白露節(jié)氣謹防秋燥

在白露節(jié)氣的時候，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚的溫差增加，夜晚的露水也越來越多。下面是小編為大家整理的白露節(jié)氣謹防秋燥，如果大家喜歡可以分享給身邊的朋友。

白露節(jié)氣謹防秋燥

秋季肺經(jīng)當令，氣候干燥，五行屬金，與白色相對應(yīng)。飲食宜多多食辛味之品，白色食物如梨、蓮藕、薏米、芡實、銀耳、山藥等。注意不宜進食太飽，以免腸胃積滯，誘發(fā)胃腸疾病。

《難經(jīng)》記載：“人賴飲食以生，五谷之味熏膚，充身，澤毛”，意指要預防秋燥，宜食清淡、易消化且富含維生素的食物，少吃海鮮魚蝦、辛辣肥膩之品。燥邪傷人，容易耗人津液，出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干裂、大便干結(jié)等癥狀。

推薦選用益氣宣肺、滋陰潤燥的中藥，如百合、杏仁、川貝、西洋參等；或飲白露茶，即在白露時節(jié)采摘的茶葉，民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法，此時的茶樹經(jīng)過酷暑后滿是甘醇的味道，深受茶客喜歡。

白露節(jié)氣起居相宜

白露時節(jié)，陽收陰長，為冬季的閉藏做準備。要遵循早臥早起的原則，保持充足的睡眠，盡量保證在10：30之前入睡。早起可舒展陽氣，防止收斂太過。早睡可調(diào)補陽氣，使陽氣收斂。此時還要保持情緒穩(wěn)定，收斂神氣而不外露，不悲不憂，舒展肺氣而克制肝氣的升發(fā)。

此時也是支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎等呼吸系統(tǒng)疾病、過敏性疾病的高發(fā)時期。要適當鍛煉，運動調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)生調(diào)攝，動靜結(jié)合。推薦站樁、導引、太極拳等靜功，促進神氣收斂，順應(yīng)秋收之氣。也可選擇慢跑、打籃球、羽毛球等運動，以微微汗出、但不疲倦為度，促進氣血調(diào)暢。

白露節(jié)氣秋風漸起

時至白露，秋風漸起，露水漸濃。此時，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣南下頻繁，加上北半球日照時間變短，強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，氣溫下降也逐漸加速，因此有“白露秋分夜，一夜冷一夜”一說。白露期間，秋天的版圖自北向南不斷拓展，華北、黃淮一帶都將在此期間開啟入秋進程。但江南、華南此時還停留在夏天，尤其是華南地區(qū)，在沒有降雨的時候還要注意防暑降溫。

進入白露節(jié)氣，天氣開始轉(zhuǎn)涼，田野里的水汽凝結(jié)成露水，當夜間氣溫降至0℃以下時，露水凝結(jié)為霜。此時，我國新疆北部、內(nèi)蒙古東北部、黑龍江北部開始出現(xiàn)初霜凍。

白露節(jié)氣后天氣情況

一般不會很熱了。

白露節(jié)氣在每年的9月7日—9日之間，這個時候已經(jīng)屬于秋季，而進入白露以后氣溫更是會下降，天氣轉(zhuǎn)涼，秋天才算真正的到來。

白露節(jié)氣的時候太陽公轉(zhuǎn)到了黃經(jīng)165°的位置，日照開始減少、紫外線強度下降，受到冷空氣影響后，晚上的溫度急速下降，最高溫度和最低溫度之間的差距慢慢拉大，開始出現(xiàn)明顯的晝夜溫差。另外白露節(jié)氣的時候太陽公轉(zhuǎn)到了黃經(jīng)165°的位置，日照開始減少、紫外線強度下降，受到冷空氣影響后，晚上的溫度急速下降，最高溫度和最低溫度之間的差距慢慢拉大，開始出現(xiàn)明顯的晝夜溫差。

白露節(jié)氣的含義

白露的露是因為溫度的降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實際上是代表著天氣已經(jīng)慢慢變涼了。

這個時候，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已經(jīng)過去了，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚以后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度，晝夜溫差非常的大。陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在這個時候就會興起。

到了白露的時候，陰氣就會逐漸的加重，清晨的露水就會隨之加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就被稱之為白露。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身?！边@兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天需要用一盆水洗澡，過了十八天之后，就是白露，就不要赤膊了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊?！币馑际钦f，白露前后若有露，那么晚稻將有好收成。