2023年寒露節(jié)氣幾月幾日

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2023年寒露節(jié)氣幾月幾日呢?

2023年寒露:公歷2023年10月8日21點(diǎn)5分,農(nóng)歷癸卯年八月二十四號(hào)。

寒露節(jié)氣養(yǎng)生注意事項(xiàng)

史書(shū)記載“斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露?！薄奥稓夂洌瑢⒛Y(jié)也?！庇捎诤兜牡絹?lái)，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中，陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸生，我們?nèi)梭w的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的生理(陰陽(yáng))平衡。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)在四時(shí)養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。因此，秋季時(shí)節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽(yáng)氣。當(dāng)氣候變冷時(shí)，正是人體陽(yáng)氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時(shí)，故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主，也就時(shí)說(shuō)，秋季養(yǎng)生不能離開(kāi)“養(yǎng)收”這一原則。

自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應(yīng)，“金秋之時(shí)，燥氣當(dāng)令”，此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人體會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥(肺)為宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以潤(rùn)燥?！贝藭r(shí)，應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物，同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚(yú)、蝦、大棗、山藥等以增加體質(zhì);少食辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜類，因過(guò)食辛辣宜傷人體陰精。

寒露溫度大約是多少?

到了寒露10月份，中國(guó)平均氣溫分布的地域差別明顯，在華南，平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22℃以上，海南更高，在25℃以上。寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣。

寒露不是白露的區(qū)別

白露和寒露都是二十四節(jié)氣中的秋季節(jié)氣，但是白露和寒露不是同一個(gè)節(jié)氣。每年9月7日—9日之間到來(lái)的是白露節(jié)氣，每年的10月8日—9日之間到來(lái)的是寒露節(jié)氣。白露過(guò)后天氣轉(zhuǎn)涼，開(kāi)始出現(xiàn)露水，到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。

寒露節(jié)氣的特點(diǎn)速覽

氣溫降得快更干燥。寒露是二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣，秋季的第五個(gè)節(jié)氣。斗指戊;太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°;在每年公歷10月7日-9日交節(jié)。寒露，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣。