小學(xué)生的智力開(kāi)發(fā)方法
小學(xué)生的智力開(kāi)發(fā)方法_智力開(kāi)發(fā)方法
學(xué)到老活到老不一定沒(méi)有他的道理，堅(jiān)持攻克難題那更是激活大腦最大潛能的辦法之一。數(shù)獨(dú)，奧數(shù)，象棋等...一些類(lèi)似的活動(dòng)都可以增強(qiáng)你的神經(jīng)可塑性。下面給大家分享一些關(guān)于小學(xué)生的智力開(kāi)發(fā)方法，希望對(duì)大家有幫助。
小學(xué)生的智力開(kāi)發(fā)
提高記憶的自覺(jué)性和目的性。升入中學(xué)就要 開(kāi)始進(jìn)行制定學(xué)習(xí)和記憶的任務(wù)，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算不能夠臨時(shí)抱佛腳。要持之以恒，日積月累。
調(diào)動(dòng)身體的各個(gè)感官。在記憶的同時(shí)，把看、聽(tīng)、讀、寫(xiě)結(jié)合起來(lái)，做到邊聽(tīng)邊讀邊看邊寫(xiě)。
要養(yǎng)成自我檢查的好習(xí)慣。遺忘是有周期性的，這就要求我們?cè)谟洃浀耐瑫r(shí)還要及時(shí)復(fù)習(xí)。自我復(fù)述，自問(wèn)自答，書(shū)面檢測(cè)都是比較好的自我檢查方式
找到屬于自己的記憶方法。不同的人有不同的記憶方法，這就要求我們要找到屬于自己的方法。在記憶過(guò)程中就要不斷摸索，不斷實(shí)踐，直到找到自己的記憶方法。
樹(shù)立自信心。在記憶過(guò)程中要給自己打氣，堅(jiān)信自己一定可以記住的信念。另外還要給自己明確的任務(wù)，也可以找同學(xué)家長(zhǎng)監(jiān)督完成，提高自己的記憶質(zhì)量。
在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。死記硬背肯定是困難的，如果在理解的基礎(chǔ)上記憶就會(huì)簡(jiǎn)單許多。一般記憶能力強(qiáng)的人理解能力不會(huì)特別差。
青少年怎樣開(kāi)發(fā)智力
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等。另外每天要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，這樣可以保持大腦活力。
經(jīng)常聊天。據(jù)研究表明，堅(jiān)持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對(duì)提高人的智商，增強(qiáng)記憶力非常有利。經(jīng)常聊天還可以鍛煉我們的口才，讓心情變得開(kāi)朗愉悅，何樂(lè)而不為?
理解記憶。如果說(shuō)你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會(huì)更容易記得住，記得久。所以在記憶的時(shí)候，我們先將所需要記的東西進(jìn)行轉(zhuǎn)換再接收，可以在腦海中想象成一個(gè)畫(huà)面，
重復(fù)記憶。 很多成功人士說(shuō)過(guò)，重復(fù)是記憶之母。重復(fù)次數(shù)與記憶長(zhǎng)久是成正比的... 重復(fù)的次數(shù)越多，記憶的時(shí)間越長(zhǎng)。當(dāng)大腦記憶時(shí)長(zhǎng)超過(guò)生命值，即實(shí)現(xiàn)終生不忘的效果了。
興趣記憶。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)，興趣是最好的老師。在學(xué)習(xí)當(dāng)中，我們對(duì)于感興趣的東西往往會(huì)掌握的快記憶的牢。顯而易見(jiàn)，大腦在記憶時(shí)偏愛(ài)感興趣的東西。在每天的空閑時(shí)間，我們可以閉上眼睛仔細(xì)思考我們到底喜歡什么東西，并將答案寫(xiě)在紙上，盡可能的多，這樣可以會(huì)引導(dǎo)大腦思考，挖掘信息，對(duì)我們提升記憶有幫助。
怎么做能提高孩子腦力
睡眠充足。睡眠不僅是更新身體的必要條件，也是增進(jìn)腦力和創(chuàng)造力所不可或缺的。睡眠能掃清思維障礙，使大腦能夠從新的角度看待問(wèn)題，這是發(fā)揮創(chuàng)造力的關(guān)鍵。
來(lái)自哈佛的一項(xiàng)研究表明：在充足的睡眠后，人們的聯(lián)想能力提高了33%，但他們自身很少意識(shí)到。睡眠還能改善記憶力，使你更能應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。如果一晚只睡4-6小時(shí)，第二天的思維會(huì)受影響。
可塑性和大腦的控制力密切相關(guān)，包括學(xué)習(xí)能力和記憶力。當(dāng)神經(jīng)元受到事件、信息或環(huán)境的刺激，就產(chǎn)生可塑性。然而，缺少睡眠會(huì)改變某些基因的表現(xiàn)形式，影響到突觸可塑性。因?yàn)橹挥性谑焖瘯r(shí)突觸可塑性才能加強(qiáng)，所以長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力和記憶力下降。
你可能也想到了，這個(gè)結(jié)論對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)也一樣。研究表明小睡能提高嬰兒的腦力。在學(xué)習(xí)新事物的過(guò)程中得到睡眠休息的嬰兒，吸收知識(shí)的能力越強(qiáng)，因?yàn)樗咛岣吡擞洃浟?，而記憶力?duì)認(rèn)知發(fā)展起到關(guān)鍵作用。
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