霜降2023年幾月幾號開始
霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣，那么霜降是2023年幾月幾號開始呢?下面是小編給大家整理的霜降是2023年幾月幾號開始，歡迎大家來閱讀。
霜降是2023年幾月幾號開始
2023年霜降時間：10月24日00點20分39秒，九月初十，星期二。霜降，是二十四節(jié)氣之第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。
霜降介紹
霜降，是二十四節(jié)氣之第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣。此時的太陽黃經(jīng)為210°;每年公歷10月23—24日交節(jié)。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。
就全國平均而言，霜降，是一年之中晝夜溫差最大的時節(jié)。霜降節(jié)氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。霜降并不是表示進入這個節(jié)氣就會“降霜”，其實“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)而成的。
霜降有哪些風(fēng)俗習(xí)慣
吃柿子
在很多的地區(qū)，有的時候會在霜降的那一天有吃柿子的習(xí)慣，因為這樣在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不僅可以御寒保暖，還能補筋骨。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天，嘴唇都會裂開。
吃甘蔗、炒香飯
在廣東潮汕有霜降吃甘蔗、炒香飯的風(fēng)俗習(xí)慣。廣為流傳著“霜降食蔗不容易齒痛”的叫法。本地民俗覺得，立冬季吃甘蔗，既能愛牙護齒，又有滋補養(yǎng)生的作用。而用蓮籽、菌類、栗子、鮮蝦、胡蘿卜制成的香飯，廣受汕頭市群眾的熱烈歡迎。
除開特點風(fēng)俗習(xí)慣外，也有較為自主創(chuàng)新的霜降主題活動。在黑龍江省哈爾濱市、河南省商丘市、江西宜春、湖南長沙等地，每到霜降季節(jié)，游水發(fā)燒友都是會用冬泳的方法迎來冬季的來臨。冬泳是冬天大家鐘愛的一種加強鍛煉的好方法，可以提升抗寒力和免疫能力，增強體質(zhì)，抗衰老延年益壽。
霜降賞菊
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。
霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
霜降后如何養(yǎng)生
一、注意溫差
室內(nèi)的溫度及濕度要適宜。室溫過高，則會覺得煩悶、疲倦。室溫過低，則肌肉緊張、畏縮、不愿活動。對于骨關(guān)節(jié)疾病的患者及老年人，一般應(yīng)維持在22～24℃。四季更替，當(dāng)溫度出現(xiàn)大的變化時，室內(nèi)溫度應(yīng)借助暖器等裝置來維持穩(wěn)定。人體對濕度的要求隨溫度的不同而改變，主要以身體的感覺來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，覺得潮濕、胸悶，可打開門窗使空氣流通。如果口干舌燥、煩渴、咽痛，則可在室內(nèi)放一盆水或使用加濕器，以增加濕度。
二、仍需防秋燥
秋季雖近尾聲，仍需防秋燥霜降節(jié)氣雖已時至深秋，但“秋燥”并未完全消退。燥邪傷人就會出現(xiàn)口干、唇干、鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。肺喜潤而惡燥，因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)多吃堅果類的和新鮮蔬菜以及時薪的水果。尤其現(xiàn)在霧霾這么厲害，對孩子和老人危害更大。下面教你一個對于干咳嗓子疼得湯劑。大白梨一個，從中間去核，做成酒盅狀，加入川貝母，橘絡(luò)，大棗，枇杷，上鍋蒸15分鐘，喝湯吃梨。味道好，效果佳。
三、調(diào)養(yǎng)精神
由于氣候漸冷、日照減少風(fēng)起葉落時常在一些人心中引起凄涼之感，易于出現(xiàn)傷感憂郁的“悲秋”情結(jié)。那么，怎樣克服這種情況呢?其一是要讓陽光圍繞著你，在工作場所，要爭取照明充分;第二，當(dāng)情緒不好時，最好的方法是轉(zhuǎn)移一下注意力，去參加體育鍛煉，如散步或參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動，用肌肉的緊張去消除精神的緊張，這是因為運動能改善不良情緒，使人精神愉快。有條件的最好去旅游，去游山玩水，因為臨水使人開朗，游山使人幽靜，泛舟水中，怡然自得，因此，保持良好的心態(tài)，宣泄積郁之情、培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心，是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。
四、調(diào)整起居
秋季保健，首先要注意起居調(diào)節(jié)。居住的空間應(yīng)是寬敞而獨立的，寬敞的空間不僅便于關(guān)節(jié)患者生活，而且使人心境開闊。長期蝸居在一個狹小的空間，使人會感到憋閉及壓抑。關(guān)節(jié)疾病患者不僅肢體活動受限，而且最怕迎風(fēng)受寒，受寒、著涼可誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)僵等，因此很多時候是在室內(nèi)進行關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練，如做做關(guān)節(jié)體操、踢踢腿、伸伸腰。
霜降有什么禁忌
1、忌秋燥
霜降時節(jié)是秋燥最為嚴(yán)重的時節(jié)，人體也容易受此影響。常常發(fā)生的表現(xiàn)就是：唇干、口干、便秘等癥狀。因此，霜降過后，要注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、銀耳等食物。
2、忌秋凍
霜降是一年中溫差最大的時節(jié)，秋季與冬季的過度，所以氣溫變化明顯。因此，霜降過后，要做好御寒的準(zhǔn)備，日常生活中，可以采用食補加鍛煉的方式，也要注意添置衣物。
3、忌無霜
俗話說“霜降無霜，來年吃糠”。在我國古代，國家還屬于農(nóng)耕社會，所以非常重視氣候和天氣。根據(jù)古人的經(jīng)驗，如果霜降這天如果沒有下霜的話，糧食的收成就會受到影響。
4、忌秋郁
杜甫曾說：“萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺”。深秋時節(jié)，秋風(fēng)蕭瑟，萬物開始凋零，人也很容易產(chǎn)生傷感的情緒，誘發(fā)抑郁癥。因此，霜降過后，可以多吃一些高蛋白的食物，并且多與人溝通。