中學(xué)生的時(shí)間管理
中學(xué)生時(shí)間管理是指在學(xué)習(xí)和生活中，科學(xué)合理地安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。主要步驟包括：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和周計(jì)劃，根據(jù)優(yōu)先級(jí)和重要性安排任務(wù)，按時(shí)完成任務(wù)，適當(dāng)安排娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。下面小編給大家?guī)?lái)中學(xué)生時(shí)間管理分析，希望大家能夠喜歡。
中學(xué)生的時(shí)間管理
做時(shí)間的主人還是奴隸，這幾乎決定著你以后的一切發(fā)展，包括在學(xué)生階段的學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)成績(jī)等多方面的情況。作為一名中學(xué)生，只有先學(xué)會(huì)了掌控和分配自己的時(shí)間，才能在學(xué)習(xí)上做到事半功倍。
幾乎在每個(gè)學(xué)校甚至每個(gè)班級(jí)內(nèi)，都存在這樣的情況，有一些學(xué)生，似乎沒(méi)有看到他努力學(xué)習(xí)，但是考試時(shí)的成績(jī)卻都不錯(cuò)，而有的同學(xué)利用了絕大部分的休息時(shí)間去學(xué)習(xí)，但是每次考試的成績(jī)又與自己預(yù)期的有一些差距，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?其主要原因就是學(xué)生們不會(huì)做時(shí)間管理，無(wú)法高效地利用自己的時(shí)間。
中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)該如何高效地利用時(shí)間呢?下面教大家?guī)渍?
分清主次，懂得取舍想要高效地利用時(shí)間，最基礎(chǔ)的是要學(xué)會(huì)在固定的時(shí)間內(nèi)做合理的規(guī)劃，將單位時(shí)間劃分出來(lái)，具體到某一個(gè)學(xué)科上。而在劃分時(shí)間做規(guī)劃的過(guò)程中，就需要你去分清主次，學(xué)會(huì)取舍了。例如在為某一科目的學(xué)習(xí)做計(jì)劃時(shí)，就要提前清理清這個(gè)學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)、重點(diǎn)內(nèi)容、難點(diǎn)內(nèi)容、高頻考點(diǎn)以及易錯(cuò)點(diǎn)等多個(gè)方面的知識(shí)，然后有條理的對(duì)其分配時(shí)間，把重要的內(nèi)容放在前面復(fù)習(xí)，亦或是給其分配更多的時(shí)間，不太重要的內(nèi)容則放在后面或分少些時(shí)間。在有限的時(shí)間里要去做最重要的事情。
實(shí)事求是，結(jié)合自身實(shí)際情況為自己的學(xué)習(xí)制定計(jì)劃，高效分配時(shí)間，就要結(jié)合自己的實(shí)際情況，例如自己各科的學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)成績(jī)，自己在某一科目上的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)等等。而不是盲目跟風(fēng)，按照別人的進(jìn)度來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。
時(shí)間分配要與自己的學(xué)習(xí)能力相匹配每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力是不同的，并且對(duì)知識(shí)的接收、消化能力也都有差異，因此在進(jìn)行時(shí)間分配的過(guò)程中，要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)能力來(lái)定。如果你是學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)的人，那么可以在基礎(chǔ)知識(shí)比較扎實(shí)的情況下，將更多的時(shí)間分配在科目的重難點(diǎn)上;如果你的學(xué)習(xí)能力一般，就要先打好基礎(chǔ)再拔高;如果你相對(duì)比較粗心，可以更多地去看易錯(cuò)題。
勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)才能更高效很多家長(zhǎng)認(rèn)為只要不浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，休息時(shí)比別人多學(xué)一會(huì)，多努力一些，成績(jī)一定會(huì)提上來(lái)。這個(gè)想法看上去似乎沒(méi)什么問(wèn)題，但是實(shí)踐起來(lái)就漏洞百出了。例如很多初三或者高三馬上面臨大考的學(xué)生喜歡挑燈夜戰(zhàn)學(xué)習(xí)到很晚才休息，時(shí)間久了睡眠不足，第二天會(huì)感覺(jué)到疲憊，白天聽(tīng)課的時(shí)候沒(méi)有辦法集中注意力，學(xué)習(xí)效率會(huì)大大降低的。
中學(xué)生想要高效利用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，必須要找對(duì)方法。希望以上這些方法對(duì)你有所幫助，如果你是家長(zhǎng)，建議你為孩子看一看!
