優(yōu)秀學(xué)游泳日記400字例文
游泳有很多好處，游泳是最佳的減肥方式，水中游泳時(shí)我們的身體所受到的阻力較大，當(dāng)游泳超過(guò)一定時(shí)間后，人體內(nèi)的脂肪便開(kāi)始燃燒，下面是小編為大家整理的優(yōu)秀學(xué)游泳日記400字例文，希望能幫助到大家!
優(yōu)秀學(xué)游泳日記400字例文1
在每一個(gè)人的生活中都有第一次干什么的事情。在我的生活中第一次干什么事情有很多，但有一件事是我久久不能忘掉的——第一次學(xué)游泳。
那天下午，我?guī)е斡居镁?，高興的來(lái)到游泳館。到游泳館一看：水清澈極了，一眼就能望到底。這時(shí)，我決定一定要把游泳學(xué)好。教練過(guò)來(lái)讓我先在淺水區(qū)做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕嗆到嘴里。慢慢的，我把頭放到水里，還沒(méi)等我想好，“咕咚咕咚”就嗆了三四口，咽了不少水。當(dāng)我第二次準(zhǔn)備把頭放水里時(shí)，教練說(shuō)：“止住呼吸，鎮(zhèn)靜點(diǎn)，不要心慌?！蔽以俅伟杨^放進(jìn)水里，止住呼吸，鎮(zhèn)靜。心想：“不害怕，我不害怕。”我成功的作好了水里呼吸，教練夸了我兩句，我心里美滋滋的。
教練教我做蛙泳腿，他先給作了個(gè)示范。我模仿他的樣子，翻掌，蹬腿，收回，作的一點(diǎn)也不規(guī)范，教練耐心的教我怎么做，直到我做好為止，我拿著打水板，下水作動(dòng)作，原來(lái)，水里比岸上還難十倍。岸上很輕松的動(dòng)作，到了水里，感覺(jué)腿上掛了許多東西。
緊接著，又要學(xué)蛙泳手的動(dòng)作，手的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，我一會(huì)兒就會(huì)了。教練從后背拴了一個(gè)打水板，讓我下水游，我按照岸上的動(dòng)作，一步一步向前游，雖然我游的慢一些，但只要功夫深，鐵棒磨成針，我第一次來(lái)就在水里游來(lái)游去。以后，一定比哥哥厲害。
優(yōu)秀學(xué)游泳日記400字例文2
今天下午，我們一家人和伯伯一家、姐姐一家人一共十個(gè)人，坐上昌河車(chē)，一起高高興興去寶豐學(xué)游泳。
我們很快到了寶豐，在一個(gè)清澈、美麗的小湖邊停了下來(lái)。爸爸說(shuō)：“你下來(lái)學(xué)游泳吧?！蔽艺f(shuō)：“好的?！蔽蚁葥Q上游泳服，然后套上游泳圈。我跳下水，感覺(jué)水有點(diǎn)涼，但是不太深，直到我的 胸口。我放心地和小伙伴跳進(jìn)水里。由于我不會(huì)游泳，只好讓爸爸教我。爸爸抱住我的身子，讓我漂在水面上，對(duì)我說(shuō)：“手要像船槳那樣去劃水，腳要使勁去打水?！蔽野凑瞻职终f(shuō)的去做，雙手劃水 ，雙腳打水，但不知怎么的，身子直往水下沉，還差點(diǎn)喝到水。我嚇得爬回了岸邊，說(shuō)什么都不游泳了。
坐在岸邊，我靜靜地看伯伯游泳。只見(jiàn)他一會(huì)兒躺在水面，雙手像兩條木漿一樣快速滑動(dòng)，身子迅速向前游去;一會(huì)兒，他又把頭潛在水里，整個(gè)人一下子看不見(jiàn)了，又從遠(yuǎn)處鉆出水面。我羨慕極了。 伯伯看見(jiàn)了，笑著游了過(guò)來(lái)，把我拉到水里。在伯伯和爸爸的鼓勵(lì)下，我鼓起勇氣，重新套上游泳圈，繼續(xù)學(xué)游泳。我用手刨水，用腳打水。練著練著，不知什么時(shí)候，爸爸已經(jīng)放開(kāi)了我。忽然之間， 我發(fā)現(xiàn)自己漂起來(lái)了，居然向前游去了?！拔医K于學(xué)會(huì)游泳了!”我高興地叫起來(lái)。大家都為我鼓起掌來(lái)。
今天，我學(xué)會(huì)游泳了!以后，我再也不怕水啦!
優(yōu)秀學(xué)游泳日記400字例文3
一大早媽媽就喊我起床了，因?yàn)榻裉焓菍W(xué)游泳的`第一天?？墒俏乙稽c(diǎn)高興不起來(lái)，因?yàn)樯洗纬鋈ネ娴脑?，我已?jīng)整整少上了4節(jié)游泳課了。整個(gè)學(xué)期一共也就12節(jié)課啊!
