演講比賽的技巧與方法
演講比賽是鍛煉人的語言能力和肢體表現(xiàn)力的比賽，在舞臺上通過演講進行揮灑自己的才能，選手不僅要演講好，肢體的配合還要到位，感情也要投入。下面給大家分享一些關(guān)于演講比賽的技巧與方法，希望對大家有幫助。
參加演講比賽的主要技巧
一、演講準(zhǔn)備：
1.不要指望幾分鐘的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說;
2.拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥幸;
3.對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反復(fù)讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每一個標(biāo)點的由來都了然于胸;
4.盡可能的預(yù)先到演講場地，熟悉環(huán)境設(shè)施。如有可能不妨到臺上喊上幾嗓子;
5.搞清楚有哪些評委和哪些聽眾;
6.預(yù)先演練好如何上下場。幾步可以走到話筒，以及在哪兒鞠躬等;
7.如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調(diào)整的比賽，應(yīng)在上臺前就示意工作人員調(diào)整，如無專門人員調(diào)整，自己應(yīng)知道如何調(diào)整，不可胡亂吹吹打打;
8.如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面打印;
9.練習(xí)用正常語調(diào)、最大的音量清楚的完成演講;
10.別指望到時變腔變調(diào)、裝貓變狗吸引人;
二、場前準(zhǔn)備：
11.舉止務(wù)求自然;
12.愉快地接受領(lǐng)隊教練或親朋的鼓勵;
13.比賽前一夜睡個好覺;
14.向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每一個人微笑，比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵;
15.要像準(zhǔn)備對全世界演講一樣準(zhǔn)備你的演講;
16.當(dāng)你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講臺;
17.想象一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在臺下，想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功;
18.攬鏡自顧，“畫眉深淺入時無”。但這里的“時”應(yīng)是演講比賽的標(biāo)準(zhǔn);
19.不要穿戴任何花里胡哨的服飾。花邊類的服飾等會轉(zhuǎn)移大家對演講的注意力;
20.把服裝里的東西掏空。尤其是可能發(fā)出聲響的手機或可能露出來的講稿等等;
21.別試著預(yù)先準(zhǔn)備手勢;
22.放松面部肌肉，讓臉上的微笑來自內(nèi)心;
23.別讓頭發(fā)垂到臉上，你必須給人清爽利落的形象;
24.臨演說前可以含薄荷味或咖啡質(zhì)的口香糖，但上臺前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴;
25.可以做一些深呼吸;
26.自我伸展并想象你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的蕓蕓眾生;
27.如果你的演講被安排在午后，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少;
28.場內(nèi)正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛(wèi)生間里背稿子;
29.要盡可能的多聽先講的人演講;
30.試著以端坐不動的姿勢放松10分鐘;
三、比賽之中：
31.相信：你是在作最一流的演講，你就是大家期待的一等獎的得主;
32.笑得自然;
33.鞠躬致意——站到話筒前——深呼吸——放松——微笑——開始把爛熟于心的講稿講出來;
34.用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關(guān)注;然后，把所有的聽眾都當(dāng)成你的大哥大姐;
35.不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要;
36.可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界;
37.對場內(nèi)聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續(xù)你的演講;
38.最后的那句“我的演講結(jié)束了”或“謝謝”，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中最重要的臺詞;
39.高貴地離開講臺。
演講比賽成功的技巧
1、評價憂慮。
這是造成怯場心理的最主要的因素?，F(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數(shù)人對自己在初次約會中的表現(xiàn)不十分滿意。在演講中，由于評價是單向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負(fù)擔(dān)更重。
2、聽眾的地位。
如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認(rèn)為比我們重要，我們講話時便感到特別緊張。求職者在評估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然，這一方面是因為評價憂慮，另一方面也無疑是因為評估小組“大權(quán)在握”。
3、聽眾人數(shù)。
一般人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話。如果聽眾人數(shù)很多，演講者便會倍加謹(jǐn)慎。因為他們覺得一旦出錯或表現(xiàn)不佳，“那么多人”一下子都知道了。過分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場的可能性和程度。
4、對聽眾的熟悉程度。
大多數(shù)人在“熟人”面前講話比較自然。面對陌生的聽眾我們之所以緊張是因為我們對他們幾乎一無所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鐘內(nèi)便會對我們作出評價。
5、聽眾的觀點。
如果你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點和你的觀點一致，那你便會信心十足。反之，你便會有很多擔(dān)心。
6、準(zhǔn)備是否充分。
若演講者自己心里覺得自己對演講準(zhǔn)備得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他。
演講比賽的基本技巧
著裝得體。首先，根據(jù)演講比賽的主題、場景，選擇得體的衣著。因為得體大方的衣著，也是儀容儀表的一部分。也會為你的演講加分。
放松心情，心態(tài)平穩(wěn)。在演講比賽前，大家都不可避免地會緊張。為了避免在演講中過度緊張，導(dǎo)致尷尬的情況出現(xiàn)。在比賽前，可以試一下，深呼吸，閉上眼睛為自己加油等方法來鼓勵自己，使自己忐忑的情緒得到緩解。
普通話盡量標(biāo)準(zhǔn)。普通話已經(jīng)國際化，在任何比賽中，標(biāo)準(zhǔn)的普通話都會給人一種舒服的感覺。所以說，在比賽前，努力練習(xí)一下普通話是非常重要的。可以試著錄音下來，對自己發(fā)音不準(zhǔn)的地方多加練習(xí)。
盡量脫稿。脫稿演講是對聽眾的尊重，也表達出自己對演講的用心。脫稿演講，不至于給人一種讀書的死板感。也更加能帶動臺下的聽眾。
開場問候語新穎、出彩。大多演講者都會講一些禮貌性的問候語。為了讓評委耳目一新，就需要在開場問候語上下一番功夫。比如最后一位參賽者就可以說：感謝把我放在最后，讓我壓軸出場，我一定不辜負(fù)大家，給大家?guī)砭实难葜v。
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