中學(xué)生時(shí)間管理分析
時(shí)間管理是中學(xué)生發(fā)展的一項(xiàng)重要技能，因?yàn)樗梢源蟠筇岣咚麄兊膶W(xué)習(xí)成績(jī)。有效的時(shí)間管理包括為不同的任務(wù)分配時(shí)間，根據(jù)任務(wù)的重要性確定任務(wù)的優(yōu)先級(jí)，并避免分心。通過(guò)養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣，中學(xué)生可以變得更有效率、壓力更小、學(xué)業(yè)更成功。在這篇文章中，我們將討論中學(xué)生可以用來(lái)提高時(shí)間管理技能，從而提高學(xué)業(yè)成績(jī)的幾種策略。
首先，中學(xué)生可以做的最重要的事情之一就是制定時(shí)間表。通過(guò)為不同的任務(wù)留出時(shí)間，學(xué)生可以避免拖延并確保他們有效地利用時(shí)間。這包括安排家庭作業(yè)、學(xué)習(xí)和其他學(xué)術(shù)任務(wù)的時(shí)間，以及課外活動(dòng)、休閑時(shí)間和其他承諾的時(shí)間。學(xué)生可以使用計(jì)劃器或數(shù)字日歷來(lái)幫助他們跟蹤他們的日程安排并確保他們?cè)诮刂谷掌谇巴瓿伞?/p>
其次，中學(xué)生可以根據(jù)任務(wù)的重要性對(duì)任務(wù)進(jìn)行排序。這涉及確定哪些任務(wù)最關(guān)鍵并首先完成它們，然后再繼續(xù)執(zhí)行不太重要的任務(wù)。例如，如果學(xué)生有一個(gè)大項(xiàng)目在周末到期，他們應(yīng)該優(yōu)先處理該項(xiàng)目，而不是其他不太緊急的任務(wù)。通過(guò)首先關(guān)注最重要的任務(wù)，學(xué)生可以確保他們充分利用時(shí)間并及時(shí)完成目標(biāo)。
第三，中學(xué)生可以學(xué)會(huì)避免分心，因?yàn)檫@些分心會(huì)擾亂他們的注意力并浪費(fèi)他們的時(shí)間。這包括限制他們?cè)趯W(xué)習(xí)期間使用電子設(shè)備、社交媒體和其他分散注意力的東西。學(xué)生可以關(guān)閉手機(jī)、退出社交媒體，并避免其他可能分散他們注意力的干擾。這可以幫助他們保持專注并保持生產(chǎn)力，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
第四，中學(xué)生可以學(xué)會(huì)將較大的任務(wù)分解成更小、更易于管理的部分。這可以幫助他們避免感到不知所措，并確保他們朝著自己的目標(biāo)取得進(jìn)展。
第五，中學(xué)生可以學(xué)會(huì)管理自己。這涉及確定他們什么時(shí)候最警覺(jué)和最有效率，并在這些時(shí)間安排他們最重要的任務(wù)。例如，如果學(xué)生在早上最清醒，他們可以在這段時(shí)間安排他們最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，例如為考試學(xué)習(xí)。通過(guò)有效地管理他們的能量水平，學(xué)生可以確保他們有效地利用他們的時(shí)間并最大限度地提高他們的生產(chǎn)力。
第六，中學(xué)生可以學(xué)會(huì)休息和補(bǔ)充能量。這包括在任務(wù)之間短暫休息以伸展身體、四處走動(dòng)或做一些他們喜歡的事情。通過(guò)休息，學(xué)生可以防止倦怠并全天保持精力充沛。這可以幫助他們保持專注并保持生產(chǎn)力，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
最后，中學(xué)生可以學(xué)會(huì)在需要時(shí)尋求幫助。這包括在老師、家長(zhǎng)或其他成年人為某項(xiàng)特定任務(wù)而苦苦掙扎或感到不知所措時(shí)尋求支持。通過(guò)尋求幫助，學(xué)生可以避免將時(shí)間浪費(fèi)在他們認(rèn)為具有挑戰(zhàn)性或令人沮喪的任務(wù)上，并確保他們?cè)趯?shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)目標(biāo)方面取得進(jìn)展。
中學(xué)生時(shí)間管理分析和研究
