熱天旅游注意事項

在我們的日常生活中,難免會遇到大大小小的安全問題,安全知識的掌握可以幫助我們解決安全的小問題。下面小編給大家分享熱天旅游注意事項，希望能夠幫助大家!

熱天旅游注意事項

從氣候角度說，夏季不是一年中最好的旅游季節(jié)。但因為夏季時段比較長，學(xué)生的暑假也長，所以夏季外出旅游的人還是比較多的。今年入伏，遭遇“火爐”氣候，這之后安排旅游出行的，健康是不可忽視的頭等大事。

首先要注意吃住，注意防曬。夏季氣溫較高，人的胃口相對較差，而旅游過程中水分消耗大，所以飲食應(yīng)以湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。在住宿方面，至少應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，睡覺前要洗個熱水澡，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心或按摩一下小腿，這些都會加強(qiáng)血液循環(huán)，利于睡眠。睡覺時空調(diào)溫度不宜低于27℃，空調(diào)風(fēng)葉不能對著身體吹。外出時宜打遮陽傘或戴遮陽帽，以防紫外線對人的皮膚傷害，避免長時間陽光直曬可能導(dǎo)致的頭暈。

其次是要注意車廂環(huán)境。夏季旅游，空調(diào)旅行車是最常見的交通工具，要提醒駕駛員不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，尤其室外氣溫較高時，如果車內(nèi)溫度調(diào)得過低，旅客容易患上“汽車空調(diào)病”。一般來說，車廂內(nèi)外溫度差在10℃以內(nèi)為宜。同時，連續(xù)乘坐空調(diào)車的時間也不宜太長，最好兩個小時左右就下來通通風(fēng)，以免身心疲勞壓抑和缺氧。

還要注意高山、海濱、洞穴“旅游病”。高山、海濱、洞穴風(fēng)景區(qū)是夏季旅游最受寵的地方。不過，登山時常有人患高山反應(yīng)癥，表現(xiàn)為頭痛、脈搏加快、呼吸短促等癥狀，因為隨著海拔的增高，氣壓、氣溫、氧分壓都隨之降低，降到一定程度，就會有人感到不適應(yīng)，所以患有嚴(yán)重心血管病、高血壓、低血壓、哮喘病、肺氣腫的人，一般不宜攀登高山。海濱空氣中的水汽含量較高，相對濕度較大，鈉離子含量也偏大，故急性風(fēng)濕癥、滲出性胸膜炎及糖尿病患者不宜去海濱旅游。洞穴里固然涼爽，但里面非常潮濕，還有各種各樣的細(xì)菌、病毒，所以年老體弱或關(guān)節(jié)不好及有風(fēng)濕病的人要慎進(jìn)洞穴。尤其還要提醒的是，在爬山或在洞穴內(nèi)看到清涼泉水時，不要毫無顧忌地痛飲，因為有些泉水里面的有害礦物質(zhì)是超標(biāo)的，飲用后對健康不利，所以還是以自帶水或買純凈水為最佳選

單身旅行提示

第一，做行前檢驗。尤其是老、弱、病、殘、幼、孕，通過體檢確認(rèn)自己是否能完成旅行，客觀條件能否允許旅行，自己是否具備了一定的保健知識--證實這一點極其重要，這樣做既是對自己負(fù)責(zé)，也是對社會負(fù)責(zé)，因為任何勉強(qiáng)都是危險的。

第二，畫旅行線路圖。結(jié)合有關(guān)地圖冊在自己的草圖上標(biāo)明記號，對所經(jīng)地的情況估一個最新、最全面的咨詢調(diào)研，根據(jù)你了解和掌握的信息資料做出相應(yīng)的防護(hù)選擇。例如：前入地區(qū)的健康最新信息如何，是否需要預(yù)防接種和預(yù)防投藥，如：瘧疾、甲肝等，對這類情況都應(yīng)有一個基本的了解。

單身旅行還應(yīng)注意解決語言、語音的障礙問題，

可將常用語句翻譯后隨身攜帶，聾啞人亦如此。在文化低、地方口音重的地區(qū)，還可借助手勢表達(dá)思想意圖。沿途交通、治安、飲食、服務(wù)質(zhì)量、風(fēng)俗習(xí)慣、社會風(fēng)氣，當(dāng)?shù)厮?、氣候等，能否適應(yīng)，哪個季節(jié)去合適，如何購物，如何走出誤區(qū)，如何繞過騙局，心理都應(yīng)有所準(zhǔn)備。

