拓展訓(xùn)練參加心得10篇
拓展訓(xùn)練就是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的活動(dòng)，只有跨越了"心理的極限"，才能夠有所突破。下面是小編給大家整理的關(guān)于拓展訓(xùn)練參加心得，歡迎大家來閱讀。
拓展訓(xùn)練參加心得1
__年4月11日一大早，在對即將開始的拓展訓(xùn)練的憧憬中，我們__店面一行136人，登上了開往訓(xùn)練基地的專車，一路上，大家歡聲笑語，其樂融融，期待著早點(diǎn)趕到目的地，揭開這拓展訓(xùn)練的神秘面紗。
上午8點(diǎn)半，我們順利到達(dá)了訓(xùn)練基地，這里遠(yuǎn)離都市的喧囂，空氣清新，天空湛藍(lán)，大家的心情也隨之晴朗了起來。首次集合，我們領(lǐng)到了各自的迷彩服，對于很多人來說，這都是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服，激動(dòng)心情溢于言表。在短時(shí)間的更衣之后，我們再次集合，正式開始了一天的拓展訓(xùn)練——
這里的場地寬敞，區(qū)域劃分明確，各項(xiàng)配套設(shè)施完善，一草一木顯現(xiàn)出專業(yè)水準(zhǔn)。這里的教練一個(gè)個(gè)高大帥氣，威猛俊朗，細(xì)心負(fù)責(zé)，令隊(duì)員們頗感信任。
隊(duì)列練習(xí)中，大家初次體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，教練很嚴(yán)格，容不得一絲偏差，若有一人出錯(cuò)，則整體受罰——俯臥撐。一次次的緊急集合，讓我們體會到如軍營一般的緊張氣氛，對真正軍人的敬佩之情也油然而生，其實(shí)，我們的訓(xùn)練強(qiáng)度比起他們還差得遠(yuǎn)呢，我們共同努力，堅(jiān)持不懈，在大家共同努力下，終于過了這關(guān)，但代價(jià)也是慘重的，我們不知道總共做了多少個(gè)俯臥撐，雖然很累，但大家心里還是高興的，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，我們是一個(gè)整體。
我們一百多人被分成了五個(gè)小隊(duì)，我們隊(duì)名叫猛虎隊(duì)，期望能有如猛虎下山、所向無敵的氣勢。
眾志成城項(xiàng)目中，我們隊(duì)第一次感覺到了困難，一開始怎么都做不好，后來大家集思廣益，一起喊著口號，終于順利搭成屬于我們的長城，但這只是基礎(chǔ)，在教練的安排下，我們嘗試更多人連在一起共同搭建更長的長城，在一次次嘗試后，我們再次取得成功。然而更大的挑戰(zhàn)還在后面，教練要求我們所有人連起來共同完成，隊(duì)員們一聽，頓時(shí)心里沒了底，但我們還是迎難而上接受了挑戰(zhàn)，在經(jīng)歷失敗之后，終于取得成功，但沒想到教練又提出了更高的要求——限制時(shí)間。有壓力才有動(dòng)力，車到山前必有路，在大家共同努力下，我們一次次的完成任務(wù)并刷新時(shí)間記錄，從一開始的不知所措，到后來的僅用1秒62完成，隊(duì)員們深深感嘆團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。
午飯前，教練口耳相傳教會我們背誦《將軍令》，令我們感知到軍人的紀(jì)律與親情。午餐是豐盛的，大家狼吞虎咽般把飯菜消滅干凈，短暫休息過后，又將繼續(xù)完成一個(gè)又一個(gè)訓(xùn)練任務(wù)。
信任背摔令我們切身體會信任的力量、集體的溫暖?？梢哉f這一背摔過程是完全建立在新人的基礎(chǔ)上的，那一刻，我心里默念：同志們，全靠你們了!下面接人的隊(duì)員們是辛苦的，不管摔下來的隊(duì)員體重是輕是重，我們都全力以赴穩(wěn)穩(wěn)接住，雖然我們的胳膊一次次被砸中，但沒有人抱怨，我們深知肩負(fù)的重?fù)?dān)，我們明確我們的使命。為了隊(duì)友的安全，我們?nèi)σ愿?，共同承?dān)，力保隊(duì)員的安全。
體力訓(xùn)練結(jié)束后，我們又接受了腦力訓(xùn)練，在這個(gè)環(huán)節(jié)里，我們獲益匪淺，同一件事情，要在短短的時(shí)間里找到不同的做法，并有諸多條件限制，這對我們每個(gè)人來說都是一種考驗(yàn)，一開始我們還真有點(diǎn)束手無策，兩輪過后，我們的思路已然打開，并愈加活躍，一個(gè)個(gè)新奇的辦法被隊(duì)員們挖掘出來，我們在享受成功快感的同時(shí)也將面臨更嚴(yán)峻的考驗(yàn)，我們需要一再打破常規(guī)，一再創(chuàng)新。教練確實(shí)是經(jīng)驗(yàn)豐富，他一再激勵(lì)我們，通過語言鼓勵(lì)和加分刺激，把隊(duì)員們的熱情一再點(diǎn)燃，更多的奇思妙想也應(yīng)運(yùn)而生。山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村，我們一次次陷入僵局，短暫思考之后又一次次絕處逢生。這對于我們?nèi)蘸蟮墓ぷ?、生活都是大有裨益的，可以使我們開闊思路，轉(zhuǎn)變思想，面對問題冷靜對待，全面考慮，從各方面多角度去剖析問題，挖掘辦法，不達(dá)目的不罷休。
