2021三伏天艾灸養(yǎng)生好處
2021三伏天艾灸養(yǎng)生好處有哪些
三伏天，大家出行時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免長時(shí)間被太陽直射，同時(shí)最好能隨身攜帶一些十滴水、仁丹等防暑藥品，也可經(jīng)常飲用一些淡鹽水。2021三伏天艾灸養(yǎng)生好處有哪些你知道嗎?一起來看看2021三伏天艾灸養(yǎng)生好處，歡迎查閱!
三伏天艾灸養(yǎng)生
夏天是做艾灸的好時(shí)機(jī)。夏天是自然界和人體陽氣最旺盛的時(shí)候，也是補(bǔ)陽氣的好時(shí)候。這時(shí)候做艾灸，就像在太陽底下曬濕衣服，一舉掃除體內(nèi)的濕氣。特別是“三伏灸”，就是在一年中最熱的三伏天這段時(shí)間做艾灸。適合調(diào)理哮喘、慢性支氣管炎、反復(fù)感冒、關(guān)節(jié)炎等冬天易發(fā)作，需要夏天緩解的疾病。而且三伏灸還有雙向調(diào)節(jié)作用，能提高人體免疫力。
傳統(tǒng)上，三伏灸適合陽氣不足引起一些疾病的患者，主要適合兩大類疾病，一是有過敏新疾病，如支氣管哮喘、過敏新鼻炎、老年慢新支氣管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虛寒有關(guān)的疾病，如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛引起的腰痛及老年人常見的慢新骨關(guān)節(jié)病等。
三伏天艾灸好處
三伏天艾灸的第一大好處：
解暑，祛濕，祛寒，降火。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！边@就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽與天時(shí)的陽氣最旺之時(shí)，雙重陽氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。
三伏天艾灸的第二大好處：
無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。艾灸可以充盈元?dú)怅枤?。總之，元?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強(qiáng)，耐痛，抗壓力、打擊力強(qiáng)，這也是真正意義的健康特征。
三伏天艾灸的第三大好處：
三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時(shí)機(jī)。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。
三伏天艾灸的第四大好處：
延年益壽。太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一?！闭嬖嗽?dú)狻㈥枤?，所以，元?dú)馐巧?，是健康之本，長壽之本，福德之本。
三伏天艾灸的第五大好處：
修心養(yǎng)性的收效時(shí)機(jī)。夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時(shí)令，天時(shí)的陽氣與艾灸的純陽之氣，進(jìn)入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。
三伏天進(jìn)行艾灸注意事項(xiàng)
★三伏天艾灸要提前問診再貼天灸
中醫(yī)將人體體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、蔭虛質(zhì)、淤血質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等九中體質(zhì)，天灸對陽虛質(zhì)和氣虛質(zhì)的人效果很好，但對蔭虛質(zhì)和體質(zhì)濕熱的人就不適合天灸，天灸所用都是新溫通、溫陽的藥物，體質(zhì)濕熱的人一旦貼藥，就像火上澆油。所以，在決定做天灸前，最好先到醫(yī)院問診，詢問醫(yī)生是否適合做天灸，看自己有哪些對應(yīng)癥，主要貼哪些部位，這樣在貼藥當(dāng)天可使醫(yī)生迅速完成貼藥，節(jié)約問診時(shí)間。
★三伏天艾灸貼藥期間的飲食禁忌
中國吃網(wǎng)提醒，貼藥的當(dāng)天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，還有易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物，貼藥10小時(shí)內(nèi)不能洗澡。治療的同時(shí)應(yīng)戒食如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。敷貼期間應(yīng)禁食生冷刺激新食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，禁食海鮮、蝦等易發(fā)物，以免影響治療效果。
★三伏天艾灸貼藥后的注意事項(xiàng)
天灸療法又稱“發(fā)泡灸”，貼藥后起水泡是正常現(xiàn)象。成人一般貼2-4小時(shí)，兒童貼1-2小時(shí)，貼藥后皮膚有發(fā)熱感，灼痛感，各人皮膚耐受情況不一樣，但以能耐受為度。敷貼之后，一般人的局部皮膚都會(huì)有灼熱和紅潤，如果穴位上的皮膚起泡，效果會(huì)更好，證明所貼藥物已由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，但瘢痕體質(zhì)的患者起泡后可能留下瘢痕。貼藥后如皮膚出現(xiàn)水皰，應(yīng)注意保護(hù)好創(chuàng)面，避免抓破引起感染。
★做三伏天灸重在堅(jiān)持
一般來說，三伏天灸一年至少要做三次，分別在初伏、中伏、末伏各做一次。也可在入伏前10天和出伏后10天做加強(qiáng)。天灸的作用是防病保健，并不是治療疾病。一個(gè)天灸的療程是三年，主要目的是防病保健，如果半途而廢，做一年停一年，效果肯定會(huì)打折扣。