八年級立定跳遠(yuǎn)日記400字
比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只準(zhǔn)離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓(xùn)練中經(jīng)常采用。今天小編在這給大家整理了一些八年級立定跳遠(yuǎn)日記400字，我們一起來看看吧!
八年級立定跳遠(yuǎn)日記400字1
“跳呀，跳呀……”小伙伴們催促著我。我的雙腳在抖嗎?是的，我已經(jīng)感覺到我的臉和沙親密地貼在一起了。
不知是誰把我推進(jìn)了沙地里，那一幕我清晰地記得。面對著小伙伴們，我顯得很懦弱，因為她們一個個都身輕如燕跳出去了，我居然連這小小的幾步也不敢嘗試，以至被伙伴當(dāng)作笑料。
我就這樣忍受她們的嘲笑嗎?不，我不能。正是這一股信念推動著我克服懦弱的毛病。從此以后，我堅持不懈地練習(xí)這一項運動。膝蓋被沙刮傷了，我不管，腳磨出泡了，我不管。漸漸地，我喜歡上 跳遠(yuǎn)了，也許是日久生情的緣故吧。每當(dāng)上體育課時，別的同學(xué)總喜歡三三兩兩地去做其他運動，而我對沙地卻情有獨鐘，我喜歡一個人在操場的沙地上站立，為下一步跳躍作出準(zhǔn)備。兩腳掂起來，雙 手向后一甩，整個身體乘著微風(fēng)，一瞬間，我已穩(wěn)立在理想的距離以外。這對我來說，是一個多大的驚喜!因為我已經(jīng)完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。
我喜歡跳遠(yuǎn)運動，而我更喜歡的是跳遠(yuǎn)的感覺?？v身一躍，整個人輕輕松松地站在松軟的沙堆上，躍著的時候，微風(fēng)輕輕地?fù)崦?，好不舒?
八年級立定跳遠(yuǎn)日記400字2
“加油!加油!”同學(xué)們的吶喊聲響徹校園內(nèi)外，我們正在進(jìn)行秋季達(dá)標(biāo)運動會的立定趺遠(yuǎn)，“嘿!”劉維一紅著小臉笑著對我說：“劉玥你準(zhǔn)備的怎么樣了?”“差不多吧?！蔽抑t虛地對她說 。劉維一接著說“我最怯立定跳遠(yuǎn)了，我肯定跳不好?！蔽遗牧伺乃募绨蛘f：“別怕，我們?yōu)槟慵佑??！痹挍]落音，隊伍里傳來一陣陣的鼓掌聲，我跑過去一看，哇噻!武澤豪的腿還傷著就跳了一米 九，跳得太遠(yuǎn)了，也許我們的掌聲給他給了他更大的鼓舞，他第二次跳時竟然跳到了兩米。我們都驚呀得張大了嘴巴。今年確實是鼠年，武澤豪太牛了!他跳完后，我像一個記者似的采訪了他：“武澤 豪同學(xué)，你是怎么跳這么遠(yuǎn)的?”武澤豪很輕松的說：“我就使勁跳唄，一跳就跳了這么遠(yuǎn)?！笨燧喌轿伊?，我在平地上練了大概十遍，累得我氣喘吁吁，下一個就是我了，我看到我前面的劉維一跳了 一米三九，我心理很緊張，我害怕我跳得還不如她呢。該我了，我使出了全身的力氣猛的一跳，一米四，我又跳了一次還是一米四，我感到很失望，生氣的走到一邊去。我們班的“棉花糖”齊昊安慰我 說：“劉玥，沒事的，你已經(jīng)用力跳了，還有不如你的呢?！蔽衣牭剿脑捄茉诶?，就不太傷心了，就蹦蹦跳跳的跑回教室去了。
今天，我收獲很大，一個人做事要盡努力去做，吸取別人的長處，不要失去信心。
八年級立定跳遠(yuǎn)日記400字3
電視機(jī)前的各位觀眾朋友，大家早上好!我現(xiàn)在實在立定跳遠(yuǎn)場地，為大家打來男子立定跳遠(yuǎn)的現(xiàn)場直播。今天，天氣晴朗，陽光和煦，觀眾臺上啦啦隊員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進(jìn)行著。
我們先來看看2號選手的表現(xiàn)：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏的前后擺動著，向前擺時，兩腿伸直，向后擺時，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴(yán)肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往后擺動，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的笑容。
從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運動員們更高、更快、更強(qiáng)的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)!今天的賽事解說就到這里，下次再會!