接下來是最令我們心靈震撼的環(huán)節(jié)，在舒緩的音樂中，教練輕聲慢語，引導(dǎo)我們進(jìn)入純凈的精神世界，在這里深深回憶，靜靜感悟。當(dāng)早已遠(yuǎn)去的童年時(shí)光閃現(xiàn)眼前的時(shí)候，當(dāng)兒時(shí)父母長輩的教誨縈繞耳邊的時(shí)候，當(dāng)聯(lián)想到現(xiàn)在自己所處境況，想到家中忙碌父母的時(shí)候，我們一個(gè)個(gè)不禁潸然淚下，這一刻，我是真的落淚了，真的想哭了……由于平時(shí)工作的.忙碌，我們整日忙碌于公司和家之間，幾乎沒有時(shí)間靜下來過多思考，很少去想那些曾經(jīng)擁有的、失去的、憧憬的……這一刻，我們得以把心掏空，把思想放空，靜靜的回想?；貞浭切腋５?，回憶又是苦澀的，這才是真實(shí)的生活。沒有誰的人生是一帆風(fēng)順的，多多少少都會有些坎坷。當(dāng)初的愿望實(shí)現(xiàn)了嗎，事到如今只好祭奠嗎,生活像一把無情刻刀,改變了我們模樣,青春如同奔流的江河,一去不回來不及道別。這一刻，每個(gè)人都是真情流露，這淚水都是發(fā)自內(nèi)心，這一刻，沒有人會因?yàn)槟愕牧鳒I而笑話你的脆弱，在面對真實(shí)的內(nèi)心世界的時(shí)候，又有幾個(gè)人能故作堅(jiān)強(qiáng)呢……
就在淚水尚未風(fēng)干的時(shí)候，我們又接受了更深層的心靈洗禮?？部廊松?，隊(duì)員們分別飾演盲人和啞人，共同體會人生的坎坷，這或許會被稱為一個(gè)游戲，但它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一個(gè)游戲所能帶給我們的震撼。當(dāng)被蒙上眼睛飾演盲人兩眼漆黑的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)自己是那么的脆弱，人是那么的渺小，生命是那么的不堪一擊。在無依無靠的時(shí)候，我們渴望一份關(guān)愛，當(dāng)有人伸出援手的時(shí)候，我們會倍加珍惜，因?yàn)槟蔷褪俏覀兊木让静?，那就是生命的希望。?dāng)被飾演啞人的伙伴攙扶的時(shí)候，我仿佛看到人生的希望，你就是我的眼，帶我領(lǐng)略四季的變換;你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮;你是我的眼，讓我看見這世界……
非常感謝一路上啞人朋友對我的攙扶牽引，我能深深感受到你的細(xì)心，我能清楚聽到在背負(fù)我前行時(shí)你的喘息，我知道你的累，我知道你的痛，我多么想告訴你，慢點(diǎn)走，休息會兒，但我知道你是聾啞人，你聽不到，游戲規(guī)則也不允許我這么做。當(dāng)我享受你的幫助的時(shí)候，你卻在承受沉重的壓力，而我卻并不確定你是誰……在游戲進(jìn)行過程中，我一直在想，等結(jié)束后，摘下眼罩，我一定要對你道聲感謝，對你深深鞠躬!然而游戲自有它自己的規(guī)則，不像我想的那么簡單，當(dāng)游戲接近尾聲的時(shí)候，教練要求我的啞人朋友放開我，留下我一人去感受孤寂，這一刻，天似乎又黑了，我的眼又黑了，我無助，我孤單，沒有了你的攙扶，我甚至沒有勇氣去邁開哪怕一小步……游戲繼續(xù)進(jìn)行，失去了先前伙伴的牽引，我又得到了新伙伴的幫助，這就好似人生，沒有誰能永遠(yuǎn)陪你走下去……當(dāng)新伙伴帶我跨過人墻的時(shí)候，當(dāng)我踩到別人肩膀的時(shí)候，我心中不忍，十分不忍，我不愿繼續(xù)踩，我故意踏空，想踩到地上，但游戲畢竟是游戲，我的腿腳被強(qiáng)行扶上了人墻，是啊，我們是在踩著別人的肩膀前行……游戲結(jié)束，大家都已淚眼婆娑，我們都被這特殊的經(jīng)歷深深震撼，我們的心在隱隱作痛。大家紛紛摘去眼罩去尋找曾經(jīng)幫助過自己的啞人朋友，我會一直保存這個(gè)眼罩，我會記得曾經(jīng)給過我?guī)椭娜恕魅嗣媲?，自然是淚流滿面，深情相擁，我們都打內(nèi)心里感謝對方對自己的悉心幫助，謝謝，謝謝你!
