自我健康管理書籍
我們大家只有擁有健康向上的心理這樣才能去克服各種各樣的困難，我們就算是遇到困難也不會屈服。下面是小編為大家整理的自我健康管理書籍，如果大家喜歡可以分享給身邊的朋友。
自我健康管理書籍（篇1）
《病人看病 醫(yī)生看人》
當(dāng)代中國出版社
這是一本近30年臨床經(jīng)驗的心內(nèi)科醫(yī)生手記，文短而情長。作者以生命參與者、旁觀者的身份，時而冷靜時而激情地記錄下白色醫(yī)院里的多彩人生。全書分為四個部分：來醫(yī)院的人，在醫(yī)院的人，黃泉路上無老少，醫(yī)生是這樣煉成的。
《渡過2：接納是最好的治愈》
中國工人出版社
書中24個直面內(nèi)心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給予抑郁癥患者堅定的信念;13位知名專家，理論結(jié)合實踐，傳遞科學(xué)的力量，為正遭受抑郁癥折磨的患者及患者家屬提供切實可行的建議，是抑郁癥療愈的.實用指南。
《聽濤十年》
中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社
這是21世紀(jì)的協(xié)和故事，是一群年輕人在美國的見聞思考，是北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)科住院醫(yī)師自己的經(jīng)歷。
《我把三個孩子送進哈佛》
人民日報出版社
這個媽媽不尋常!“哈佛媽媽”二十多年的教子心經(jīng)，中西方先進教育的完美結(jié)合，慢班的孩子能進哈佛，你的孩子也一定能成功!
《煉獄三年-女醫(yī)生美國行醫(yī)記事》
中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社
醫(yī)學(xué)院高材生陳蕾決定在美國再次行醫(yī)。她成功地申請到了住院醫(yī)職位，美好生活似乎即將展開。然而，職業(yè)、家庭、身體出現(xiàn)的種種問題讓她的人生的巨大挑戰(zhàn)，她將如何應(yīng)對?未來又將何去可從?
自我健康管理書籍（篇2）
《40歲登上健康快車》 洪紹光
這是從醫(yī)生的角度提出的觀點。初學(xué)者多看不要緊,也可以了解醫(yī)生對健康預(yù)防的看法是怎樣的。
優(yōu)點:對健康的觀念分析很多,提出綜合維護健康的觀念,指出保健與病的代價,提倡少病享受人生。
缺點:作者畢竟沒有營養(yǎng)學(xué)臨床經(jīng)驗,所以不少是文學(xué)式的想象觀點
飲食方面提倡什么都吃,對病人也不例外,忽視了臨界食物禁忌
書中很多用文學(xué)抒情描述,不科學(xué)也不必要,通俗到無聊
出了系列的書,一樣的觀點,沒有必要再看
商業(yè)炒作指數(shù):9分(10分)
《無毒一身輕》 林光常
這是對飲食的作用專門介紹的信息。不算書。
優(yōu)點:對蔬菜水果應(yīng)用說明相當(dāng)詳細,是海外素食的代表,其他也有類似書
對飲食與健康的關(guān)系做了大量描述,初學(xué)者可以了解多信息
提出對牛奶的絕對懷疑,事實上中國有30%人群不適應(yīng)牛奶
缺點:借牛奶炒作書籍
大量涉及商業(yè)產(chǎn)品銷售信息,類似產(chǎn)品說明書一樣
排斥正常的營養(yǎng)素、非營養(yǎng)素、抗?fàn)I養(yǎng)素對人體的影響
缺乏對營養(yǎng)成分在臨床的研究,僅僅炒作癌癥病例
掩蓋了營養(yǎng)臨床也會出現(xiàn)的不成功事實
最可惡的是大量利用宗教語言鼓惑,真正的健康是不需要用這類語言
出了系列的書,都是炒作,不許要再看
商業(yè)炒作指數(shù):10分,建立粉絲團
《“掌”握你的健康》王晨霞
這是對中醫(yī)診斷的有效補充,把掌紋研究發(fā)揮到頂峰狀態(tài)。
優(yōu)點:學(xué)習(xí)初步的診斷技巧,對營養(yǎng)臨床有大量好處
提供了愛因斯坦的手紋,十分可貴
通俗好學(xué),初學(xué)者快速入門
缺點:對斑紋方面闡述不明了
對情緒影響方面不明了,甚至忽略影響
過于實際,實證研究,忘記了虛證研究
商業(yè)炒作指數(shù):7分
《實用營養(yǎng)學(xué)》蔡東聯(lián)等
這是目前最全面的營養(yǎng)學(xué)書籍,初學(xué)者仍然有難度,但是經(jīng)過以上炒作書籍的折騰,相信你還是愿意看看專業(yè)的書籍了。
優(yōu)點:涉及營養(yǎng)素臨床
涉及飲食的臨床
涉及牛奶與母乳的科學(xué)對比
涉及非營養(yǎng)素的內(nèi)容
涉及疾病與營養(yǎng)的方案制定
涉及營養(yǎng)師職業(yè)與營養(yǎng)學(xué)工作細節(jié)
建議閱讀三遍
缺點:對營養(yǎng)品缺乏研究
對抗?fàn)I養(yǎng)素缺乏研究
對藥與營養(yǎng)、營養(yǎng)與自身、自身與藥關(guān)系沒有闡述
科普性較小
商業(yè)炒作指數(shù):1分
自我健康管理書籍（篇3）
《陰陽一調(diào)百病消》
本書簡介：《陰陽一調(diào)百病消(升級版)》是羅博士自身養(yǎng)生經(jīng)驗的總結(jié)——養(yǎng)生就是調(diào)陰陽，只要陰陽調(diào)和，百病就會消失。要想壽命長，全靠調(diào)陰陽，只有陰陽平衡，氣血才會通暢。本書內(nèi)容貼近現(xiàn)實生活，簡單實用，可以說這是一本珍貴的臨證隨筆。
《女性養(yǎng)生三步走 疏肝 養(yǎng)血 心要修》
本書簡介：這本書，是羅大倫博士為女性朋友們量身打造的養(yǎng)生經(jīng)，內(nèi)容涉及到女性身體健康和心理健康雙方面的內(nèi)容，并且羅博士還在書中介紹了很多針對女性的養(yǎng)生思路和藥方，相信讀者朋友們定能從中學(xué)到不少關(guān)于健康的智慧。
《女性90%的病是憋出來的》
本書簡介：羅博士不僅在本書中告訴女性朋友們?nèi)绾卧\斷“六郁”，如何用相應(yīng)的方子和方法及時進行調(diào)理，還教給大家疏解情緒的方法，其中最重要的一點就是改變認(rèn)知。讀了這本書，您就會懂得，當(dāng)我們的認(rèn)知發(fā)生了變化，情緒也會發(fā)生變化，慢慢地，身體乃至命運也都會有所改變的健康之道，是女性朋友們值得一讀的養(yǎng)生好書。