春天適合喝什么湯養(yǎng)生

春暖花開，萬物復蘇，迎來了富有生命力的春天也是養(yǎng)生的好季節(jié),那么春天適合喝什么湯養(yǎng)生？下面是小編給大家?guī)淼拇禾爝m合喝什么湯(養(yǎng)生),以供大家參考!

春天適合喝什么湯養(yǎng)生精選篇1

1、橘子

橘子富含豐富的維生素，也是能幫助腸胃進行排毒。橘子這種水果含水量高，營養(yǎng)非常的豐富，尤其是維生素C的含量更是非常的可觀。春季多吃桔子，能夠有效預防感冒。新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數(shù)次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。

2、獼猴桃

獼猴桃對于常見的一些炎癥還是可以治療的，味道酸甜，吃一點不會有血糖升高的問題。獼猴桃為獼猴桃科獼猴桃種植物的種子，因得到獼猴的青睞故又名“獼猴桃”，因其富含維生素C和膳食纖維，有抗氧化、嬌嫩肌膚的作用，故被稱之為“美容果”，其酸甜的口感也十分適合女性食用。降低膽固醇食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，五分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。

3、楊桃

楊桃主要是能幫助身體進行消化，還能很好的起到淡化色斑的作用，美白肌膚。楊桃中含有豐富的果酸，能夠幫助皮膚抑制角質細胞的內聚力和黑色素沉淀，有效淡化色斑，果酸還能軟化角質層，減少皺紋的產生哦。因此在春天多吃楊桃能夠幫助身體補充水分還能促進消化。保濕肌膚，對于改善油性膚質或干性膚質也有一定的效果。將搗爛的楊桃敷在臉上當面膜用，能夠起到明顯的消斑作用。對肝臟起到保護作用，降低血糖。

4、紅棗

紅棗對于補氣血的作用還是比較明顯的，也是對女性很好的食物，中醫(yī)認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。血虛首先體現(xiàn)在臉色上，臉色蒼白、嘴唇帶有灰色，都是血虛的癥狀。而如果血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較為細嫩，皺紋等也會得到很好地控制。

5、蘿卜

蘿卜是“平價人參”，多吃蘿卜能幫助排出身體很多的垃圾，也是不會長胖的食物。面對春季氣溫變化大、腸胃不適、沒有胃口的問題，蘿卜能夠順利幫助人體進行腸胃的蠕動和食物代謝，從而漸漸調節(jié)好“受傷”的腸胃。有著消食消除體內淤積，清熱化痰、解毒的功效。能夠治療積食肚子脹、嘔吐反酸水、吐血、偏頭疼等癥狀。含有的維生素C的含量比梨子高八到十倍。蘿卜因為沒有含有草酸，所以不會與食物中的鈣結合，能夠更有利于鈣的吸收。

6、大蒜

大蒜是很好的抗癌的食物，也是會很好的幫助身體進行消化。大蒜是當之無愧的健康食物，因為它含有大量的硫化合物--大蒜素。大蒜素對健康十分有益。經常吃大蒜能夠減少體內某種致癌物質，特別有助于預防胃癌、大腸癌以及食管癌的發(fā)生。每天吃大蒜能夠減輕過敏，尤其是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節(jié)來臨前幾周就開始吃大蒜。大蒜精油還能抑制血小板凝結的作用。

7、芹菜

芹菜的含水量還是很高的，對于肥胖的人，吃一些芹菜還是非常不錯的。中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學認為“春氣者諸病在頭”，春季肝火旺易因情緒激動出現(xiàn)頭暈、目眩等癥狀，是現(xiàn)代醫(yī)學所講高血壓，芹菜中富含豐富的維生素P，能降低毛細血管通透性，軟化血管，可預防高血壓，芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉潴留，利尿消腫。

8、胡蘿卜

胡蘿卜富含豐富的維生素，煮熟的胡蘿卜味道比較的清甜。含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助于通便。對防治干眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對于電腦一族來說日常更要多吃胡蘿卜。

9、山藥

山藥富含豐富的蛋白質，也是能很好的幫助減肥，優(yōu)質營養(yǎng)還是很多的。山藥尤宜于春季食用，它營養(yǎng)豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;能補腎益精，可增強人體抵抗力。山藥本身就是具有瘦身和豐胸的作用的，并且，山藥中含有了豐富的氨基酸和蛋白質等營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)都可以提供人體多種必須的營養(yǎng)?？梢蕴峁┤榉堪l(fā)育的多種必須營養(yǎng)。山藥具有營養(yǎng)滋補、誘生干擾素、增強機體免疫力、調節(jié)內分泌、鎮(zhèn)咳祛痰、平喘等作用，可以治療慢性氣管炎。

10、卷心菜

卷心菜的熱量是很低的，對于清腸的效果還是很明顯的。卷心菜，它又名胃菜。既可以養(yǎng)胃，又可以防癌。甚至很多胃癌的人一天一杯卷心菜汁都能治好。具有很強的抗衰老的功效及抗氧化作用。尤其是很多日本科學家們認為，卷心菜的抗氧化、防衰老的效果與菜花、蘆筍一樣都有較高的營養(yǎng)成分。維生素U的主要作用就是保護粘膜細胞，其中就包含胃粘膜，因此對于有胃潰瘍和胃炎的患者而言可以適當?shù)氖秤靡恍┌恕?/p>