結(jié)束了一天的難忘經(jīng)歷，我們?nèi)w與教練合影留念，將這一刻化為永恒。
謹(jǐn)以此文紀(jì)念__公司此次開展的拓展訓(xùn)練，并感謝王磊同志對我的攙扶與背負(fù)，以及不知名的幫助者，謝謝你們!
拓展訓(xùn)練參加心得2
今天我們公司舉行了一次從未有過的企業(yè)培訓(xùn)——拓展訓(xùn)練，給我最大的體會是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)核心力——榜樣的力量。從未有過的意思是每次公司都是請一些什么所謂的行業(yè)精英講師來給我們講一大堆的理論知識;每一次講得都是那么的生動(dòng)，那么的激動(dòng)人心，可發(fā)現(xiàn)最終這些理論知識只能成為真正的過去;其實(shí)每次的室內(nèi)培訓(xùn)講得理論知識，多多少少都是平時(shí)都能聽到的，卻做起來總是那么的難，總會過一段時(shí)間就忘記了。這一次公司組織的戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)讓我感觸非常之多，也非常的震撼人心，當(dāng)然也會成為終身難以忘記的一次經(jīng)歷。就個(gè)人而言這類培訓(xùn)確實(shí)能給我?guī)砗芏嗟母杏|，因?yàn)辄c(diǎn)點(diǎn)滴滴的感觸都是發(fā)自自己內(nèi)心的;希望公司能夠多開展這樣的心靈啟示的培訓(xùn)。
言歸真正，這次公司開展的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是在戶外開展的一系列拓展游戲，非常的有意思。讓我感悟最深的是拓展項(xiàng)目領(lǐng)袖風(fēng)采。在這個(gè)活動(dòng)中雖然我付出的很多，受到了很多的懲罰，但收獲卻很大，感受頗多，在一個(gè)企業(yè)中作為領(lǐng)導(dǎo)的核心力量在于這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)如何的去做事和做人;領(lǐng)導(dǎo)的以身作則非常的重要。當(dāng)我們帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，往往下面的人總會擦亮著眼睛來看看他的領(lǐng)導(dǎo)者，看看自己的領(lǐng)導(dǎo)平時(shí)的言行舉止，當(dāng)然也會給予很多的評價(jià)和指責(zé)。這里面當(dāng)然有稱贊的也有責(zé)怪的，只是結(jié)果如何就看領(lǐng)導(dǎo)如何做罷了。如若領(lǐng)導(dǎo)能夠時(shí)時(shí)刻刻想著自己是下屬的標(biāo)榜，那么做事的時(shí)候就應(yīng)該考慮得周全，所有做的事情和決定是否能合理的做到讓所有人能夠去接受;當(dāng)然接受自然就能努力的去執(zhí)行，只有執(zhí)行得力公司所下達(dá)的任務(wù)才能圓滿的完成。就像《大學(xué)》里面所講的“十目所視十手所指”那樣時(shí)時(shí)刻刻都注意著自己的一舉一動(dòng)是否能讓大家接受。只要大家都能夠同心同德，努力的為公司付出，能夠認(rèn)識到大家是一個(gè)大家庭，我們的團(tuán)隊(duì)自然將是戰(zhàn)無不勝攻無不克的核心團(tuán)隊(duì)。
再者，領(lǐng)導(dǎo)者每次的決定都將影響自己整個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展，如若團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力非常的強(qiáng)，那么我們領(lǐng)導(dǎo)所下達(dá)的任務(wù)就將非常的重要，結(jié)果有可能會背道而馳，也有可能按照預(yù)期能達(dá)到巨大的效果。
團(tuán)隊(duì)之間的溝通非常的重要，首先作為領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該能夠認(rèn)識到自己團(tuán)隊(duì)中的問題，其實(shí)也就是識人的能力，能夠根據(jù)每個(gè)不同的個(gè)性，用不同的激勵(lì)方式來進(jìn)行良好的溝通。在團(tuán)隊(duì)中有人遇到困難或挫折的時(shí)候，作為領(lǐng)導(dǎo)人應(yīng)該努力的去激勵(lì)我們的隊(duì)員，讓他對我們的公司充滿希望，對我們的團(tuán)隊(duì)充滿希望，讓他能感受到大家庭的溫暖。
總而言之，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)然領(lǐng)導(dǎo)是企業(yè)的核心力量，我個(gè)人認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)的榜樣的力量的作用非常之大。
拓展訓(xùn)練參加心得3
負(fù)責(zé)訓(xùn)練我們的拓展教練說人與人之間的區(qū)別來源于心態(tài)、心智有沒有打開。他說心智打開了的人，才會知道自己想要什么，才會自覺的想去學(xué)習(xí)，想去增值自我。他說人百分之八十的財(cái)富掌握在百分之二十的人的手上，而這百分之二十的人的勞動(dòng)力是由這百分之八十的人去付出。這句話我非常認(rèn)可，也很不甘心。因?yàn)榻裉斓奈疫€是這百分之八十的人群中。
而很多人也往往在途中忘記了自己的“初心”。他說人的初心應(yīng)該是從剛離開家的時(shí)候，其實(shí)，他說的很對。我們每個(gè)人剛出來的時(shí)候我想內(nèi)心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢，賺很多的錢。我要成長，我要增長我的見識和閱歷!我要交很多的朋友!我要在這個(gè)社會證明我自己的能力!我要在這里綻放屬于我自己的光芒!我要在這里找到我最心愛的人!我要在這里扎根、買車買樓，成家等等。我想每個(gè)人總會有那么一兩個(gè)想法。可是誰又能一直的不忘初心，一直堅(jiān)定自己內(nèi)心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我們都是迷途的孩子，不是嗎?我們往往在走著走著的路上，就忘了自己內(nèi)心的想法，自己的信念，自己的夢想!甚至也不知何時(shí)已經(jīng)忘得一干二凈了。所以在此我很感謝張導(dǎo)師，您今天也算是喚醒了我的初心了。我的初心就是想在這座城市能擁有屬于我自己的事業(yè)和我心愛的女人，一起構(gòu)建一個(gè)不是很富有而又有一定的物質(zhì)的生活的家庭。昨日有點(diǎn)迷離，而今日您又讓我看到了曙光!所以在此非常感謝向?qū)煛?/p>
