掃讀法速讀訓(xùn)練辦法及策略

“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理。那掃讀法速讀訓(xùn)練有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的掃讀法速讀訓(xùn)練的全部內(nèi)容了，僅供參考，歡迎閱讀參考!希望能夠幫助到您。

　　一、什么是掃讀法

掃讀法，就是一種面式閱讀法。它要求一眼要看幾整行文字，抓住所讀文章的系統(tǒng)和脈絡(luò)，尋求所需的內(nèi)容。它是一種高級(jí)的閱讀方式。高爾基就是運(yùn)用了這種縱閱橫覽的掃讀法，每翻一頁就像下臺(tái)階似的從上到下的垂直看，讀完了多的驚人的書籍。我國古人說的“一目十行”，就是指這種閱讀法。

二、怎樣掃讀一本書

1.瀏覽前言：了解作者的意思，背景及主要觀點(diǎn)

2.通讀目錄：了解作者論述哪幾方面的問題及內(nèi)部的各層次。

3.掃讀節(jié)的標(biāo)題：根據(jù)節(jié)的標(biāo)題掃描作者的主要觀點(diǎn)，論據(jù)。

4.抓住重點(diǎn)：一頁中掃描最關(guān)鍵的詞。

5.看結(jié)束語：看一遍結(jié)束語，對(duì)全書的內(nèi)容作出自己的判斷，提出自己的看法。

不同的讀物，運(yùn)用不同的掃讀方法。

1.讀雜志，可以從通讀目錄開始。選擇自己需要的文章讀。其它的文章作極快的掃描。

2.讀單篇文章，第三步可改成“記住標(biāo)題，了解作者，辨清體裁”其它各條基本相同。

3 快速閱讀.讀記敘文參照上述過程，只不過要著重抓住主要人物，主要情節(jié)，進(jìn)而掌握主要內(nèi)容和主題思想。

4.讀教科書，參考書，它的重點(diǎn)并不多，據(jù)統(tǒng)計(jì)，一頁中只有二至五個(gè)，要緊緊抓牢，其它輔助性，說明性的內(nèi)容略讀而過。

　　三、掃讀的作用

掃讀法最顯著的特點(diǎn)是目光先橫后豎的快速移動(dòng)，只掃描最關(guān)鍵的詞語。不但不影響人們的理解程度，而且閱讀的速度也很快。它的長處：一是，人們一打開書就能發(fā)現(xiàn)人名，論點(diǎn)，主要論據(jù)等，對(duì)內(nèi)容一目了然;二是，解決了閱讀內(nèi)容多與時(shí)間少這一對(duì)越來越尖銳的矛盾。

掃讀最主要的步驟，就是恰到好處的斷定你要尋找的材料。第二步，就是要斷定將出現(xiàn)的信息會(huì)是什么形式，由此借助一條重要的線索取發(fā)你所要獲取的信息。運(yùn)用掃讀技巧，應(yīng)該遵循下列指示：

1.仔細(xì)閱讀需要回答的問題。

2.記住答題或你需要注意的材料的類型。

3.在材料上很快移動(dòng)視線，抓住可以告訴你“這里能找到所需要內(nèi)容”的線索。

4.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)多需要的內(nèi)容的時(shí)候，停止掃讀。

5.認(rèn)真的注意這些內(nèi)容。

四、速度記憶進(jìn)階練習(xí)

快速閱讀記憶的練習(xí)也不能一口吃成個(gè)胖子，它有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。一開始就對(duì)一本書過目成誦的人，畢竟是少數(shù)。因此，開始閱讀材料不宜太難，應(yīng)以對(duì)你來說比較簡單的敘述類文章練起;開始閱讀的篇幅也不應(yīng)太長，應(yīng)試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習(xí)的步驟和方法，樹立自信心。如果未經(jīng)練習(xí)，一開始就想一下記住一大篇文章、一本書，無異于讓不會(huì)走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會(huì)受到嚴(yán)重打擊。

我們由易到難的過程是：

句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書

一句話用已達(dá)到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書回想并口述或記錄下來;起初也許不能完全復(fù)述，所以需要用不同的文字，嚴(yán)格按照理解記憶三個(gè)環(huán)節(jié)反復(fù)練習(xí);直至能夠輕松達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)入下一步練習(xí)。

一段話用速讀記憶三個(gè)環(huán)節(jié)循環(huán)練習(xí)的要求速讀一小段話;用不同的文字反復(fù)練習(xí);達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)行一大段話的練習(xí);依次類推，逐漸練習(xí)二、三段、一、二頁，直到可以連續(xù)進(jìn)行1分鐘的閱讀。

一分鐘用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘，反復(fù)練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%以上的標(biāo)準(zhǔn)。

一篇文用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文，反復(fù)練習(xí);用不同的文章練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%的標(biāo)準(zhǔn);逐漸加長練習(xí)文章，直到能隨意控制閱讀量，并達(dá)到60%以上的理解記憶標(biāo)準(zhǔn)。

五、閱讀高難度材料的七大策略

1、先閱讀題目然后再閱讀第一個(gè)段落

然后在這時(shí)決定你有沒有掌握足夠的背景知識(shí)來進(jìn)行閱讀。接下來，了解篇章的組織方法。如果你需要更多補(bǔ)充，可以參考其他書籍。

2、尋找主要脈絡(luò)

