關(guān)于參加課題研究心得體會(huì)范文5篇
心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。下面是小編搜集的關(guān)于參加課題研究心得體會(huì)范文5篇，希望對(duì)你有所幫助。
關(guān)于參加課題研究心得體會(huì)(1)
我參與了我鎮(zhèn)《傳統(tǒng)文化與語(yǔ)文教學(xué)》課題的研究。我是語(yǔ)文科教研組長(zhǎng)，在研究過程中我負(fù)責(zé)的工作主要有：參與課題研究、教學(xué)實(shí)踐等工作。在參與課題研究過程中，對(duì)于我來說，感受良多。下面我將從幾個(gè)方面談?wù)勛约鹤稣n題這個(gè)過程中的體會(huì)：
一、在課題研究中提高了科研理論水平和教學(xué)能力通過這次課題研究，填補(bǔ)了我科研活動(dòng)零的空白。課題研究，不能只是根據(jù)個(gè)人的喜好而制定出來的，它需要科學(xué)理論做依據(jù)，有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)做支撐，這就迫使自己認(rèn)真地去學(xué)習(xí)，研究。
在課題研究前期，我們?cè)谡n題主持人的組織下，通過聽講座，了解模式的框架;在教研組活動(dòng)上，學(xué)習(xí)了與課題有關(guān)的資料，案例。自己也查閱了專家的學(xué)術(shù)著作，這些都極大地豐富了我的知識(shí)量，提高了自身素質(zhì)。隨著理論素養(yǎng)的提升，教學(xué)實(shí)踐能力也不斷增強(qiáng)。
尤其體現(xiàn)在文本解讀的深度和教學(xué)設(shè)計(jì)的效度上。課堂上，我努力實(shí)踐有效教學(xué)，突出年段教學(xué)特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生初讀感知、熟讀感悟、美讀抒情、讀后延伸，提高閱讀教學(xué)效益，與學(xué)生共享成長(zhǎng)。
二、課題研究需要好的研究氛圍。課題研究需要好的研究氛圍。我慶幸，能成為課題組研究成員之一，能參與到這支高素質(zhì)的團(tuán)隊(duì)中來。就拿我們低年級(jí)“四讀”教學(xué)模式來說，從模式的環(huán)節(jié)，內(nèi)容的修改到模式名稱的敲定，模式的定稿，經(jīng)過多次修改。
這需要我們課題組通過備課，說課，聽課，評(píng)課，反復(fù)地進(jìn)行討論、分析。我們正是靠在這樣的研究氛圍中不斷地修正觀點(diǎn)與思路，不斷地產(chǎn)生碰撞與求索，研究工作才得以順利開展，取得預(yù)期的研究成果。有了這次課題研究的經(jīng)驗(yàn)，我們已經(jīng)形成了一支科研能力較強(qiáng)的隊(duì)伍，我們一定會(huì)勇于接受更多的挑戰(zhàn)，為我們共同的教學(xué)事業(yè)而努力。
關(guān)于參加課題研究心得體會(huì)(2)
去年，我校申請(qǐng)了桂林市級(jí)b類重點(diǎn)課題——《農(nóng)村中學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀及對(duì)策的研究》，我有幸參與其中，可以說是受益匪淺。一年以來，理論學(xué)習(xí)、培訓(xùn)及課題研究工作的開展，使我更深地理解了課題研究的意義及思路，也使我對(duì)留守學(xué)生有了新的認(rèn)識(shí)，給予更多的關(guān)注，促使我在教育教學(xué)工作中盡力去關(guān)愛留守學(xué)生，分析他們的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，尋找相應(yīng)的對(duì)策。下面就談一談一年多來我個(gè)人的一些心得體會(huì)：
