國(guó)旗下冬天演講稿

冬天的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。下面是小編為大家?guī)?lái)的國(guó)旗下冬天演講稿5篇，希望大家能夠喜歡!

國(guó)旗下冬天演講稿1

各位同學(xué)，各位老師：

大家早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬天的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高了人們的御寒能力。堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8—10倍。

冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬天體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細(xì)菌，還能促進(jìn)身體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的我們少年兒童來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬天鍛煉好處很多，鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。

最后，請(qǐng)讓我用奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

國(guó)旗下冬天演講稿2

老師同學(xué)們：

時(shí)至深秋，湛藍(lán)的天空日漸深遠(yuǎn)，連綿的秋雨和金黃的秋葉伴著氣溫翩翩地降下來(lái)，空氣中彌漫著凜冽的氣息。

這樣的一個(gè)時(shí)節(jié)，或許適宜詩(shī)人感懷，或許適宜農(nóng)家收獲，但這些都并不是我要說(shuō)的。我要說(shuō)的是，這樣的一個(gè)時(shí)節(jié)，適宜我們走出溫暖的教室，體驗(yàn)奔跑的樂(lè)趣。

不知大家在關(guān)注青奧會(huì)和亞運(yùn)會(huì)上小鮮肉的同時(shí)，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我們的生活已經(jīng)離不開運(yùn)動(dòng)。早在兩千多年之前，古希臘圣山的山巖上就鐫刻著一句舉世聞名的，被反復(fù)傳頌的運(yùn)動(dòng)名言："如果你想強(qiáng)壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧;如果你想聰明，跑步吧。"這些話雖然已經(jīng)被用得泛濫，卻也實(shí)實(shí)在在道出了運(yùn)動(dòng)，特別是跑步對(duì)我們的作用。

跑步，被譽(yù)為"最完美的健身運(yùn)動(dòng)"，而在秋冬季節(jié)進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，更是益處良多。它有助于增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。通過(guò)在寒冷環(huán)境中慢跑能夠活血祛寒，提高抗病抗寒能力。而冬季晝短夜長(zhǎng)，日照時(shí)間減少，多在室外跑步鍛煉，也能夠彌補(bǔ)光照的不足。如果你在為肥胖而煩惱，如果你羨慕體育實(shí)習(xí)老師的身材，那就積極加入到冬季長(zhǎng)跑中來(lái)吧。試想想，沐浴著冬日暖洋洋的日光在火紅的跑道上馳騁，那將是多么美好的感受。

長(zhǎng)跑還有助于鍛煉我們的意志，幫助我們養(yǎng)成不畏嚴(yán)寒，不懼風(fēng)雨的刻苦品質(zhì)。有許多人說(shuō)，現(xiàn)在的90后普遍不能吃苦，嬌生慣養(yǎng)，以自我為中心，缺乏集體榮譽(yù)感。那么，就請(qǐng)大家用實(shí)際行動(dòng)來(lái)粉碎這些言論，讓我們用堅(jiān)定與颯爽的身姿和整齊有序的隊(duì)列展現(xiàn)屬于我們嘉中學(xué)子的風(fēng)采。

對(duì)于為了逃避長(zhǎng)跑常常站在操場(chǎng)中央瑟瑟發(fā)抖的同學(xué)，我想說(shuō)，與其懷著抱怨畏難的心理逃避長(zhǎng)跑，不如試著懷著一種接納并享受的心情積極參與其中。當(dāng)你堅(jiān)持跑完時(shí)，一定會(huì)感受到長(zhǎng)跑得快樂(lè)。長(zhǎng)跑之樂(lè)，樂(lè)在強(qiáng)身健體;長(zhǎng)跑之樂(lè)，樂(lè)在使人精神飽滿;長(zhǎng)跑之樂(lè)，樂(lè)在團(tuán)結(jié)一心，共同進(jìn)退;長(zhǎng)跑之樂(lè)，樂(lè)在輕松愉快，和諧有序。

親愛的同學(xué)們，就讓我們整裝待發(fā)，抖擻精神，向著冬日寬闊的跑道進(jìn)發(fā)吧!

國(guó)旗下冬天演講稿3

老師們、同學(xué)們：

為全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，動(dòng)員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，以健康的體魄迎接以后的生活和學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)黨中央、國(guó)務(wù)院提出的通過(guò)5年左右的時(shí)間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，繼前年首屆“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”之后，于20___年11月15日至20___年4月30日開展第三屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，主題為“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”。根據(jù)文件要求，我校決定，于今日開展學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。今天我們舉行20___年陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，拉開了我校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的帷幕。

第三屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)是貫徹落實(shí)中央7號(hào)文件、開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的具體舉措。冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)校體育工作具有十分重要的意義。文件要求，各級(jí)學(xué)校要把長(zhǎng)跑活動(dòng)與體育課、早操、大課間活動(dòng)和課外體育活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合，要以班級(jí)為單位在法定工作日每天組織學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。學(xué)校在組織長(zhǎng)跑活動(dòng)中要十分重視安全教育和安全工作，制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)的學(xué)校長(zhǎng)跑計(jì)劃。冬季長(zhǎng)跑總里程為120千米

為更好地貫徹落實(shí)文件精神，我校將按照要求認(rèn)真制定冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)計(jì)劃，因時(shí)、因地制宜地調(diào)整大課間和體鍛課內(nèi)容，廣泛發(fā)動(dòng)、宣傳師生員工參與到這一有意義的活動(dòng)中去。為此，我將提兩點(diǎn)要求：

