關(guān)于生活小技巧的演講稿
生活小竅門，是指人們在日常生活中總結(jié)出來的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，和生活小常識(shí)非常相似，涵蓋健康、飲食、居家、日常美容、減肥、穿著打扮等生活各方各面。這里給大家分享一些關(guān)于生活小技巧的演講稿，供大家參考。
關(guān)于生活小技巧的演講稿1
冬季是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，此時(shí)草木凋零，萬物生機(jī)皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)，冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界的閉藏規(guī)律，以斂陰護(hù)陽為根本，把握十個(gè)“點(diǎn)”能夠保平安。
早“點(diǎn)”睡
冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張人們要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。因此冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有利于陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。要注意保暖，多曬太陽，外出注意防寒，減少冷空氣對身體的刺激。 出“點(diǎn)”汗
冬季屬陰，養(yǎng)生應(yīng)以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤其不能厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。這樣“暖”是達(dá)到了，但是“暖”過頭了，反而容易引發(fā)病癥。冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。北方冬季一周洗澡一次是比較合適的。至于鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。
護(hù)“點(diǎn)”腳
冬季健腳即健身。人們必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，有條件的話最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心，以促進(jìn)血液循環(huán)。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。用心護(hù)“點(diǎn)”腳，冬季養(yǎng)生才能事半功倍。
防“點(diǎn)”病
冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重，寒冷還會(huì)誘發(fā)心肌梗死、中風(fēng)的發(fā)生，使血壓升高和潰瘍病、風(fēng)濕病、青光眼等病癥狀加劇。因此，患者應(yīng)注意防寒保暖，特別是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機(jī)體的不良刺激，備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
調(diào)“點(diǎn)”神
冬天寒冷，易使人身心處于低落狀態(tài)，感到壓抑。要改變情緒低落的最好方法就是活動(dòng)，當(dāng)然要因人而異，根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、跳舞等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng)，這些都是消除冬季煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。
通“點(diǎn)”風(fēng)
冬季天冷，有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡，這是很不好的習(xí)慣。因?yàn)槎臼覂?nèi)空氣污染程度比室外要嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，人們應(yīng)注意經(jīng)常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣、健腦提神。除了白天要開啟門窗，讓空氣對流外，晚上也應(yīng)開小氣窗通風(fēng)。
多“點(diǎn)”水
有些人可能認(rèn)為，冬天人的活動(dòng)減少，而且一般來說也不會(huì)感到口渴，因此不太需要喝水，這種認(rèn)識(shí)其實(shí)是錯(cuò)誤的。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作仍然需要水分滋養(yǎng)，這樣才能保證人體正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)不少于2000-3000毫升。
飲“點(diǎn)”茶
茶是人的最佳飲料之一，含有人體需要的多種維生素和微量元素，特別是綠茶還能防癌抗癌，對人體起到良好的保健作用，長期從事計(jì)算機(jī)工作的人更應(yīng)常飲茶。但是胃病患者或是貧血服藥者不宜喝茶，尤其是濃茶。
喝“點(diǎn)”粥