一、開題會(huì)議令我豁然開朗
開題會(huì)議上由課題負(fù)責(zé)人作課題開題報(bào)告后，市級(jí)、縣級(jí)各位專家提出了一些精準(zhǔn)的問題給我們討論，而后又提出很有指導(dǎo)意義的研究思路及方法建議。我清晰明確了我們課題研究的方向及策略，感覺心中有底了。
在我們的學(xué)生中有這樣一個(gè)群體：留守學(xué)生，他們中的大多數(shù)常常是我們工作中遇到的“問題學(xué)生”，總是被單獨(dú)教育的對(duì)象。到底他們的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀如何?思想、生活、家庭情況怎樣?我們很需要去多加關(guān)注這些問題。可是我們注意到也有個(gè)別留守學(xué)生各方面表現(xiàn)非常優(yōu)秀，令老師也暗暗欽佩。這些表現(xiàn)優(yōu)秀的留守學(xué)生是如何做到的呢?能否借鑒他們的優(yōu)點(diǎn)去幫助那些學(xué)習(xí)困惑的留守學(xué)生呢?我想這就是我們課題研究的意義所在，也是我們努力的目標(biāo)。
二、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自身理論水平
課題組定期召開會(huì)議，組織理論學(xué)習(xí)。本學(xué)期在第一次課題活動(dòng)時(shí)給我們每位成員發(fā)一本“課題專用筆記本”，經(jīng)常性閱讀各類教育教學(xué)雜志，認(rèn)真做好讀書摘記。充分利用網(wǎng)絡(luò)拓展理論學(xué)習(xí)，及時(shí)了解當(dāng)今社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)，關(guān)注留守學(xué)生的概況，學(xué)習(xí)他人好的經(jīng)驗(yàn)。開展課題研究過程中結(jié)合教育教學(xué)實(shí)踐撰寫留守學(xué)生教育個(gè)案，并由課題組出版專刊。我每一次在總結(jié)自己的教育案例時(shí)，都得到一次較深的反思，其中有一些令人欣慰，但也不乏感到遺憾。每每過后，我都會(huì)不斷督促自己在以后的工作中努力做得更好。
去年，我校申請(qǐng)了桂林市級(jí)b類重點(diǎn)課題——《農(nóng)村中學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀及對(duì)策的研究》，我有幸參與其中，可以說是受益匪淺。一年以來，理論學(xué)習(xí)、培訓(xùn)及課題研究工作的開展，使我更深地理解了課題研究的意義及思路，也使我對(duì)留守學(xué)生有了新的認(rèn)識(shí)，給予更多的關(guān)注，促使我在教育教學(xué)工作中盡力去關(guān)愛留守學(xué)生，分析他們的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，尋找相應(yīng)的對(duì)策。下面就談一談一年多來我個(gè)人的一些心得體會(huì)：
一、開題會(huì)議令我豁然開朗
開題會(huì)議上由課題負(fù)責(zé)人作課題開題報(bào)告后，市級(jí)、縣級(jí)各位專家提出了一些精準(zhǔn)的問題給我們討論，而后又提出很有指導(dǎo)意義的研究思路及方法建議。我清晰明確了我們課題研究的方向及策略，感覺心中有底了。
