內(nèi)心沒(méi)有方向的人，去哪里都是“逃離”
若水221147由 分享
時(shí)間：
如果有機(jī)會(huì)開(kāi)創(chuàng)你夢(mèng)想中的那份工作，你知道是怎么樣的嗎？為了培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，每天你會(huì)怎么做？與誰(shuí)共進(jìn)退？夜幕降臨歸家后，何以為豪？
當(dāng)人們來(lái)我這里尋求指導(dǎo)時(shí)，很容易就能列出工作中所有不喜歡做的事，但當(dāng)我問(wèn)到他們想要的工作是什么樣時(shí)，大多數(shù)人一臉茫然，然后但他們開(kāi)始認(rèn)識(shí)到自己的前進(jìn)方向時(shí)，通常會(huì)回答“更大、更快、更強(qiáng)”，但正如約翰·菲茨杰拉德·肯尼迪總統(tǒng)所說(shuō)：如果沒(méi)有目的和方向的話，只有努力和勇氣是不夠的。
當(dāng)說(shuō)到開(kāi)創(chuàng)你喜歡的事業(yè)時(shí)，研究表明，人們應(yīng)該創(chuàng)作一幅生動(dòng)的藍(lán)圖，將優(yōu)勢(shì)全部概括進(jìn)去，勾勒將來(lái)的模樣，但這個(gè)方法為什么比秘密進(jìn)行更加科學(xué)呢？
越來(lái)越多的證據(jù)表明，積極的印象通常會(huì)使我們做出積極的舉動(dòng)，就像創(chuàng)造正向改變的國(guó)際資深研究員——大衛(wèi)·庫(kù)柏里德教授教我的那樣：正面形象會(huì)帶給我們新的可能性，讓我們充滿(mǎn)希望，從而找到解決方法，它們讓我們意識(shí)到我們有能力達(dá)成心愿。
那么它是如何產(chǎn)生效果的呢？光是想想得到期盼已久的東西這種獎(jiǎng)賞心理就已經(jīng)讓我們?nèi)杠S不已（多巴胺飆升）了，通過(guò)大腦中關(guān)鍵的神經(jīng)通路，多巴胺這一大腦興奮劑會(huì)讓我們從想法變?yōu)樾袆?dòng)。
例如，幾十年以來(lái)，4分鐘1英里的速度是奔跑者的自然極限，再快的速度會(huì)令人感到不可思議，當(dāng)時(shí)英國(guó)運(yùn)動(dòng)員羅杰·班尼斯特給自己設(shè)定了一個(gè)不可能完成的目標(biāo)，并根據(jù)這一目標(biāo)適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練步伐，到1954年5月1日，他在牛津大學(xué)一條跑道上打破了這一紀(jì)錄，不出三年，又有16位奔跑者超越了這一人類(lèi)極限，人類(lèi)進(jìn)化史中沒(méi)有什么基本的跳躍發(fā)展，唯一有改變的就是他們想象無(wú)限可能的能力。
正面形象可以讓我們展開(kāi)積極的行動(dòng)，或許這就是為什么阿爾伯特·愛(ài)因斯坦提出的這句話會(huì)名聲大噪了：想象比知識(shí)更重要。這樣也闡明了積極心理學(xué)創(chuàng)立者，馬丁·塞利格曼教授最近的提議，即智力不是你了解的那樣，它關(guān)乎著你憧憬未來(lái)的方式及如何將假設(shè)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。
那么，到現(xiàn)在為止，你是否清楚自己蓄勢(shì)待發(fā)的未來(lái)模樣了呢？
首先，有助于了解在工作中展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)所用的受人尊敬、得到重視的那些方法。
回想你確實(shí)投身其中、激情滿(mǎn)滿(mǎn)、似乎很享受你的工作的那些時(shí)候，每個(gè)過(guò)程都會(huì)體現(xiàn)出你的優(yōu)點(diǎn)。
第二，抽出一些時(shí)間考慮你想要的未來(lái)是怎樣的，為什么要這樣的未來(lái)？