一、提高認(rèn)識(shí)，積極參與。

要充分認(rèn)識(shí)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，是磨練意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好習(xí)慣，有效提高體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平的重要舉措。要充分認(rèn)識(shí)提高身體素質(zhì)和學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)是同等重要的，努力做到德智體全面發(fā)展，認(rèn)真主動(dòng)參與到這次活動(dòng)中去。

二、認(rèn)真組織，注重質(zhì)量。

全校各班要按照學(xué)校要求認(rèn)真組織，全員參與，全體班主任和體育教師全程參與管理，在活動(dòng)過(guò)程中做到列隊(duì)整齊，緊跟口令，始終如一，切實(shí)提高冬季長(zhǎng)跑質(zhì)量，真正做到促進(jìn)自我身體素質(zhì)的提高和發(fā)展。

同學(xué)們，跑起來(lái)吧，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

國(guó)旗下冬天演講稿4

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《回歸傳統(tǒng)節(jié)，感受冬至日》

20___年12月22日凌晨1：11，陽(yáng)光恰好直射在地球的南回歸線上，北半球開始進(jìn)入白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天。是的，昨天就是24節(jié)氣中的冬至。冬至節(jié)在我國(guó)有2500年的歷史。古人對(duì)冬至的說(shuō)法是：陰極之至，陽(yáng)氣始生，日南至，日短之至，日影長(zhǎng)之至，故曰“冬至”。杜甫的《小至》中也有云：“天時(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)生春又來(lái)。岸容待臘將舒柳，山意沖寒欲放梅?！惫湃苏J(rèn)為，自冬至起，天地陽(yáng)氣開始興作漸強(qiáng)，代表下一個(gè)循環(huán)開始，是大吉之日。據(jù)記載，周秦時(shí)代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過(guò)新年。也就是說(shuō)，人們最初過(guò)冬至節(jié)是為了慶祝新一年的到來(lái)。

如今過(guò)了2500多年，在這濃厚的歷史文化背景下，冬至仍散發(fā)著不可抗拒的魅力。不知道同學(xué)們?cè)谶@個(gè)周末有沒(méi)有吃湯圓呢?古人有詩(shī)云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天?！痹谖覀兘系貐^(qū)，吃湯圓是過(guò)冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗，冬至的湯圓又叫“冬至團(tuán)”，民間更有“吃了湯圓大一歲”之說(shuō)。

但如今，不少同學(xué)只記得萬(wàn)圣節(jié)、圣誕節(jié)等西方節(jié)日，卻忘了我們中國(guó)自己的傳統(tǒng)節(jié)日。令我們心寒的是，瑞安的一些高中學(xué)校甚至開展了圣誕節(jié)主題班會(huì)。國(guó)學(xué)大師文懷沙說(shuō)，幾千年的中國(guó)傳統(tǒng)文化就是“精神的氧氣”，畢竟“樹的影子拉得再長(zhǎng)，也離不開樹根;我走得再遠(yuǎn)，也走不出媽媽的心?！? 中華文明養(yǎng)育了我們五千年，歷史的印記早已烙在每個(gè)炎黃子孫的生命里。當(dāng)我們追韓劇、追日漫，萬(wàn)圣節(jié)送糖果的時(shí)候，我們是否想起活字印刷術(shù)，道德經(jīng)，還有那汨羅江畔的身影?

走在校園的小路上，感受著冬至的氣息。我醉心于中華傳統(tǒng)文化的氛圍，更熱切地盼望每個(gè)中國(guó)人都能謹(jǐn)記自己的歷史使命，傳承中華傳統(tǒng)文化!

謝謝大家!

國(guó)旗下冬天演講稿5

春夏秋冬，要問(wèn)誰(shuí)最美?我認(rèn)為是冬天。

冬天，早晨窗戶上經(jīng)常有各種各樣的花紋，有的像花，有的像草，還有的像松樹的葉子，這就是人們常說(shuō)的冰花。有時(shí)，我好奇的用手摸摸，冰化了一些;用嘴呵一口氣，冰就往下滑。太陽(yáng)升起來(lái)了，陽(yáng)光照在窗戶上，玻璃上的冰花很快就化完了，只剩下一些水珠，這些水珠被陽(yáng)光照耀著，像一顆顆亮晶晶的珍珠，真美! 冬天，淡淡的晨霧常常給大地披上一層神秘的面紗。晨霧散去，太陽(yáng)射出柔和的光芒，把白云染成淺紅色，就像小姑娘紅潤(rùn)的臉蛋。那些云彩姿態(tài)萬(wàn)千，有的像活潑可愛的小白兔;有的像頑皮的小猴子;還有像奔騰的駿馬……，這時(shí)的天空多像是一個(gè)天然動(dòng)物園啊，真美!

冬天，小河水結(jié)了薄薄的一層冰，在陽(yáng)光的照射下閃閃發(fā)光。冰層下的水緩緩地流著，小魚在河底悠閑地游著，不時(shí)的還吐出一兩個(gè)小泡泡。調(diào)皮的小魚在水草中躲躲藏藏，像是在做游戲，令人迷戀，真美!

冬天，外面簡(jiǎn)直是雪的海洋，到處都是白茫茫的一片，從上向下望去時(shí)，樓房頂上，街道上以及樹上都覆蓋了厚厚的一層雪，這些雪在陽(yáng)光的照耀下，晶瑩剔透，真美!