在我們的學(xué)生中有這樣一個(gè)群體：留守學(xué)生，他們中的大多數(shù)常常是我們工作中遇到的“問題學(xué)生”，總是被單獨(dú)教育的對(duì)象。到底他們的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀如何?思想、生活、家庭情況怎樣?我們很需要去多加關(guān)注這些問題?？墒俏覀冏⒁獾揭灿袀€(gè)別留守學(xué)生各方面表現(xiàn)非常優(yōu)秀，令老師也暗暗欽佩。這些表現(xiàn)優(yōu)秀的留守學(xué)生是如何做到的呢?能否借鑒他們的優(yōu)點(diǎn)去幫助那些學(xué)習(xí)困惑的留守學(xué)生呢?我想這就是我們課題研究的意義所在，也是我們努力的目標(biāo)。
二、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自身理論水平
課題組定期召開會(huì)議，組織理論學(xué)習(xí)。本學(xué)期在第一次課題活動(dòng)時(shí)給我們每位成員發(fā)一本“課題專用筆記本”，經(jīng)常性閱讀各類教育教學(xué)雜志，認(rèn)真做好讀書摘記。充分利用網(wǎng)絡(luò)拓展理論學(xué)習(xí)，及時(shí)了解當(dāng)今社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)，關(guān)注留守學(xué)生的概況，學(xué)習(xí)他人好的經(jīng)驗(yàn)。開展課題研究過程中結(jié)合教育教學(xué)實(shí)踐撰寫留守學(xué)生教育個(gè)案，并由課題組出版?？Ｎ颐恳淮卧诳偨Y(jié)自己的教育案例時(shí)，都得到一次較深的反思，其中有一些令人欣慰，但也不乏感到遺憾。每每過后，我都會(huì)不斷督促自己在以后的工作中努力做得更好。
關(guān)于參加課題研究心得體會(huì)(3)
兩年來，我們?cè)诳h教研室領(lǐng)導(dǎo)的專業(yè)引領(lǐng)下，課題組開展了一系列的研究活動(dòng)，這些活動(dòng)的開展，有效的促進(jìn)了我們對(duì)課題的研究，使課題研究取得了很大的成果，同時(shí)也提高了我們的課堂教學(xué)效率。在課題研究的這段時(shí)間里，我回顧了學(xué)校兩年來的研究工作，驀然發(fā)現(xiàn)，“小荷已露尖尖角”。我們課題組的老師都感到特別的高興，因?yàn)槲覀円呀?jīng)享受到課題研究的幸福。為了以后更好地參加課題研究工作，談?wù)勛约旱捏w會(huì)：
作為農(nóng)村小學(xué)要想使課題研究工作能夠順利地實(shí)施，首先要使課題研究教師明白“什么是教研?農(nóng)村小學(xué)教師為什么要參與教學(xué)研究?”其次，要提高課題研究教師的思想認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，使我們能夠從心里贊成課題研究，愿意課題研究，這是做好課改工作的基礎(chǔ)和前提，也是做好這項(xiàng)工作的最為關(guān)鍵的一環(huán)。為此，學(xué)校組織教師集中進(jìn)行了理論學(xué)習(xí)和座談，通過學(xué)習(xí)和座談，使我們更加深刻地認(rèn)識(shí)了課改的深遠(yuǎn)意義以及課改的緊迫性，同時(shí)也明確了自己肩上的重任，從內(nèi)心接受了課題研究，認(rèn)同了課題研究。
這樣，就為我校能夠順利地實(shí)施課題研究打下了比較堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。在教師從內(nèi)心接受課題研究的基礎(chǔ)上，學(xué)校又布置了有關(guān)課題研究的理論學(xué)習(xí)任務(wù)。其中我們進(jìn)行了集中學(xué)習(xí)，并布置了自主學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的內(nèi)容是有關(guān)的教育教學(xué)理論。
那么，什么是教研?農(nóng)村小學(xué)教師為什么要參與教學(xué)研究?