你會(huì)發(fā)現(xiàn)研究表明成長(zhǎng)、聯(lián)絡(luò)、貢獻(xiàn)都與“目的目標(biāo)”有關(guān)，而不是所謂的與錢(qián)、權(quán)利和人氣有關(guān)的“利益目標(biāo)”。前者不僅會(huì)讓我們感到更滿(mǎn)足、更自信，也會(huì)提高我們的幸福指數(shù)。所以，除了掙錢(qián)這一需求以外，你的工作動(dòng)力是什么？什么讓你感到滿(mǎn)足、或達(dá)到了目標(biāo)？讓你一大早從床上爬起來(lái)的原因是什么？
最后，靜靜地坐下來(lái)，準(zhǔn)備好紙和筆，選出將來(lái)的一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)——可以是6個(gè)月、1年、3年或更長(zhǎng)，這取決于你能規(guī)劃的未來(lái)有多遠(yuǎn)——試想一下，如果生活中事事順心、而你本身也充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)創(chuàng)造出讓目標(biāo)成為現(xiàn)實(shí)的那種生活，那個(gè)時(shí)候生活是什么樣的，動(dòng)筆盡可能生動(dòng)描繪下來(lái)這幅畫(huà)面吧。
·你在做什么？
·你感覺(jué)如何？
·人們對(duì)你有所作為的看法如何？
·你周?chē)氖澜缈雌饋?lái)是否不同了？
試著抽出15或20分鐘把這些列出來(lái)，作為一種意識(shí)流練習(xí)。先別妄下判斷，也別現(xiàn)在就回答，就讓它自然而然的發(fā)展，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這張紙會(huì)引導(dǎo)你慢慢走完所有的步伐。
創(chuàng)建這個(gè)練習(xí)的研究員勞拉·金建議道，連續(xù)三天重復(fù)這個(gè)聯(lián)系，第一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能草率說(shuō)出那些顯而易見(jiàn)的想法，第二天你開(kāi)始慢慢走出自己掌控之下的形態(tài)，第三天你會(huì)發(fā)現(xiàn)你曾經(jīng)敢于冒出的那些想法只能在你內(nèi)心深處悄悄訴說(shuō)了。
那么你充滿(mǎn)優(yōu)勢(shì)的未來(lái)到底是什么樣的呢？
當(dāng)人們來(lái)我這里尋求指導(dǎo)時(shí)，很容易就能列出工作中所有不喜歡做的事，但當(dāng)我問(wèn)到他們想要的工作是什么樣時(shí)，大多數(shù)人一臉茫然，然后但他們開(kāi)始認(rèn)識(shí)到自己的前進(jìn)方向時(shí)，通常會(huì)回答“更大、更快、更強(qiáng)”，但正如約翰·菲茨杰拉德·肯尼迪總統(tǒng)所說(shuō)：如果沒(méi)有目的和方向的話，只有努力和勇氣是不夠的。
當(dāng)說(shuō)到開(kāi)創(chuàng)你喜歡的事業(yè)時(shí)，研究表明，人們應(yīng)該創(chuàng)作一幅生動(dòng)的藍(lán)圖，將優(yōu)勢(shì)全部概括進(jìn)去，勾勒將來(lái)的模樣，但這個(gè)方法為什么比秘密進(jìn)行更加科學(xué)呢？
越來(lái)越多的證據(jù)表明，積極的印象通常會(huì)使我們做出積極的舉動(dòng)，就像創(chuàng)造正向改變的國(guó)際資深研究員——大衛(wèi)·庫(kù)柏里德教授教我的那樣：正面形象會(huì)帶給我們新的可能性，讓我們充滿(mǎn)希望，從而找到解決方法，它們讓我們意識(shí)到我們有能力達(dá)成心愿。
那么它是如何產(chǎn)生效果的呢？光是想想得到期盼已久的東西這種獎(jiǎng)賞心理就已經(jīng)讓我們?nèi)杠S不已（多巴胺飆升）了，通過(guò)大腦中關(guān)鍵的神經(jīng)通路，多巴胺這一大腦興奮劑會(huì)讓我們從想法變?yōu)樾袆?dòng)。
