促進(jìn)右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練方法
促進(jìn)右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練方法_右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練技巧
右腦功能，主要是表現(xiàn)在直覺(jué)、節(jié)奏、形象、想象、空間感、整體性等方面的能力。如從小就對(duì)這些方面的能力進(jìn)行訓(xùn)練，其效果將會(huì)更好。下面給大家分享一些關(guān)于促進(jìn)右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練方法，希望對(duì)大家有幫助。
促進(jìn)右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練方法
培養(yǎng)繪畫意識(shí)，經(jīng)常欣賞美術(shù)圖畫，還要?jiǎng)邮掷L畫，有助于大腦右半球的功能開(kāi)發(fā)。
畫知識(shí)樹(shù)，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中經(jīng)常把知識(shí)點(diǎn)、知識(shí)的層次、方面和系統(tǒng)及其整體結(jié)構(gòu)用圖表、知識(shí)樹(shù)或知識(shí)圖的形式表達(dá)出來(lái)，有助于建構(gòu)整體知識(shí)結(jié)構(gòu)，對(duì)大腦右半球機(jī)能發(fā)展有益。
發(fā)展空間認(rèn)識(shí)，每到一地或外出旅游，都要明確方位，分清東西南北，了解地形地貌或建筑特色，培養(yǎng)空間認(rèn)識(shí)能力。
練習(xí)模式識(shí)別能力，在認(rèn)識(shí)人和各種事物時(shí)，要觀察其特征，將特征與整體輪廓相結(jié)合，形成獨(dú)特的模式加以識(shí)別和記憶。
音樂(lè)訓(xùn)練，經(jīng)常欣賞音樂(lè)或彈唱，增強(qiáng)音樂(lè)鑒賞能力，能促進(jìn)大腦右半球功能發(fā)展。
冥想訓(xùn)練，經(jīng)常用美好愉快的形象進(jìn)行想象，如回憶愉快的往事，遐想美好的未來(lái)，想象時(shí)形象鮮明、生動(dòng)，不僅使人產(chǎn)生良好的心理狀態(tài)，還有助于右腦潛能的發(fā)揮。
經(jīng)常開(kāi)展形象記憶和形象思維活動(dòng);左側(cè)體操，練左側(cè)體操和運(yùn)動(dòng)有助于右腦保健。
右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練方法
合理的適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，這樣可以保持大腦活力。
堅(jiān)持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對(duì)提高人的智商，增強(qiáng)記憶力非常有利。經(jīng)常聊天還可以鍛煉我們的口才，讓心情變得開(kāi)朗愉悅。
理解記憶法。如果說(shuō)你想要快速記住一些東西，在理解的情況下會(huì)更容易記得住，記得久。所以在記憶的時(shí)候，我們先將所需要記的東西進(jìn)行轉(zhuǎn)換再接收，可以在腦海中想象成一個(gè)畫面輔助記憶。
重復(fù)記憶。你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)，重復(fù)是記憶之母。重復(fù)次數(shù)與記憶長(zhǎng)久是成正比的，重復(fù)的次數(shù)越多，記憶的時(shí)間越長(zhǎng)。當(dāng)大腦記憶時(shí)長(zhǎng)達(dá)到一定量，就能終生不忘了。
右腦記憶的訓(xùn)練方法
1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說(shuō)的，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、“練”，好的記憶力都是練出來(lái)的，包括世界級(jí)的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的超級(jí)記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè)：
(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬(wàn)倍。通過(guò)速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好。
(2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù))：圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來(lái)聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來(lái)實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，“精英特速讀記憶訓(xùn)練”也有訓(xùn)練，這個(gè)方法是很多記憶大師都在使用的方法。
(3)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖)：思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問(wèn)題，統(tǒng)籌規(guī)劃。
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