我忐忑不安的來(lái)到了游泳館。換好泳褲，去報(bào)到。老師看到我很吃驚：“你怎么才來(lái)上課啊?都少上4節(jié)課了，還來(lái)干什么，學(xué)也學(xué)不出來(lái)了。來(lái)來(lái)來(lái)先排隊(duì)。”我的心一下子涼透了!不過(guò)既然來(lái)了，還是學(xué)完這節(jié)課吧!
老師很?chē)?yán)厲的對(duì)我說(shuō)：“這樣吧，你先從基礎(chǔ)開(kāi)始，不過(guò)我還是勸你明天不要來(lái)了?！本瓦@樣我第一節(jié)課在枯燥中度過(guò)了。
回家后我和媽媽說(shuō)了今天的學(xué)習(xí)情況表示我不想學(xué)了。媽媽說(shuō)：“既然已經(jīng)比別人慢了，那就自己加倍努力敢上去，你這么聰明我相信只要努力就一定能成功!”
媽媽的話給了我第二天去的動(dòng)力，雖然有點(diǎn)累有點(diǎn)怕水，但我還是不想辜負(fù)媽媽的期望。而且游泳老師很?chē)?yán)厲，也很兇，我真的很擔(dān)心自己學(xué)不好會(huì)真的被趕出去。我只有一條路就是努力加油學(xué)!
到了第三天，通過(guò)努力，我已經(jīng)比班上大部分同學(xué)游的好了。終于得到了老師的認(rèn)可，他當(dāng)著所有人的面狠狠的夸了我。我真是太高興的了。
從這件事我發(fā)現(xiàn)不管自己以前是什么樣，只要肯努力一樣能很棒!我現(xiàn)在已經(jīng)很喜歡游泳了!
優(yōu)秀學(xué)游泳日記400字例文4
每當(dāng)夏日來(lái)臨，在水里游泳時(shí)我就會(huì)想起第一次學(xué)游泳的危險(xiǎn)經(jīng)歷。
那時(shí)我還小，剛剛上幼兒園中班。怕水怕的.不得了，就連洗頭時(shí)水從頭頂上澆下來(lái)，我都會(huì)嚇的滿廁所亂跑。我的老爸為了改掉我怕水這個(gè)壞毛病非要讓我去學(xué)游泳，盡管我心里有100個(gè)不愿意，但是不答應(yīng)的話，招來(lái)的肯定是暴風(fēng)雨般的拳打腳踢。
沒(méi)辦法，我只好硬著頭皮去了，但是一到那里去，我卻喜歡上了那里，因?yàn)槟抢镉性S多跟我一樣大的小朋友，而且玩的特別開(kāi)心。我不由地心動(dòng)了，在飛快的換好泳衣后我小心翼翼的順著梯子爬了下去，呀!這水真深，都淹到我脖子了，再加上我又不會(huì)游，只好抓著桿子往老師那邊爬，終于到了。
剛想向老師問(wèn)好，不料腳底一滑，摔倒在水中，我本身就怕水，再加上事情來(lái)的太突然，害的我連續(xù)嗆了好幾口水。在水中我無(wú)師自通的學(xué)會(huì)了憋氣，但畢竟我還小呀，肺活量也很小，不過(guò)一會(huì)我就感到我的內(nèi)臟都要炸了。突然我感到一股強(qiáng)大的力量把我提了起來(lái)，一出水面我就急切的吸著新鮮空氣，老師看我這個(gè)樣子，便讓我上去，自此我一年都沒(méi)去過(guò)游泳池。
想著學(xué)游泳時(shí)的危險(xiǎn)經(jīng)歷，想到我那時(shí)怕水的樣子，我心里也不禁嘲笑起那時(shí)的我來(lái)。這個(gè)第一次也讓我懂得了一個(gè)道理，那就是萬(wàn)事開(kāi)頭難。
優(yōu)秀學(xué)游泳日記400字例文5
小時(shí)候我一直害怕游泳，覺(jué)得游泳很危險(xiǎn)。去年暑假，媽媽在育英學(xué)校游泳館給我報(bào)了一個(gè)蛙泳初級(jí)班，我在這個(gè)班用了短短的十天，竟然學(xué)會(huì)了游泳!連我自己都不敢相信。
第一天，老師先教我們換氣。一開(kāi)始我很害怕，但是在老師的指點(diǎn)和鼓勵(lì)下，我很快地學(xué)會(huì)了換氣，原來(lái)沒(méi)有我以前想象中的那么難!
