關(guān)于鍛煉的好處說明文

錦鵬221147由分享時(shí)間：2022-11-22 11:37:55

每個(gè)人都需要運(yùn)動(dòng). 運(yùn)動(dòng)有很多好處, 多做運(yùn)動(dòng)可以讓我們保持健康的身體和好的心情。下面小編就和大家分享關(guān)于鍛煉的好處說明文，來欣賞一下吧。

關(guān)于鍛煉的好處說明文1

運(yùn)動(dòng)是每個(gè)小朋友都喜歡做的，但是運(yùn)動(dòng)要有一定的時(shí)間，像是吃飯后要休息一會(huì)兒才能運(yùn)動(dòng)，否則對體內(nèi)消化有阻礙，而把身體弄壞了。運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循環(huán)，還能使肌肉發(fā)達(dá)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的體魄，這些都是運(yùn)動(dòng)對人體的好處。運(yùn)動(dòng)有很多種類，例如打棒球，小朋友說起打棒球，那真是高興到極點(diǎn)。另外像是乒乓球，這種運(yùn)動(dòng)是在室內(nèi)進(jìn)行，比較不會(huì)太劇烈，我很喜歡玩，可是打得不太好?！　∥易钕矚g的運(yùn)動(dòng)是騎自行車，我喜歡的騎自行車的原因是因?yàn)樽孕熊囎屛覜]有煩惱。我喜歡和同學(xué)一起騎，每次假期的時(shí)候都會(huì)比一比看誰騎的比較快。每當(dāng)在比的時(shí)候我們總是盡全力去騎。我都騎第一或第二。每逢假日出去騎自行車時(shí)，可以順道看看路邊的景觀，微微的涼風(fēng)迎面吹來。身體一陣舒暢。景觀隨著四季的變化。讓人感受到冒險(xiǎn)的小小樂趣。　　雖然我會(huì)的運(yùn)動(dòng)不多，但我還是喜歡運(yùn)動(dòng)，我建議大家經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)變的很健康，心情也會(huì)自然而然變的更舒暢，更舒服，讓我們的生活變的'更多彩多姿。

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還記得那是一個(gè)秋高氣爽、果實(shí)累累的季節(jié)，我還在上小學(xué)三年級(jí)，學(xué)校正在舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)。雖然己經(jīng)進(jìn)入秋天，但是天上的太陽還在工作著。因?yàn)槲以谝郧澳眠^不錯(cuò)的名次，所以大家都把希望寄托在了我的身上。

那是一次長跑八百米比賽，“各就各位，預(yù)備，開始!”那槍聲一響，我就一馬當(dāng)先跑在前面的位置，可是第二圈被石子絆倒了，兩個(gè)膝蓋都有傷，結(jié)果就跑了最后一名。我的心情就像自己有把握的考試，結(jié)果卻沒有寫名字一樣。我低著頭回家了，一路上都在用腳踢，東一腳西一腳的，結(jié)果在樓下草地上發(fā)現(xiàn)了一顆新長出來的草。我想，它都可以在秋天努力成長，為什么我不能像它一樣呢?當(dāng)時(shí)心里十分生氣就一腳踩上去了，回到家以后拿著我的娃娃出氣?；丶液笪掖蜷_電視機(jī)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)關(guān)于比賽的節(jié)目，很遺憾的是中國隊(duì)沒有拿到名次，又一次讓我想到了自己，很不開心。

第二天我去上學(xué)，發(fā)現(xiàn)了那顆被我踩過的草，它并沒有向我低頭，而是依然挺立在那里，引人注目。突然間我明白了：失敗并不可怕，可怕的是失敗了就不努力奮斗、一味的絕望。我要堅(jiān)強(qiáng)的大步向前，從哪里跌倒就從哪里站起來。從那以后我每天堅(jiān)持晨跑，在后來的局運(yùn)動(dòng)會(huì)中，一舉拿下第一名。因此我就喜歡上了跑步，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中我可以想明白很多事情，思考生活中的難題。

我相信，一分耕耘一分收獲，只有付出才有回報(bào)。比賽結(jié)果不重要，要學(xué)會(huì)放下自己的得失心，享受過程。

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說到運(yùn)動(dòng)，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正了解運(yùn)動(dòng)，能夠做到多運(yùn)動(dòng)的同學(xué)有多少呢?