1、教師專業(yè)成長(zhǎng)的需要教師參與課題研究，是提高自己素質(zhì)的有效途徑，教師通過進(jìn)行課題研究，經(jīng)常反思自己的教學(xué)工作，積累豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使得教師在反思中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中反思。廣大一線教師要有勇于實(shí)踐創(chuàng)新的能力，為了實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育新要求，教育教學(xué)工作的模式應(yīng)該由經(jīng)驗(yàn)型向科研型轉(zhuǎn)變。通過課題研究，提高教師科研素養(yǎng)，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展，從而使教師的教學(xué)素養(yǎng)得到了提升。
2、解決實(shí)踐問題的需要廣大教師工作在教學(xué)的第一線，教師的教學(xué)過程就是教師將所學(xué)的教學(xué)理論知識(shí)應(yīng)用到教學(xué)實(shí)踐中的過程，在實(shí)踐中深化自己所學(xué)的教學(xué)理論。這將有利于養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，促進(jìn)教師在教學(xué)工作中不斷科學(xué)化、系統(tǒng)化。
3、有助于養(yǎng)成科研教學(xué)意識(shí)，做課題時(shí)要查閱大量資料，有利于形成自己的教學(xué)理念，教科研實(shí)踐活動(dòng)、教學(xué)觀念，用新教育改進(jìn)教學(xué)手段和方法，并進(jìn)行教學(xué)反思。
4、提高教育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展教師將所學(xué)到的教育教學(xué)理論應(yīng)用到教學(xué)實(shí)踐中，遵循了在實(shí)踐中接受檢驗(yàn)的過程，有效地提高了教育教學(xué)的質(zhì)量，促進(jìn)了學(xué)生的發(fā)展。綜上所述，課題研究應(yīng)該看作是當(dāng)代教師工作的基本方式之一，是當(dāng)代教師進(jìn)行學(xué)習(xí)的方式之一，課題驅(qū)動(dòng)、行動(dòng)研究，是教師自我發(fā)展的方法，教師職業(yè)化要求我們必須研究教育，必須向科研型教師轉(zhuǎn)變。
素質(zhì)教育時(shí)代對(duì)教師提出了新的要求，要求教師不能再停留于過去的“經(jīng)驗(yàn)型”，而是應(yīng)該向“科研型”、“專家型”，直至“智慧型”教師轉(zhuǎn)型，而開展課題研究無疑將有利于“智慧型”教師的塑造。蘇霍姆林斯基說過：“如果你想讓教育工作給教師帶來樂趣，使每天上課不致成為一種枯燥單調(diào)的義務(wù)和程序，那你就要引導(dǎo)每一個(gè)教師都走上從事教育科研這條幸福的道路上來。
我覺得作為一名一線教師能夠在教育教學(xué)上積極參與課題的研究，開展教科研的實(shí)踐，是教師自我發(fā)展、自我提高的重要渠道，更是教師專業(yè)化發(fā)展的必由之路。就像人們常說的“每一棵樹都想開花”一樣，每一位老師都有實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值的愿望。教學(xué)、思考、科研是一條辛苦但有充滿著詩(shī)意的小路，我愿意在這條通往夢(mèng)想的小路上繼續(xù)跋涉，去領(lǐng)略教科研道路上更加美麗的風(fēng)景。
總之，我們要用這種正確的觀念來看待教師的教育研究,消除浮燥心情，從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)教師自身的特點(diǎn)，開展好課題研究工作。目前“教師作為研究者”已經(jīng)成為一個(gè)非常重要的內(nèi)容，被認(rèn)為是教師提高自身意識(shí)和專業(yè)能力的一個(gè)十分有效的途徑。，越來越多的教師意識(shí)到，自己的職責(zé)不僅僅是“傳道、授業(yè)、解惑”，不只是承擔(dān)“人類靈魂的工程師”、“園丁”和“蠟燭”的角色，教師也有自己的生命，自身也需要不斷地成長(zhǎng)和發(fā)展。教師這門職業(yè)是一門非常專門化的職業(yè)，需要進(jìn)行專門的、持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。而成為專門化教師的最好途徑就是參與課題研究。
