右腦記憶訓練方法
右腦記憶訓練方法_右腦記憶技巧
擁有良好的記憶力可以讓我們變得更自信。人的大腦分左右腦，左腦掌管邏輯思維，右腦擅長圖畫記憶，要想訓練右腦，其實也可以掌握一定的技巧。下面給大家分享一些關于右腦記憶訓練方法，希望對大家有幫助。
右腦記憶訓練方法
當一個人的雙腿蹺起稍高過心臟，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。
身體長時間處于一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放松的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。
隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。具體做法：兩手十指微張，從前到后，由上向下，梳理頭發(fā)，一天做3-4次，一次做3-5分鐘，可起到提高智力、養(yǎng)神健腦的作用，對于神經(jīng)衰弱的患者更有益處。
手指是人的第二大腦，通過運動手指，可以刺激大腦，延緩腦細胞死亡。伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經(jīng)常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉(zhuǎn)。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。
提高右腦記憶力的方法
默寫記憶訓練
首先選一篇文章，以50字左右，有情節(jié)的小故事為宜，隨著訓練的深入再逐漸增加難度。用一分鐘的時間反復閱讀所選的短文，然后合上書，憑記憶默寫出來，標點和換行也要跟原文一樣。默寫完畢后，檢查跟原文是否有出入第1次是不可能全部記住的，可以進行第2次.再用1分鐘的時間反復閱讀這篇短文，然后憑記憶正確地默寫出來。反復練習2-3次，直到能夠全部正確地默寫出來，再換一篇練習。
背誦記憶訓練
訓練方法是精選和反復，這里推薦國學經(jīng)典如道德經(jīng)、三字經(jīng)、弟子規(guī)、論語等，然后就是反復背誦，如果只是背上5遍或10遍，那么即使記住了也只是一種淺層記憶，雖然當時可以完全記住，但是過了一段時間就會忘得干干凈凈。反復背誦一定要達到脫口而出才有效果，背誦的次數(shù)越多，就越有助于打開右腦的深層記憶回路，看到的內(nèi)容可以變成圖像貯存在大腦里，需要的時候隨時都可以原樣再現(xiàn)。
圖像記憶訓練
首先選一幅簡單的畫，隨著訓練的深入再逐漸增加難度。用一分鐘的時間凝視這幅畫，每個細節(jié)都不能漏掉。一分鐘后，不再看這幅畫，先閉上眼睛，在腦海里重現(xiàn)圖畫。然后睜開眼睛，開始在白紙上描繪出輪廓。通過訓練能描繪出輪廓后可以開始練習填充顏色。作用是喚醒右腦的圖像記憶功能。
如何提高右腦記憶力
鎖鏈法
顧名思義，就是在相關事物中產(chǎn)生一個又一個的“扣”，并用記憶的鎖鏈把這些“扣”環(huán)環(huán)相扣在一起。這個方法操作起來也很簡單有趣，所需僅為一點夸張的想象，或許有些人平時生活中已經(jīng)不自覺在使用這種方法了，但若經(jīng)過一番專門的訓練，效果會更好。例如，桌上有一臺手機和幾只桔子，若用鎖鏈法則可這么記憶：手機伸出長長的天線，把幾只桔子串在一起。以此為起點，我們就開始打開了右腦記憶的大門，那些書本中的概念、公式，也將不會顯得那么枯燥乏味。
串聯(lián)法
人們對圖像的記憶往往比文字更深刻。這是一種依托于圖像視覺、內(nèi)心感覺的聯(lián)想式記憶法，又被形象地稱為“頭腦影院”。例如，當人們需要記憶“西湖十景”(蘇堤春曉、雙峰插云、三潭印月、曲苑風荷……)時，不妨假設自己是一位導演，要到杭州拍攝一部短片，這時，就可以用一段設身處地的體驗和一種身臨其境的感受把十個景點串起來。記憶的大門，那些書本中的概念、公式，也將不會顯得那么枯燥乏味。
標簽法
記憶千位數(shù)很簡單，人的左腦善于處理抽象的邏輯信息，而右腦善于處理具體的圖像、情感、體驗類信息，且運轉(zhuǎn)速度極快?！皹撕灧ā钡脑砭褪峭ㄟ^給抽象資料貼標簽，把它們?nèi)哭D(zhuǎn)換成右腦信息，就像計算機要把十進制換算成二進制進行運作一樣。在“超級記憶”的課程體系里，不少數(shù)字和字母原本就對應一個圖像，如：數(shù)字“11”對應筷子，大寫字母“D”對應豎琴或者月亮等等。通過一定的引申，不少孩子學會了用“標簽法”記憶化學式、物理公式等。
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