《我的小煩惱》即興演講稿
《我的小煩惱》即興演講稿5篇
廣闊無垠的事物就像小船一樣漂流在你的腦海里，有的“船”會隨著時間的流逝飄然而去，而有的船卻像沒有壓艙物似的，不能朝著目的地一直前進，一直漂泊不定，導致這種情況的原因，就是我們每個人心中的小煩惱出現了。這里給大家分享一些關于《我的小煩惱》即興演講稿，供大家參考。
《我的小煩惱》即興演講稿1
在班上我一直都是一個笑嘻嘻的人，不只是這樣，我還是一個會都逗別人跟我一起笑的人，很多人都認為我很厲害有這么厲害的能力，能夠每天都那么開心，因此別人一有不開心的時候就來找我解決，并且追問我到底有什么厲害的方法能夠幫助他，讓他開心起來，我都告訴他我沒有什么特別的方法，只是自己心態(tài)好罷了，他們聽了以后都非常的不開心都不理我了，但是別人都稱我是一個愛笑的小孩子，很多人都問我為什么每天都那么開心，我都告訴他們說其實自己也有不開心的時候，沒有一個人會沒有不開心的時候，遇到不開心的事改變自己的心態(tài)就不會覺得不開心了，只是他們不知道我也有自己不開心的時候，因為我和他們一樣都有自己的大大小小的煩惱，他們聽了之后都不相信我，以為我不想告訴他做到這樣的方法。
我的煩惱就是母親總是愛偷聽我跟別人通電話，我不想讓她這樣做，但是她不肯，還說學習更加重要不能夠做學習之外的事情，并且強迫我告訴她我在跟誰聊天，是男的還是女的，在聊些什么等等問題，我不想回答她，她就生氣的責罵我，盡管我并沒有這樣做，她也一直都說我在騙她，每次我正在跟同學通話的時候她都會沖進我的房間來聽我跟同學的談話，我見到她進來之后馬上就反感的把電話掛了，第二天那個同學都覺得莫名其妙的，跟我鬧了一天的別扭。母親常常在我匆忙掛掉電話之后詢問我，我跟她解釋道我跟同學正在聊明天學校的活動計劃，我負責其中嗯一部分任務，母親聽了以后還是不肯善罷甘休，一定要我告訴她是男的還是女的，我馬上回答了她是女的，之后母親就離開了。那時候的我覺得真的很煩惱，我打電話是我的隱私，不能夠偷聽的。
其實我都知道母親是為了我好，她怕我早戀怕我不喜歡學習去偷玩，怕我交到品德不好的朋友會把我拉下去，母親這樣做雖然會讓我感到不開心，但是母親是為了我好，那是對我的愛，只是她愛我的方式不對罷了。跟我同齡的小孩子都跟我一樣遇到過這些煩惱，但是如何正確的去對待它是十分重要的，我們不能夠因為自己的不開心，讓父母傷心，因為他們只是用錯了愛我們的方法，每個人都有自己的小煩惱，我也有自己的小煩惱。
《我的小煩惱》即興演講稿2
我們慢慢的長大了，心中有許多小秘密，也有許多令人苦惱、束手無策的小煩惱。最近我就有個小煩惱，令我十分的不開心。
是這樣的：老家舉行了一個盛大的儀式，放了許多的煙花和鞭炮，可熱鬧了!當然，小孩子也難免被這熱鬧的情緒所影響，每個人都喜氣洋洋的，臉上紅撲撲的、綻放著笑容。“咻咻”幾聲，煙花在天上爆炸開來，有紅的;綠的;黃的……隨著煙花的出場，藏在煙花里的小彩傘也因為煙花的消失，緩緩降落。小彩傘傘面是紅色的，底下還拴著三根亮色的彩帶，很是漂亮。這個小玩意吸引住了孩子們的目光，孩子們紛紛跑上前去搶走彩傘，唯恐晚了一步，漂亮的小玩意就被人搶走了。
我的堂弟很厲害，一下子就搶來了四個彩傘，運氣很不錯。他把其中一個送給我的弟弟，弟弟馬上就喜笑顏開，對這個小玩意甚是喜歡、珍惜?？墒呛镁安婚L，那個小彩傘底下拴著的彩帶纏到了地上，小彩傘馬上就四分五裂，壞掉了?？晌耶敃r就站在弟弟的后面，什么也沒碰著。可是，弟弟一轉頭，只看到我，馬上就脫口而出：“姐姐把我的東西弄壞了!”媽媽聽到了弟弟的喊聲，也轉頭看到我，怒瞪了我一眼。我十分委屈、冤枉：“我什么也沒做啊!”可是，媽媽仿佛無視了我的話，什么也沒再說，這件令人難受的事，就那么不了了之了。但是，我卻怎么也忘不了當初媽媽不分青紅皂白的怒瞪。我心想：我什么都沒做，為什么要這樣瞪我?為什么也不好好了解事實情況再來進行教育，難道這就是所謂現在家長教育小孩的方式嗎?