至于團(tuán)隊(duì)的默契、溝通，執(zhí)行力個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。說到這，其實(shí)這兩天，我覺得所有的游戲和活動(dòng)無一不是在詮釋著團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個(gè)人只要一條心，目標(biāo)清晰，按著一個(gè)目標(biāo)的去走，去做，每個(gè)人只要把領(lǐng)導(dǎo)安排給我們的任務(wù)，細(xì)心完成好。其實(shí)我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當(dāng)然，這前提也離不開隊(duì)伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細(xì)節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要。
拓展訓(xùn)練參加心得4
激活新團(tuán)隊(duì)，點(diǎn)燃新激情
__年4月29日，咱們公司共安排54名新職工展開拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我有幸變成參訓(xùn)人員參加，經(jīng)過一天的操練，除了身體上的疲倦外，在精神上也頗有收成，對自個(gè)和團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識和了解：自個(gè)要開展，離不開自信心;公司要開展，也離不開一支賦有熱心協(xié)作的團(tuán)隊(duì)。
在笑翻天教練安排下，咱們開端了以下六個(gè)經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，竟然曩昔幾天了，如今回想起來還興奮不已。
榜首項(xiàng)目七巧板。在有限資本下，咱們都沒各自為營定好各自方位與功能，咱們活躍得站起來傳遞資本違規(guī)了，假如咱們都非全自由的就不會繞過了中間點(diǎn)，必經(jīng)中間點(diǎn)的話就會得到?jīng)Q議計(jì)劃，當(dāng)然中間點(diǎn)這領(lǐng)導(dǎo)人的選定是關(guān)鍵，它能否用處達(dá)方針掌控大局實(shí)時(shí)處理改變得出作業(yè)辦法，當(dāng)然組員發(fā)現(xiàn)某辦法相互間反響的效果不大，因組間有阻隔，所以只要反應(yīng)到中間點(diǎn)能輻射大局，中間是宣布與反應(yīng)，雖雙向但必經(jīng)中間決議計(jì)劃，這也是分權(quán)與集權(quán)體現(xiàn)，適用每小團(tuán)體構(gòu)成全部團(tuán)隊(duì)決議計(jì)劃，這也是相通初始時(shí)定好作業(yè)辦法是最佳的，如不能則進(jìn)行時(shí)不斷完善，方針是定辦法，重視中間點(diǎn)即是意圖了。
第二項(xiàng)目是辦理學(xué)上矩形方陣，將繩—接起一致圍成一個(gè)圈，再列隊(duì)成一直線，圈自然拉直定頭尾ab，再一次合并半數(shù)取出兩中間點(diǎn)cd最終abcd向不一樣方向分隔即是方形的東南西北了，結(jié)打開達(dá)最大化，此辦法在探索進(jìn)程組員已提出，但領(lǐng)導(dǎo)未接收，而其時(shí)領(lǐng)導(dǎo)的計(jì)劃是不可能到達(dá)方針的，從此項(xiàng)目可看出辦法面前部分與部分、人與人面前是方形對等聯(lián)系的，因組員才干有凹凸，咱們短少會議的機(jī)制將最合理的作業(yè)辦法定下，后再運(yùn)用辦法，在辦法不決的情況下全部辦法都不是合理的，現(xiàn)實(shí)中不能一下定最佳辦法也要定已知可行的，當(dāng)開端后要不斷搜集各反響點(diǎn)及時(shí)反應(yīng)的信息，領(lǐng)隊(duì)則在耳聽八方時(shí)篩選，這樣辦法即是合理完善辦法。辦法即是基數(shù)而辦法則是系數(shù)，基數(shù)面積越挨近本體越安穩(wěn)，辦法越少越合理越快，合起來即是多維的技術(shù)了。
第三項(xiàng)目信賴背投：只要信賴團(tuán)隊(duì)才干全身投入作業(yè)才會事半功倍，這不只臺上繞到臺下的距離，當(dāng)然不能疏忽運(yùn)用的人力，所以干事也不能一邊倒，要看實(shí)際情況，能獨(dú)立完結(jié)的有時(shí)就算走遠(yuǎn)點(diǎn)也可獨(dú)立完結(jié)。
第四項(xiàng)目即是咱們的作業(yè)態(tài)度，在需求一起協(xié)作完結(jié)作業(yè)時(shí)只要放下自個(gè)的脾氣、片面意識才可以做好作業(yè)，趴得越下做處越好。
第五項(xiàng)目本來結(jié)業(yè)墻包含了之前信賴、交流、責(zé)任心、態(tài)度等項(xiàng)目，這是個(gè)一致，三角形是世上最安穩(wěn)的構(gòu)造，假如下面并站三自己雙手撐住墻面，以此為基礎(chǔ)雙腳盡量站后三角形分隔相互頂靠，構(gòu)成擺布前后都是三角的，然后兩肩上站二人也是雙手撐著墻面，其他人就能從這通道(金字塔)最高效上去，這有別尋找辦法的最不安穩(wěn)構(gòu)造方形，最終那人要將最最終那人拉上去，需在信賴上面全部人基礎(chǔ)上放松自個(gè)全部作一條繩子樣方可順暢雙贏上去，也即是說咱們向上行進(jìn)時(shí)既要正向三角形樣兢兢業(yè)業(yè)(倒吊三角形安穩(wěn)但最危險(xiǎn))然后一致全部思維舉動(dòng)為一條直線(直線除能一致標(biāo)準(zhǔn)仍是最高效的)這傍邊要軟硬兼施，最終說一自己才干再強(qiáng)也要有感恩的寬恕心才不至整整訴苦、阻止團(tuán)隊(duì)、作業(yè)、人生!
第六項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)人的自覺性，才干使上工序不攪擾下工序，當(dāng)一自己呈現(xiàn)延誤乃至失誤時(shí)，除源發(fā)點(diǎn)出問題還會影響下流，對全部團(tuán)隊(duì)的影響是幕次方的，最少表面看一自己損失0.5秒，二十自己即是損失10秒，二十自己失誤了即是全部團(tuán)隊(duì)、公司全體的嚴(yán)重?fù)p失。
