幫助健康生活的書本

眾所周知，要判斷一個人的人生是否幸福，有很多的衡量標(biāo)準(zhǔn)，但健康永遠被列在第一位。下面給大家分享一些關(guān)于幫助健康生活的書本(精選)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

幫助健康生活的書本篇1

《當(dāng)尼采哭泣》

(美)歐文·亞隆

機械工業(yè)出版社

04月

《當(dāng)尼采哭泣》是歐文亞隆流傳最廣的經(jīng)典之作!是經(jīng)典的心理推理小說，本書中人物多來自真實的歷史，作者假托19世紀(jì)末的兩位大師：尼采和布雷爾，基于史實將兩人合理虛構(gòu)聯(lián)接成醫(yī)生與病人，開啟一段扣人心弦的“談話治療”。

本書的故事開始于身陷對病人肉欲幻想而無法自拔的名醫(yī)布雷爾，突然被陌生女子莎樂美邀約咖啡館。大膽美麗的莎樂美到底會提出什么請求?布雷爾表面上和諧的婚姻生活與正值巔峰的事業(yè)能否持續(xù)下去?他能否從令人備受折磨的幻想中解脫?尼采的生命困境又是什么?他與布雷爾醫(yī)生怎樣聯(lián)接在一起?究竟誰是病人?誰是醫(yī)生?如詩般的語言，理性縝密的思辯，情節(jié)充滿懸疑，高潮迭起，結(jié)局卻出人意料……

《愛的藝術(shù)》

(美)艾·弗洛姆

上海譯文出版社

04月

《愛的藝術(shù)》被譽為當(dāng)代愛的藝術(shù)理論專著最著名的作品。在這本書中，弗洛姆認為，愛情不是一種與人的成熟程度無關(guān)，只需要投入身心的感情。如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達到一種創(chuàng)造傾向性，那么每種愛的試圖都會失敗，如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀(jì)律地愛他人，那么人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。

弗洛姆進而提出，愛是一門藝術(shù)，要求想要掌握這門藝術(shù)的人有這方面的知識并付出努力。在這里，愛不僅僅是狹隘的男女愛情，也并非通過磨練增進技巧即可獲得。

幫助健康生活的書本篇2

《再見啦，那些讓人憂心的生活謠言》

作者：何凌南 張志安

推薦理由：個頭大、形狀奇怪的草莓還能吃嗎?睡前一杯酒，真能安睡到天亮嗎?紅皮雞蛋更有營養(yǎng)嗎 ?生理期到底能不能洗頭?指甲上出現(xiàn)豎紋要擔(dān)心嗎?……

嚴肅的科學(xué)精神+活潑的研究方式+簡白的幽默感+與生活息息相關(guān)的科學(xué)知識=一個更聰明的世界。

中山大學(xué)大數(shù)據(jù)傳播實驗室辟謠特工隊，用科學(xué)數(shù)據(jù)和實驗，和你一起擊碎有關(guān)飲食、保健、居家生活的網(wǎng)絡(luò)謠言，科學(xué)思考、理性生活!

《控制焦慮》

作者：阿爾伯特·埃利斯

推薦理由：心理學(xué)大師埃利斯經(jīng)典作品，小布什、克林頓和希拉里推崇的心理醫(yī)生，弗洛伊德的心理學(xué)家。

健康的焦慮感(包括擔(dān)憂、謹慎和警惕)，可以說是一種恩賜：它可以抵擋危險，保護你的生命，使你意識到那些你可以改變的“不好”事物。不健康的焦慮感則完全不同：它會導(dǎo)致一種麻木的恐慌感、過分的擔(dān)憂和恐懼情緒，這些情緒會阻止你去做那些你認為“很危險”的事情，而實際上這些事情并沒有什么危險性。

不健康的焦慮會阻止你去享受正常生活和發(fā)展人際關(guān)系，這種心理會使你表現(xiàn)不佳，并消磨你的時光，還會阻止你發(fā)揮自己的創(chuàng)造力。本書教你利用理性情緒行為療法的訓(xùn)誡語句，你可以控制自己的焦慮感。

幫助健康生活的書本篇3

《兒童心理學(xué)》[法] 德布雷 著

這個版本的《兒童心理學(xué)》不講那么多深奧的理論，而是回到了許多家長關(guān)心的具體問題，很適合家長閱讀。比如如何挖掘孩子的潛能，如何科學(xué)地撫養(yǎng)孩子，孩子每天應(yīng)該看多長時間的電視，如何處理孩子的逆反行為，如何幫助孩子培養(yǎng)好習(xí)慣，如何對待孩子的錯誤，等等。

《童年的秘密》[意大利] 瑪利亞·蒙臺梭利 著

這本書是著名的兒童教育家瑪利亞·蒙臺梭利博士的著作。蒙臺梭利博士發(fā)明了享譽世界的蒙臺梭利兒童教育理論和方法。在書中，蒙臺梭利博士詳細而生動地描繪了兒童的生理和心理特征。尊重孩子貫穿了全文，蒙臺梭利也始終在強調(diào)這一點：尊重孩子，敬畏孩子，孩子是成人之父。作為家長，想了解孩子成長的秘密，走進孩子的心靈，掌握教育兒童的科學(xué)規(guī)律，提高教育子女的效果，讀這本書會有很大的幫助。