健康與教育的書籍

健康主要就是是臟器無疾病，而且身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求。下面是小編為大家整理的健康與教育的書籍，如果大家喜歡可以分享給身邊的朋友。

健康與教育的書籍（篇1）

一、《晨練讓你更健康》

《晨練讓你更健康》為不同群體的人們詳細闡述晨練的科學(xué)技巧!

你想變得精力充沛、健康、完美和有吸引力嗎?這是由動態(tài)運動造成的。鍛煉可以提高你的循環(huán)系統(tǒng)，給你的肌肉和整個身體提供能量。“清晨就是白天”。為了正確引導(dǎo)群眾開展健身活動，幫助廣大晨練愛好者知道如何選擇適合自己特點的健身方法，正確把握各種晨練的要領(lǐng)，分別為中老年人、上班族、青少年等群體闡述了科學(xué)的晨練技巧。并為廣大讀者介紹各種精心設(shè)計的晨練計劃，可以讓你更健康、更長壽、更快樂。

二、《手診密碼》

《手診密碼》主要介紹常見手紋、特殊手紋、青筋、手型、掌色、指甲等相關(guān)知識，揭示疾病在手部表現(xiàn)的規(guī)律，預(yù)防疾病，促進健康。本書以中醫(yī)的"望、聽、問、感"診斷理論為基礎(chǔ)，結(jié)合作者廣泛的實踐經(jīng)驗和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，從手診初步判斷人的身體狀況，有利于疾病的預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)。該書最大的特點是圖文結(jié)合，每部分講解都有詳細的演示圖。

三、《脾胃好了病就少了》

“健脾胃病少”將健康的行為融入日常生活的每一個細節(jié)。經(jīng)常便秘，口臭，食物不好，睡眠不好?這是脾胃問題引起的。由于工作壓力、飲食不規(guī)律等原因，越來越多的中國人患上了脾胃疾病?！叭种委?，七分喂養(yǎng)”，權(quán)威專家告訴你通過簡單的飲食、鍛煉、按摩穴位、調(diào)節(jié)情緒，可以遠離脾胃疾病。本書結(jié)合國內(nèi)知名健康專家對脾胃的觀點，針對不同群體的體質(zhì)，全面論述了保持脾胃的有效方法，使您能輕松擁有良好的脾胃。

四、《運動是最好的醫(yī)藥全書》

鍛煉是最好的醫(yī)學(xué)書籍，是治療常見病的黃金處方寶庫。由關(guān)城、辛翠娟、裴艷玲主編，此書包括我國古代傳播的經(jīng)典養(yǎng)生運動，包括 太極拳、五禽戲、八段錦、六字方等。詳細介紹了幫助辦公室工作人員減輕疾病痛苦的小型保健行動，這些小型保健行動可以預(yù)防和治療肩周炎、宮頸跛行、失眠、痔瘡、頭痛、胃炎等20種常見的辦公室疾病，為不同人群擺脫疾病，介紹了常見疾病的運動處方，包括跛行、女性常見疾病和男性常見疾病等30種常見疾病。

五、《做自己的保健專家》

《做自己的保健專家》這本書奉藏給被疾病因擾以及學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)生活的讀者!我們可以每天90%的行為是由習(xí)慣進行支配的?？梢哉f，通常需要我們國家所做的每一件事，都是一個習(xí)慣發(fā)展使然。但習(xí)慣有好壞之分，科學(xué)的生活工作方式是好習(xí)慣，不良的生活管理方式是壞習(xí)慣。好習(xí)慣使人遠離各種疾病，健康中國長壽，活過百歲不稀奇;壞習(xí)慣使人疾病問題纏身，生活環(huán)境質(zhì)量水平降低，甚至英年早逝。

以上內(nèi)容就是關(guān)于“健康管理書籍推薦”的相關(guān)介紹，如果你也是一名合格的書蟲，平時喜歡多看看書，跟書友交流讀書心得。

健康與教育的書籍（篇2）

1、《輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命》

[英]莫斯利，[英]史賓賽著;謝佳真譯 廣東科技出版社8月第1版

輕斷食只是要你回歸最自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡!輕斷食不僅改變飲食習(xí)慣，也改造你的心智，最終超越減肥，變成你的生活方式，你的心靈也能達到歷史上斷食修行者那樣的生命境界。這就是輕斷食的根本力量。

本書出版一年來，迅速帶領(lǐng)全球6億人投身輕斷食革命，全球頂級明星也在輕斷食。輕斷食正從根本上改變?nèi)藗兊纳w驗。

2、《姿勢對了，你就美了》

張富源 著 北京大學(xué)出版社4月第1版

“亞洲徒手塑形第一人”張富源26年獨門秘籍，席卷中國、日本、新加坡、馬來西亞等國家的DIY塑身法。

四大法則，40多個瘦身POSE，每天只需5分鐘，給你快速秒殺贅肉的超級體驗!

