開發(fā)右腦最有效的方法
開發(fā)右腦最有效的方法大全
右腦的開發(fā)并不是非要用什么特殊的圖表和書籍,有時(shí)候自己也可以用簡(jiǎn)便的方法去練習(xí)開發(fā)自己的右腦。下面小編給大家分享開發(fā)右腦最有效的方法的內(nèi)容，希望能夠幫助大家!
開發(fā)右腦最有效的方法
1、給孩子隨意玩耍的時(shí)間
給孩子隨性玩耍的時(shí)間，不要把生活安排得太有規(guī)則，美國兒童教育學(xué)者湯姆斯·阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計(jì)劃性的活動(dòng)，對(duì)學(xué)齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時(shí)間塞滿各種活動(dòng)。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時(shí)間。
2、教導(dǎo)他關(guān)懷別人
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對(duì)別人的意義。要發(fā)展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團(tuán)體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵(lì)孩子在學(xué)校參與一些義工活動(dòng)。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程 中，獲得快樂。并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。
3、鼓勵(lì)他多運(yùn)動(dòng)
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……多運(yùn)動(dòng)不但可以鍛練孩子的體能，也會(huì)讓他變得更開朗。保持動(dòng)態(tài)生活可以適度緩解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。
4、笑口常開
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對(duì)你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運(yùn)動(dòng)。
5、有創(chuàng)意的微笑
當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時(shí)，不要只是說：“很好”。贊美要具體一些，說出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天主動(dòng)跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌”。不過，贊美時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯(cuò)誤的期待。有些父母會(huì)用禮物或金錢獎(jiǎng)賞孩子，讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些報(bào)酬 上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報(bào)酬來獎(jiǎng)賞他。
6、確保孩子吃的健康
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7、激發(fā)他內(nèi)在的藝術(shù)天分
雖然科學(xué)家已證實(shí)沒有所謂的“莫扎特效應(yīng)”，但是多讓孩子接觸音樂、美術(shù)、舞蹈等活動(dòng)，依然可以豐富孩子的內(nèi)心世界。專家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子隨音樂舞動(dòng)、或是拿著畫筆鴉，其實(shí)都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、表達(dá)情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會(huì)對(duì)自己感到比較滿意。
8、常常擁抱
輕輕一個(gè)擁抱，傳達(dá)的是無限的關(guān)懷，是無聲的‘我愛你’。研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對(duì)于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9、用心聆聽
沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關(guān)心。想要當(dāng)個(gè)更好的傾聽者嗎?不要只用一只耳朵聽，當(dāng)孩子對(duì)你說話時(shí)，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話說完，即使他所說的內(nèi)容你已經(jīng)聽過許多遍了。陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子上床 睡覺時(shí)，是最佳的傾聽時(shí)刻。
10、放棄完美主義