參照題目、標(biāo)題、副標(biāo)題并挑出關(guān)鍵性的句子。好好運(yùn)用圖象、圖表、曲線圖等收集材料。

3、翻查生詞

某些關(guān)鍵生詞對(duì)理解課文起很大的作用，應(yīng)當(dāng)翻查，但不能斷章取義。

4、持續(xù)審查你的理解

時(shí)不時(shí)問自己：“我學(xué)到了什么?”然后，融會(huì)貫通。

5、重讀一遍

如果你無法明白一個(gè)概念，可以嘗試重讀。用自己的話復(fù)述內(nèi)容。

6、讀完全文

不要在還沒讀完篇章之前就放棄了。當(dāng)你繼續(xù)閱讀時(shí)，訊息越來越多，可以幫助你理解篇章。當(dāng)你讀完全文時(shí)，再問自己學(xué)到了什么。對(duì)于不清楚的概念，你可以重讀一次。

7、邊寫邊做簡單筆錄

劃線、做筆記或縮短全文可以協(xié)助你集中精神。

速讀訓(xùn)練方法

一般要求達(dá)到成功速讀主要有三要素：速度、記憶和理解。目標(biāo)是高效實(shí)用。速讀的總的要求是速度上要“快”是指要達(dá)到常人三至五倍以上的閱讀速度;記憶上要“準(zhǔn)”是指對(duì)文章的關(guān)鍵詞和重點(diǎn)部位的記憶準(zhǔn)確率都能夠80%以上;理解上要“清”是指對(duì)閱讀文章在閱讀后能夠掌握文章結(jié)構(gòu)，作者、主題、題目等內(nèi)容。 本著上述目前國內(nèi)速讀界一般要求，速讀能力的自我訓(xùn)練可采用以下幾種方法：

一、回憶法。要提高閱讀速度，必須從按字按詞閱讀的習(xí)慣中解放出來，逐步發(fā)展到按句按行進(jìn)行閱讀，以腦圖的形式根據(jù)文章主干與內(nèi)容形成自己記憶特點(diǎn)的場(chǎng)景與圖像，形象鮮明便于記憶。

二、搜捕法。在擴(kuò)大視覺幅度的基礎(chǔ)上，可以通過掃視在文章中搜捕自己所需要的關(guān)鍵詞和相關(guān)內(nèi)容。在橫掃和縱掃中發(fā)現(xiàn)的自己需要搜查抓住目標(biāo)。

三、歸納法。許多政論性文章每段的主要內(nèi)容和關(guān)鍵詞往往在一段的首或尾，讀者要在速讀中迅速找到并在腦子中歸納出中心意思，加深記憶。

四、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或確定摘記綱要，在速讀中把綱要完成，如通過掃視迅速理出文章的要素，如作者、題目、地點(diǎn)、人物、時(shí)間，編寫出適合自己記憶特點(diǎn)的綱要來。

五、循序法。一般的文章的條理很清楚，往往只需要把它的目錄迅速熟悉后，在速讀時(shí)可以依循著文章標(biāo)出目錄或要點(diǎn)重點(diǎn)來速讀，以此為基礎(chǔ)來聯(lián)想、歸納、畫圖。

六、銜接法。在具有相當(dāng)速度的基礎(chǔ)上，就可以先讀內(nèi)容提要，然后在一頁或兩頁上掃視兩三處，把即刻形成的印象與前面獲得的印象銜接起來，逐步連接出文章的整體，最終獲得文章的整體印象。

七、詳略法。在讀長篇或重要文章時(shí)，可以把速讀與精讀結(jié)合使用，在一般速讀過程中選擇重要章節(jié)再仔細(xì)閱讀，實(shí)行大部分略讀與部分詳速相結(jié)合的方法。

八、跳讀法。速讀有的書籍，可以先把掃視的注意力放在發(fā)現(xiàn)文章的布局謀篇的構(gòu)思上，尤其要注意文章要點(diǎn)出現(xiàn)的規(guī)律，掌握了這個(gè)規(guī)律，有的地方就可以跳過不看.同樣能起到掌握要點(diǎn)或獲得所要東西的作用。

速讀訓(xùn)練計(jì)劃：每天進(jìn)步1%至2%

單日：以量的訓(xùn)練為主，通過大量的基礎(chǔ)訓(xùn)練來提高

1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練：以飛克視讀基礎(chǔ)訓(xùn)練為主(每項(xiàng)訓(xùn)練3分鐘以上，每天加1分鐘)、輔助軟件

2、 視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練：以訓(xùn)練軟件為主(各訓(xùn)練3遍以上，每天加1遍，15級(jí)和48級(jí)一同訓(xùn)練)、輔助軟件訓(xùn)練

3、 閃視訓(xùn)練：以飛克視讀為主，5分鐘開始，每天加1分鐘

4、 飛克視讀和中的訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)(先練熟練15級(jí)再著手48級(jí))每項(xiàng)6分鐘，每天加3分鐘

雙日：主要是進(jìn)度訓(xùn)練，一定在當(dāng)天制定好應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)

1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個(gè)字，通過一遍一遍訓(xùn)練，每天設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，直至一目一行、二行、三行、十行、一頁，速讀始終是A，達(dá)到要求后綜合訓(xùn)練

2、 閃視訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)軟件從A開始，始終是一行字訓(xùn)練，通過一遍一遍訓(xùn)練達(dá)到最快速度，每天目標(biāo)遞增。

3、綜合訓(xùn)練：(1)以一頁開始，速讀從A逐漸達(dá)到最快至能開清楚，目標(biāo)遞增。(2)從二行開始，速讀始終放在最快速度，直能看清楚一頁為止，目標(biāo)遞增。

4、完成以上目標(biāo)后：讀書中的視幅擴(kuò)展訓(xùn)練和視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練(以此為主，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，各15分鐘每天加5分鐘)