不知不覺在笑翻天拓展訓(xùn)練就這樣曩昔了，我還想時(shí)刻逗留在這七個(gè)項(xiàng)意圖每分每秒。激活新團(tuán)隊(duì)，點(diǎn)著新團(tuán)隊(duì)激情。團(tuán)隊(duì)的凝聚力是公司的生命力，要進(jìn)步和增強(qiáng)這種內(nèi)涵聚合力，沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥，更沒有神機(jī)妙算，只要扎扎實(shí)實(shí)從一點(diǎn)一滴做起，努力在方針、辦理、機(jī)制、環(huán)境這幾個(gè)方面下苦功，公司當(dāng)然能疾速、健康地開展。
拓展訓(xùn)練參加心得5
三天的拓展訓(xùn)練在嚴(yán)寒夾雜著雨雪風(fēng)霜中緊張結(jié)束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。
三天時(shí)間里，我們做完了《沒有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟(jì)》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰(zhàn)NO.1》、《千手觀音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項(xiàng)目的挑戰(zhàn)。不管項(xiàng)目成功與否，都讓我有了深刻的體會感悟，項(xiàng)目結(jié)束后，我總結(jié)了一句話概括了我的心得。挑戰(zhàn)、超越、體驗(yàn)、分享、成才。
在《眾志成誠》項(xiàng)目中，我們第四期拓展訓(xùn)練營創(chuàng)造了奇跡，我們用1.6秒的成績打破了記錄。當(dāng)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時(shí)候，鐵錚錚的漢子感動(dòng)了，我體會到了團(tuán)隊(duì)的力量，體會到了凝聚力的重要性，更加體會到了團(tuán)結(jié)一心的力量，這些都是一個(gè)中國人的靈魂，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的魄力，使我們整個(gè)中華民族的精神。
一、信任是個(gè)人的胸懷，是團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)
拓展訓(xùn)練中，只要是一個(gè)隊(duì)相互合作完成的項(xiàng)目，都要有一個(gè)前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎(chǔ)上才能更好的完成項(xiàng)目。在《信任背摔》時(shí)，當(dāng)我站在1.6米高的背摔臺上，看見下面手和手搭起的堅(jiān)固人墻時(shí)，我沒有緊張，因?yàn)槲蚁嘈盼业幕锇椋?dāng)眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動(dòng)作沒有體操健兒完美，但我體驗(yàn)到了信任是多么重要，那是一個(gè)人的胸懷，是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的互信，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
二、高品質(zhì)的溝通是個(gè)人成功的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)卓越的前提。
在幾天的拓展訓(xùn)練中，讓我體會頗深，凡是一個(gè)隊(duì)要協(xié)作完成的事，就得有周詳?shù)挠?jì)劃，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通，對于團(tuán)隊(duì)生死存亡起著決定性的作用。團(tuán)隊(duì)只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統(tǒng)一思想、明確目標(biāo)，才能有計(jì)劃、有思路的完成任務(wù)，才能最大的創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能否卓越，看整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作伙伴之間的溝通能力。一個(gè)人才不一定有口才，但有口才的人一定是個(gè)人才。高層的思想要通過溝通傳達(dá)給下面的執(zhí)行者，中層的意見、執(zhí)行力是通過溝通讓員工落實(shí)的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)有口才的人帶著一群長耳朵的人。
三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰(zhàn)自我的超越。
站在8米高的斷橋上時(shí)，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當(dāng)教練下達(dá)“預(yù)備跳”的的命令時(shí)，由于準(zhǔn)備不足，我沒有跳過去。此時(shí)，我在調(diào)整自己，我在深呼吸，我在與我內(nèi)心的(ego)小我做斗爭，第二次，我戰(zhàn)勝了自我，我克服了潛意識的害怕，我跳過去了，當(dāng)時(shí)我是激動(dòng)的，是用語言無法表達(dá)的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時(shí)，沒有保險(xiǎn)繩，沒有強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)支撐，只有自己，甚至只有一次機(jī)會，自己能做的，只有調(diào)正心態(tài)，戰(zhàn)勝自我。那樣才會是一馬平川，才是康莊大道。其實(shí)，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我會堅(jiān)強(qiáng)的走富有挑戰(zhàn)的道路，做一個(gè)有氣魄的男人。
四、細(xì)節(jié)是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。
