2022大暑時(shí)間日期
大暑通常表示天氣酷熱，一年中最炎熱的時(shí)期來到了，那么關(guān)于大暑的日期時(shí)間大家知道嗎?我們一起來看看吧！下面給大家分享2022大暑時(shí)間日期，歡迎閱讀!
大暑時(shí)間
2022年大暑時(shí)間：7月23日4點(diǎn)6分49秒，星期六，農(nóng)歷六月廿五。大暑是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是一年最熱的時(shí)候。要作好防暑降溫工作。同時(shí)這個(gè)節(jié)氣雨水也很多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的諺語，要注意防汛防澇。
大暑是什么意思
《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！逼錃夂蛱卣魇牵骸岸分副麨榇笫?，斯時(shí)天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱，氣溫最高的時(shí)期。
我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時(shí)行。”世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲卵化而出，所以古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說時(shí)常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。
大暑風(fēng)俗習(xí)慣
每年的大暑節(jié)氣，全國不同地區(qū)依然保留著一些重要的風(fēng)俗習(xí)慣，比如福建地區(qū)的吃荔枝習(xí)俗，曩昔的斗蟋蟀習(xí)俗，浙江臺州的送大暑船習(xí)俗等。吃荔枝：南邊的福建區(qū)域，正值荔枝上市的時(shí)節(jié)，含有豐厚的葡萄糖和維生素，在大暑節(jié)氣拿出來吃，最愜意、最補(bǔ)養(yǎng)，民間以為該類生果營養(yǎng)價(jià)值都與人參差不多了。斗蟋蟀：在曩昔，像商場、坊間都有斗蟋蟀的活動，很多人圍觀，現(xiàn)在現(xiàn)已不常見，能夠協(xié)助避暑。送大暑船：浙江的臺州鄰近，曩昔到了大暑時(shí)令，常有疫病產(chǎn)生，所以民間會制造大暑船，表達(dá)了老百姓請求祛病消災(zāi)的美好愿望。
大暑飲食三要點(diǎn)
要點(diǎn)1:益氣養(yǎng)陰
夏令天氣炎熱，出汗多易傷津耗氣。“此時(shí)，除了補(bǔ)充足夠的水分外，不妨吃一些性偏涼、有益氣養(yǎng)陰作用的食物，比如綠豆、黃豆、紅豆、烏梅、粉葛、麥冬、甘草、石斛、黨參、西洋參、山藥、百合等?？蓪⑵溆靡灾笾唷緶?，來滋補(bǔ)身體?！钡绻浅扇赵诳照{(diào)房中走動之人，養(yǎng)陰食物反而要少吃一些，倒是可以喝一點(diǎn)姜水，以預(yù)防陰暑、驅(qū)逐體內(nèi)寒涼，“冬吃蘿卜夏吃姜”，性溫的姜可保護(hù)脾胃。
綠豆湯、三豆飲、酸梅湯都是養(yǎng)陰、平和之物，在家也能輕松制作出來。綠豆湯是許多家庭夏季必備，它不僅能養(yǎng)陰，更能增加夏季里萎靡不振的胃口。但對于脾胃虛寒以及體質(zhì)虛弱的人要注意少喝。三豆飲是綠豆、紅豆和黃豆三種豆熬制而成;酸梅湯則是烏梅、山楂、甘草、陳皮、冰糖和桂花煲成。
要點(diǎn)2:清熱解暑
許多水果汁都是天然解暑之物，比如被稱為“天生甘露飲”的西瓜汁、甘蔗汁和荸薺汁。這三種飲品口感偏甜，清潤而養(yǎng)陰，深得男女老少之歡心。西瓜是極好的消暑佳品，但是卻不宜凍了吃，若如此可能會傷及脾胃，常溫吃便可。
“許多人夏季喝茶多，但茶實(shí)際上是寒涼的食物，盡量少喝為宜?！毙枰⒁猓T如荔枝、龍眼、橘子等水果，雖能生津止渴，但其性偏溫，常吃易引起咽痛、口瘡等問題，因此食用時(shí)當(dāng)適可而止，不可貪吃。
要點(diǎn)3:養(yǎng)心清心
坊間常說，夏季要多吃苦。夏天屬火，五臟之中，心也屬火，夏季人體浮火多，類似如苦瓜苦菜等苦味食物可適當(dāng)吃，但需視乎個(gè)體情況。以苦瓜為例，其含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，有助于祛除邪熱。
苦瓜最好的吃法是焯熟以后用以涼拌，如此能較好保留它的纖維素。蓮子入季，它也可養(yǎng)心護(hù)心，三伏天天氣悶熱，人們?nèi)菀仔臒庠辏渣c(diǎn)安神的蓮子可以平穩(wěn)情緒。
但是老人和小孩，以及體質(zhì)寒涼者都最好少吃苦味食物，畢竟苦味具有清下作用，如果體內(nèi)有火才好吃。
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