關(guān)于乒乓球課的心得與體會范文5篇
心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。下面是關(guān)于乒乓球課的心得與體會范文5篇，希望對你有所幫助。
關(guān)于乒乓球課的心得與體會(1)
本學(xué)期體育課在不知不覺中即將結(jié)束，現(xiàn)在回想一下其中還是充滿許多甜美的汗水，更沒想到現(xiàn)在正坐在電腦前寫著本學(xué)期的體育課總結(jié)。其實體育課是大學(xué)生活中不可或缺的一個組成部分，因為它不僅可以舒暖平時腐朽的軀體，從繁忙的專業(yè)課中解脫出來，更好的是可以痛快的玩一場，而且在潛移默化中提高了我們的身體素質(zhì)，使我們保持健康的體魄。
對于體育活動還是比較熱衷的，愛好也挺廣泛，許多項目都有所涉獵。本學(xué)期體育課憑著自己的興趣選擇了乒乓球，乒乓球是中國的國球，著名的乒乓外交政策，打開了中國與世界溝通的渠道，也使世界重新去認知一個正在崛起的東方大國，一個不朽的神話。中國乒乓球在世界上的地位還是比較穩(wěn)固的，至今無他國可以撼動。作為一名中國人，還是引以為傲的。乒乓球也是一項比較大眾化的體育項目，接觸它比較早，但從未真正的系統(tǒng)化的學(xué)過，我也是想接此次機會多了解一些關(guān)于乒乓的專業(yè)知識。
一個學(xué)期下來收獲還是不少的，從最初朦朦朧朧的模糊概念，到現(xiàn)在大體知道其中的規(guī)則，該注意些什么問題，有些什么技巧等。其實挺佩服我們老師的，他不僅是榜樣，更是一種無形的力量。當(dāng)他給我們示范打球的基本姿勢時，才發(fā)現(xiàn)他是左右開工的，更絕的是他左右手使用不同的拍型，想當(dāng)年他也是乒乓健將呀!我也比較喜歡此類活動，因為可以結(jié)識更多的朋友，在與之配合中不僅提高了技術(shù)，而且還有甚多的樂趣，其樂融融，這才是真正體育課目的之所在。在我們隊伍之中也少不了女同胞，她們的實力不可忽視，但對比運動天賦較強的男生來說還是遜色一些，不過我們互幫互助，共同練習(xí)一項自己持久的運動。
對于自己的乒乓球技術(shù)還是有許多不足的地方，比如發(fā)球不夠旋，接球不到位，腳下的步伐不夠穩(wěn)，其實這些所謂的缺點歸為一點就是基本功不扎實，從最基本的推打中就看出來了，平時就知道瞎打，不曾知其中之原委，不過我相信我會在日后的學(xué)習(xí)生活中定將乒乓進行到底，糾正其中的錯誤，使自己乒乓技術(shù)更加嫻熟，因為這是我的興趣所致。
對于體育課還有什么值得改進的地方，我覺得應(yīng)該更注重培養(yǎng)興趣，因為興趣是一切事情的原動力，只有同學(xué)們真正覺得這件事有很大的樂趣，他們才會真正投身于此。體育課一個最重要的目的是放松，相信每位學(xué)子都體會到了，其實體育老師做的很好了，給了我們許多自由活動的時間，同時也可以讓我們打會兒比賽，讓我們知道各自身上的不足，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進步。
這學(xué)期的體育課即將告一段落，但大學(xué)生活里的體育鍛煉遠遠還沒結(jié)束，因為我在追求完美的體魄和完美的靈魂。同時身體也是革命的本錢，身體好才能將人生革命進行到底，才能拼出自己的精彩，實現(xiàn)偉大的人生目標(biāo)。更重要的一點是可以把中國人民身體素質(zhì)往上提高一大步，這正是我們希望之所見。
關(guān)于乒乓球課的心得與體會(2)
乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一學(xué)期的課程劃上句號了。
今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人進行不了大運動量的活動。
也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。
盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。
其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。
我國的乒乓球運動在國際上也處于領(lǐng)先的地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。
鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王勵勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。
所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。
雖然從小學(xué)得時候就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選課中。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實戰(zhàn)練習(xí)，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂有了不小的進步，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)則。
在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球，推擋球和正手攻球。
我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。
老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。
接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強，不再害怕。
球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。
記得有一次，我和趙舉剛，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。
經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。
這學(xué)期到中段的時候，老師要求我們打輪回比賽，由于每周只能打一次的乒乓球，一到比賽的時候狀態(tài)發(fā)揮不出來，而且接觸的是高手，成績并不理想。