姿勢簡單有效，隨時隨地可練習(xí)，矯正歪斜的體型，重塑曼妙身材，徹底揮別肥胖的黑色歲月!

3、《健康與幸?！?共15冊)

[美]米克斯、[美]海特、[美]佩奇著，雷靂等譯 浙江教育出版社

本叢書教給學(xué)生十大生活技能，這些技能幫助他們評估周圍的信息并做出正確的決定，最終促使他們身體健康、心理和情緒健康、社交健康。雖然美國學(xué)生和中國學(xué)生之間可能存在某些行為和生活方式上的差異，但是重要的生活技能，即個人為保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。學(xué)習(xí)這些基本的生活技能，對于學(xué)生本人和他們的父母以及他們所在的學(xué)校和社區(qū)，都十分有益。

4、《女人體虛先變丑》

佟彤、陳小野著 湖南科學(xué)技術(shù)出版社7月第1版

《女人體虛先變丑》是身心養(yǎng)生專家佟彤繼寫給現(xiàn)代女性的駐顏抗衰健康書。書中匯集中醫(yī)研究全新觀點，讓女人遠離婦科疾病，面容姣美、身材窈窕?！杜梭w虛先變丑》提示女性朋友，如果你有身材走樣、面色不佳、精神萎靡的癥狀，很有可能是體虛，而體虛是使人變老、變丑的罪魁禍首。佟彤結(jié)合中國中醫(yī)科學(xué)院的專家陳小野多年的研究精華，從臉型、身材等方面講述了能夠體現(xiàn)健康狀況的各種標準、日常生活中身體的體態(tài)習(xí)慣可能引發(fā)的疾病，以及哪些事、物最容易耗虛身體。并給出具體的方法，來調(diào)整先天的不足，將體態(tài)、容顏向健康的方向進行調(diào)理，從而達到真正的美。

5、《身心結(jié)合療法》

[美]薩諾著、張彩譯 科學(xué)技術(shù)文獻出版社5月第1版

本書作者美國紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)教授約翰薩諾，經(jīng)過二十多年的研究終于發(fā)現(xiàn)，情緒對于身體和疾病的作用至關(guān)重要，不容小視。慢性疼痛和疾病，大多有心理原因，大都是受壓抑的情緒引起的，焦慮、憤怒、恐懼……往往讓我們深受其害。在書中，作者借用親身經(jīng)歷，旁征博引又深入淺出地講示身體疼痛的原因和解決之道。他從潛意識和情緒入手，提倡心身結(jié)合的療法，并成功親自治愈了數(shù)萬名病人。

健康與教育的書籍（篇3）

01《百歲非夢》

廣東高等教育出版社

本書從大量古今中外老人的長壽資料和作者實地調(diào)研的材料出發(fā)，向讀者證明：人類延長壽命并非夢想，而是有規(guī)律可循的。長期以來人們一直追求的“長命百歲”的目的有希望達到。

02《健康__家庭必備健康生活叢書》

湖南科學(xué)技術(shù)出版社

《健康__家庭必備健康生活叢書》由鐘南山、曾益新、陳君石三大院士領(lǐng)銜“南湘雅北協(xié)和”33位資深專家教授耗時3年聯(lián)手打造。這不再是一套傳統(tǒng)意義上的健康叢書，而是承載了“互聯(lián)網(wǎng)+健康管理”入口的__臺。

03《牙醫(yī)門診日記》

譯林出版社

本書是一位口腔科主任醫(yī)師的日記隨筆，她用個人眼光打量門診室發(fā)生的一切，呈現(xiàn)一個個故事。

04《汪芳說 血管清爽活百歲》

江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社

北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳教授從醫(yī)近30工作感悟首度結(jié)集出版。精準的科學(xué)分析、溫暖的人文關(guān)懷、健康的生活理念。用講故事的方式以最淺顯的語言講解普通讀者最需了解的心血管知識。

05《胃靠養(yǎng) 腸靠清》

江蘇科學(xué)技術(shù)出版社

本書精選十余種腸胃高發(fā)病、常見病，結(jié)合大量生動鮮活的個人經(jīng)歷、門診故事，講解每種腸胃病是怎么發(fā)生的，有什么危害，該如何預(yù)防，是否需要用藥，如何進行飲食上、起居上、運動上的調(diào)理。