那么今天我就要給大家來說一說這運(yùn)動(dòng)的好處。從小的來說，運(yùn)動(dòng)能使人強(qiáng)健體魄。

那就舉游泳的例子來說吧。

游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。

也就是說，游泳能夠增強(qiáng)人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)肺部功能，護(hù)膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

我國偉大的領(lǐng)袖毛澤東小時(shí)候就特別喜歡這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)!據(jù)說：毛澤東在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會(huì)去附近的池塘或河里游泳!在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣!他最后的一次橫渡長江，是他在73歲的時(shí)候。由此可見，僅游泳這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以帶給人這么多的好處!可見運(yùn)動(dòng)對人十分有益!

從大的來說，運(yùn)動(dòng)對國家的建設(shè)有是有決定性的作用!大家假設(shè)一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過運(yùn)動(dòng)的人!身體素質(zhì)甚至連平民都不如!那又如何稱為軍人?那又如何保衛(wèi)祖國?那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢?同學(xué)們啊!聽到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢?

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陽光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)

在響徹云霄的音樂聲和禮炮聲中，又迎來了一年一度的陽光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)會(huì)分為上午和下午兩個(gè)時(shí)間段，上午是運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式，下午才是正規(guī)的比賽。開幕式中有一年級(jí)同學(xué)表演的找朋友，三年級(jí)同學(xué)表演的跳繩舞，當(dāng)然，還有我們五年級(jí)同學(xué)表演的搏擊操。最后，在開幕式四位微機(jī)老師的歌聲中結(jié)束。

下午，激動(dòng)人心的體育比賽終于要開始了。我們五年級(jí)首先舉辦的是蜈蚣賽跑項(xiàng)目。項(xiàng)目的規(guī)則是每個(gè)班的男女同學(xué)各10人，三個(gè)班分成兩次比賽。比賽的人需要全部蹲下，用手搭著前面一個(gè)人的肩上然后跑到指定的位置。按順序定名次。這可是我唯一報(bào)名的一個(gè)項(xiàng)目。準(zhǔn)備比賽了，賽場周圍被圍的水泄不通，三個(gè)班的選手也都蹲下各就各位，豎起耳朵準(zhǔn)備聽體育老師的一聲令下。我看了一下賽道，天!這么長!足足有10米!心里不由得十分緊張，兩手也開始有些冒冷汗。

“噓——”體育老師吹響了哨子，比賽開始了。三條大蜈蚣在如雷貫耳的加油聲和“左，右，左，右……”的口號(hào)聲中奮力地爬著。爬到一半時(shí)，我漸漸體力不支了，汗珠已經(jīng)在我的頭上一滴滴的滴在地上。我又看了看周圍的同學(xué)，也都累的有些上氣不接下氣，不過都在極力堅(jiān)持著。而二班的大蜈蚣就是看準(zhǔn)了這個(gè)機(jī)會(huì)先發(fā)制人，超過了我們班和三班的大蜈蚣，奪得桂冠。接下來，三班的同學(xué)看見了二班得到了冠軍，很不服氣，更用力的爬著，一點(diǎn)點(diǎn)超過我們。我們也不想得第三，拼命地向前沖?？僧吘贵w力有限，再加上平時(shí)就沒有花太多的時(shí)間練習(xí)，所以又讓三班有機(jī)可乘，以一秒之差，博得了第二名。我們則是第三名。

