己的“奶酪”了嗎?

而我的“奶酪”就在我的手里!

誰動了我的奶酪讀后感2

《誰動了我的奶酪》這本書,記得是媽媽在我10周歲生日時的禮物。生日那天,媽媽下班回來,手里拿著一本書,舉得高高地讓我看是什么,我就被書的彩色封面圖像吸引了。只見封面畫了一個大大的乳白色奶酪在中間,我也算是個嘴饞的女孩,簡直要流口水了,因為奶酪是我小時候最喜歡吃的,我與奶酪之間好像又凝結成一團,有趣的往事一幕幕浮現(xiàn)眼前。莫非這本書就是講述與我童年時的趣事有關?好奇心驅使我迫不及待地翻開書,沉浸在故事海洋里。

書里主要講述4個“人物”:兩只小老鼠“嗅嗅”、“匆匆”和兩個小矮人“哼哼”、“唧唧”。他們生活在一個迷宮里,奶酪是他們要追尋的東西。有一天,他們同時發(fā)現(xiàn)了一個儲量豐富的奶酪倉庫,便在其周圍構筑起自己的幸福生活。很久之后的某天,奶酪突然不見了!這個突如其來的變化使他們的心態(tài)暴露無疑:嗅嗅,匆匆隨變化而動,立刻穿上始終掛在脖子上的鞋子,開始出去再尋找,并很快就找到了更新鮮更豐富的奶酪;兩個小矮人哼哼和唧唧應對變化卻猶豫不決,煩惱叢生,始終無法理解奶酪已經消失的殘酷現(xiàn)實。經過激烈的思想斗爭,唧唧最后沖破了思想的束縛,穿上久置不用的跑鞋,重新進入漆黑的迷宮,并最終找到了更多更好的奶酪,而哼哼卻仍在對蒼天的追問中郁郁寡歡……

我開始看《誰動了我的奶酪》這本書時,只是覺得故事情節(jié)很有趣,而且又是四個可愛的人物,囫圇吞棗地看了一遍。過了一年多,我在一個星期天,收拾書房時再次看到《誰動了我的奶酪》這本書,它再次吸引我的眼球,讓我情不自禁地打開,再次閱讀。正所謂“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”,我再次閱讀《誰動了我的奶酪》這本書,竟然又有了新的體會。

原來文中的“奶酪”這個名詞,可以理解為生活中的金錢、地位、名利、愛情、健康、工作......我們應該要向“嗅嗅”“匆匆”和“唧唧”學習。因為“嗅嗅”能善于發(fā)現(xiàn),發(fā)現(xiàn)奶酪的變化。在現(xiàn)實生活中,我們更應該經常去看看自己的奶酪是否在變質了。而“匆匆”能及時改變自己,讓自己去適應世界。在學習中,我們也不是更應該如此么?我們要注意學習中的變化,并采取方式適應。如:一道習題用一種解法,另一道習題不一定能用這種解法。假如你硬套上這種及誒發(fā),就會做錯,有時甚至半天也解決不了。我們要學會舉一反三,靈活解題。而“唧唧”呢,開始時猶豫不決,但最后經過激烈的思想斗爭,沖破了思想的束縛,終于找到屬于自己的奶酪?!昂吆摺眳s仍在對蒼天的追問中郁郁寡歡?!昂吆摺睉撘靼?,愛情是不能勉強的,因為強扭的瓜是不甜的。天下的情侶很多,很多被眾人稱為絕配也會有分手的時候,所以我們要學會隨時做好失去奶酪的思想準備。其實失去奶酪并不可拍,可怕的是你沒有重新去尋找奶酪的勇氣。事物總是在不斷發(fā)展,我們的意識也應該不斷增強。

我們每個人的內心都有自己想要的奶酪。我們追尋它,渴望得到它,因為我們認為它會給我們帶來快樂與幸福。當你得到它時,你就會對它產生一種依賴感,等你失去它,你就會痛不欲生。