這是我心中的一個小煩惱，因為我為我沒做過的事承擔了責任。我總是認為媽媽是我的親人，也是我的知己?？墒侨缃?，我跟她慢慢產生了代溝，我們倆也不像當初那樣了。現在，我希望媽媽能夠來理解我，并不單單是我去考慮她。所以，我只希望這個小煩惱能快快的消失，讓我和媽媽和好如初!
《我的小煩惱》即興演講稿3
初三很快就過去了，留給我們的也只有那升學或者就業(yè)。也有一大堆的煩惱，我們也曾說過以后要干什么，但發(fā)現那條路并不好走，要我連拿出勇往直前的勇氣都沒有。
我也對自己以后充滿了迷茫，不知道自己說的那些是否還會有勇氣去追，說什么我要不害怕，但呢，還是怕得要死，恐懼自己的卑微，渺小。煩惱時時刻刻充塞著我的腦海，周圍讓自己營造得冷得只能用兩個字形容——陌生。
我也慢慢的想到放棄，甚至不知道該怎么辦，無可奈何。漠視周圍的一切，包括自己，周圍人也那么的識相，也漠視了我，我只能一個沒有喧囂的角落塞著音樂，靜靜的發(fā)呆，想一些不奇奇怪怪的事，沒有人會來安慰我了，因為他們都不知道我在想些什么，他們以為我不是他們中的一員，我有我的世界，漸漸生起的隔膜，把我像“垃圾”一樣包得不能透氣，我也懶得再去解釋什么。
我把煩惱折成紙飛機，它會盤旋，它不想飛出我的視線，我在它的下面剩下的就只有祈禱了。
我開始學壞，我很執(zhí)著，周圍人的話在我腦海不復存在，看著別人望著我搖頭，我竟有絲絲的滿足感，我不知道我怎么了，怎么也找不到以前的我，甚至除了她，我連誰也不想理。
后來，我不經意看到了那句話，我的心里竟有點顫動了，“我們應該堅持，只好要擁有自信。”我抬頭看看那只可惡的“煩惱”。我要做給它看，是的，我說我要做給它看，我可以的。
我扎進了書的海洋，那是個充滿神奇的地方，我想不到我在那里面找到了與我那么相象的人生，找到了另一個我……
書的海洋，我的煩惱被我折成了紙帆，它蕩漾在海洋的中央，任憑著兇波的擊打，依然走得那么歡。
只是我覺得自己是那么的寂寞，我不知道自己是否還在那個受大家快樂的家伙，不是了。我發(fā)現自己還在原地怎么也走不了很遠，我才知道，我走得很慢很慢，一點風都沒有……
我不知道大家還會不會接受我這只已經滿身傷痕的小帆，我試著劃進了一個最近的港灣，他很熱情的接待了我，但我沒有留在港灣，因為那不是小帆的使命，我迎著太陽，大家為我送來一陣陣的風，我走得好快。
雖然我不能擺脫煩惱的纏繞，但我可以把它當做我的動力我要用它去實現我的夢。
走把，鼓動風帆。小帆要去遠航了。
《我的小煩惱》即興演講稿4
生活中，總會有這樣、那樣的不盡人意，可能是上天故意讓我們嘗遍酸甜苦辣似的，本來平靜、快樂的生活里，卻插入了不受人歡迎的“小插曲”。
這不，本來被一大家子寵著、愛著，簡直成了小公主的我，卻因為妹妹的誕生而被冷落了，被“擱淺”了。一家人沉浸在小生命誕生的喜悅中，我也跟著高興，因為我以后有“小跟班”了!