關(guān)于參加課題研究心得體會(huì)(4)
參與初中思想品德學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的課題研究近一年來，自己的工作忙碌而充實(shí)?？芍^：在研究中成長(zhǎng)、在辛苦中收獲、在學(xué)習(xí)中提高。
最直接的感覺是忙碌。一是忙于讀書。開展課題研究，首先就要尋找課題研究的理論依據(jù)，進(jìn)行理論奠基;在研究過程中，更要自始至終以先進(jìn)的教育理論來指導(dǎo)自己的研究活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)，并通過研究和實(shí)踐，驗(yàn)證、補(bǔ)充或發(fā)展他人的理論。課題研究的全過程，是學(xué)習(xí)理論、運(yùn)用理論、提升理論的過程。
這就必須讓閱讀成為習(xí)慣。閱讀經(jīng)典雖然益處多多，但遠(yuǎn)沒有功利性閱讀、消遣性閱讀來的快樂，所以我常常在經(jīng)抵制誘惑的艱苦的思想斗爭(zhēng)中手忙腳亂。二是忙于寫。由于自己的文學(xué)功底實(shí)在太薄，寫作時(shí)失語(yǔ)現(xiàn)象特別多，話到嘴邊吐不出，出來的也總是詞不達(dá)意，所以寫作對(duì)我來說耗時(shí)耗力，反反復(fù)復(fù)，很苦悶。
但是一份耕耘，一份收獲，付出與回報(bào)是成正比的。
一是課題研究更新了自己的教學(xué)理念。由于課題研究注重了研究學(xué)生，又特別關(guān)注細(xì)節(jié)，這加深了自己對(duì)教學(xué)的感悟與體驗(yàn)，使自己的經(jīng)驗(yàn)得以豐富，課堂教訓(xùn)得到修正，教學(xué)的理念也不斷更新與優(yōu)化。比如原來備課多是站在教師立場(chǎng)上去設(shè)計(jì)與策劃，想方設(shè)法的讓自己的課變得花枝招展，而現(xiàn)在是在吃透教材的基礎(chǔ)上，把學(xué)生的需求作為載體，創(chuàng)造性的使用教材，努力讓自己的課堂變得簡(jiǎn)潔有力，易于被學(xué)生理解和接受;原來聽課注重課堂教學(xué)活動(dòng)與教學(xué)表現(xiàn)，現(xiàn)在知道要將教學(xué)活動(dòng)與教學(xué)情境及教學(xué)內(nèi)容結(jié)合起來，即“怎么教”是服務(wù)于“教什么”的等等。
二是課題研究規(guī)范了自己的教學(xué)行為。自從參加課題研究之后，伴隨著理論的學(xué)習(xí)及研究的深入，上課過程中不斷地規(guī)范自己的教學(xué)行為。比如，對(duì)照由全區(qū)老師們研討形成的思想品德課的教學(xué)環(huán)節(jié)的要求，我在原來的授課中，對(duì)于諸如“復(fù)習(xí)舊課、評(píng)價(jià)激勵(lì)、導(dǎo)入新課、明確目標(biāo)、歸納總結(jié)”等環(huán)節(jié)并不重視，也就常常給忽略掉。
但現(xiàn)在由于所擔(dān)任的子課題“課前預(yù)習(xí)、課堂參與、課后歸納總結(jié)”的研究，這些環(huán)節(jié)都成為不可或缺的內(nèi)容。我把復(fù)習(xí)與預(yù)習(xí)相結(jié)合，先檢查后評(píng)價(jià)激勵(lì)，通過創(chuàng)設(shè)情景及例題解析促使學(xué)生參與課堂等等。歸納總結(jié)習(xí)慣的養(yǎng)成則經(jīng)歷了“由課上到課后”的過程，這些做法使我的課堂教學(xué)不再隨意、隨便，得以規(guī)范，也促進(jìn)了課堂教學(xué)水平不斷提高。
三是課題研究促進(jìn)了教學(xué)反思能力的提高。課題研究的整個(gè)過程，每進(jìn)行一個(gè)步驟都需要自覺主動(dòng)地反思自己的行為。只有對(duì)自己的教學(xué)實(shí)踐認(rèn)真的反思、審視自己的工作，才能發(fā)現(xiàn)解決課題的方法。通過回顧、診斷自己的行為，或肯定、強(qiáng)化，或否定、修正?！胺此肌庇杀黄鹊阶杂X再到成為習(xí)慣。通過反思修正了自己研究的方向與策略，調(diào)整了自己的教學(xué)的行為。