池田大作家曾說過:“權宜變通是成功的秘訣,一成不變是失敗的伙伴?!蔽覀冞€要記?。簞e人可能隨時拿走你的奶酪,所以我們要做好失去奶酪的準備。我們更需要的是發(fā)現(xiàn)適合自己的道路,擺脫安逸,超越恐懼,恃機而動,尋找新的“奶酪”。生活并不會遵從某個人的愿望,改變隨時會降臨,但積極地面對改變卻會讓你發(fā)現(xiàn)更好的奶酪,不管我們是否意識到,新的“奶酪”總是存在于某個地方。變化是個永恒的定律。世界萬物瞬間變遷。我們作為一名小學生,應該熱愛學習,熱愛才會發(fā)奮去鉆研,發(fā)奮鉆研才會有作為,要有所作為就要鍥而不舍地去干,從一點一滴做起,從最小的事做起,發(fā)奮做到最好。在這個過程中讓自己增長才干,樹立信心,久而久之必定有所作為,有所發(fā)展,有所創(chuàng)造。

誰動了我的奶酪讀后感3

《誰動了我的奶酪》第一次看這本書的名字,我以為是一本關于美食的書,等我仔細看來,不禁被書中的內容深深吸引,它運用了一則簡短的寓言故事引伸出許多簡單易懂的道理,讀來輕松有趣,又發(fā)人深省,《誰動了我的奶酪》讀后感-駱亞。這本書中有四個角色,老鼠嗅嗅和匆匆,小矮人哼哼和唧唧。老鼠嗅嗅能及早地嗅出變化的氣息,老鼠匆匆能夠迅速開始行動,小矮人哼哼因為害怕變化而否認和拒絕變化,這會使事情變得更遭,小矮人唧唧:當他看到變化會使事情變得更好時,能夠及時地調整自己去適應變化!這本書告訴我們一個最簡單的應對世事變化的無常,那就是把跑鞋掛在脖子上,時刻準備穿上它,在千變萬化的世界里奔跑追尋。

《誰動了我的奶酪》中四個主人公不同的人生態(tài)度以及面對問題的不同感想深深的影響了我,故事中有簡單的一面也有復雜的一面,然而我們?yōu)閭€人都具有這些方面,無論是種族、國籍、年齡以及性別如何。書中所強調的是兩種在追求幸福過程中的價值觀,一種是簡單的人生;第二種是應對變化。書中的四個小主人公的設置也正是要體現(xiàn)出這兩種價值觀。書中,嗅嗅和匆匆并沒有多大的區(qū)別,它們的作用就是區(qū)別于兩個小矮人的“簡單”,從而體現(xiàn)了“簡單”的價值觀。這種簡單,使得它們在面對奶酪突然消失時可以比頭腦更為發(fā)達的伙伴更積極的面對這突如其來的境況。與兩只老鼠的作用不同,哼哼和唧唧二人則重點體現(xiàn)了面對變化的應對。而故事的絕大部分也都是描寫這個環(huán)節(jié),因為對于讀者,我們都是復雜的人類,因此如何應用好我們復雜的思維去面對和解決問題則更為重要。書中有許多值得深思的哲理句子,下面我僅僅列舉其中的部分并談談自己的理解。

1.奶酪對你越重要,你就越想抓住它。

2.如果你不改變,你就會被淘汰。

3.如果你無所畏懼,你會怎樣做呢?

