立冬忌諱以及講究介紹2022

立冬是干季的最后一個(gè)節(jié)氣,是干季向寒季轉(zhuǎn)換的過(guò)程，那么立冬都有什么樣的忌諱，以及講究什么呢，下面是小編為大家?guī)?lái)的立冬忌諱以及講究介紹2022大全，希望大家能夠喜歡！

立冬有什么忌諱

1、忌日曬過(guò)長(zhǎng)：過(guò)久的日曬會(huì)消減人的水五行，減少財(cái)運(yùn)。在健康方面，會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。

2、忌活動(dòng)過(guò)劇：劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后心跳容易加速，血壓升高，這個(gè)季節(jié)里特別容易發(fā)生危險(xiǎn)。所以最好立冬過(guò)后一般人不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、忌外出過(guò)早：冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時(shí)候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點(diǎn)以后到室外鍛煉。上班人士注意添衣保暖，調(diào)節(jié)運(yùn)勢(shì)。

4、忌洗浴過(guò)長(zhǎng)：冬天陰氣比較重，立冬后洗浴過(guò)長(zhǎng)會(huì)削減人的陽(yáng)氣，并且冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢，所以不宜長(zhǎng)時(shí)間泡在水里。

5、忌“小疾”不治：立冬后天氣寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時(shí)治療，以防患于未然。不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，就積累下老毛病。

立冬有什么講究

1、想御寒，要先進(jìn)補(bǔ)

天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，增加肌體的御寒能力，同時(shí)也造成人體熱量散失過(guò)多。所以，立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對(duì)御寒很有好處。

2、寒傷腎，注意養(yǎng)腎

冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽(yáng)氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等疾病;另外，腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說(shuō)冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。

3、睡懶覺(jué)，利陽(yáng)氣生發(fā)

俗語(yǔ)有“冬不藏精，春必病溫”。立冬過(guò)后，早睡晚起更有利于養(yǎng)生，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積;早晨最好等太陽(yáng)升起后再起床，保證充足睡眠，有利于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。

4、多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體

運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保暖，預(yù)防感冒，但不要穿著過(guò)厚，避免大汗淋漓，以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應(yīng)選日照充足的時(shí)間段外出鍛煉，避免寒冷的刺激，以免誘發(fā)舊疾。

立冬有雨會(huì)爛冬是什么意思

如果下雨的話預(yù)示著整個(gè)冬天都會(huì)陰雨綿綿，并且十分寒冷。這樣的冬天很難熬，特別是農(nóng)村地區(qū)，人們?cè)诙斓臅r(shí)候沒(méi)有農(nóng)活可以做，幾乎沒(méi)有收入，冬天的溫飽問(wèn)題難以解決，如果再遇到一個(gè)冷冬，對(duì)于農(nóng)民來(lái)說(shuō)就死雪上加霜。

在立冬到來(lái)時(shí)我國(guó)農(nóng)村大部分地區(qū)的氣溫開始逐漸寒冷了。而氣候也逐漸從干燥的深秋逐漸過(guò)渡到寒冷的季節(jié)。在農(nóng)村當(dāng)中，人們長(zhǎng)期的從事農(nóng)業(yè)勞動(dòng)，對(duì)于立冬天氣變化也是比較有經(jīng)驗(yàn)的。

對(duì)于我們農(nóng)村而言，人們種植各種農(nóng)作物很大一部分是“靠天吃飯”，天氣變化對(duì)于農(nóng)作物生長(zhǎng)有很大影響。而關(guān)于“立冬落雨會(huì)爛冬”這里的爛冬就是指寒冷而又陰雨持續(xù)的天氣，這種天氣人們稱為“爛天氣”。

因?yàn)楹涠株帩竦奶鞖鈱?duì)于村民們外出務(wù)農(nóng)是有很大的不方便的。而過(guò)分的降雨也會(huì)導(dǎo)致很多農(nóng)作物根部故意作用受阻，最終影響農(nóng)作物生長(zhǎng)。

因此對(duì)于以前農(nóng)村而言，爛冬的天氣是人們不愿意看到的。而經(jīng)過(guò)人們長(zhǎng)期的生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，很多人就認(rèn)為立冬下雨會(huì)影響到整個(gè)冬季后期的天氣變化。當(dāng)然這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，只是人們經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)而已。就比如關(guān)于立冬的諺語(yǔ)還有“立冬晴，一冬晴;“一冬雨，一冬雨”，也是說(shuō)立冬天氣跟后期天氣的關(guān)系情況。