四是課題研究使我敢于、樂于嘗試新的教與學(xué)的模式。這主要是對(duì)小組合作學(xué)習(xí)的嘗試。合作學(xué)習(xí)是在新課程理念下的一種重要的學(xué)習(xí)方式，但以前的時(shí)候一說小組合作，我總感覺它不適用于思想品德學(xué)科，因?yàn)槲覀儧]有英語(yǔ)、數(shù)學(xué)學(xué)科那么多瑣碎的知識(shí)點(diǎn)和巨大的練習(xí)量，而且使用起來那么麻煩，如科學(xué)分組、指導(dǎo)合作、培養(yǎng)組長(zhǎng)、合理評(píng)價(jià)等等。可當(dāng)我的“課堂參與”子課題的研究進(jìn)入到這樣一種階段：創(chuàng)設(shè)情境、評(píng)價(jià)激勵(lì)等手段都不能促使學(xué)生大范圍尤其是學(xué)困生參與課堂的時(shí)候，我不得不著手使用小組合作了。
而事實(shí)證明，合作學(xué)習(xí)的課堂充滿生命的活力，充滿人性的光輝。學(xué)生在小組內(nèi)充分發(fā)表自己的看法，交流見解、拓寬思路，能力強(qiáng)的主動(dòng)幫助其他同學(xué)，幫他們理解，教他們表達(dá)，在合作學(xué)習(xí)中增加了學(xué)困生參與課堂的信心，創(chuàng)造了全員參與的條件，學(xué)習(xí)的效率大幅度提高，老師教的輕松，學(xué)生學(xué)的快樂。課題研究讓我的教學(xué)進(jìn)入了全新的領(lǐng)域。
總之，課題研究對(duì)我而言是一個(gè)新的起點(diǎn)。它既是嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)也是難得的機(jī)遇，讓我產(chǎn)生了危機(jī)感和緊迫感，要成為研究型的教師，我還要繼續(xù)耕耘，繼續(xù)收獲。
關(guān)于參加課題研究心得體會(huì)(5)
當(dāng)今社會(huì)，吸煙的人數(shù)日趨增長(zhǎng)，而吸煙的危害不言而喻。而大學(xué)生中吸煙者也有相當(dāng)一部分，不僅危害自身身體健康，還影響周邊同學(xué)的身體健康。就此問題，我們老師的指導(dǎo)下，在課題組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，開始有關(guān)《有關(guān)大學(xué)生吸煙狀況的調(diào)查研究》這一課題的研究。從剛開始的去向模糊，經(jīng)過不斷的深入調(diào)查研究，多次的交流探討，我們的思路漸漸清晰，并在實(shí)踐中不斷地修正我們的方案。這是一個(gè)充滿艱辛與茫然的過程，我發(fā)現(xiàn)這恰是一個(gè)最優(yōu)化的成長(zhǎng)過程。下面我將從兩個(gè)方面談?wù)勛约鹤稣n題的一些體會(huì)：
一、團(tuán)隊(duì)合作、交流討論
如果沒有一個(gè)齊心協(xié)力的團(tuán)隊(duì)，很難開展工作。從一開始便千頭萬(wàn)緒的課題研究過程中，我真實(shí)感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，在組長(zhǎng)的精心安排下，我們各自負(fù)責(zé)自己的分工，但又互相配合，互相溝通與交流，在組內(nèi)討論時(shí)，組員的觀點(diǎn)經(jīng)常會(huì)被否定甚至是被推翻，一次討論下來，工作還是原地踏步甚至倒退的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，所以我們經(jīng)常覺得很受挫折，也很茫然，但值得慶幸的是，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)并沒有因此而放棄，我們正是靠在這樣的研究氛圍中不斷地修正觀點(diǎn)與思路，最終得以進(jìn)步。
二、實(shí)踐出真知。
進(jìn)行課題研究的過程中，我受益良多。在前期的準(zhǔn)備工作上，我查閱了一些關(guān)于吸煙危害的資料，豐富了我的知識(shí)量，通過在實(shí)踐階段的理解和分析，我掌握了一些的科學(xué)方法，在整理資料過程中學(xué)到了很多科研方法。如文獻(xiàn)研究法、實(shí)證研究法、數(shù)量研究法等等。感言：進(jìn)行課題研究是一個(gè)充滿艱辛與茫然的過程，我發(fā)現(xiàn)這恰是一個(gè)最優(yōu)化的成長(zhǎng)過程。