常見的右腦訓練方法
常見的右腦訓練方法_右腦訓練技巧
左半球是管人的右邊的一切活動的，一般左腦具有語言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能;右半球是管人的左邊的一切活動的，右腦具有音樂、繪畫等功能。下面給大家分享一些關于常見的右腦訓練方法，希望對大家有幫助。
常見右腦訓練方法
聆聽腦波音樂，激發(fā)右腦潛能
青少年孩子一般好奇心強烈，探索行為也比較多，開始有主見，比較注重自己的思想，主見展露自己的個性。這一階段的孩子有時常表現(xiàn)出各種煩惱、躁動、焦慮和不安分，讓孩子聽幾首腦波音樂，對于孩子平復心情、穩(wěn)定情緒、進行創(chuàng)造性思考非常有利。
體驗自然，提升直感力
青少年可以到戶外的自然界中感受釋放的輕松感，欣賞一下大自然的魅力，將自己與自然巧妙地融合起來，這種新奇的新鮮的經歷對于右腦開發(fā)同樣很有幫助。
訓練思維，強化發(fā)散創(chuàng)造力
很多孩子在思考問題的時候，往往習慣線性思維，不做發(fā)散性思考，即對于同一問題，只會尋找一種解決方案，青少年要試圖在各種方案之中尋求最佳方案。經常性進行發(fā)散思考，就會鍛煉青少年的創(chuàng)造性思維。
日常生活中開發(fā)右腦的方法
體育活動法
如每天跳上半個小時的迪斯科健身舞、打乒乓球、羽毛球等;在做操或打拳時有意識地讓左手、左腿多重復幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少地擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經常會脫穎而出。
刺激指尖法
前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說：“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上?！彼麑㈦p手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應的“代表區(qū)”——神經中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。而大家平時用指尖最多的運動就是打字，這實際上就是很好的指尖活動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應神經細胞的活力激發(fā)起來。就是說大家平時多多聊天，是對你的智力發(fā)展有很大的好處地。除了打字，像彈鋼琴、電子琴，也是一種很好的指尖運行。
環(huán)球鍛煉法
手部有許多穴位，這些經絡將手指與腦神經、五臟六腑聯(lián)系起來。通過五指捏掐(每捏扁一次約11—12千克握力)，刺激手掌各穴位，使氣血津液保持暢通。經常捏握可使腦部供血系統(tǒng)通暢，從而達到健腦益智、消除腦力疲勞、增強思維能力的效果。常拿健身環(huán)球或一對核桃在手中轉也有良好的效果。大家可以買一個握力器放在辦公桌上，平時經常練習一下，不但鍛煉力量，還開發(fā)大腦。
左右開攻好
一個人一生中至少有90%左右的腦細胞是“英雄不得志”，其中最多的是右腦的細胞。因此，應讓孩子“左右開攻”。對右撇子而言，多讓左手干活，如練習用左手寫字、拿筷子、用剪刀、做針線活、刷牙、梳頭、下棋、打牌等。但不必強迫改為“左撇子”，因這樣易打亂孩子思路，造成精神緊張，結果會造成“口吃”的毛病。
借助外語開發(fā)右腦
美國神經外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學會兩三種語言跟學會一種語言一樣容易，因為當孩子只學一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學習幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。從這種結論來看，學習第二外語也是一個不錯的方法。即有“錢途”，也能增加智力。
借助音樂的力量
心理學家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦。所以大家在工作時，可以找一些適合自己的音樂來聽聽，也能開發(fā)你的右腦，并提高你的工作效率。
怎樣開發(fā)人的右腦
不要飽食：現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，進食過飽后，大腦中被稱為“纖維細胞生長因子”的物質會明顯增多，而它的作用就是使毛細血管細胞的脂肪增多，促使動脈粥樣硬化。長期飽食，勢必導致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。
不要蒙頭睡覺：隨著被子內的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降。長時間吸進潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣，對大腦的危害極大。
不要輕視早餐：不吃早餐會使身體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營養(yǎng)供應不足，久而久之對大腦有害。此外，早餐質量與思維能力也有密切的聯(lián)系。
不要少言寡語：大腦有專司語言的功能區(qū)，經常說話尤其是多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話，可促進大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。整日沉默寡言、不茍言笑的人，這些功能區(qū)會退化。
少食酒精和甜食：酒精會使大腦皮層的抑制減弱，故酒后人覺得頭重腳輕、反應遲鈍等。酗酒對大腦的損害尤其嚴重。甜食會降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致身體營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
不做夜貓子：不少人喜歡在夜間工作或沉思，認為這種方式有助啟發(fā)思緒。但經常在夜間“用腦”，會對健康構成負面影響。這是因為夜間用腦會使人的身體節(jié)律紊亂，導致腦細胞衰減。