人們通過(guò)兩種途徑來(lái)學(xué)習(xí)，一是書(shū)本，二是和聰明的人們交流。
——威爾·羅杰斯(企業(yè)家)
那些日理萬(wàn)機(jī)的名人們忙人們，是怎樣管理他們的時(shí)間，讓他們更加成功的呢?現(xiàn)在我們就來(lái)取取經(jīng)，看一看他們是怎么說(shuō)的。
……
“時(shí)間管理中很重要的一點(diǎn)，就是要保留有一個(gè)人靜靜思考的時(shí)間，而不是整天對(duì)發(fā)生的狀況進(jìn)行回應(yīng)。在靜靜思考的時(shí)間里，不僅要有戰(zhàn)略性的思考，還要積極主動(dòng)、目光長(zhǎng)遠(yuǎn)地思考。這樣有助于你取得短期和長(zhǎng)線利益的平衡。”
——杰夫·維納(LinkedIn CEO)
“每周五的早上，我都會(huì)去集市閑逛。這樣放松的情況下，很容易獲得靈感。”
——愛(ài)麗絲·坦波麗(時(shí)尚設(shè)計(jì)師)
“我在很年輕的時(shí)候就學(xué)會(huì)了把事交給他人代理。這樣就可以從辦公室的事務(wù)里脫身，去尋找下一個(gè)有潛力的商業(yè)機(jī)會(huì)。我每天都會(huì)鍛煉，不管是游泳、打網(wǎng)球、還是劃水。管理你的手機(jī)，不要讓手機(jī)反過(guò)來(lái)看住你，在特定的時(shí)間里查收郵件，就不用全天都浪費(fèi)在它們身上。常常和人面對(duì)面地聊天，這樣其實(shí)會(huì)省下不少溝通的時(shí)間。把要做的事情和備忘寫(xiě)下來(lái)，我隨身都會(huì)帶一本筆記本，有了想法就記下來(lái)，好記性不如爛筆頭嘛?！?/p>
——理查德·布蘭森(實(shí)業(yè)家)
“周日的早上，我會(huì)賴在床上辦公，這樣既有效率又很放松。如果覺(jué)得有點(diǎn)累了，那只要把iPad放在一邊，就能很輕松地小睡一會(huì)兒?！?/p>
——阿里安娜·赫芬頓(傳媒界明星，企業(yè)家)
“不管你多聰明多有能力，有些事情就是需要時(shí)間需要耐心等待。就算你可以立即讓9個(gè)女子懷孕，也不能在1個(gè)月的時(shí)間里讓寶寶出生。”
——沃倫·巴菲特(投資家)
“要有一個(gè)自我反省的習(xí)慣，要經(jīng)常地、不斷地思考自己做得如何，哪里可以改進(jìn)?！?/p>
——埃龍·馬斯克(企業(yè)家)
“要事為先。每天一大早挑出最重要的三件事，當(dāng)天一定要能夠做完。在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能夠做的就是分清輕重緩急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了辦又急又重要的事情外，一定要注意不要成為急事的奴隸。有些急但是不重要的事情，你要學(xué)會(huì)放掉，要能對(duì)人說(shuō)no!而且每天這三件事里最好有一件重要但是不急的，這樣才能確保你沒(méi)有成為急事的奴隸。”
——李開(kāi)復(fù)(企業(yè)家)
“男人們討厭問(wèn)路，女人們不喜歡開(kāi)口尋求幫助。但我們有的時(shí)候會(huì)分身乏術(shù)，當(dāng)你的日程表太滿的時(shí)候，一定記得向丈夫或者親朋好友或者信任的人尋求幫助。”
——托瑞·斯培林(演員)
“我有一張列表，上面有我每年的時(shí)間預(yù)算。我讓我的助理來(lái)管理我的時(shí)間預(yù)算，每當(dāng)有人來(lái)找我的時(shí)候，助理就會(huì)問(wèn)我，他們是否在我的時(shí)間預(yù)算里?！?/p>
——史蒂夫·鮑爾默(前微軟CEO)
“我不看電視?！?/p>
——比爾·蓋茨(企業(yè)家，世界首富)
“成功的人們，因?yàn)閾碛袃?yōu)秀的習(xí)慣而成功?！?/p>
——布賴恩·崔西(演說(shuō)家，企業(yè)家)
中學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，很多人的通用學(xué)習(xí)模式就是擠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，但遺憾的是，這種情況并不樂(lè)觀， 那些幾乎用盡生理極限時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果往往還不如那些看起來(lái)很悠閑的同學(xué)好，這是為什么呢?