《穿越電網(wǎng)》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀音》幾個(gè)項(xiàng)目無不強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)和團(tuán)隊(duì)之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時(shí)，要求我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人注重細(xì)節(jié)，謹(jǐn)慎、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。在《千手觀音》項(xiàng)目中，我們沒有成功的原因是我們團(tuán)隊(duì)沒有高度的默契，我們很少關(guān)注內(nèi)心中真實(shí)的自我，而對表象的事物關(guān)注太多，我們無意識的行為和微乎其微的力量會對整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠(yuǎn)的影響。有些項(xiàng)目我們雖然失敗了，但我們總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有抱怨，團(tuán)結(jié)一致、默契度也越來越高，在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑?，我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊(duì)提前了兩倍有余。
細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)節(jié)是我們產(chǎn)品的品質(zhì)，也是我們每個(gè)人對待產(chǎn)品的人品問題。
此次拓展訓(xùn)練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡，同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項(xiàng)目，不管成功與否，我挑戰(zhàn)了自己，我體驗(yàn)了培訓(xùn)，我分享了心得，我對人生有了更加深刻的感悟，同時(shí)也超越了自我。我們雪狼隊(duì)是成功的，雪狼隊(duì)的野馬伙伴我也是成功的。我相信，經(jīng)過此次訓(xùn)練，我會更加成熟，并將這些體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，在不斷挑戰(zhàn)中成長、成才、成功。
拓展訓(xùn)練參加心得6
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
大學(xué)生科研訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié)，目前全國很多學(xué)校把大學(xué)生參加科研訓(xùn)練作為提高大學(xué)生科研素質(zhì)的重要途徑。
通過本次科研訓(xùn)練我學(xué)會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進(jìn)行理論分析和科學(xué)總結(jié)，并得以公開發(fā)表或通過答辯的科技寫作文體，一篇完備的科技論文，應(yīng)該按一定的格式書寫，并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表，即有效出版?？萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報(bào)告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計(jì)算型和綜述型五種。作為科技報(bào)告型論文要求有作者自己的新見解，應(yīng)提供所研究項(xiàng)目足夠的信息，寫出的原始資料必須準(zhǔn)確，可以包括正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)和結(jié)果，使之成為進(jìn)一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價(jià)已有資料的基礎(chǔ)上，提出特定時(shí)期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個(gè)漢字，外文題名不超過10個(gè)實(shí)詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
此次的科研訓(xùn)練還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認(rèn)知，通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非常快的行業(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這就需要我們有較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時(shí)代的發(fā)展，自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息，自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
拓展訓(xùn)練參加心得7
拓展訓(xùn)練可以磨練個(gè)人意志，讓人變得更加堅(jiān)強(qiáng);拓展訓(xùn)可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度;拓展訓(xùn)練讓個(gè)人更好地認(rèn)清自己，更好地發(fā)展自己;拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，突破自我，克服恐懼;拓展訓(xùn)練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，通過親身體驗(yàn)去發(fā)現(xiàn)自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進(jìn)行拓展項(xiàng)目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下，我嘗試著去挑戰(zhàn)自己，后來連我既然挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我發(fā)現(xiàn)自己又成長了。拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己得以成長。
拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會遇到各種各樣的挫折，拓展訓(xùn)練也不例外哦。拓展課程是根據(jù)團(tuán)隊(duì)人員的實(shí)際情況而定制，拓展訓(xùn)練難度也是不但地增加的，確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓(xùn)練過程中，總會遇到臨陣逃離的學(xué)員，這時(shí)候團(tuán)隊(duì)會鼓勵(lì)這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己;有時(shí)候團(tuán)隊(duì)會遇到懶惰的人，拓展會促使著他主動(dòng)參與活動(dòng)，讓他變得積極起來;平時(shí)性格比較煩躁的人，在拓展訓(xùn)練中他學(xué)會了控制自己，冷靜對待事情;平時(shí)憂猶寡斷的他在游戲競技中變冷靜、果斷......
拓展訓(xùn)練可以鍛煉個(gè)人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況設(shè)計(jì)的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應(yīng)能力等。拓展項(xiàng)目“一桿當(dāng)關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項(xiàng)目“踏水無痕”鍛煉個(gè)人平衡能力再好不過了;鍛煉反應(yīng)能力，拓展項(xiàng)目“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個(gè)拓展項(xiàng)目都有著獨(dú)特的意義。
拓展訓(xùn)練參加心得8
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。20__年5月27日，是一個(gè)特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學(xué)院全體20__級的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
我們的訓(xùn)練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時(shí)的午飯時(shí)間。在這一天的時(shí)間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個(gè)項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
首先是分隊(duì)分組，給所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。并將這些都寫在隊(duì)旗上，還需每個(gè)人在隊(duì)旗上簽名。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒，今天的訓(xùn)練就算是正式開始了。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個(gè)大隊(duì)，每個(gè)隊(duì)又分為兩個(gè)小組。接下來，我就揀幾個(gè)項(xiàng)目說說。
第一個(gè)項(xiàng)目是翻越電網(wǎng)。該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實(shí)施翻越的過程中，一旦講話或是觸網(wǎng)，換下一隊(duì)來。
信任背摔，該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加，站在1。8米的臺上向后倒下，在臺下方的隊(duì)友分為兩列用手相互交叉形成起成一個(gè)“人床”，并把臺上倒下的隊(duì)友接住，然后將該隊(duì)友傳至隊(duì)尾。
雷區(qū)取水，該項(xiàng)目是一個(gè)隊(duì)參加，在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個(gè)裝滿水的杯子同時(shí)取出來，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項(xiàng)目。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，該項(xiàng)目是四個(gè)隊(duì)一起參加，所有隊(duì)員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時(shí)，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開始。該項(xiàng)目，大家定的目標(biāo)是兩個(gè)小時(shí)完全翻越，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽兪?1分58秒77，經(jīng)過兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。
我在這次訓(xùn)練中我深深的體會到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也正是我們?nèi)狈Φ?。請想?米的高墻僅憑自己之力怎么過去，想要上去我們就必須依靠隊(duì)友，除了第一位僅有踩著隊(duì)友的肩膀上去和最后一位僅有被隊(duì)友的手拉上去，其他隊(duì)友都是踩著隊(duì)友的肩膀抓住隊(duì)友的手翻越到高臺上的。我們平時(shí)在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過這次訓(xùn)練，我們都明白了，團(tuán)隊(duì)就是不論在任何時(shí)候，你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，充分的相信隊(duì)友和自己，不可個(gè)人主義，要聽從指揮，要有付出精神，不可責(zé)怪隊(duì)友，同時(shí)要感謝隊(duì)友為自己所做的一切。
在翻越畢業(yè)墻的過程中，當(dāng)我們第二次失敗后，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?你們的隊(duì)長組長又何德何能，要為你們犯的錯(cuò)而付出代價(jià)(做俯臥撐30個(gè))，你們就沒有一點(diǎn)點(diǎn)愧疚嗎?”這段話，點(diǎn)醒了在場的所有人。