4.朝新的方向前進,你就會發(fā)現(xiàn)新的奶酪。

5.在我發(fā)現(xiàn)奶酪之前,想像我正在享受奶酪,這會幫我找到新的奶酪。

6.越早放棄舊的奶酪,你就會越早發(fā)現(xiàn)新的奶酪。

7.陳舊的信念,不會幫助你找到新的奶酪。

生活中我們會遇到很多自己想要的東西,那樣東西對你越重要,你就會越努力的去得到它。面對當今競爭日益激烈的社會,形勢復雜多變,如果想在競爭中生存,你就要學會適應,做出改變以應對變化的世界,否則你就會被淘汰。我們要有創(chuàng)新意識,在前進中探索和發(fā)現(xiàn)新的東西,不斷推陳出新、革故鼎新,總之不要一成不變。因此我個人很喜歡“創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂,是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力這句話。沒有創(chuàng)新,就不會有國家和社會的發(fā)展,當然個人也不會得到什么發(fā)展。當我們沒有發(fā)現(xiàn)新的奶酪之前,我們可以想像自己正在享受奶酪,因為這樣會幫我們找到新的奶酪。的確如此,當我們沒有成功的時候,我們可以想像自己成功時的心情,那樣會幫我們更早成功,如果我們在成功之前總是在想自己在追求中會遇到什么困難,那么成功會離你越來越遠。也許歸跟到底也就是要有自信吧,因為自信是成功的第一步。前途是光明的,道路是曲折的。當我們在人生的十字路口徘徊時,我們一定要自信,一定要有找到屬于自己的方向,也一定要適應當今這個變化的環(huán)境。當你正處在黑暗中,并認為自己不能走出黑暗,其實那有可能是黎明前的黑暗,只要堅持再堅持,成功就會到來。無論怎樣,我都真誠地希望各位像我一樣,在每次閱讀這個故事的時候,都能從中領悟一些新的、有用的東西,并能幫助自己妥善應對各種變化,那么成功也就離你不遠了。加油吧!!!最后,留下書中“奶酪墻”上的話,仁者見仁,智者見智吧。

奶酪墻上的話變化總是在發(fā)生他們總是不斷地拿走你地奶酪。預見變化隨時做好奶酪被拿走的準備追蹤變化經常聞一聞你的奶酪,以便知道它們呢什么時候開始變質。盡快適應變化越早放棄舊的奶酪,你就會越早享用到新的奶酪。改變隨著奶酪的變化而變化。享受變化!嘗試去冒險,去享受新奶酪的美味!做好迅速變化的準備不斷地去享受變化記?。核麄內詴粩嗟啬米吣愕哪汤?。結局……或者是新的開始?

誰動了我的奶酪讀后感4

古人云:“腹有詩書氣自華”這是一種由內而外釋放的美。冰心說過“讀書好、多讀書、讀好書”。是的,我們,因閱讀而改變;生活,因閱讀而精彩!

前兩天,忙里偷閑讀了一本薄薄的書——《誰動了我的奶酪》。剛看這本書的時候,我有一個疑問:這本黃殼子、不起眼的小書,居然還是全球第一暢銷書?翻著翻著,漸漸的深入其中,我慢慢的明白了……

兩只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和兩個小矮人“哼哼”“唧唧”。他們生活在一個迷宮里,奶酪是他們要都在尋找的東西。有一天,他們同時發(fā)現(xiàn)了一個儲量豐富的奶酪倉庫,便在其周圍構筑起自己的幸福生活。

安逸的日子過了很久之后的某一天,奶酪突然不見了!這個突如其來的變化使他們的心理暴露無疑:嗅嗅、匆匆隨變化而采取行動,立刻穿上始終掛在脖子上的鞋子,開始出去再尋找,并很快就找到了更多的奶酪;兩個小矮人哼哼和唧唧面對變化卻猶豫不決,始終還停留在已經消失的美好回憶中。

他們抱怨著,無法接受奶酪已經消失的殘酷現(xiàn)實。經過激烈的思想斗爭,唧唧終于想明白了,穿上跑鞋,重新進入漆黑的迷宮,克服迷宮中的困難,并最終找到了更多更好的奶酪,而哼哼卻仍留在原地,一無所獲!就是這個小小的故事,卻令受益匪淺!