我想用一句話解釋：“時(shí)間并不重要，重要的是效率?！?/p>
我們知道，學(xué)習(xí)時(shí)間也有“馬太效應(yīng)”。假設(shè)你每天只睡六個(gè)小時(shí)(偶爾一天只睡六個(gè)小時(shí)都覺(jué)得沒(méi)什么)，而如果連續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間的話，很多人都會(huì)受不了。
然后三頓飯總共只用一個(gè)小時(shí)，用在走路上的時(shí)間(即使是從寢室到食堂到教室三點(diǎn)一線，每天最少也要六趟)也要一個(gè)小時(shí)，用了洗臉漱口上廁所以及其它雜務(wù)也要一個(gè)小時(shí)。這樣算下來(lái)，我們每天用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間達(dá)到了16個(gè)小時(shí)。這樣，我們比別人的學(xué)習(xí)時(shí)間增加了60%。
這是一個(gè)可喜的數(shù)字，實(shí)際上，每天多60%的話累加起來(lái)確實(shí)相當(dāng)驚人。一個(gè)人如果真的能這樣堅(jiān)持下來(lái)，取得進(jìn)步也是理所當(dāng)然的了。
不過(guò)，這筆賬漏掉了一個(gè)很重要的東西——人與人之間的差異?？赐瑯拥膬?nèi)容，有人看一遍就記得差不多了，有人能記住小一半，而有人看了一遍之后啥也記不住。
一道普通的數(shù)學(xué)證明題，一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，他只需要花五分鐘的時(shí)間就做出來(lái)了，而一個(gè)成績(jī)比較差一點(diǎn)的同學(xué)，可能最少要思考十分鐘，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間——被一道數(shù)學(xué)題難個(gè)半個(gè)小時(shí)其實(shí)很正常。
我們這樣一算，學(xué)習(xí)好的同學(xué)一個(gè)小時(shí)可以解決12道這樣的題目，而差一點(diǎn)的同學(xué)一個(gè)小時(shí)只能解決6道這樣的題目。我們拼了命的多增加了60%的時(shí)間，結(jié)果一算(10個(gè)小時(shí)×12)：(16個(gè)小時(shí)×6)=120:96=5：4。
人家一天學(xué)習(xí)十個(gè)小時(shí)的效果反而比我們學(xué)習(xí)16個(gè)小時(shí)還要高出25%!換句話說(shuō)，我們付出了比別人多60%的努力，卻換來(lái)比別人低25%的效果，這可真夠冤的。
這筆賬算起來(lái)是比較嚇人的，盡管這個(gè)效率的差距可能不是2：1，但結(jié)論本身不會(huì)有太大的變化——如果考慮到一天學(xué)習(xí)16個(gè)小時(shí)，如此高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)會(huì)讓人身心疲倦、無(wú)法集中注意力、學(xué)習(xí)效率大幅度下降。
那么這種效率上的差距只會(huì)更大。這就是為什么越是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)，越覺(jué)得時(shí)間不夠用;而越是成績(jī)比較拔尖的同學(xué)，越覺(jué)得時(shí)間多的用不完。
通過(guò)這個(gè)例子，我們可以看到在學(xué)習(xí)中，也存在著類似于“馬太效應(yīng)”的現(xiàn)象。學(xué)習(xí)好的人，因?yàn)榭磿?shū)做題很輕松，時(shí)間剩下很多，可以用來(lái)讓自己取得更大的進(jìn)步;而為學(xué)習(xí)苦惱的人，因?yàn)榭磿?shū)做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，只能越來(lái)越痛苦，學(xué)習(xí)成績(jī)的“貧富差距”越拉越大。
如何緩解學(xué)習(xí)成績(jī)之間的“貧富差距”呢?小編建議中學(xué)生朋友們不妨從時(shí)間管理著手，在提高時(shí)間利用效率中，務(wù)必要遵守以下四個(gè)原則：
提高時(shí)間利用效率的第一原則：學(xué)會(huì)舍棄。
中學(xué)學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄的手忙腳亂。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，面前總放著一大堆書(shū)，但你每次只能拿起一本書(shū)，認(rèn)真閱讀，而不是同時(shí)拿起十幾本書(shū)隨意瀏覽——這是一種最浪費(fèi)時(shí)間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來(lái)閱讀。
那么，該選擇哪一本呢?答案很簡(jiǎn)單：最重要的那本。對(duì)第二重要的那本，堅(jiān)決不看。當(dāng)年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。
