暑假體育活動(dòng)作文
暑假里是讀書(shū)讀報(bào)的好時(shí)機(jī)，好書(shū)好報(bào)能帶我們遨游艷麗多姿的知識(shí)海洋，暑假了，駕上快樂(lè)之舟，升起愜意之帆;蕩開(kāi)開(kāi)心之槳，推開(kāi)如意之浪。下面是小編給大家整理的暑假體育活動(dòng)作文5篇，希望對(duì)大家有所幫助。
暑假體育活動(dòng)作文1
暑假里我進(jìn)行了多項(xiàng)體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我們往往會(huì)有以下一些情況發(fā)生，參加某項(xiàng)有趣活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，完成某個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度較大，過(guò)多重復(fù)進(jìn)行，參加體育比賽中，由于運(yùn)動(dòng)量的突然加大，往往會(huì)使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。
人在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮，同時(shí)肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過(guò)程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個(gè)階段;一是無(wú)氧階段(沒(méi)有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng));二是有氧階段(有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng))。在無(wú)氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì))分解，同時(shí)放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時(shí)，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時(shí)亦時(shí)放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時(shí)被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會(huì)使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺(jué)。但是，這對(duì)人體并沒(méi)有什么害處。只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運(yùn)動(dòng)量，這種現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。
如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來(lái)揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整鍛煉計(jì)劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負(fù)荷能力，只要合理安排運(yùn)動(dòng)量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，就能闖過(guò)肌肉酸痛關(guān)。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅(jiān)持不懈，不要放棄!
暑假體育活動(dòng)作文2
啊，體育，天神的歡愉，生命的動(dòng)力!奧林匹克之父——顧拜旦將體育視作生命的動(dòng)力，而在我們班的女生眼里，體育項(xiàng)目大多數(shù)都適合男生，而且女生也都不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，極少數(shù)女生除外。而今天，就讓我來(lái)給大家講一講我喜歡的暑假體育運(yùn)動(dòng)吧。
我最喜歡的運(yùn)動(dòng)不是跑步，不是男生熱愛(ài)的乒乓球和籃球，而是獲得女生青睬的羽毛球。那現(xiàn)在我就要告訴大家我喜歡羽毛球的原因，羽毛球打起來(lái)不僅在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生樂(lè)趣，而且對(duì)人體還有很多的益處，比如說(shuō)能增強(qiáng)你的耐力和體力，還可以鍛煉身體的靈活性，也可使身心得到健康發(fā)展。
在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)里，人人必須遵守規(guī)則，否則將被逐出場(chǎng)地。我酷愛(ài)眾多體育項(xiàng)目中的羽毛球，我喜歡打羽毛球。羽毛球需要兩人一起才能進(jìn)行，既可培養(yǎng)合作精神，也可增進(jìn)友誼。如果體弱多病的人，可以嘗試以羽毛球這種運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自己的體魄。我喜歡羽毛球的另一個(gè)原因是，你們都知道吧，林丹叔叔是舉世聞名的中國(guó)羽毛球國(guó)家隊(duì)隊(duì)員。我尤其喜歡他那無(wú)懈可擊的扣球和堅(jiān)實(shí)完美的反手防御。林丹叔叔快節(jié)奏的進(jìn)攻已經(jīng)足以讓對(duì)手窒息。如果再發(fā)揮穩(wěn)、準(zhǔn)、狠的特點(diǎn)，對(duì)手更是沒(méi)有一絲機(jī)會(huì)獲勝。這樣的一位出色的運(yùn)動(dòng)員，我怎么能不對(duì)他產(chǎn)生崇拜之情呢?
從此，我喜歡上了羽毛球，便開(kāi)始天天堅(jiān)持練習(xí)。在家里跟爸爸媽媽打，在學(xué)校和同學(xué)打……每當(dāng)閑暇無(wú)事時(shí)，我就拿出心愛(ài)的球拍，試想著如何打好羽毛球，羽毛球令我著迷，因?yàn)槊看未蛴鹈蛭叶紩?huì)全情投入，就算受傷我也不加理會(huì)。每逢有空的時(shí)候，我一定去小區(qū)樓下的空地不斷練習(xí)，務(wù)求能得到進(jìn)步?；叵脒^(guò)去自己初學(xué)羽毛球的時(shí)候，真的什么也不了解、不明白。那時(shí)候彷徨的感覺(jué)，曾使我放棄，有幸的是爸爸媽媽鼓勵(lì)我，使我能對(duì)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)加深了認(rèn)識(shí)。終于，我的羽毛球打的是越來(lái)越好，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我總是無(wú)比高興。
生命在于運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)不但能強(qiáng)身健體，還能陶冶情操，它代表著公平與正義。運(yùn)動(dòng)是勇氣與毅力的升華，是敢于拼搏的天地!