有某種疾病的單身旅行者，更應(yīng)當(dāng)做好防范工作。如有心絞痛或癲癇史者，可將病名和治法，用簡明的語言寫在橡皮膏(膠布或風(fēng)濕膏)上，貼手腕橈動脈處，為他人搶救時及時發(fā)現(xiàn)贏得時間。對橡皮膏過敏者可貼到領(lǐng)口上或其他醒目處或制作成卡片放外衣口袋。步行中，突遇雷鳴電閃，風(fēng)雨襲擊，即刻選擇安全的房舍或商店躲避，避免在樹下、高壓線旁、高危建筑及其他不安全處躲避。步行中碰見惡狗狂犬，千萬不要驚惶失措，拔腿就跑，而應(yīng)保持鎮(zhèn)定，不予理睬，目光看著別的方向，也可將繩索拖于地上二三尺慢慢離開，此時，惡狗雖獰猛卻大惑不解，不敢近前也。乘船之際，見有老鼠由船上而出頻頻上岸者，其船必有蹊蹺，當(dāng)三思而慎行。

缺乏旅行經(jīng)驗，可為自己制定幾條原則。陌生人提出請求或幫助，在沒有能力判別是非真?zhèn)蔚那闆r下，"原則"即是唯一的護(hù)身符。一般原則有：不圍觀打架罵仗，不爭睹事故現(xiàn)場，不聚從好奇，不參與別人的"游戲"，不加入別人的賭博，不調(diào)解他人的"糾紛"，不被便宜利益所誘惑，不去觸摸不了解的，或不熟悉、或不是屬于自己的東西，不拾地上的鉆戒、項鏈、寶石、錢幣、奇異的物品及閃光的東西，不道聽途說，無須救助"乞丐"……在遵循上述一般原則的前提下，再根據(jù)現(xiàn)場實際情況，相機(jī)行事。達(dá)到防有害輻射，防誤傷、誘騙、被盜竊之目的，從而拓寬安全空間。

騎自行車、摩托車旅游，除選好常用物品，還須攜帶地圖和旅行草圖，防雨衣及修車工具。每天按計劃行進(jìn)，每個驛站都加油，補(bǔ)充飲料。遇到障礙、意外、困難，不要驚慌，安全第一，成行第二，不要冒險。旅行中，務(wù)必牢記克服自身的缺點，謙和為貴。金無足赤，人無完人。對有不良習(xí)慣的人，多寬容，對無意中刺激了你的了，多原諒。大千世界，無奇不有，蕓蕓眾生，百人百性。嚴(yán)于律己，寬以待人，是為美德，將受益無窮。"無為忻忻，婉然從物，肅然自欣，廉藹待人，天佑人愛"是也。

旅游實用指南

迷路

萬一迷了路不要慌亂，可先估計一下從能確定方位的地方走出了多遠(yuǎn)，然后在身旁的樹上刮下些樹皮作標(biāo)記。要把樹干四周的皮多刮掉些，以便從任何方面都能看到。這樣，最后總能找到自己的目標(biāo)。迷路時如發(fā)現(xiàn)小溪、河流，那就沿著它們走，它可帶你走出森林。

防病

長途旅行不可能攜帶更多的水和食品，因此免不了在旅游途中自尋水源。雖然森林中的溪水看上去清澈見底，卻常常含有能將人致死的病菌，所以必須煮沸后飲用。所幸的是，森林中有很多能提供水分的植物。在旅行之前，您應(yīng)該掌握一些辨認(rèn)可食植物的知識。如果你沒來得及上此一課，那就仔細(xì)觀察鳥和猴子都選擇哪些野果為食，這些食物對人體也是無害的，可放心食用。

防蛇咬

為了避免毒蛇咬傷，步行時不妨打草驚蛇：用木棍撥打草叢，將蛇驚走。一旦不小心被毒蛇咬傷，不要驚慌，先把傷口上方（靠心臟一方）用繩或布帶縛緊，再用力擠壓傷口周圍的皮膚組織，將有毒素的血液擠出，然后可用清水、唾液洗滌傷口，同時可服下解蛇毒藥片，并用藥片涂抹傷口。對傷重者應(yīng)在進(jìn)行同樣處理后盡快送至醫(yī)院。

避雷擊

如果在森林中遇到雷雨，要到附近稠密的灌木帶去，不要躲在高大的樹下。高大的樹木常常引來落地雷，使人遭到雷擊。避雨時應(yīng)把砍刀等金屬物暫存放到一個容易找到的地方，不要帶在身上。

此外，森林中蚊子、扁虱、水蛭等害蟲很多，因此在旅游過程中不可貪圖涼快穿短衣褲，而要扎緊褲腿和袖口。當(dāng)夜幕降臨時，最好支起帳篷或蚊帳睡覺，以防蚊蟲叮咬及潮濕冰涼的森林氣候誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病。