“奶酪”是個比喻,代表著我們每個人內心深處最渴望、最想得到的東西,它可能是一份工作,也可能是金錢、幸福、健康……

文章主要圍繞“奶酪”的獲得、擁有、失去,不同的人產生的不同心態(tài),由此產生迥異的行動策略。當你所擁有的“奶酪”發(fā)生了變化,你是像嗅嗅和匆匆,迅速開始行動?還是像哼哼那樣害怕變化,否認和拒絕變化?還是像唧唧那樣看到變化會使事情變得更好,并能夠及時地調整自己去適應變化?你有沒有在故事的四個主人公身上找到自己的影子?“如果不再恐懼,你會做什么?”

其實,對于任何一個人來說,生活和學習中有太多的變化,變化無時無處不在發(fā)生,無論我們是否害怕變化的到來,這個世界上唯一不變的就是“變”!倘若你正面臨了工作的丟失、親人的離世、戀人的離開、朋友的背叛;亦或是生活中的種.種困難......面對突如其來的變化,如果我們能夠盡快調整自己適應變化,我們完全可以做得更好。

當我們面對變化時,我們會害怕,會感到無所適從,這很正常。只要我們能夠正確的對待這種畏懼,它甚至可以幫助我們避開真正的危險。我們無須拒絕變化,我們完全可以改變對變化的態(tài)度,在變化中享受變化,擁抱變化,迎接變化!

從另一個層面來看,“奶酪”又是一種通過艱辛努力而獲得的優(yōu)越狀態(tài)?!澳汤摇笨梢允且环N機遇,也可以是一種擁有的核心能力。我們生活在這樣一個瞬息萬變的世界,人們時常會感到自己的“奶酪”在變化。各種強烈變化和心理沖突,使我們常常在各種各樣的變化中不知所措,追問著誰動了“我的奶酪”,抱怨著上帝的不公平,面對不了新的生活,陷入煩惱之中難以自拔。

生活的迷宮是多么的大啊!當遇到突如其來的變化后,為什么一定要沉浸在失去的痛苦、失望的無奈、決定的兩難中呢?趕快找到自己的“鞋”,隨著“奶酪”而變化,投入到新的生活中去,這樣才會發(fā)現(xiàn)更多的更美的“奶酪”。

從這本書中我還認識到變化是一種必然,而我們應該做的就是—在最大變化發(fā)生之前,做好相應的準備。機遇總是留給有準備的人,只有我們意識到了可能發(fā)生的變化,當“奶酪”變化了的時候,就能做到臨危不亂,從容面對。這也正就是古人所說的“居安思危”、未雨綢繆的道理。

變化是永恒的。以后的我,一定要擁有嗅嗅的靈敏嗅覺和匆匆的敏捷行動,并學會像“唧唧”一樣不斷調整自己的心理,獲得最好的心境去奮斗!

我們擁有的“奶酪”隨時可能會變酸、變壞,變少。不可否認,還有如同嗅嗅一般因害怕變化而否認變化,怨天尤人的;但如唧唧一樣及時調整自己去適應變化的人是越來越多了,這是時代和社會的發(fā)展所致。

原有的“奶酪”總有一天會消耗,我們該如何面對?我們需要的是發(fā)現(xiàn)適合自己的道路,擺脫安逸,超越恐懼,恃機而動,尋找新的“奶酪”。

生活不會遵從某個人的愿望,人生不可能一帆風順。變化隨時會降臨,但積極地面對變化卻會讓你發(fā)現(xiàn)更好的奶酪,不管我們是否意識到,新的“奶酪”總是存在于某個地方......

誰動了我的奶酪讀后感5

《誰動了我的奶酪》是我喜愛并經常談起的一本書,這本書以寓言故事的形式,講述了我們每個人在工作生活中都經常會遇到的事情:理想、奮斗、挫折、機遇、選擇等等。它對處于各個年齡階段,面臨事業(yè)、婚姻等生活中各種選擇的人們有著積極、睿智的指導作用。因此,這本書創(chuàng)造了出版業(yè)的奇跡:自1998年9月出版后,兩年中銷售2000萬冊,迅速躍居《紐約時報》、《華爾街日報》、《商業(yè)周刊》暢銷圖書排行榜第一名。在國內的英文版本曾一度脫銷。

