高考前學(xué)習(xí)太懶散什么都不想做

高考前很多人感覺自己很懶散，這該怎么辦呢?下面是為大家整理的高考前學(xué)習(xí)太懶散什么都不想做，喜歡可以收藏分享。

高考前學(xué)習(xí)太懶散什么都不想做

有的同學(xué)成績保持在班級前10名。隨著考試臨近卻茫然起來了，對作業(yè)和考試感到厭倦，覺得累了乏了。不想在早上早早起床，喜歡賴床，覺得能多懶一分鐘就一分鐘，實在太困就在上課的時候開小差、打瞌睡，在晚上的時候，懶散得什么都不想做。

這樣的狀態(tài)在緊張的復(fù)習(xí)階段，卻如同充滿氣的氣球在慢慢漏氣，不能集中精神好好看書，如果大家也是這樣，很著急該怎么辦呢?

高考前學(xué)習(xí)太懶散的原因

高考前學(xué)習(xí)太懶散可能是出現(xiàn)了逃避心理，害怕面對考試，害怕失敗，越臨近考試這種心理就變得越明顯，這會打亂考生的正常學(xué)習(xí)計劃?？忌陂L時間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)以及過度緊張的情況下，會出現(xiàn)疲乏、厭倦、懈怠、壓抑、學(xué)習(xí)能力下降等現(xiàn)象，甚至感到身心俱疲，人們稱這種現(xiàn)象為倦怠心理。

高考前學(xué)習(xí)太懶散怎么辦

應(yīng)保持狀態(tài)良好時的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能因為注意力不集中，然后就對這件事過分關(guān)注，甚至焦慮。將自己以往正常的作息計劃寫在寫字板上，用來督促自己按計劃完成學(xué)習(xí)計劃。

訓(xùn)練聽課技巧。長時間保持注意力是復(fù)雜的腦力勞動，如果長時間保持高度注意力會讓大腦覺得疲勞。很多人不能做到一堂課40分鐘都注意力集中，所以提前預(yù)習(xí)在這個時候就顯得尤為重要，知道重點難點是什么在哪里，上課是帶著目的性地去聽，這樣才更有效率，也更能集中注意力。

留出足夠時間去休息。許多考生感覺時間不夠用，然后就擠占休息時間去彌補(bǔ)，忽略了超負(fù)荷運轉(zhuǎn)給自己帶來的負(fù)面效應(yīng)。保證足夠休息時間才能讓大腦好好休息，讓身體充滿電，張弛有度才能提高學(xué)習(xí)效率。