營養(yǎng)專家提倡冬季養(yǎng)生宜多食熱粥，常吃此類粥具有增加熱量和營養(yǎng)功能。晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。此外，還可常食可安神養(yǎng)心的桂圓粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥、潤肺生津的銀耳粥等。
進(jìn)“點(diǎn)”補(bǔ)
冬季養(yǎng)生要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩類，食補(bǔ)方法因人而異，一般陽氣偏虛的人，可選羊肉、雞肉、狗肉等。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。對于不宜生冷又不宜食燥熱的人，可選用枸杞子、紅棗、核桃肉、木耳等;藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑，一人一法，切不可全家上下齊進(jìn)補(bǔ)。
關(guān)于生活小技巧的演講稿2
生活中，人們不斷地通過各種實(shí)踐總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)，想出許多小竅門。當(dāng)然，在學(xué)習(xí)中也不例外。今天我也來給大家講一講我在學(xué)習(xí)中的小竅門。
以前，每一次布置背書的作業(yè)都使我頭疼，除了古詩，其他的課文都無法很快地背下來，每次都要經(jīng)過幾天練習(xí)，才能背到。雖然媽媽每次總說要理解記憶，但那些剛學(xué)過的課文仍然不能熟背。對此，我一籌莫展。有一天，我終于想到了一個(gè)好辦法。
那天還是和往常一樣，只不過馮老師要求我們背誦《種一片太陽花》的第八至十一自然段。我心想，這下慘了，這么長的幾大段我怎么可能背下來呢?等媽媽回到家，我把這個(gè)消息告訴她，本以為媽媽會(huì)體諒我，讓我多讀幾遍，可誰知媽媽卻對我說“要理解記憶”。聽到這句話，我開始掃興。沒辦法，我只好認(rèn)真地背誦。過了一會(huì)兒，聽見媽媽在用Mp4錄音，突然，我計(jì)上心來，想了一個(gè)絕妙的好辦法，等媽媽用過Mp4后，我把要求背誦的內(nèi)容錄下來，隨時(shí)都聽，一定能很快背下來!好，就這么辦。開機(jī)、選擇錄音功能，開始。我把要求背誦的內(nèi)容錄了下來，保存，設(shè)置為單曲重播，這樣我就可以利用很多空閑時(shí)間收聽了。很快我就能背誦《種一片太陽光》了，居然是那么熟悉、流利，把我自己都嚇了一跳。于是我把這個(gè)好消息告訴媽媽，媽媽對我說：“善于在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)好的方法，你就成功了一大半”。
同樣是錄音，在學(xué)習(xí)中還發(fā)揮了更多的作用。每天放學(xué)回家都正好趕上媽媽在廚房忙得不可開交，沒有時(shí)間給我聽寫。我先把要聽寫的內(nèi)容錄下來，這樣我就可以自助完成聽寫作業(yè)。
其實(shí)，學(xué)習(xí)中的好方法很多，只要我們留心觀察，善于總結(jié)，就能發(fā)現(xiàn)?！澳サ恫徽`砍柴功”，只要有了好的方法，才能達(dá)到事半功倍的效果。
關(guān)于生活小技巧的演講稿3
現(xiàn)在，全球都在流行“低碳生活”，那么，到底什么是“低碳生活”呢?讓我來說說我們家的“低碳生活”吧。
幾個(gè)月前，我上完廁所總是忘記關(guān)燈，爸爸則批評(píng)我：“這些亮著的燈，如果誰都沒看見這些亮著的燈，那么這些燈還不得晝夜不息地亮著?，F(xiàn)在，全球都在流行低碳生活，咱們家也不能落后啊!”媽媽在旁邊附和道：“是呀是呀。你想想，如果，全球每家都有一盞燈晝夜不息地亮著，一年下來，那就浪費(fèi)了多少電啊!”我聽完了，心想：是啊，如果真是那樣，那浪費(fèi)掉的電簡直是一個(gè)天文數(shù)字啊!于是，我下定決心，對爸爸媽媽嚴(yán)肅地說：“我以后再也不浪費(fèi)電了。我們也要‘低碳生活’。”爸爸媽媽異口同聲地說：“對，我們也要‘低碳生活’。”于是，我和媽媽一起制定了這些要求：1、到超市買東西時(shí)，不使用塑料袋，使用環(huán)保布口袋。2、少開私家車，盡量多走路，多騎自行車，如果真有急事兒，也盡量乘坐公共汽車。3、淘米水、洗菜水和洗碗水都可以用來澆花。4、到飯店吃飯不用一次性木筷子。5、有一些紙可以雙面使用。于是，我們家的“低碳生活”真正開始了。
第二天，爸爸說要去超市。他剛打開門的時(shí)候，我便跑到他的面前，遞給他一個(gè)布口袋，邊遞邊說：“不許忘了，不開車去超市，要騎自行車去超市?！卑职峙呐哪X門，說：“哦，對，要帶著布口袋去超市，還要騎自行車去超市。”聽完爸爸說的話，我的臉上露出了滿意的笑容。
又過了幾天，，我要用白紙折一些東西，便拿了一張白紙，媽媽看見了，連忙阻止我，說：“一張廢紙也可以折紙哦!”她還一邊說，一邊遞給我了一張廢紙。我覺得十分開心，因?yàn)?，我、爸爸和媽媽都養(yǎng)成了低碳生活的好習(xí)慣。
從這些事情中，我總結(jié)出了許多低碳生活的小竅門：1、電腦不用的時(shí)候，不要一直開著。2、夏天的時(shí)候，盡量不開空調(diào)，可以拿電風(fēng)扇來代替空調(diào)。因?yàn)椋照{(diào)比電風(fēng)扇浪費(fèi)電。除了這兩條，生活中還有許多節(jié)水、節(jié)電的小竅門等待著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。希望更多的人加入“低碳生活俱樂部”
關(guān)于生活小技巧的演講稿4