這次活動(dòng)，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量，其實(shí)在很多時(shí)候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因?yàn)閯e人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。
感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會，感謝各位教官，感謝各位隊(duì)友。
拓展訓(xùn)練參加心得9
5月21日，經(jīng)過前期精心策劃和準(zhǔn)備，__市__局全體干部職工在蘇州吳中區(qū)接受為其一天的拓展訓(xùn)練。對于從小運(yùn)動(dòng)細(xì)胞并不怎么發(fā)達(dá)的我來說，居然破天荒的參加了齊眉棍、背摔、過電網(wǎng)、跳出真我、畢業(yè)墻全部活動(dòng)，很多開始覺得不可思議的事情居然也做到了，在拓展過程中感慨頗多，聊記幾筆。
首先是感謝，感謝隊(duì)員的承擔(dān)與負(fù)責(zé)。如果說上午在背摔中因?yàn)槟玫袅?00度的近視眼鏡出于潛意識的自我保護(hù)導(dǎo)致動(dòng)作不規(guī)范加大了同組隊(duì)員的負(fù)擔(dān)，從而意識到缺乏自律會在團(tuán)隊(duì)合作中影響大家。下午過電網(wǎng)的時(shí)候，等大家協(xié)商通過辦法的時(shí)候，自己干脆閉上眼鏡，任隊(duì)員把自己當(dāng)做“尸體”一樣安全送出“電網(wǎng)”。在團(tuán)隊(duì)合作中，只有信任自己的隊(duì)員，才能把自己的安全交給大家，也感謝大家的責(zé)任意識，保證了我的安全。
其次是感動(dòng)。拓展訓(xùn)練對心理素質(zhì)的鍛煉要多于身體素質(zhì)的要求。大災(zāi)面前有大愛，同樣的，在困難面前，我第一次發(fā)現(xiàn)原來__局的同事是這么可愛，跳出真我時(shí)每一次為隊(duì)員加油打氣，都是發(fā)自內(nèi)心的鼓舞別人，會出于真心替站在8米高空的同事捏把汗，擔(dān)心別人的安危，分擔(dān)別人的恐懼，分享別人的喜悅。小組里，男同事承擔(dān)了更多的體力分工，有的胳膊磨紅了，有的腿上被踩淤青了，可是，沒有人有怨言，都是主動(dòng)承擔(dān)。如父如兄，把方便讓給別人，把困難留給自己。值得一提的是，我們的湯局長由于身體原因沒能跟大家一起參加拓展訓(xùn)練，可是卻全程陪同，在大家拓展的時(shí)候默默的坐在邊上陪著大家。
再次是感恩。原本以為自己是過不了四米高的畢業(yè)墻的，后來是踩著同事的肩膀被另外的同事連拉帶拽拖上去的。等訓(xùn)練營結(jié)束觀看記錄的幻燈片的時(shí)候，我想起牛頓的說的話，牛頓說，如果說他看的遠(yuǎn)，是因?yàn)樗驹诰奕说募绨蛏?。而對于我，?yīng)該說，我能夠過畢業(yè)墻，是因?yàn)槲也仍诹送碌募绨蛏?。正如教官所說，從小到大，我們踩了多少人的肩膀才有今天，平時(shí)總覺得單位里專業(yè)分工不公平，忙的人和空閑的人差距實(shí)在太大，但是，正如能夠爬過畢業(yè)墻那樣，大家分工不同，但少了誰也完成不了。有時(shí)間的時(shí)候沒錢，有錢的時(shí)候快樂越來越少，離上次感動(dòng)的時(shí)間越來越久，我幸福了嗎?或許從今以后，我應(yīng)該更多的真正學(xué)會用放大鏡看別人，用顯微鏡看自己，心懷感恩，甜蜜而靜默的生活。
感謝、感動(dòng)、感恩，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)可以用比規(guī)定時(shí)間更快完成拓展任務(wù)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，更因?yàn)橥ㄟ^吞噬星空這次拓展活動(dòng)，明白了很多在工作生活中幾乎要被遺忘的東西，我相信，通過這次拓展，會營造出一個(gè)更加和諧的工作氛圍。
拓展訓(xùn)練參加心得10
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這兩天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
9月1號一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊。”每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來。這讓我們對團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識。
下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長。
接下來訓(xùn)練正式開始了。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。4米的臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€，每個(gè)人都自然而然的會擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動(dòng)，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負(fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功。“一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長所以我是最后一個(gè)上去的，剛開始看別人做的時(shí)候覺得挺簡單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。
第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色，每兩人一組，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會就是去享受整個(gè)過程的感動(dòng)，總結(jié)如下：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無窮的，正確認(rèn)識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
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