八年級立定跳遠(yuǎn)日記400字4
又一個運動會來了，同學(xué)們個個摩拳擦掌，精神抖擻地迎接每一場比賽。
我剛到場就去參加我的第一個項目：立定跳遠(yuǎn)。我立定跳遠(yuǎn)已經(jīng)連續(xù)兩三次得第一名了，所以我胸有成竹。我是第一個跳的，馬上起跳時我突然又緊張起來，因為我已經(jīng)有半年沒練立定跳遠(yuǎn)了!兩眼一瞪 ，雙臂一甩，腳下生風(fēng)，向前猛跳。哇，跳得好遠(yuǎn)哦!當(dāng)我知道成績后，好興奮哪!這1。82米是我有史以來的成績。我高興得一蹦三尺高!接下來，我要跳第二跳，我也像第一次那樣向前跳去，但 這次只跳了1。71米。第三次呢，比第二次好一點，比第一次差一點，1。81米。我覺得拿第一應(yīng)該沒問題了。
沒想到，人算不如天算，四(5)班的一個女孩子一跳就像長了翅膀一樣飛到前面去。我一看長度，驚訝地嘴巴都合不攏。1。93米!一個女生跳得那么遠(yuǎn)，真的好厲害呀!我眼睜睜地看著第一名的桂冠從 我頭上騰空而起，飄飄悠悠地到她那邊去了。
當(dāng)然，整場運動會不止這個項目精彩，400米、200米、100米……都別開生面。
勝不驕，敗不餒，賽出風(fēng)格，賽出水平，與運動結(jié)為好友，這是每個運動員和同學(xué)們應(yīng)該做到的!
八年級立定跳遠(yuǎn)日記400字5
星期五下午，我們學(xué)校在操場上舉行了立定跳遠(yuǎn)測試。
同學(xué)們整齊地排好隊，一個個精神抖擻地來到操場，我也充滿了信心。我是男生組的第一個上場。我緊張地站到起跳線上，雙腳開立，與肩同寬，然后深吸一口氣，以便積蓄能量。接著就開始做預(yù)擺動作，我雙腿下蹲，同時擺動雙臂，連續(xù)重復(fù)三次，然后腳尖著地，收腹舉腿，用盡全身的力量騰空躍起。我感覺整個人像在空中飛翔，劃出一道美麗的弧線。最后，我腳跟著地，上體前壓，正好觸碰到“良好”線上。我心里稍感失望，但我毫不泄氣，因為每位同學(xué)可以跳兩次。
這是我第二次起跳了，我心里暗暗下了決心：我一定要把握住這次機(jī)會，來個超常發(fā)揮，跳到“優(yōu)秀”線上?？墒牵屡c愿違，我依然只是剛剛好壓到“良好”線，沒有一絲的進(jìn)步。我只好垂頭喪氣地走回教室。
雖然我跳得比平時的成績要好一些，但比起那些跳上優(yōu)秀的同學(xué)，我還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。不過，我相信“世上無難事，只怕有心人”，只要我再繼續(xù)勤加練習(xí)，下次一定能跳上優(yōu)秀。
八年級立定跳遠(yuǎn)日記400字6
我熱愛體育運動，因為我有兩條修長的腿。跑起步來，像獵豹一樣飛快。跳起繩來，像小鳥一樣輕盈。但是我最愛的項目還是立定跳遠(yuǎn)，那可是我的強(qiáng)項。
我曾經(jīng)代表班級參加過學(xué)校的兩屆運動會，在立定跳遠(yuǎn)項目中取得過年級第三名的好成績。至今想起那激動人心的場面還記憶猶新。
記得那次比賽，跳遠(yuǎn)前我習(xí)慣地壓了壓左腿，又壓了壓右腿。然后，雙手交叉盡量高舉手臂，使自己全身的肌肉都活動起來。
輪到我了。我小心翼翼地站在起跳線里，腳尖既不能過線，又不能離開線，生怕會影響成績。起跳前我調(diào)整好呼吸，深吸一口氣，身體前傾。雙臂每向前擺動一次，腿就跟著彎曲一次，這是蓄力階段。擺三下以后，蓄力階段結(jié)束。雙臂使勁向前悠，雙腿彎曲，雙腳用力蹬地，向前一躍。身體騰空而起，就像飛起來一樣，在空中畫出一道完美的弧線。在即將落地的一瞬間，雙腳用力向前伸，調(diào)整好重心，讓重心盡量向前，使身體穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，緊繃的那顆心也落地了。
立定跳遠(yuǎn)是一項有益的運動，它不僅可以增加人的肺活量，還能鍛煉腿部肌肉。每次跳遠(yuǎn)都是超越自我，戰(zhàn)勝自我的過程。
八年級立定跳遠(yuǎn)日記400字7
今天第二節(jié)體育課，老師教我們立定跳遠(yuǎn)。
我們圍在沙坑邊站著，老師認(rèn)真地給我們講解動作。老師說，立定跳遠(yuǎn)首先要做好姿勢，動作做到位了，才能跳得遠(yuǎn)。老師做了一個示范動作給我們看，只見他兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂前后一擺動，向前一跳，跳出了好遠(yuǎn)。體育委員大林拿著軟尺，幫老師一量，足足有3米遠(yuǎn)，大家“哇塞”叫起來。
老師讓大家排好隊，一個一個模仿老師，練著跳，可是大家跳得都不太好。老師耐心地幫我們糾正動作。老師說，準(zhǔn)備跳時，兩腿配合要自然__屈伸，兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出。我們都覺得太難了，手腳配合總是不同步。老師說：“我們今天是第一次接觸立定跳遠(yuǎn)，所以大家也不用太著急，耐心練，堅持練，就會跳出好成績!”
整節(jié)課，我們都在沙坑里跳來跳去，雖然我們都還沒完全學(xué)會立定跳遠(yuǎn)，但是我們對立定跳遠(yuǎn)都很感興趣，相信不久，我們一定能學(xué)會并且達(dá)標(biāo)!
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