演講緊張如何克服

演講在我們的交際中的應用十分廣泛，演講在我們的社會交際中已經(jīng)成為一項非常重要的技能，但是很多小伙伴會有演講時緊張的情況，那么，發(fā)言緊張如何克服呢?

演講緊張如何克服

1、演講的緊張心理是無法避免的，但也是我們能夠控制的。就好像奧運比賽現(xiàn)場一樣，不管參賽者有過多少次比賽經(jīng)驗，取得過怎樣的輝煌，但每次站在賽場上時，總是會感到緊張的。當眾講話也是如此，雖然我們無法避免緊張的情緒，但在我們積累了足夠的講話經(jīng)驗后，這種緊張感對演講者有益而無害，因為這種緊張能造成一種壓力，迫使演講更認真、更慎重，對各種可能因素考慮得更周到、更詳細，從而避免了盲目樂觀、輕率從事的毛病。

2、演講前應做好充分準備，演講者錢應該吧演講稿寫好一點，演講詞記得更熟一些，演講時的神態(tài)動作設計更好一點。建議開始演講之前，找兩三個朋友充當聽眾，進行試講，讓朋友多提意見和建議，及時修改。進行演講，我們還要把握我們的演講時間。除此之外，我們要認真對待演講，提前到場，熟悉一下會場環(huán)境、音響效果等，甚至可到聽眾中間去找人聊聊。

3、演講時應充滿自信，自我放松。演講者走上演講臺后，應學會自我放松，要大方得體。演講者可以對自己進行心理暗示，自己是來演講的，是來向聽眾表達我的思想的，只要聽眾能接受我們的觀點和主張，那么我們的目的就達到了。在這種輕松愉悅的心態(tài)下，我們緊張的情緒會緩解很多。演講者在演講時，要注意用眼神和聽眾交流，多看看臺下的聽眾，這有助于增強自信，緩解演講緊張的狀態(tài)。