隨著妹妹的長大，我的煩惱也隨之而來了。比如：我在寫作業(yè)，妹妹跑過來在我本子上亂畫;我玩積木正玩得起勁，妹妹跑過來一通亂摸，讓我前功盡棄了……我期待的“小跟班”卻成了我的小煩惱。
前幾天，同學來我家玩，媽媽正好有事出去，把妹妹交給我看管。媽媽剛出門，妹妹就開始亂跑，不小心撞到柜子上，把放在柜子上的一個玻璃杯震下來摔碎了。妹妹開始大哭，還一邊用眼睛偷瞄我，好像是怕我說她吧。沒辦法，我和同學只好耐著性子哄她，可是，越哄哭聲越大。我氣急敗壞地說：“再哭，再哭就把你扔到外面去!”不成想不但沒嚇住，反而哭得更厲害了。正在這時，媽媽回來了，我剛想解釋，妹妹卻跑過去，一臉委屈。媽媽看了看地上的碎玻璃，看了看哭成淚人的妹妹，一下子生氣了：“這么大了，我才出去多么一會兒，杯子打了，妹妹也看不好……”我真的有點聽不下去了，也忍受不了了。為什么不聽我的解釋?為什么我和妹妹發(fā)生矛盾，每次都是我的錯?那一刻，我有點討厭妹妹和媽媽了，我討厭媽媽有了我這個女兒，為什么還要生下妹妹?我的眼淚不由得流下來，恨不得離開這個家。
后來，媽媽氣消了，過來安慰我，還拿出了剛剛給我買回來的衣服和零食。看到這些東西，我知道了媽媽心里不是只有妹妹，還有我。此時，那些委屈，那些不甘也云消霧散了。
所以，在甜蜜生活中偶爾會摻雜一絲絲的苦澀，就算是調味料吧。所以，這只能算是我的一個小小的煩惱吧。我期待妹妹快快長大，那時，我們可能就會成為彼此的最愛吧!
《我的小煩惱》即興演講稿5
如何擺脫煩惱啊?心情失落就是郁悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發(fā)生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預測的事情呢?或者說過去的不開心就讓它過去，不可能因你不開心就不發(fā)生。
緩解壓力的方法：大聲吼將心里的怨氣發(fā)泄出來，你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
每個人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題。
生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。
不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現偏激情緒，這樣帶來的后果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當的階段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。
那么我們應該怎么減輕這樣的負面情緒呢?
第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。(所謂退一步自然寬.)
第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心(事是不分大與小的，復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好)
第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。
第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實現，就會的!(很多人為什么沒實現，就是沒毅力)
第七：學會調整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復雜化，讓復雜的事情更難.其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節(jié)處理的得貼就會游刃有余.遇到棘手的事情，冷靜點，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄!
第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬.珍惜現在身邊的一切。
第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維.多學會換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感，神秘感。
第十：只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩!
保持良好心態(tài)的具體做法是：
1.轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩(wěn)定。
2.憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3.向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4.拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5.寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節(jié)。
6.憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常?；貞?，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7.淡泊名利?，F實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿于懷，疑竇叢生;或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計較，不要把名利看得那么重，否則，容易導致心理失衡。