第二天到第六天，老師教我們蹬腿。蹬腿時(shí)首先要收腿，然后再用力向后方使勁蹬腿?？此埔粋€(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我們每天反復(fù)練著，我們背上背著漂，兩只手在身子前方抓著浮板，排著隊(duì)伍在游泳池里一圈一圈地練習(xí)蹬腿。
第七天和第八天，終于要開(kāi)始學(xué)我盼望已久的劃手了!首先，老師讓我們趴在岸上練習(xí)劃手，劃手的動(dòng)作是首先把兩手往兩邊扒，扒完后收回來(lái)合并放在胸前，然后再繼續(xù)。在岸上熟練這個(gè)動(dòng)作后，老師就讓我們到手里繼續(xù)練習(xí)，經(jīng)過(guò)兩天的反復(fù)練習(xí)，我們基本掌握了劃手的要領(lǐng)了。
第九天我們不用漂和浮板，練習(xí)換氣、蹬腿和劃手三個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)，并開(kāi)始加強(qiáng)速度的練習(xí)，為第十天的比賽做準(zhǔn)備。
第十天，我們進(jìn)行了一場(chǎng)規(guī)模較大的游泳比賽，我在這場(chǎng)比賽中取得了小組第二名的好成績(jī)!
我學(xué)會(huì)了蛙泳后，又陸續(xù)學(xué)會(huì)了自由泳、仰泳和蝶泳等泳姿，還被選拔進(jìn)入了育英學(xué)校游泳隊(duì)。現(xiàn)在的我已經(jīng)能夠像小魚(yú)一樣在水里自由自在地游來(lái)游去了!
優(yōu)秀學(xué)游泳日記400字例文6
暑假的一天，我和爸爸還有表哥準(zhǔn)備去學(xué)游泳。吃完晚飯我們就去賀龍廣場(chǎng)游泳池。
我們來(lái)到賀龍廣場(chǎng)游泳池，看見(jiàn)來(lái)這兒學(xué)游泳的人真多。爸爸首先下水，他一跳水面濺起了三尺浪花，我本來(lái)很害怕的，跟著爸爸一跳就下水了，開(kāi)始下水的時(shí)候，水有一點(diǎn)冷，游了一會(huì)兒就不覺(jué)得冷了。
我和表哥是穿著游泳衣下水的，我們借著游泳衣的浮力在水里游一點(diǎn)都不感到害怕。這時(shí)爸爸游過(guò)來(lái)要我們把游泳衣脫了學(xué)會(huì)自己游泳。爸爸先教表哥游，表哥把游泳衣一脫就不敢游了，爸爸只好讓表哥把游泳衣抓在手上游。
該我游了，爸爸把我的游泳衣拿開(kāi)，我也像表哥一樣非常害怕。爸爸讓我踩一下淺水區(qū)里的地，我一踩一點(diǎn)兒也不深，心里就不怎么害怕了。我慢慢地向深水區(qū)游去，當(dāng)我游的正開(kāi)心的時(shí)候，突然別人碰了我一下，我的游泳衣被別人給撞跑了，我的身體就像石頭一樣直往下沉，如果不是爸爸眼疾手快地把我抓住，我早就發(fā)生危險(xiǎn)了。我找到我的游泳衣抓在手上繼續(xù)游了起來(lái)。游阿游，游了一會(huì)兒我覺(jué)得輕松多了。然后爸爸教我獨(dú)創(chuàng)式的游法，就是雙手向下亂劃亂劃，還叫我如何憋氣，真是招式太多了。我一時(shí)也學(xué)不了那么多。
游泳多么好玩，我和爸爸還有表哥玩得都很開(kāi)心。
我喜歡游泳，希望你們也來(lái)玩玩!
優(yōu)秀學(xué)游泳日記400字例文7
我個(gè)子小，膽子也小。都快四年級(jí)了，還不會(huì)游泳呢!今年暑假，我終于鼓足勇氣，讓爸爸教我游泳。
第一天晚上，我和爸爸一起來(lái)到曙光游泳館包了月卡，換上泳裝，便下水了。
水，涼絲絲的，這種感覺(jué)一直從我的腳底傳至全身的各個(gè)部位。首先，爸爸讓我憋氣，人放松，慢慢把人浮起來(lái)。因?yàn)樗皇呛苌?，我輕松地做到了。接下來(lái)，爸爸開(kāi)始教我蹬腿、出腳。先是爸爸示范，接著，爸爸為我找了一塊扶板，讓我趴在上面，浮在水中，而他呢，則為我糾正蹬腿的動(dòng)作。一天下來(lái)，我能用扶板一口氣游四五米了，我興奮得一蹦三尺高。
第二天晚上，我脫開(kāi)扶板，輕輕地把手放在爸爸的手心上，開(kāi)始游了!在爸爸的鼓勵(lì)下，我深深地吸了一口氣，猛地把頭浸入水中，開(kāi)始快速地蹬腿。游的過(guò)程中，我的身體就像一座拱橋，屁股拱起，兩頭浸在水中，使得我怎么也游不快。好幾次，爸爸的手都消失在我的視線中，我急了，手忙腳亂，在一個(gè)范圍內(nèi)前進(jìn)了又后退，怎么也找不到爸爸，連忙從水里站起來(lái)，退一軟，便嗆了好幾口水。
每一天，我都在進(jìn)步中，俗話說(shuō)得好：有付出就有回報(bào)!我也做到了：第九天，我學(xué)會(huì)游泳了!
通過(guò)這次學(xué)游泳，我懂得了個(gè)道理：凡事只要堅(jiān)持，大膽嘗試，一切皆有可能成功!
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