接下來是女生蜈蚣比賽。三個(gè)隊(duì)的隊(duì)員表情嚴(yán)肅，手緊抓著前面的人的肩?！皣u——”口哨聲又響了起來。只見我們班的女生已百米沖刺的速度一馬當(dāng)?shù)叵葥屧诹硗鈨蓷l蜈蚣的前面，漸漸拉開了與另外兩隊(duì)的距離，最后相差了將近一米左右!我不禁屏住了呼吸，看著我班的女生蜈蚣離終點(diǎn)越來越近，越來越近。耶，到了終點(diǎn)!第一名!全班同學(xué)都高聲歡呼著。

比賽繼續(xù)進(jìn)行著，有滑板選手的精彩表現(xiàn)，還有那扣人心弦的4乘以100米賽跑……

校園里回蕩著一陣陣高興的吶喊聲和響亮的助威聲，運(yùn)動(dòng)會(huì)在全校同學(xué)們那開心的笑臉中圓滿的收場了。

關(guān)于鍛煉的好處說明文5

剛剛席卷校園的運(yùn)動(dòng)會(huì)風(fēng)潮，對我來說，是如此意義深重。初中生活的最后一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，令人難以忘懷，也令人回味無窮。我相信，不論在未來什么時(shí)刻，此時(shí)的記憶都能在我的腦海中上演。

作為觀眾，我用自己的全部的力量為我的朋友加油，不只是我，在操場邊緣一字排開的我們都懷著同樣的心情。我相信我們的歡呼聲是有力量的，我清晰地感受到正在追逐夢想的他們，雖已筋疲力盡，但當(dāng)他們聽到自己的名字在空中回蕩時(shí)，已無力邁動(dòng)的雙腿，似乎再次注滿了力量，向終點(diǎn)線發(fā)起了沖刺。

有勝者，也有負(fù)者，不論結(jié)果如何，掌聲為他們響起，他們是英雄，他們懷揣著我們的期望奔向夢想之巔。結(jié)果不重要，重在參與，運(yùn)動(dòng)場上，不曾有過敗者。

作為運(yùn)動(dòng)場上的一員，我用自己全部的力量力爭上游，但天有不測風(fēng)云，或許因?yàn)樽蛞钩?fù)荷的練習(xí)，我的小腿沉重、疼痛，似灌滿了鉛。身體的狀況令我對自己沒有抱有絲毫信心，但是我聽到了，那來自同學(xué)口中的加油聲，我清楚地感覺到因緊張而微微顫抖的腿定住了，我明白了我并不是一個(gè)人，還有他們陪著我一起前進(jìn)。

成績并不好，失意的我感到天昏地暗，我辜負(fù)了那些期望，更辜負(fù)了自己的汗水，作為失敗者我沒有資格享受歡呼，但是身邊的同學(xué)沒有人打擊我，他們的安慰令天空驟然亮了。結(jié)果不重要，重在嘗試，即使失敗了，只要盡了自己最大的努力，就不會(huì)后悔。

運(yùn)動(dòng)，簡單的兩個(gè)字似乎有著不簡單的意義，它所帶來的不只是結(jié)果，還有領(lǐng)悟，不只是競爭，還有促進(jìn);不只是回憶，還有推動(dòng)。我們不曾看到運(yùn)動(dòng)員臥為了此時(shí)此刻所付出的汗水，只看到了賽場上的勝負(fù);我們不曾明白觀眾歡呼的熱情，只聽見在耳邊回蕩的歡呼聲。但是我們體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)員的拼搏和觀眾滿心的期望，體會(huì)到了因?yàn)楸寂芏鴼g呼，因?yàn)闅g呼而拼搏的微妙聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)讓我們競爭，更讓我們合作，讓我們歡呼，更讓我們領(lǐng)悟。正是有了運(yùn)動(dòng)，我們的生活才格外精彩。

要畢業(yè)了，在這個(gè)校園里，我們度過了叛逆的青春期，運(yùn)動(dòng)會(huì)上的拼搏和領(lǐng)悟，將伴隨我以后的學(xué)習(xí)和生活，同學(xué)們，加油。