不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。
記憶中，我跟趙舉剛打過好多次了，但是每次都輸了，他打球很有耐心，很少有失誤，而我就不行了，不過關(guān)，關(guān)鍵時候頂不住，還有一次和盧靜云打，他的發(fā)球很難接，一直適應(yīng)不了，加上自己沒耐心，很快就輸了，那場團體賽，我作為第二單打就輸了兩場，最后導(dǎo)致輸?shù)袅苏麍霰荣悾俏业年犛?，李孜信，陳林龍沒有責(zé)怪我，反而鼓勵我，打好后面的比賽。
雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識。
后來，我仔細總結(jié)了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認真練習(xí)，還是把狀態(tài)調(diào)整好了。
在十四周的時候，我們進行的最具分量的單敗淘汰賽，老師賽前就說抽簽時，具有很多的偶然的因素。
結(jié)果我不幸得就抽到的搶號，而且是和張鑾明來打，即使我贏了他，接下來了十六進八的比賽，我也要和李佳琦打，最終我頂住壓力3:2戰(zhàn)勝了張鑾明，但是我的體力不行了。
接下來我就很快的輸給了李佳琦。
無緣八強。
隨著我的失利本學(xué)期的關(guān)鍵比賽都已結(jié)束了。
一個學(xué)期下來，我的水平還是提高了不少，特別是我的正手旋球頗具威力，令許多人都無法適應(yīng)，每每達到關(guān)鍵的時候往往是出奇制勝的法寶。
現(xiàn)在我談?wù)勛约旱母邢氚伞?/p>
我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。
難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。
我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。
也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。
奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。
像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。
乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。
以后有時間，我還會繼續(xù)練習(xí)。
因為通過今年的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的運動美感。
而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。
乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。
最后，關(guān)于我還想對段老師說，段老師您真的是個好老師，您教會了我們許多的東西，特別是做人的道理，雖然僅僅是門體育課，但老師所表現(xiàn)出來了敬業(yè)奉獻的精神令我為之顫然，乒乓球課上，一個溫馨的問候，一次為別人撿球，都已經(jīng)在我心中永恒的定格了。
以前的老師都不把體育當(dāng)回事，但段老師不同，她不僅嚴(yán)于利己，也嚴(yán)格要求我們，要做就做到最好。
她的話將會一直得激勵著我，不會隨著的乒乓球課的結(jié)束而中斷。
關(guān)于乒乓球課的心得與體會(3)
乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動。中小學(xué)生對乒乓球訓(xùn)練的興趣極不穩(wěn)定，持久性差，容易產(chǎn)生厭倦情緒;怎樣讓從未接觸過乒乓球的小學(xué)生對乒乓球產(chǎn)生興趣，結(jié)合自己在乒乓球訓(xùn)練中的感悟與認識。我覺得我們具體可以從以下幾方面入手：
一、向?qū)W生家長說明乒乓球運動的好處。
要讓學(xué)生知道，乒乓球運動作為我們的國球，確實很值得我們?nèi)プ院?，但乒乓球運動的本身也有很多的好處。一位美國科學(xué)家這樣說明：“打乒乓球是提高眼、手配合的最好途徑。該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復(fù)雜的行為與當(dāng)機立斷的反應(yīng);它還有許多微妙之處，技術(shù)、整體配合、節(jié)奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。打乒乓球是開動腦筋的好辦法。”而日本順天堂的一位教授則認為：“乒乓球才是對頭腦的最佳運動。”乒乓球的速度及復(fù)雜性是任何運動無法比擬的?，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”。
因為據(jù)心理學(xué)家測試，我國部分省市優(yōu)秀少兒乒乓球運動員，他們的智力水平、操作能力均優(yōu)于普通學(xué)生，自信心、獨立性和思維敏捷性均較強。又因為乒乓球運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告訴我們的學(xué)生，在日本的一些醫(yī)院就把乒乓球作為對大腦的康復(fù)療法使用。
他們引導(dǎo)一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運動，每天打乒乓球，以使恢復(fù)正常的社會生活。打乒乓球還十分有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率。曾經(jīng)有一位廠長在廠里建乒乓球房，幾個多月時間，工人的工作效率得到了很大提高。當(dāng)然還要讓學(xué)生明白，其實乒壇運動也是保護我們視力眼保健操之一等等。通過一個個生動的例子，告訴我們的學(xué)生乒乓球運動的好處。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對此項訓(xùn)練的興趣。
二、給予學(xué)生期望，樹立學(xué)生的目標(biāo)。
