倒春寒一般持續(xù)多久
一般的話是幾天，在北方會(huì)有半個(gè)月的時(shí)間，每年都是會(huì)存在的，做好日常的保暖就是很重要的了。下面小編為大家?guī)淼勾汉话愠掷m(xù)多久，歡迎大家參考閱讀，希望能夠幫助到大家!
倒春寒會(huì)持續(xù)多久
一般是幾天，在北方會(huì)有半個(gè)月的時(shí)間，每年都是會(huì)存在的，做好日常的保暖就是很重要的了。春季每天的平均溫差在12°以上，維持期在三天以上就能稱之為倒春寒了，因?yàn)樵诙慕惶娴霓D(zhuǎn)折點(diǎn)，所以，倒春寒常常來得迅猛又沒有預(yù)兆...
一般是幾天，在北方會(huì)有半個(gè)月的時(shí)間，每年都是會(huì)存在的，做好日常的保暖就是很重要的了。春季每天的平均溫差在12°以上，維持期在三天以上就能稱之為倒春寒了，因?yàn)樵诙慕惶娴霓D(zhuǎn)折點(diǎn)，所以，倒春寒常常來得迅猛又沒有預(yù)兆性，所以，春天的時(shí)候衣物增減不要太急。
倒春寒看起來還是比較寒冷的，和冬季的常見的溫度是一樣的，也是會(huì)有降溫的現(xiàn)象。有些年份只會(huì)出現(xiàn)一次倒春寒，有些時(shí)候會(huì)有第二次倒春寒，但是不管如何，時(shí)間都會(huì)控制在兩個(gè)月左右的。
倒春寒是什么時(shí)候
一般是存在于3月份上旬的時(shí)候，提前做好準(zhǔn)備就是最好的，比起冬天的寒冷，開春之后很多人會(huì)放松了警惕，其實(shí)這個(gè)時(shí)候是很容易感冒的。倒春寒的具體持續(xù)時(shí)間不會(huì)太明確，由于受冷空氣的的影響，氣溫下降較快，一般來說大概為3-7天左右，最長(zhǎng)的可以達(dá)到2個(gè)星期，在這個(gè)時(shí)候很多人容易感冒，所以一定要提前做好預(yù)防倒春寒的準(zhǔn)備。
都知道每年的年后會(huì)有一段時(shí)間的冷空氣襲來，稍不注意就會(huì)感冒，其實(shí)最好就是保護(hù)好自己，預(yù)防感冒。倒春寒通常發(fā)生在3月初至4月底，時(shí)間跨度達(dá)兩個(gè)月之久。我國(guó)南方回溫快，更早入春，發(fā)生倒春寒的時(shí)間早，而北方常在4月以后才發(fā)生倒春寒。
倒春寒天氣會(huì)變冷嗎
倒春寒天氣會(huì)變冷。初春氣候多變，如果冷空氣較強(qiáng)，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。此時(shí)經(jīng)常是白天陽(yáng)光和煦，讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應(yīng)的“善變”天氣，就是通常所說的倒春寒。對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和居民生活極易造成不利影響。
倒春寒如何養(yǎng)生
1、腳底保暖，增強(qiáng)生理期抵抗力
你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中醫(yī)認(rèn)為人的腳底不能受涼，因?yàn)槟_底脂肪少，而且許多穴位與人的內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)，腳部受涼就會(huì)引起許多臟腑不適。倒春寒時(shí)，記得在家時(shí)或沐浴后不要穿涼拖哦，特別是生理期期間要各位注意保暖，盡量到晚春時(shí)節(jié)再換上單鞋，平時(shí)要注意腳底鍛煉。
2、每天清晨含一片姜
古人說：早上吃姜，勝過參湯。中醫(yī)認(rèn)為，清晨含姜，既可以活血、驅(qū)散體內(nèi)外的寒氣，又能殺菌防病，增強(qiáng)抵抗力。
注意：口含姜片最好用自制生姜片。
3、每天3次開窗通風(fēng)
雖然天氣轉(zhuǎn)暖了，但倒春寒還是會(huì)讓不少人為了暖和而把門窗關(guān)得緊緊的，不注意換氣，這樣特別容易滋生細(xì)菌、病菌，白天應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持清新的空氣和充足的陽(yáng)光。
4、乍暖還寒，“春捂”不能太過分
中醫(yī)提倡“春捂秋凍”，不要因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)暖就馬上脫掉冬服。因?yàn)槎烊藗円呀?jīng)習(xí)慣了多穿衣服，身體產(chǎn)熱、散熱的調(diào)節(jié)功能與冬季環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡狀態(tài)，隨便減少衣服會(huì)破壞這種平衡。一旦氣溫下降身體的抵抗力就下降，會(huì)引發(fā)各種疾病。
5、晚睡早起，流感遠(yuǎn)離我
倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化，導(dǎo)致氣溫多次降落、回升，有利于各種細(xì)菌、病菌的繁殖，而且春天風(fēng)多且大，人體吸入細(xì)菌、病菌的幾率也增大了。因此，春天要保持充足的休息和睡眠，因?yàn)槿说男菹⒑退邥?huì)直接影響抵抗力水平。
但并不是睡眠越多越好，一般以7.5～8.5個(gè)小時(shí)為宜。而且春季提倡晚睡早起，養(yǎng)生要順天然，春天白天變長(zhǎng)，夜晚變短，人的睡眠時(shí)間也要隨之變化才能養(yǎng)陽(yáng)氣。注意哦，這里的“晚”是指晚上10點(diǎn)半左右入睡，“早”是指早上6點(diǎn)左右起床。