暑假體育活動(dòng)作文3
暑假的太陽(yáng)異常燦爛，這把我激動(dòng)的心情往上推了又推。今天傍晚，我將與韓啟元、顧智翼、何一飛、張可遠(yuǎn)一起去體育中心打羽毛球。終于等到傍晚了，此時(shí)的天氣雖然沒(méi)有白天那樣萬(wàn)里無(wú)云、碧空如洗，但也抹滅不了我們昂揚(yáng)的斗志。來(lái)到門(mén)前，我們聚集好人馬便進(jìn)場(chǎng)了。
我們一邊彎腰壓腿做著準(zhǔn)備活動(dòng)，一邊開(kāi)始放狠話(huà)了。何一飛對(duì)韓啟元說(shuō)：“聽(tīng)說(shuō)你很厲害，不知你是徒有虛名還是名不虛傳?”韓啟元說(shuō)：“那就比畫(huà)比畫(huà)吧?！睖?zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束，“戰(zhàn)爭(zhēng)”就爆發(fā)了。
第一回合的兩位選手是何一飛和張可遠(yuǎn)。裁判——我媽媽將球交給張可遠(yuǎn)，張可遠(yuǎn)穩(wěn)了一下，只聽(tīng)“嗖”的一聲，他右手用力一揮拍子，左手把球一扔，眼睛一閉，那拍子與球擦“肩”而過(guò)，這樣一連幾次，終于有一次，球和拍子碰上了，可用力太輕居然沒(méi)過(guò)網(wǎng)可把何一飛弄得一身冷汗，真是笑煞坐在一旁觀(guān)戰(zhàn)的我們了。
第二個(gè)回合的兩位選手是我和馬力。我心想：馬力那么強(qiáng)壯，是一位力量型選手，用蠻力，我肯定要輸，我必須用計(jì)來(lái)勝他。這時(shí)，媽媽將球給了馬力，只見(jiàn)馬力兩腳前后分開(kāi)，眼神緊緊地盯著前方的網(wǎng)，使勁全身力氣用力一揮，果然是個(gè)遠(yuǎn)球。幸好我早有準(zhǔn)備，趕忙向后場(chǎng)倒退幾步，眼睛緊盯著空中下落的球，湊準(zhǔn)時(shí)機(jī)居然讓我接到了。我假裝做出一個(gè)打遠(yuǎn)球的姿勢(shì)，只見(jiàn)馬力馬上往他的后場(chǎng)跑，我心想，這家伙中計(jì)了。當(dāng)球真正要擊中的一刻，我忽然抖了下手腕，變成了近球，這下馬力再也來(lái)不及回過(guò)神來(lái)，把他打了個(gè)措手不及。
最后一個(gè)回合，便是高手的較量了——顧智翼盒韓啟元。韓啟元見(jiàn)顧智翼站的比較近，便發(fā)了個(gè)遠(yuǎn)球，誰(shuí)知那球剛剛過(guò)網(wǎng)顧智翼便一躍而起，將球攔截了下來(lái)，只見(jiàn)那球如同火箭一般又飛向韓啟元，不愧是個(gè)高手，他一個(gè)反手，將球又順順當(dāng)當(dāng)?shù)慕恿嘶厝ァ?lái)回好多個(gè)回合還是不分勝負(fù)。關(guān)鍵時(shí)刻，顧智翼用了瞞天過(guò)海之計(jì)，眼睛緊盯著左邊，在擊球的一刻偏偏右把球往右邊輕輕一挑，韓啟元見(jiàn)勢(shì)不妙，慌忙撤回身來(lái)想去接球，可是為時(shí)已晚。最終，顧智翼獲得了勝利。
時(shí)間像飛箭，不知不覺(jué)中兩個(gè)半小時(shí)已經(jīng)過(guò)去，今天的羽毛球比賽暫時(shí)告一段落了。雖然我們都已累得筋疲力盡，但我們都不約而同地笑了起來(lái)……
暑假體育活動(dòng)作文4
放假了，隨著下課鈴的一聲響，我們的暑假生活就開(kāi)始了。
放假之后，我千方百計(jì)[注： 想盡或用盡一切辦法。]地爭(zhēng)取到媽媽的同意，終于可以輕松一天了，這天再也不用跟“啞巴老師”——書(shū)本打交道了。
第二天，我和暑假作業(yè)展開(kāi)了“賽跑”，我在和暑假作業(yè)不斷地“賽跑”中，一點(diǎn)一點(diǎn)地消耗它的“體力”，在爸爸媽媽的幫助下，我終于贏(yíng)了暑假作業(yè)，可暑假作業(yè)還有一個(gè)“弟弟”——老師的附加作業(yè)——公式、單詞、對(duì)話(huà)，日記，我不斷地寫(xiě)，終于我過(guò)五關(guān)斬六將完成了它們。
