驚蟄需要注意什么

驚蟄節(jié)氣是萬物萌蘇，天地雷動，人們祈求美好的生活，憧憬幸福的未來，那么大家知道驚蟄節(jié)氣需要注意什么呢?下面是小編給大家整理的驚蟄節(jié)氣需要注意什么，歡迎大家來閱讀。

驚蟄注意事項

1、日常生活

俗話說“睡在春天，不覺黎明”。春天氣溫的上升使人們更容易犯困。這就是我們所說的“春困”。因此，我們應該更加注意醒來后的睡眠質量，這樣我們才能精力充沛地工作和生活。其實，提高睡眠質量的方法很簡單。例如，你可以在睡覺前到社區(qū)散步，或者在家里鍛煉身體。洗臉、洗腳時，按摩臉部、揉腳，還能促進氣血運動，溫補臟腑，安神醒腦，幫助入睡。

2、疾病預防

有句俗話叫“記憶正氣，邪不可燥”，意思是在人體內(nèi)正氣旺盛的情況下，邪不易侵入人體，而疾病也不會發(fā)生。因此，增強體質，提高人體的抗病能力非常重要。

春與肝相對應。養(yǎng)生不當會損害肝臟。正是肝臟疾病高發(fā)的季節(jié)，正是驚蟄的季節(jié)。流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等疾病在這個節(jié)氣容易發(fā)生，要嚴防。

3、飲食

冬眠后天氣明顯轉暖。飲食宜少吃肉和油膩食物，以清涼清熱、富含植物蛋白和維生素、新鮮蔬菜為宜。如：竹筍、菠菜、芹菜、雞肉、雞蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等，其中可按肝，助脾氣，使五臟平和。

另外，早春時節(jié)冷暖，氣候比較干燥，容易感到口渴，可以多吃些梨。梨性冷而甜。具有潤肺止咳、滋陰清熱的作用。

驚蟄由來

驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。斗指丁，太陽到達黃經(jīng)345°，于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當重要的意義，自古以來我國人民很重視驚蟄這個節(jié)氣，把它視為春耕開始的節(jié)令。它是古代農(nóng)耕文化對于自然節(jié)令的反映。

驚蟄，為干支歷卯月的起始;卯，仲春之月，卦在震位，萬物出乎震，乃生發(fā)之象。一歲十二個月建，每個月建對應一卦，卯月(含驚蟄和春分兩個節(jié)氣)對應的是雷天大壯一卦;大壯卦的卦象就是天上開始打雷了，雷在天上響，非常形象?！懊?，冒也，萬物冒地而出，代表著生機;所以卯月(二月)也是能量迸發(fā)的月份，一年春耕由此開始了。

驚蟄時節(jié)，春氣萌動，大自然有了新的活力。所謂“春雷驚百蟲”，是指驚蟄時節(jié)，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲。驚蟄節(jié)氣的標志性特征是春雷乍動、萬物生機盎然。從我國各地自然物候、氣候進程看，“驚蟄始雷”僅與我國南方部分地區(qū)的自然節(jié)律相吻合。

驚蟄天氣特點

一般每年在3月5日或6日，氣溫回升較快，漸有春雷萌動，按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉暖，雨水漸多，從驚蟄節(jié)氣開始，我國大部分地區(qū)都已進入春耕時節(jié)。

民諺云：“春雷響，萬物長”以及“驚蟄節(jié)到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲?！钡鹊龋@些均為驚蟄節(jié)氣的特征。驚蟄時節(jié)，春氣萌動，大自然有了新的活力，呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的景象。

中國除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外，大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，華北地區(qū)日平均氣溫為3—6℃，沿江江南地區(qū)為8℃以上，而西南和華南已達10—15℃，早已是一派融融春光了。

中國各地春雷始鳴的時間早遲各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可聞雷，而北京的初雷日卻在4月下旬。“驚蟄始雷”的說法則與長江中下游以南地區(qū)的氣候規(guī)律相吻合。