生活中有許多小妙招，都是些古怪卻有用的方法。比如：鹽水防褪色;礦泉水瓶蓋擰不開時(shí)把瓶蓋在熱水中泡;還有乒乓球癟了用熱水泡就能復(fù)原……我這就帶你們?nèi)バ∶钫械耐鯂?，讓你們見識(shí)一下更多的小妙招。
我喜歡穿白鞋，我家的鞋架上有四五雙白鞋。但是，洗白鞋的工作成了我的麻煩。我經(jīng)常穿著白鞋跑來跑去，因此鞋上有些小斑點(diǎn)也是在所難免的。我把一雙雙鞋堆在一齊，給他們?nèi)罕姟跋丛琛?。但是，鞋上?jīng)常出現(xiàn)黃印……
為了不讓這種現(xiàn)象再出現(xiàn)，我把鞋放在陽光下。果然不出所料，那厭惡的黃印不見了，我喜出望外。可好景不長，冬天一過就沒有陽光了，這可讓我大傷腦筋。洗吧，怕出現(xiàn)黃印;不洗吧，總臟著穿怎樣行。在我無可奈何的狀況下，我就開始了“有病亂投醫(yī)”在茫茫書海中尋找著答案，這就像大海撈針，當(dāng)然一無所獲啦。為此我像泄了氣的皮球，一籌莫展。
過了幾天，奶奶從鄉(xiāng)下來看我，她但是個(gè)“生活高手”，對日常生活中的“疑難雜癥”她都了如指掌。我把事情告訴了奶奶，奶奶讓我在鞋上鋪一層衛(wèi)生紙。我抱著半信半疑的態(tài)度照辦了，嘿，果真如此，鞋上的黃印不翼而飛了，我高興的把這件事情告訴奶奶，奶奶鄭重其事的說：“你不要只讀書，你快成了書呆子了?！蔽倚呃⒌臒o地自容，從此我明白了做書中的巨人不如當(dāng)生活中的能人。
大千世界，無奇不有只要我們?nèi)ゲ粩嗟娜ヌ剿鳎湍軐W(xué)到人生的哲理;大膽的去發(fā)現(xiàn)，才能學(xué)到新的知識(shí)。
關(guān)于生活小技巧的演講稿5
親愛的同學(xué)們：
大家好!
校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有若干種，如：食物中毒、體育運(yùn)動(dòng)損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火災(zāi)火險(xiǎn)、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等。
當(dāng)前，小學(xué)生中相繼出現(xiàn)了不少因思想、心理、行為上的偏差而引發(fā)的傷亡事件，暴露出了當(dāng)前學(xué)生在思想上、心理上和行為上具有普遍性的安全隱患。一個(gè)個(gè)觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人扼腕嘆息、心有余悸，也更對我們敲響了安全的警鐘。
“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語;“安全”，一個(gè)多么古老的話題;“幸福”一個(gè)多么美妙的境界。同學(xué)們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能充滿活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全構(gòu)筑了我們美好的家園，成為連接親朋好友的紐帶。在安全的問題上，來不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要警于思，合于規(guī)、慎于行;必須要樹立高度的安全意識(shí)，人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。 不斷地講安全，不是羅嗦，更不是杞人憂天，安全作為一個(gè)永恒的話題，反復(fù)講并且要求我們實(shí)實(shí)在在地把“安全”二字牢記在心中，落實(shí)在日常生活、學(xué)習(xí)和工作的行為中，有其必要性和重大的意義。 最后，我對如下幾方面再做提醒和要求：
1、自覺愛護(hù)校園內(nèi)外的消防、供水、供電等各項(xiàng)公共設(shè)施和其它公物。發(fā)現(xiàn)校園內(nèi)的安全隱患和危險(xiǎn)情況要及時(shí)主動(dòng)向班主任老師、年級(jí)和學(xué)校報(bào)告。
2、注意用電、用火、用煤氣安全，不在教室、宿舍和家里亂接電器，避免電線過熱或短路等而引發(fā)火災(zāi)，不違章使用明火，重視消防安全。
3、認(rèn)真學(xué)習(xí)交通法規(guī)，增強(qiáng)交通安全意識(shí)，不坐無牌無照的車輛，不自己騎車上學(xué)，自覺遵守交通規(guī)則，參與公共交通時(shí)注意觀察道路狀況，注意避讓車輛和自我保護(hù)，時(shí)刻牢記交通安全。
4、重視飲食安全。不買街頭攤點(diǎn)的食品、飲料及半生不熟的燒烤等，不購買過期、變質(zhì)的食品和飲料、冷飲，不喝生水和不潔凈的水。
5、不在走廊欄桿邊打鬧，或把頭伸出欄桿，甚至爬出欄桿。參加活動(dòng)時(shí)，不做危險(xiǎn)動(dòng)作。上下樓梯時(shí)依次輕聲慢步靠右走等等。
6、不到施工地段玩耍，不到危險(xiǎn)的地方玩耍，不玩危險(xiǎn)游戲。不準(zhǔn)走教學(xué)樓后的圍墻上去玩或從圍墻上走直路回家。
7、不吃“三無”食品，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不喝生水。
8、用火做飯的同學(xué)要注意預(yù)防煤氣中毒。
9、不玩火，預(yù)防森林火災(zāi)以及各種火災(zāi)的發(fā)生。
總之，生命只有一次，希望同學(xué)們珍惜，該做的做，不該做的不要做。該玩的玩，不該玩的不要玩。
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