倒春寒是什么意思

立春后，溫度回升較快，遇到寒流天氣影響出現(xiàn)的低溫天氣倒春寒是春季特有的氣候情況，下面小編為大家?guī)淼勾汉鞘裁匆馑?，歡迎大家參考閱讀，希望能夠幫助到大家!

倒春寒是什么意思

“倒春寒”的意思是指一種反常天氣，立春后受到冷空氣侵襲，導(dǎo)致低于往年同期平均值。倒春寒，指初春氣溫回升較快，而在春季后期氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。主要是由長期陰雨天氣或冷空氣頻繁侵入等原因所造成的。這種情況可以給農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成重大危害，特別是前期氣溫比常年偏高而后期氣溫偏低的倒春寒，其危害更加嚴(yán)重。

倒春寒

倒春寒是一種常見的天氣現(xiàn)象，不僅中國存在，日本、朝鮮、印度及美國等都有發(fā)生，其形成原因并不復(fù)雜。一般來說，當(dāng)旬平均氣溫比常年偏低2℃以上，就會出現(xiàn)較為嚴(yán)重的倒春寒。而冷空氣南下越晚越強、降溫范圍越廣，出現(xiàn)倒春寒的可能性就越大。

在氣象學(xué)中，春季是氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節(jié)。進(jìn)入3月，意味著春天的開始，這時候氣溫回升較快，真正的春天平均氣溫應(yīng)該超過10℃。

春天氣候多變，雖然在逐步回暖，但早晚還是比較寒冷的，冷空氣活動的次數(shù)也較為頻繁，長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻就造成氣溫下降，如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至?xí)霈F(xiàn)雨雪天氣，因此形成“倒春寒”現(xiàn)象。

倒春寒如何養(yǎng)生

1、腳底保暖，增強生理期抵抗力

你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中醫(yī)認(rèn)為人的腳底不能受涼，因為腳底脂肪少，而且許多穴位與人的內(nèi)臟相對應(yīng)，腳部受涼就會引起許多臟腑不適。倒春寒時，記得在家時或沐浴后不要穿涼拖哦，特別是生理期期間要各位注意保暖，盡量到晚春時節(jié)再換上單鞋，平時要注意腳底鍛煉。

2、每天清晨含一片姜

古人說：早上吃姜，勝過參湯。中醫(yī)認(rèn)為，清晨含姜，既可以活血、驅(qū)散體內(nèi)外的寒氣，又能殺菌防病，增強抵抗力。

注意：口含姜片最好用自制生姜片。

3、每天3次開窗通風(fēng)

雖然天氣轉(zhuǎn)暖了，但倒春寒還是會讓不少人為了暖和而把門窗關(guān)得緊緊的，不注意換氣，這樣特別容易滋生細(xì)菌、病菌，白天應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持清新的空氣和充足的陽光。

4、乍暖還寒，“春捂”不能太過分

中醫(yī)提倡“春捂秋凍”，不要因為天氣轉(zhuǎn)暖就馬上脫掉冬服。因為冬天人們已經(jīng)習(xí)慣了多穿衣服，身體產(chǎn)熱、散熱的調(diào)節(jié)功能與冬季環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài)，隨便減少衣服會破壞這種平衡。一旦氣溫下降身體的抵抗力就下降，會引發(fā)各種疾病。

5、晚睡早起，流感遠(yuǎn)離我

倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化，導(dǎo)致氣溫多次降落、回升，有利于各種細(xì)菌、病菌的繁殖，而且春天風(fēng)多且大，人體吸入細(xì)菌、病菌的幾率也增大了。因此，春天要保持充足的休息和睡眠，因為人的休息和睡眠會直接影響抵抗力水平。

但并不是睡眠越多越好，一般以7.5～8.5個小時為宜。而且春季提倡晚睡早起，養(yǎng)生要順天然，春天白天變長，夜晚變短，人的睡眠時間也要隨之變化才能養(yǎng)陽氣。注意哦，這里的“晚”是指晚上10點半左右入睡，“早”是指早上6點左右起床。