我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時(shí)候太過急切糾正或改善他們的表現(xiàn)。例如：嫌棄他們沒把桌子擦干凈，干脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會(huì)減弱孩子的自信心與不怕犯錯(cuò)的勇氣。
下次當(dāng)你忍不住想要插一腳，急著幫孩子把事情做得更好時(shí)，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關(guān)嗎?”“想像10年之后，這件事還有這么嚴(yán)重嗎?”如果是No，那么就放手讓孩子去做吧。
11、教導(dǎo)他解決問題
從學(xué)會(huì)系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨(dú)立的里程碑。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)他有能力解決面對(duì)的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當(dāng)他遇到阻礙時(shí)，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時(shí)，你可有幾個(gè)步驟來幫助他：
(1)確認(rèn)他的問題。
(2)讓他描述他的解決方式。
(3)找出解決問題的步驟。
(4)決定讓他自己解決這個(gè)問題或提供一些幫助。
(5)確定他能獲得需要的協(xié)助。
12、給他表演的舞臺(tái)
每個(gè)孩子都有特有的天賦，何不給他們機(jī)會(huì)表現(xiàn)一下?如果他們喜歡說故事，鼓勵(lì)他多說故事給你聽。如果他對(duì)數(shù)字很擅長(zhǎng)，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價(jià)格便宜的東西。當(dāng)你能欣賞孩子的才能，并表現(xiàn)出你的熱情時(shí)，孩子自然會(huì)更有自信心。我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環(huán)境而已，他們需要大人陪伴他去“經(jīng)歷”它的成長(zhǎng)過程。請(qǐng)記住這句話：“要知道孩子眼中的世界是什么樣子，得先蹲下來，由孩子的位置和高度去看世界?！?/p>
右腦開發(fā)訓(xùn)練四個(gè)方法
一、圖片訓(xùn)練
右腦是形象的，我們用形象的圖片可以有效開發(fā)右腦。比如我們可以用很多帶有圖案的圖片，在規(guī)定的時(shí)間記憶它們的順序，然后復(fù)原，第一次效果可能不理想，但是只要堅(jiān)持久了，我們會(huì)收獲意想不到的效果。
二、兩個(gè)手同時(shí)寫字
這個(gè)方法也像是一心二用，左手畫圓右手畫方也是同樣的道理，但是同時(shí)寫字可是要比前者要難很多。所以我們可以從簡(jiǎn)單的開始，比如左手寫數(shù)字，右手寫字母，慢慢地，我們訓(xùn)練到能夠?qū)懽约旱拿趾推渌说拿?，自己的地址和人家的地址，甚至能夠同時(shí)寫兩段不同的小短文。還有就是可以兩個(gè)手同時(shí)畫畫，畫畫是形象的，能夠更有效刺激到右腦，訓(xùn)練的方法同樣是由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，如果堅(jiān)持下來，相信也會(huì)取得出人意料的效果。
三、經(jīng)常用左側(cè)運(yùn)動(dòng)
我們平常一般都是右手用的多，鍛煉左手也對(duì)開發(fā)右腦有重要的作用。生活中，我們可以有意識(shí)的多使用左手，我們能夠用戶左手刷牙，用左手吃飯，用左手鼠標(biāo)，同樣，寫字也嘗試用左手。而左腳可以做單腳踢跳等小運(yùn)動(dòng)，剛剛開始肯定會(huì)遇到不少困難，這需要我們的耐心和毅力。
四、利用音樂
我們?cè)趯W(xué)習(xí)或者工作的時(shí)候播放一些輕音樂，這對(duì)我們的工作或?qū)W習(xí)的效率會(huì)有一定的幫助，這一點(diǎn)已經(jīng)得到證實(shí)。在學(xué)習(xí)工作的時(shí)候，輕音樂會(huì)刺激我們的右腦，從而達(dá)到右腦開發(fā)的目的，前提是我們的注意力應(yīng)該放在學(xué)習(xí)上面，而不是聽音樂。我們所說的音樂天賦多是來自右腦，所以音樂厲害的人創(chuàng)造力一般都很強(qiáng)。
開發(fā)右腦的簡(jiǎn)單方法
腦波放松訓(xùn)練
在腦電圖上，大腦可以產(chǎn)生四類腦電波。緊張狀態(tài)下大腦產(chǎn)生的是β（貝塔）波；感到睡意朦朧時(shí)腦電波就變成θ波（西塔）；進(jìn)入深睡時(shí)變成δ（迭爾塔）波；身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時(shí)候，就導(dǎo)出了α（阿爾法）腦電波。α腦電波是一種放松性警覺狀態(tài)，能促進(jìn)靈感、加快資料收集、增強(qiáng)記憶，幫助我們輕松高效學(xué)習(xí)。
α腦波的放松性警覺狀態(tài)是右腦高效學(xué)習(xí)最為關(guān)鍵的淮備階段。那么如何進(jìn)行腦波放松訓(xùn)練呢？放一些輕松的音樂，閉上眼睛，想想你能想象到的最寧靜的景象，你很快會(huì)進(jìn)入放松性警覺狀態(tài)。在精英特速讀記憶軟件中“靜心調(diào)息”部分就是以輕松的音樂為背景，然后聲音引導(dǎo)著你進(jìn)行放松訓(xùn)練。而整個(gè)軟件的背景音樂也是專門的α腦波音樂，可以去試試。另外，α腦波狀態(tài)可以通過冥想、放松、深呼吸等方法導(dǎo)出和獲得。
