大雪節(jié)氣有哪些講究及禁忌
大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣。下面是小編給大家整理的大雪節(jié)氣有哪些講究及禁忌2023，歡迎大家來閱讀。
大雪節(jié)氣講究方面
1、保暖：大雪節(jié)氣天氣寒冷，要注意保暖，特別是頭部、手部、腳部等容易受寒的部位。外出時(shí)可以戴上帽子、手套、圍巾等保暖用品。
2、飲食調(diào)理：大雪節(jié)氣是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，可以適當(dāng)多吃些溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、牛肉、紅棗、桂圓等，以增強(qiáng)身體御寒能力。同時(shí)也要多喝溫水，保持身體溫暖。
3、早睡早起：大雪節(jié)氣天氣寒冷，晚上氣溫低，要注意早睡晚起，以避免寒氣侵入身體。
4、運(yùn)動鍛煉：大雪節(jié)氣雖然天氣寒冷，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可以增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)?？梢赃x擇慢跑、瑜伽等室內(nèi)運(yùn)動方式。
5、保持心情愉悅：大雪節(jié)氣天氣陰沉，容易讓人感到壓抑、沮喪等不良情緒。因此要保持心情愉悅，多與家人交流、溝通，緩解不良情緒。
6、注意通風(fēng)換氣：大雪節(jié)氣天氣寒冷，很多人喜歡關(guān)緊門窗以保持室內(nèi)溫暖。但是長時(shí)間不通風(fēng)換氣容易導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降，容易引發(fā)呼吸道疾病。因此要注意適當(dāng)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。
7、注意防火安全：大雪節(jié)氣天氣干燥，容易引起火災(zāi)。要注意防火安全，不要在室內(nèi)亂扔煙蒂、玩火等，以免發(fā)生火災(zāi)事故。
大雪節(jié)氣有哪些禁忌
禁忌其一，便是不能過度運(yùn)動，在這天及之后，溫度會有明顯下降，在冷天過度運(yùn)動，將會導(dǎo)致體內(nèi)心血管收縮比較快，過度運(yùn)動后再吸入冷空氣，很容易引發(fā)心臟問題，而這也是“冬天不宜減肥”的主要原因。
禁忌其二，是不要在室內(nèi)開過度強(qiáng)烈的暖氣，倘若無法控制暖氣變化，那么在外出之前，最好先在門口適應(yīng)一下溫差再出門，否則冷熱變化太大，將會導(dǎo)致感冒頭暈。
禁忌其三，夜間不宜蒙被蓋頭，在“大雪”之后，氣溫明顯降低，夜間用被子蓋頭，將會影響運(yùn)勢噩夢纏身，同時(shí)還會呼吸不順，不利健康。
禁忌其四，不可前往海邊與山上，對于許多年輕人來說，冬天放假出去旅游也是一種玩法，但在“大雪”以后，氣溫變低，前往海邊或者山上，容易沖到風(fēng)煞，大風(fēng)會造成體弱者大病，還會引起頭部不適，最好還是選擇溫暖地區(qū)前往。
禁忌其五，不可晚睡早起，“大雪”之后，晝短夜長的情況越發(fā)明顯，由于天氣寒冷，晚睡的人越發(fā)容易陽氣匱乏，導(dǎo)致手腳冰冷，身體能量不足的同時(shí)還要早起，便會導(dǎo)致邪氣入體，易患疾病。
小雪節(jié)氣傳統(tǒng)習(xí)俗
1、腌臘肉
“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”。小雪一到，氣溫急劇下降，天氣變得十分干燥，正是加工臘肉的好時(shí)機(jī)。所以，不少農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)前后，剛好是一餐美味。
2、吃糍粑
在南方的某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食，也是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早，農(nóng)民用來祭祀牛神。
3、吃刨湯
小雪前后，土家族群眾又開始瞭一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添瞭熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣。在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
4、腌菜、儲備冬菜
小雪時(shí)節(jié)，大部分地方的天氣已經(jīng)比較寒冷了，要知道春夏秋三季可以有新鮮蔬菜吃，冬季天寒地冷，不能種植蔬菜了，就只好提前儲藏好，諸如土豆、大白菜、蘿卜、洋蔥等耐儲蔬菜，就成了冬日餐桌上的主菜了。除此之外，人們還會腌制各種咸菜等，以備冬天食用。
5、做手工
在農(nóng)村，由于天氣原因，外面大規(guī)模的農(nóng)事活動已經(jīng)結(jié)束。人們會在屋里做一些簡單的手工勞動，做竹編，紡織等。
6、收集雪水
在有些地方，如果小雪節(jié)氣這天下雪了，會收集雪水，裝在一個(gè)瓷器里，認(rèn)為雪水可以治療火瘡、熱毒。當(dāng)然，這只是民間的一種傳說。
大雪養(yǎng)生吃什么食物
1.荸薺
荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽(yù)，又稱“江南人參”。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，尤其適合飯后食用。
2.大白菜
冬季吃大白菜還有護(hù)膚養(yǎng)顏的效果。這主要是因?yàn)榇蟀撞酥泻胸S富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。
3.葡萄柚
大雪節(jié)氣，不少人忙于進(jìn)補(bǔ)，這時(shí)容易變胖，葡萄柚可以滿足你變瘦的欲望。葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由于它的熱量較低，所以常被用于減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。
4.大紅蘿卜
鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，被譽(yù)為人體的生命金屬。冬季日照的時(shí)間減短，會影響維生素D的形成，天冷人體尿量增加，無機(jī)鹽隨尿液排出的量也增多。人體往往容易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，尤其是老年人。因此，應(yīng)該及時(shí)予以補(bǔ)鈣，大紅蘿卜是最佳的補(bǔ)鈣食物。
小雪節(jié)氣的由來
“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個(gè)節(jié)氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！边@就是說，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。
北方地區(qū)小雪節(jié)以后，果農(nóng)開始為果樹修枝，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜“。白菜深溝土埋儲藏時(shí)，收獲前十天左右即停止?jié)菜?，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收獲。