書中的四個人物是兩只小老鼠嗅嗅、匆匆和兩個小矮人哼哼、唧唧。他們生活在一個迷宮里,奶酪是他們生活中追求的終極目標。有一天,他們發(fā)現(xiàn)了一個儲量豐富的奶酪倉庫,便在周圍構建起自己的幸福生活。過了很久以后,有一天,奶酪突然不見了!面對突如其來的變化,每個人的反映截然不同:嗅嗅、匆匆隨變化而動,立刻穿上始終掛在脖子上的鞋子,開始出去尋找,很快就找到了更新鮮更豐富的奶酪;兩個小矮人哼哼和唧唧卻面對變化不知所措、煩惱叢生,始終無法接受奶酪已經消失的殘酷現(xiàn)實。經過痛苦的思想斗爭,唧唧終于下定決心,沖破思想障礙,穿上久置不用的跑鞋,重新進入漆黑的迷宮,并最終找到了更多更好的奶酪;而哼哼卻仍在怨天尤人中郁郁寡歡……

生活中的“奶酪”代表了我們生命中的夢想和目標,它可能是一份工作,也可能是金錢、愛情、幸福、健康或心靈的寧靜,亦或是一種生活意愿等等;“迷宮”代表我們的生活環(huán)境,工作單位、生活社區(qū)或人際關系。這本書讓人喜愛的原因是作為一個可愛的故事,它輕松愉快地詮釋出生活的真諦。人的一生中,很多時候會面對生活的十字路口,被無助的抉擇、掙扎所困惑,希望看清自己的真面目從而作出正確的選擇,《誰動了我的奶酪》就象一面鏡子一樣,拂去我們滾燙混亂的思緒,一掃不知所措的情緒,冷靜地分析自身的處境及問題所在,諸多借鑒能夠幫助人們理性思考何去何從。

生活在這樣一個快速、多變、危機愈多的時代,每個人從出生、上學、工作乃至成立家庭,會時常面臨與過去完全不同的境遇,人們時常會感到自己的“奶酪”在變化,有時會突然消失。各種外在的強烈變化和內心的沖突相互作用,使人們在變化中茫然失措,先是追問“誰動了我的奶酪”?然后對陌生的新生活無所適從,不能正確應對乃至陷入困惑中難以自拔。今天,當我們回顧這幾年的改革開放等時代變遷,面對精簡,面對分流,面對種.種變化,《誰動了我的奶酪》四位主角的思維恰恰反映在社會上相關群落人們的行為中,有人牢騷滿腹,有人等待觀望,有人冷靜思考,有人不斷追求……而我門作為身臨其中的一分子又該如何?

每個人的內心都有自己想要的“奶酪”,我們想要得到它,因為我們相信它會帶給我們幸福和快樂。有時候,一旦我們得到了自己夢寐以求的奶酪,又會對它產生依賴心理而不求進取;如果我們忽然失去它,就會深感困惑甚至受到極大的傷害。機遇垂青有準備的人,我們只有不斷地學習,豐富我們的知識結構,多儲備幾個“奶酪”,才能成為各種奶酪的主宰,成為一個有準備的、能夠抓住機會的人。

讀完這本書,我認識到我們在為自己的事業(yè)、生活做出選擇時,首先要充分熱愛自己喜歡干的事,愛崗敬業(yè)才會努力鉆研,努力鉆研才能有所作為;選擇自己有能力干的事,選擇一經確定,就要棄而不舍地去奮斗、去追求,從一點一滴做起,從最小的事做起,奔向目標永不放棄,在這個過程中增長才干,樹立信心。久而久之,必定會有所作為,有所發(fā)展,有所創(chuàng)造。

世事變化本無常,讀了《誰動了我的奶酪》,我捕捉,我感受,我領悟,我認識到了一個面隊挫折、挑戰(zhàn)最簡單的應對方法,那就是把跑鞋掛在脖子上,時刻準備穿上它,在千變萬化的世界里奔跑,追尋其他更新鮮的奶酪。


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