教師的期望會對小學(xué)生產(chǎn)生巨大的激勵力量，是小學(xué)生乒乓球訓(xùn)練上進心的重要源泉。它能讓小學(xué)生親自感受到教師是為我好，并轉(zhuǎn)化為自我期望、自己的目標(biāo)。我們在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中給小學(xué)生確立了訓(xùn)練的遠、近期目標(biāo)。近期目標(biāo)：一個星期為一個時間階段，每一個時間階段內(nèi)要求學(xué)生每天有一點進步。如：十個球上星期發(fā)了3個，這一個星期要在此基礎(chǔ)上多1個，正手攻球上星期十個球攻了3個，這一個星期要在此基礎(chǔ)上多1個，遠期目標(biāo)：通過更長時間的訓(xùn)練，能夠提高發(fā)球和正手攻球質(zhì)量和數(shù)量。當(dāng)我們的這種目標(biāo)轉(zhuǎn)化為小學(xué)生的內(nèi)心需要時，他們訓(xùn)練的進行常處于自己的意識控制之下，從而提高了努力程度。
三、讓學(xué)生感受成功。
一定的成功能激發(fā)人進一步求知的欲望，反之會使人興趣大減。在我們乒乓球訓(xùn)練的初始階段，因為我們的大部分學(xué)生是第一次接受訓(xùn)練，對于技術(shù)性較強的乒乓球練習(xí)來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，我們的訓(xùn)練目標(biāo)如果定的太高，學(xué)生不可能在短時的訓(xùn)練后達到標(biāo)準(zhǔn)或完美，學(xué)生就會失去信心，這樣就會大大削弱學(xué)生進一步訓(xùn)練的興趣。如果把訓(xùn)練的目標(biāo)或較復(fù)雜的技術(shù)動作分解幾段，每一段都設(shè)立一個通過一定的努力可以達到的目標(biāo)，讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過自測看到自己的進步和效果。使學(xué)生看到自己階梯式的進步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺，激起進一步學(xué)習(xí)的欲望。例如：在乒乓球訓(xùn)練中熟練球性這一練習(xí)中，我們就可以讓學(xué)生進行“擊球”游戲的練習(xí)。學(xué)生手拿球拍向空中擊球，在規(guī)定時間內(nèi)剛開始肯定沒能擊到幾個，但隨著時間的推移，學(xué)生擊球就能慢慢多起來。自己也感受到了“擊球”的快樂。
四、積極表揚、正面評價學(xué)生。
我們發(fā)現(xiàn)小學(xué)生一旦能夠獨立完成動作時，其最大的期望莫過于得到教師恰如其分地表揚和指導(dǎo)，這使他們訓(xùn)練動機的產(chǎn)生與保持都起到了良好的催化作用。為此，我們每時每刻都給予評價。一名學(xué)生發(fā)球技術(shù)很好，但姿勢欠佳，我用“你的發(fā)球很好，端正姿勢的話會更好”來鼓勵評價學(xué)生;一名學(xué)生產(chǎn)生驕傲情緒、訓(xùn)練隨便，我們用“繼續(xù)努力的話，你的球技將進步很快”來鼓勵評價他;一名學(xué)生打球不靈活，但撿球特別積極，我就用“你撿球最積極”來鼓勵評價他;每個學(xué)生總有自己的優(yōu)點，積極表揚、正面評價學(xué)生會不同程度地激發(fā)小學(xué)生練習(xí)乒乓球的熱情。
五、加強和家長的聯(lián)系與溝通。
堅持早到，這樣可以和送學(xué)生來的家長問好，而且可以了解學(xué)生到校的情況，給他們排名次，前五名提出表揚，表揚的同學(xué)訓(xùn)練時排在前面。對沒有按時訓(xùn)練的學(xué)生要及時聯(lián)系家長，問明情況。放學(xué)的時候向?qū)W生家長通報學(xué)生訓(xùn)練情況，并就今后如何進一步提高學(xué)生興趣與家長們進行親切交流，希望家長密切配合，對工作多支持，為共同把孩子培養(yǎng)好提出寶貴意見和建議。
總而言之，在培養(yǎng)學(xué)生乒乓球訓(xùn)練這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調(diào)動學(xué)生對乒乓球興趣，積極爭取家長的理解和支持，學(xué)生就可以積極主動地訓(xùn)練，并且熱愛上乒乓球。
關(guān)于乒乓球課的心得與體會(4)
乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很輕松，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時候的水平都沒達到。
教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，終于有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利!
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當(dāng)時并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學(xué)，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項目。不過最重要的不是結(jié)果，而是一個學(xué)期以來的過程。
關(guān)于乒乓球課的心得與體會(5)
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因為以前也相當(dāng)喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識，掌握更多技巧?，F(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠沒有比學(xué)會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。
我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀(jì)律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。
以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟。受教于嚴(yán)肅認真卻又和藹可親的老師，結(jié)交了一些給予我?guī)椭呐笥?，懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識與技巧，不可謂收獲不大。對于我的拙見呢，
當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。
最后，多謝老師，辛苦了!