如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲?，語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請(qǐng)先做你覺(jué)得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來(lái)砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張?jiān)嚲韺?duì)你的分?jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。
提高時(shí)間利用效率的第二原則：做自己力所能及的事。
我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡(jiǎn)單的題目不要去做，太難的題目也不要去做。
讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)很難的題目已經(jīng)不那么難了。
所以，對(duì)于哪些剛開(kāi)始制定計(jì)劃的人來(lái)將，計(jì)劃應(yīng)該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。
比如你預(yù)計(jì)自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個(gè)小時(shí)，那么你可以計(jì)劃用80分鐘。讓時(shí)間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。
在一天結(jié)束的時(shí)候，前一天所計(jì)劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計(jì)劃的信心和動(dòng)力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時(shí)間。
提高時(shí)間利用效率的第三原則：根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)來(lái)安排時(shí)間。
只有面對(duì)于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來(lái)做。可以通過(guò)練習(xí)“精英特速度記憶訓(xùn)練軟件”中的：靜心調(diào)息、視野擴(kuò)展、舒爾特表、焦點(diǎn)移動(dòng)等來(lái)提高注意力。這一練習(xí)屬于右腦開(kāi)發(fā)的練習(xí)，對(duì)注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助。
為什么呢，因?yàn)榭磿?shū)和背書(shū)的時(shí)候很容易走神。大家往往有這樣的體驗(yàn)：眼睛盯著書(shū)本，腦子里卻不知想到哪里去了，沒(méi)準(zhǔn)還在想著昨天吃那頓火鍋呢。
所以如果看書(shū)的時(shí)候精神比較疲倦，就更容易走神。而且看書(shū)從翻開(kāi)書(shū)本到進(jìn)入狀態(tài)需要一個(gè)時(shí)間，大約五到十分鐘的樣子。你花了十來(lái)分鐘好不容易開(kāi)始專心致志了，突然什么事情打斷，比如接個(gè)電話之類，然后回到書(shū)桌前來(lái)看書(shū)，你又需要花五到十分鐘來(lái)集中注意力，如此反復(fù)被打斷，最后你感覺(jué)看了兩個(gè)小時(shí)的書(shū)，實(shí)際上真正“看進(jìn)去”的時(shí)間不足一個(gè)小時(shí)。所以看書(shū)的時(shí)間最好不要被隨便打擾。
提高時(shí)間利用效率的第四原則：注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因?yàn)橐估锇察o，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會(huì)影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡的很不安穩(wěn)，于是課沒(méi)有聽(tīng)好，覺(jué)也沒(méi)有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。
其實(shí)高中的時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，說(shuō)短也短。要浪費(fèi)時(shí)間很容易，一晃就過(guò)去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長(zhǎng)，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時(shí)候偶爾熬夜可以，長(zhǎng)期如此肯定堅(jiān)持不住。
總之，說(shuō)了這么多關(guān)于時(shí)間管理的話，其中最最重要的是四個(gè)字“學(xué)會(huì)執(zhí)行”——把良好的計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)，就跟我們學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣，計(jì)劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。