末伏一般是什么時(shí)候

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末伏一般是什么時(shí)候最新

末伏是什么時(shí)候

“節(jié)到小暑進(jìn)伏天，天變無(wú)常雨連綿”。自7月16日起，“三伏”大幕正式開啟，進(jìn)入“燒烤+桑拿”模式。民俗專家表示，進(jìn)伏這天的飲食一般有講究，南北稍有差異，比如北方人會(huì)吃餃子，南方人習(xí)慣吃餛飩。

天津民俗專家、專欄作家由國(guó)慶介紹，“伏”是“伏藏”之意，喻陰氣受陽(yáng)氣所迫而暫時(shí)隱藏于地下?！叭庇深^伏、中伏、末伏三個(gè)時(shí)間段構(gòu)成。我國(guó)古代歷法早就有伏天的推算，直到今天民間還沿用“三伏”一說(shuō)。

古人確定伏天的推算標(biāo)準(zhǔn)是“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說(shuō)，從夏至日開始數(shù)起，數(shù)到第三個(gè)“庚日”就進(jìn)入頭伏(初伏)，第四個(gè)“庚日”為中伏(二伏)，立秋后第一個(gè)“庚日”為末伏(三伏)。《清嘉錄》中有記載：“從夏至日起第三庚為初伏，第四庚為中伏，立秋后初庚為末伏，謂之三伏天。”頭伏和末伏固定為10天，中伏有時(shí)10天，有時(shí)20天。具體到今年的“三伏”，7月16日至25日為頭伏，7月26日至8月14日為中伏，8月15日至24日為末伏，伏天長(zhǎng)達(dá)40天。

末伏身體虛弱最佳補(bǔ)品

1、氣虛：多指向肺脾氣虛，可以吃山藥餅、茯苓餅、生脈散、玉屏風(fēng)顆粒、參苓白術(shù)丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物，均具有補(bǔ)脾益肺的功效。

2、陽(yáng)虛：一般都是腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛，可以吃腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸、十補(bǔ)丸等中成藥比較方便。

3、血虛：可以吃歸脾丸、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等等。

4、氣血兩虛：可以吃人參養(yǎng)榮湯、泰山磐石散、十全大補(bǔ)丸等。

末伏身體飲食調(diào)理

1、調(diào)整飲食：腸道不好可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣引起，可以少食多餐、規(guī)律飲食，可以吃清淡和容易消化的食物，如玉米粥、小米粥等，避免食用辛辣、刺激性食物，多食含膳食纖維豐富的食物，如芹菜、白菜、菠菜等。要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，定時(shí)定量用餐，不要暴飲暴食。

2、物理療法：可以順時(shí)針按摩腹部，或者是用熱水袋或者熱毛巾做外敷治療，能加快腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，有助于腸道內(nèi)的氣體排出。

末伏艾灸時(shí)間是多久

傳統(tǒng)的三伏天在一個(gè)月，但現(xiàn)在的三伏天延長(zhǎng)到50天。三伏天是10天做一次三伏天貼灸療法。你這種宮寒可以在夏天治療，通過(guò)刺激穴位祛除體內(nèi)的寒氣，提高身體陽(yáng)氣，改善痛經(jīng)腰酸，四肢不溫，抵抗力下降等癥狀。三伏天的治療周期比較長(zhǎng)，需要堅(jiān)持三年。你還可以結(jié)合艾灸療法治療。

末伏要養(yǎng)護(hù)的器官

極泉穴護(hù)心：極泉穴可以緩解心痛、胸悶等各種心臟疾病引起的不適感，經(jīng)常彈撥“極泉”能調(diào)暢氣血，進(jìn)而寬胸理氣，養(yǎng)護(hù)心肺。方法：極泉穴是手少陰心經(jīng)第一要穴，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。彈撥時(shí)力度應(yīng)柔和，動(dòng)作應(yīng)連貫，一般彈撥10次左右。