我的暑假生活是五顏六色[注： 形容色彩復(fù)雜或花樣繁多。引伸為各色各樣。]的，不僅是寫(xiě)作業(yè)這一種色彩，我也有放松的時(shí)候，有的時(shí)候爸爸媽媽帶我去旅游，有的時(shí)候我與智慧的集合——電腦交交朋友。
不知什么時(shí)候起，每當(dāng)我睜開(kāi)朦朧的睡眼時(shí)，奶奶那“高音喇叭”就開(kāi)工了，“媽媽要上班了，快去送媽媽一程到樓下”。我無(wú)奈地三下五除二[注： 珠算口訣。形容做事及動(dòng)作干脆利索。]的穿上衣服，有一次，我將媽媽的小背心穿上了，剛到樓下，一個(gè)叔叔望著我梧嘴偷偷地笑，我心想叔叔中了五百萬(wàn)吧，笑得如此開(kāi)心。我向叔叔問(wèn)早上好，叔叔指了指我的衣服說(shuō)：“騁騁，你怎么一夜之間就長(zhǎng)大了啊!你媽媽的衣服也適合你穿?我
恍然大悟[注： 恍然：猛然清醒的樣子;悟：心里明白。形容一下子明白過(guò)來(lái)。]原來(lái)穿錯(cuò)了衣服，我的臉?biāo)⒌囊幌聦D成一個(gè)redapple，扭頭就大步流星[注： 形容步子跨得大，走得快。]往家跑。我跑回的途中明白一個(gè)道理，做任何事情都應(yīng)該一絲不茍[注： 茍：茍且，馬虎。指做事認(rèn)真細(xì)致，一點(diǎn)兒不馬虎。]。
我的暑假生活不僅是這樣，還做一些力所能及[注： 在自己力量的限度內(nèi)所能做到的。]的家務(wù)，例如，刨土豆，洗碗，拖地……小朋友們，不僅要愛(ài)學(xué)習(xí)，也要熱愛(ài)勞動(dòng)。
這就是我的暑假生活，你呢?
暑假體育活動(dòng)作文5
出發(fā)的頭天晚上，我興奮得睡不著覺(jué)，媽媽每次進(jìn)來(lái)我都問(wèn)幾點(diǎn)了，媽媽每次都說(shuō)：“現(xiàn)在還很早呢?！?/p>
到了清晨，爸爸媽媽叫我起來(lái)，我和弟弟一下就起來(lái)了，坐上來(lái)接我們的車(chē)，愉快地去趕飛機(jī)了。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途的飛行，我們到達(dá)了柬埔寨的暹粒。聽(tīng)說(shuō)那里一年四季都是夏天。酒店的車(chē)，已經(jīng)在機(jī)場(chǎng)等我們了。
我們的酒店，是一座小小的漂亮的房子。一進(jìn)門(mén)就可以看見(jiàn)一個(gè)游泳池，還可以看到小餐廳。房間有一個(gè)巨大無(wú)比的石頭浴缸，我和弟弟超喜歡!還有一個(gè)小小的陽(yáng)臺(tái)，可以看風(fēng)景。
晚上，我們?nèi)チ艘患耶?dāng)?shù)睾苡忻牟蛷d，叫做“高棉廚房”，那里的東西很好吃，還有我們自己見(jiàn)不到的超級(jí)大椰子。
第二天，一起床我們吃了早飯，坐上媽媽包的奔馳車(chē)，開(kāi)始了在柬埔寨的游覽。
首先，我們到了小吳哥，那里有很多石頭宮殿，非常壯觀(guān)。爸爸告訴我，這是著名的世界文化遺產(chǎn)。經(jīng)過(guò)幾百年的時(shí)間，好多房子和樹(shù)都長(zhǎng)在一起了。很多佛像都沒(méi)有了頭，真的好可惜。還有很多一眼望不到頭的長(zhǎng)廊，讓人感覺(jué)好像進(jìn)入了時(shí)空隧道。
吳哥的寺廟里，還有好多的猴子，還咬人，可兇猛了。我們接下來(lái)游覽了女王宮、巴戎寺、崩密列……最后一天還坐船游覽了廣闊壯麗的洞里薩湖。
吳哥窟真是一個(gè)美麗的地方，希望下次爸爸媽媽再帶我去其他美麗的地方旅行!
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