立冬時間是2023年幾月幾號

立冬節(jié)氣有冬季確立的含義在里面，最早立冬節(jié)氣的由來就是為了確立冬季，下面是小編給大家整理的立冬時間是2023年幾月幾號_立冬吃什么，歡迎大家來閱讀。

立冬時間是2023年幾月幾號

2023年立冬時間是11月8日00點35分23秒，立，始建也，立冬節(jié)氣有冬季確立的含義在里面，最早立冬節(jié)氣的由來就是為了確立冬季，后來人們習慣了二十四節(jié)氣，到了立冬節(jié)氣，就知道冬季的正式到來了，雖然我國地域廣闊，并非所有地區(qū)都進入到寒冷的天氣中了，但是，從季節(jié)上秋天已經(jīng)結束正式結束，進入冬天了。

立冬吃餃子還是冬至吃

立冬和冬至都吃餃子，這是我國的傳統(tǒng)習俗。立冬吃餃子是因為餃子形狀像耳朵，人們認為吃了餃子耳朵不會受凍。冬至吃餃子是為了紀念張仲景的飲食習慣。

立冬需要吃一些溫補食品，如羊肉、牛肉、雞肉等，而餃子是溫補肉類的好選擇。在北方城市，很多人從早上就開始吃餃子。無論是立冬還是冬至都可以吃餃子，家人一起吃熱騰騰的餃子也很開心。

立冬的風俗吃什么

餃子

北方有句老話“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，在北方，立冬必吃餃子，因為餃子寓意“交子”，立冬是秋天和冬天交接的時節(jié)，即交子之時，同時，也意味著人們開始儲備熱量，應對寒冷的冬季。

大蔥

南京民間有“一日半根蔥，入冬腿帶風”的說法，意思是每天吃半根生蔥，冬天也不會出現(xiàn)老寒腿等腿疾，走路腿下生風。中醫(yī)認為，蔥性溫味辛，可通陽活血，發(fā)汗解表，對風寒感冒，陰寒腹痛都有很好的防治作用。

肉類

肉類富含脂肪，可以幫助人們補充熱量，應對冬季的寒冷。

湯類

以羊肉湯為例，立冬這天燉一鍋香噴噴的羊肉湯，既能達到為人體補充熱量的目的，又能感受到秋季豐收之后的喜悅。

立冬了氣溫一般多少度

不同地方溫度差異較大，立冬后，我國的青藏高原大部、內(nèi)蒙古和黑龍江的北部地區(qū)，平均溫度已達-10℃左右，早已進入冬季寒冷;海南、廣東等地氣溫仍在28度左右，在以氣溫變化劃分的立冬標準上，屬全年無冬;南方大部分地區(qū)平均溫度在15度左右，早晚溫差較大，可相差十度左右

立冬如何保暖

一、藏陽

1、宜早睡晚起

早睡可以養(yǎng)護陽氣，而晚起可以凝固陰精。保證足夠的睡眠時間，才有利于陽氣的生長。日出而作，保證充足的睡眠，適當睡個懶覺也是可以的，有利于陽氣潛藏、陰精蓄積。年輕人要避免夜生活豐富，睡覺過晚。老年人要避免晨練起得太早。

2、宜調(diào)養(yǎng)精神

俗話所言：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”立冬過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，自然界中的許多動物開始冬眠，人的情緒也易低沉。堅持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態(tài)，增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體溫調(diào)節(jié)功能，還能提高人的抗寒能力，也是調(diào)養(yǎng)精神的好辦法。

二、藏暖

1、暖背

保護陽氣。中醫(yī)認為，寒為六淫邪之一，故冬天應保暖避寒，老人尤其要暖好背。

2、暖頸

頸部充滿血管和穴位，而冬季又是頸椎病高發(fā)的季節(jié)，所以立冬之后，盡量穿立領或者戴帽子的服裝，避免血管受寒，預防心腦血管等病。

3、暖腳

寒從腳生。立冬之后在睡前，堅持用溫熱水洗腳，并同時搓揉腳心，增進血液循環(huán)。

4、暖腰

腎主冬日，又喜溫惡寒，所以要注意腰部保暖，每天早晚可以多按摩腰眼，來使氣血通暢。

5、暖胃

立冬之后，陰盛陽衰，冬季食補，養(yǎng)陽暖胃，以滋補為主，要注意供給蛋白質(zhì)、維生素等食物。我們可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。老年人由于消化吸收和體內(nèi)代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多。因此，老人可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。