春天適合喝什么湯養(yǎng)生精選篇2

1.三鮮益血湯

常喝此湯可以開胃、補血、強身健體、抗疲勞。

2.大蝦豆腐湯

常喝此湯可以溫中、止痛、補虛。

3.馬蹄玉米煲老鴨

常喝此湯有滋陰補虛、益腎祛濕的功效

4.冬瓜干貝湯

清淡適口,有較高的營養(yǎng)價值。

5.山藥胡蘿卜雞湯

功效此湯可溫中益氣，安五臟。

6.補血烏雞湯

常喝此湯補氣血，增強抵抗力。

7.薏米蓮子鯽魚湯

常喝此湯可以健脾胃，去風濕，清熱消炎，利尿消腫。

春天適合喝什么湯養(yǎng)生精選篇3

【揚州】

“煙花三月下?lián)P州”，李白的一首詩句讓揚州被世人所記得。有網友解釋道，煙花三月指的是陰歷三月，陽歷四月，這時候的揚州城桃紅柳綠，煞是好看，而揚州城中最著名的景點就非瘦西湖莫屬了。瘦西湖，位于揚州市北郊，現(xiàn)有游覽區(qū)面積100公頃左右。瘦西湖園林群景色怡人，融南秀北雄為一體，在清代康乾時期即已形成基本格局，有“園林之盛，甲于天下”之譽。所謂“兩岸花柳全依水，一路樓臺直到山”，其名園勝跡，散布在窈窕曲折的一湖碧水兩岸，儼然一幅次第展開的國畫長卷。

【杭州】

“上有天堂，下有蘇杭”，一句膾炙人口的風土謠諺，使杭州的美麗、繁榮與富庶被民間傳頌。杭州的三月，春風恣意蕩漾，桃花明艷，新柳如煙，處處呈現(xiàn)春意盎然的生機。說到杭州，人們自然會聯(lián)想到西湖。西湖，位于浙江省杭州市西部，是中國主要的觀賞性淡水湖泊。西湖以秀麗的湖光山色和眾多的名勝古跡而成為聞名中外的旅游勝地，又憑借著上千年的歷史積淀所蘊育出的特有江南風韻和大量杰出的文化景觀而入選世界文化遺產。

【桂林】

桂林歷來有“桂林山水甲天下”之美譽，以“山青、水秀、洞奇、石美”聞名天下。被譽為“百里畫廊”的漓江想必大家都已經不陌生了吧。在渡過了冬天的枯水期后，漓江在春天水漲船高，兩岸的景色翠綠喜人，如果能在漓江上乘坐一只竹筏隨風飄蕩，想必是再美好不過的事情了。在您游玩歇息的時候，也可以觀賞世界上最大的山水實景演出——《印象·劉三姐》。所以無論在氣候、景色等方面，桂林都是網友春游的最佳選擇之一。

【武漢】

“昔人已乘黃鶴去,此地空余黃鶴樓”，唐代詩人崔顥的一首千古絕句為黃鶴樓披上了一層神秘的面紗。素有“天下江山第一樓”的黃鶴樓位于湖武漢長江南岸蛇山峰嶺之上，瀕臨長江，雄踞蛇山，挺拔獨秀，輝煌瑰麗，自古引來無數(shù)文人墨客揮毫潑墨。如今的黃鶴樓為上世紀80年代重建。黃鶴樓所在的武漢市是中國著名的江城，同時也是楚文化的發(fā)祥地之一。春天出游武漢，既避開了盛夏中的那份燥熱也少了冬日中的那一絲落寞。

【羅平】

提起云南，人們總會想到“四季如春”的昆明，但是春天中的云南景色早已被羅平滿山遍野的油菜花海搶了風頭。羅平地處云南省東部，位于滇、桂、黔三省區(qū)結合部，素有“滇東明珠”之美譽,是云南進出東南沿海的東大門。特殊的喀斯特地貌和60萬畝連片油菜花海讓您沉迷于一派金黃的絢爛中，羅平因此也被譽為“油菜花之鄉(xiāng)”。羅平不僅有美景，美食也是相當有人氣。富樂酥肉、富樂牛干巴、五色花米飯等都是羅平當?shù)氐奶厣朗?，如您恰好在油菜花盛開的季節(jié)前來，還可以品嘗到涼拌油菜芽、清炒鮮油菜花。

【紹興】

還記得魯迅筆下《故鄉(xiāng)》里的社戲，《孔乙己》中的茴香豆，烏篷船里頭戴氈帽的船家嗎?若要踏尋魯迅筆下的江南水鄉(xiāng)紹興，您還得親自來看看不可。紹興地處長三角南翼、浙江省中北部，西接杭州，東臨寧波，北瀕杭州灣，素有“山清水秀之鄉(xiāng)、歷史文物之邦、名人薈萃之地”的盛譽。紹興大小河流1900公里，橋梁4000余座，構成典型的江南水鄉(xiāng)景色。此外，氣勢不凡的舜王廟、歷史悠久的越王臺、翰墨飄香的蘭亭以及陸游與唐琬愛情見證的沈園，都是您到紹興必游之處。

【婺源】

如果您春天來到婺源，一定會被四處彌漫的春天氣息所迷住。三、四月份，油菜花、桃花、梨花、杜鵑花都繽紛盛開，這是婺源一年中最美的時節(jié)?！敖瓗X”中漫無邊際的十萬梯田坡地，一抹翠綠一抹金黃，層層疊疊的油菜花透著溫婉，蕩著清香。遠眺粉墻黛瓦的徽州老屋掩映在黃花綠樹間，陣陣云霧飄來，恍若天上人間。這個時候，你不妨拿起自己手中的相機，在黃色的油菜花、清清的溪水、灰色的石板橋下，過足照相癮，在游玩中感受自然與文化的融合。