眼睛訓(xùn)練
眼睛訓(xùn)練威力無窮。雙眼的刺激能夠?qū)σ曈X、記憶、情感、思考、創(chuàng)造力，甚至直覺產(chǎn)生巨大影響。眼睛訓(xùn)練會(huì)啟動(dòng)整個(gè)大腦，這是因?yàn)槊恐谎劬Χ歼B結(jié)著大腦的左右兩側(cè)。每只眼睛的視覺接收器右側(cè)都與左腦相連，而左側(cè)則與右腦相連；右邊遠(yuǎn)處的視野靠左腦來形成，而左邊遠(yuǎn)處的視野則靠右腦來完成。中心區(qū)域由左右腦共同完成。
眼睛運(yùn)動(dòng)的作用，有如下幾點(diǎn)：①增強(qiáng)聚焦能力；②提高瀏覽速度；③刺激大腦發(fā)育；④加速回憶搜索；⑤整合左右腦；⑥提升敏感性。
關(guān)于眼睛的訓(xùn)練，可以借鑒快速閱讀中的“視幅、焦點(diǎn)、感知等“的訓(xùn)練。
思維圖像訓(xùn)練
右腦的理解和記憶，更多的是以圖像的形式來進(jìn)行。思維構(gòu)圖訓(xùn)練就是訓(xùn)練你在大腦中快速形成二維和三維的圖像的能力。具體的訓(xùn)練比如精英特軟件中的“無聲思考”，看到幾組沒有直接關(guān)系的詞組，然后快速串聯(lián)詞組，組成一幅印象深刻的圖像。
在記憶一些知識(shí)的時(shí)候，我們可以通過構(gòu)建一幅奇特的圖像或者一個(gè)趣味故事來進(jìn)行連結(jié)，在輕松愉快的氛圍中，將右腦的記憶潛能也引入其中，強(qiáng)化記憶效果！
觀察訓(xùn)練
觀察訓(xùn)練的目的是鍛煉雙眼以捕捉到更多的細(xì)節(jié)。觀察得越細(xì)致，記憶越清晰生動(dòng)。觀察訓(xùn)練是以“右腦潛意識(shí)處理所有資訊，左腦有意識(shí)處理所有資訊”這一原理為基礎(chǔ)，有利于增加左右腦處理資訊的數(shù)量。
觀察力的訓(xùn)練，比如：①靜視。尋找一樣?xùn)|西，比如臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，觀察1-2分鐘。然后閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。剛開始可以選擇簡(jiǎn)單的物體，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上。
②行視（邊走邊看）。以平緩的速度穿過你的房間、教室、辦公室......走的過程中要留意盡可能多的物體。走完之后然后回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說出來，最好寫出來，然后對(duì)照補(bǔ)充。
③閃視。就是在眨眼的功夫，看馬路上疾駛的汽車牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼；看一張陌生的面孔，然后回想其特征；看廣告牌，然后回想其畫面和文字。這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，還可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
④感知。比如自己取一張a4紙，用彩色筆（同色的也行）在紙上無序的畫上各種圖形（圓形、三角形、正方形等等）或者數(shù)字?？梢远喈嫀讖?，簡(jiǎn)單的、復(fù)雜的都包括。畫好之后就可以開始練習(xí)了，快速的看一眼（1秒）a4紙，然后回答出各圖形的數(shù)量、甚至位置。不清楚的可以參考精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中的“整體感知”訓(xùn)練環(huán)節(jié)。這個(gè)訓(xùn)練可以強(qiáng)化你快速識(shí)別信息和瞬間記憶的能力。
鍛煉左手的靈活性
右腦支配左手、左腳、左耳等人體的左半身神經(jīng)和感覺，而左腦支配右半身的神經(jīng)和感覺，正如實(shí)驗(yàn)一所表明的，
我們前面說了右視野同左腦相連，左視野同右腦相連。同樣的，我們的右手由左腦支配，左手由右腦支配。我們大部分人從小就使用用手，使得右手變得很靈活，而左手則相對(duì)笨拙一些。所以從左右腦分工來說，鍛煉左手的靈活性也不失為一個(gè)鍛煉和開發(fā)右腦的好方法。
比如：左手寫字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠標(biāo)、左手用筷子、左手轉(zhuǎn)筆。經(jīng)常看到有些人將筆在手中轉(zhuǎn)的令人眼花繚亂，雖然我本人不贊成這一行為，但是如果您對(duì)轉(zhuǎn)筆情有獨(dú)鐘，我建議您再重新從左手練起，雖然我認(rèn)為將筆不停的掉在地上很惹人煩。
另外，在平時(shí)的學(xué)習(xí)、閱讀、工作中，學(xué)著用用思維導(dǎo)圖，比如記知識(shí)點(diǎn)、記筆記、做演講、分析問題、做規(guī)劃等，都可以考慮用思維導(dǎo)圖的方法來試試，除了鍛煉右腦方面，更多的是可以給你帶來如：高效記憶、整體把握、統(tǒng)籌規(guī)劃、思維活躍等方面的好處。
開發(fā)右腦最有效的方法相關(guān)文章：
★ 畫畫為什么鍛煉右腦 鍛煉右腦的6個(gè)方法以及推薦使用方法
★ 2019年精選關(guān)于如何消除速讀中的默讀的訓(xùn)練辦法