例如，幾十年以來(lái)，4分鐘1英里的速度是奔跑者的自然極限，再快的速度會(huì)令人感到不可思議，當(dāng)時(shí)英國(guó)運(yùn)動(dòng)員羅杰·班尼斯特給自己設(shè)定了一個(gè)不可能完成的目標(biāo)，并根據(jù)這一目標(biāo)適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練步伐，到1954年5月1日，他在牛津大學(xué)一條跑道上打破了這一紀(jì)錄，不出三年，又有16位奔跑者超越了這一人類(lèi)極限，人類(lèi)進(jìn)化史中沒(méi)有什么基本的跳躍發(fā)展，唯一有改變的就是他們想象無(wú)限可能的能力。
正面形象可以讓我們展開(kāi)積極的行動(dòng)，或許這就是為什么阿爾伯特·愛(ài)因斯坦提出的這句話會(huì)名聲大噪了：想象比知識(shí)更重要。這樣也闡明了積極心理學(xué)創(chuàng)立者，馬丁·塞利格曼教授最近的提議，即智力不是你了解的那樣，它關(guān)乎著你憧憬未來(lái)的方式及如何將假設(shè)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。
那么，到現(xiàn)在為止，你是否清楚自己蓄勢(shì)待發(fā)的未來(lái)模樣了呢？
首先，有助于了解在工作中展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)所用的受人尊敬、得到重視的那些方法。
回想你確實(shí)投身其中、激情滿(mǎn)滿(mǎn)、似乎很享受你的工作的那些時(shí)候，每個(gè)過(guò)程都會(huì)體現(xiàn)出你的優(yōu)點(diǎn)。
第二，抽出一些時(shí)間考慮你想要的未來(lái)是怎樣的，為什么要這樣的未來(lái)？
你會(huì)發(fā)現(xiàn)研究表明成長(zhǎng)、聯(lián)絡(luò)、貢獻(xiàn)都與“目的目標(biāo)”有關(guān)，而不是所謂的與錢(qián)、權(quán)利和人氣有關(guān)的“利益目標(biāo)”。前者不僅會(huì)讓我們感到更滿(mǎn)足、更自信，也會(huì)提高我們的幸福指數(shù)。所以，除了掙錢(qián)這一需求以外，你的工作動(dòng)力是什么？什么讓你感到滿(mǎn)足、或達(dá)到了目標(biāo)？讓你一大早從床上爬起來(lái)的原因是什么？
最后，靜靜地坐下來(lái)，準(zhǔn)備好紙和筆，選出將來(lái)的一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)——可以是6個(gè)月、1年、3年或更長(zhǎng)，這取決于你能規(guī)劃的未來(lái)有多遠(yuǎn)——試想一下，如果生活中事事順心、而你本身也充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)創(chuàng)造出讓目標(biāo)成為現(xiàn)實(shí)的那種生活，那個(gè)時(shí)候生活是什么樣的，動(dòng)筆盡可能生動(dòng)描繪下來(lái)這幅畫(huà)面吧。
·你在做什么？
·你感覺(jué)如何？
·人們對(duì)你有所作為的看法如何？
·你周?chē)氖澜缈雌饋?lái)是否不同了？
試著抽出15或20分鐘把這些列出來(lái)，作為一種意識(shí)流練習(xí)。先別妄下判斷，也別現(xiàn)在就回答，就讓它自然而然的發(fā)展，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這張紙會(huì)引導(dǎo)你慢慢走完所有的步伐。
創(chuàng)建這個(gè)練習(xí)的研究員勞拉·金建議道，連續(xù)三天重復(fù)這個(gè)聯(lián)系，第一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能草率說(shuō)出那些顯而易見(jiàn)的想法，第二天你開(kāi)始慢慢走出自己掌控之下的形態(tài)，第三天你會(huì)發(fā)現(xiàn)你曾經(jīng)敢于冒出的那些想法只能在你內(nèi)心深處悄悄訴說(shuō)了。
那么你充滿(mǎn)優(yōu)勢(shì)的未來(lái)到底是什么樣的呢？